調(diào)適五臟聽古琴五音培訓(xùn)資料

1、調(diào)適五臟聽古琴五音精品資料僅供學(xué)習(xí)與交流，如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝2 2調(diào)適五臟聽古琴五音素問陰陽應(yīng)象大論中將角、徵、宮、商、羽五音分屬木、火、土、金、 水，從而五音與五臟相通，有了“五臟相音”學(xué)說，即宮聲入脾，商音入肺，角 聲入肝，徵聲入心，羽聲入腎。與五行的相生、相克相似，五音也是對立統(tǒng)一 的，宮生徵，徵生商、商生羽、羽生角，于調(diào)式上為主屬關(guān)系，此為相生；而 商、角屬金、木；徵、羽屬水、火，均為大二度，系不協(xié)和音程，屬相克。音樂的內(nèi)蘊是以人的情感為軸心的，古人就將五音各調(diào)歸類：“宮音和平雄厚， 莊重寬宏；商音慷壯哀郁，慘憮健捷；角音圓長通澈，廉直溫恭；徵音婉愉流 利，雅而柔順；羽音高潔澄

2、凈，淡蕩清邈”。故“聞宮音，使人溫舒而廣大；聞 商音，使人方正而好義；聞角音，使人惻隱而愛人；聞徵音，使人樂善而好 施；聞羽音，使人整齊而好禮?！薄拔迮K相音”學(xué)說在音樂養(yǎng)生中具有重要意義。一般說來，宮調(diào)式和徵調(diào)式色彩 明亮，有健脾、養(yǎng)心的作用；羽調(diào)式和角調(diào)式色彩上較暗淡，有補腎、疏肝的 作用，商調(diào)式介乎兩者間，可使人感欣慰而有清肺之功效。因此，根據(jù)不同的 病癥，選用適當(dāng)?shù)囊魳房色@得較好的養(yǎng)生效果。徵音養(yǎng)心徵音，相當(dāng)于簡譜中的“5 5”。徵調(diào)的風(fēng)格歡快，輕松活潑，象火一樣升騰，具有 炎上的特性。徵調(diào)入心，對心血管的功能具有促進作用，對血脈瘀阻的各種心 血管疾病療效顯著。精品資料僅供學(xué)習(xí)與交流，如

3、有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除 謝謝3 3代表曲目：山居吟、文王操、漁歌等。收聽時間：中醫(yī)認(rèn)為，11131113時氣血流至心經(jīng)，19211921時流至心包經(jīng)。心包戌時 興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。從心經(jīng)、心包經(jīng)所歸屬的時間可以看到，徵音在午睡前收聽較好，音量不宜過大，可起到較好的催眠作用。也可以在晚飯后收聽，幫助消化，有利于營養(yǎng)的吸收。收聽時間每日1212次，每次3030分鐘到1 1小時。適合人群：心的精氣虛少，推動血液運行的功能減低，可見心慌心跳，面色無 華，脈虛無力等；如果心血虛少，脈道不充，貝U U可見心悸、面色口唇蒼白；心 血瘀阻可見胸悶胸痛。所以伴有失眠，多夢、精神萎靡、心慌、

4、心胸憋悶、胸 痛、煩躁、舌尖部潰瘍等癥狀的人群都可收聽。配合穴位：按摩極泉穴、少海穴、少府穴，可清心除煩、改善睡眠、增強心臟 活力。角音疏肝角音，相當(dāng)于簡譜中的“3 3”。角調(diào)式樂曲有大地回春、萬物萌生、生機盎然之 感，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。常聽角音，有助于氣血調(diào)達(dá)。人 體以氣血為用，氣血流暢，全身氣機調(diào)達(dá)，營養(yǎng)得以輸送全身，身體代謝的廢 物也能及時排出體外，這樣人體內(nèi)部臟器運動和諧，體現(xiàn)于外則神清氣爽、容 光煥發(fā)。代表曲目：列子御風(fēng)、莊周夢蝶等。精品資料僅供學(xué)習(xí)與交流，如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝4 4收聽時間：中醫(yī)認(rèn)為，231231時氣血流至膽經(jīng)，1313時氣血流至肝經(jīng)。23

5、23點前睡 眠有利于肝臟、膽臟的機能恢復(fù)。所以收聽時間可以安排在睡眠前1 1小時左右，并配合相應(yīng)的穴位按摩，可以取得較好的保健效果。適合人群：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽 小、容易受驚嚇等癥。肝對應(yīng)怒，屬木。木性喜舒展調(diào)達(dá)，所以情志爽朗、豁 達(dá)有利于保護肝臟。如果長期情緒抑郁，會影響肝氣的正常流動，日久就會影 響肝臟的代謝功能，而產(chǎn)生相關(guān)疾病。配合穴位：期門穴，左向右揉之；少海穴，從深向淺揉之。宮音健脾宮音，相當(dāng)于簡譜中的“ 1 1”。宮調(diào)式樂曲的風(fēng)格主要是悠揚沉靜、溫厚莊重，給 人以濃重厚實的感覺。宮音入脾，能促進消化系統(tǒng)，滋補氣血，旺盛食欲，安 定情緒，穩(wěn)定神

6、經(jīng)系統(tǒng)，使陰陽調(diào)和。代表曲目：梅花三弄、高山、流水、陽春等。收聽時間：中醫(yī)認(rèn)為，9 91111時是脾經(jīng)時段。脾是五臟五行氣的中和力量，也 是人體后天之本，飲食水谷營養(yǎng)生化之源。脾胃受納水谷，氣機流暢脾胃才能 正常消化。古琴曲可以調(diào)暢氣機，促使脾胃功能正常發(fā)揮。收聽時間1212次每天，每次3030分鐘到1 1小時。適合人群：適宜脾氣虛的人群，表現(xiàn)為面色萎黃，肌肉消瘦，倦怠無力，少氣 懶言，食少納呆，脘腹脹滿，食后尤甚，大便溏薄或腹瀉等癥。精品資料僅供學(xué)習(xí)與交流，如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除 謝謝5 5配合穴位：足三里，用手指或指關(guān)節(jié)點壓、按揉，以有酸、麻、脹的感覺為度，每次3 3分鐘左右，每日上午9

7、9時為宜；三陰交，左右腿各按1 1分鐘，配合 足三里可消除腹脹，治療腹痛、腹瀉。商音清肺商音，相當(dāng)于簡譜中的“2 2”。商調(diào)式的風(fēng)格鏗鏘有力，高亢悲壯，肅勁嘹亮。具 有“金”之特性，可入肺。聽商調(diào)音樂，可以增強肌體抗御疾病的能力。商音入 肺，可增強呼吸系統(tǒng)機能，改善衛(wèi)氣不足的狀況。代表曲目：長清、鶴鳴九皋、白雪等。收聽時間：最佳欣賞時間為15191519時。太陽在這個時間段里開始西下，歸于西 方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律， 一呼一吸之間，里應(yīng)外合，事半功倍。適合人群：商調(diào)匹配金型人，又稱少陽之人。金型人意志堅定，性格開朗，獨 立意識強，判斷是非能力及組織能

8、力、自制能力頗強，有自以為是的傾向。金 型人陽氣較盛，音樂養(yǎng)生應(yīng)該以調(diào)和陰陽為主，發(fā)散陽氣，適合聽柔和的羽、 角調(diào)式的音樂。配合穴位：膻中穴。每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上， 正身目閉，全身放松，意守丹田。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩胸部膻中穴數(shù)十下，可請家人用手掌從背部脊柱兩側(cè)由下至上輕拍約1010分鐘。可以暢快胸中之氣，有健肺養(yǎng)肺之效。精品資料僅供學(xué)習(xí)與交流，如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝6 6羽音補腎羽音，相當(dāng)于簡譜中的“6 6”。羽調(diào)式清幽柔和，哀婉，有如水之微瀾。羽聲入 腎，能滋補腎精，有益于陰虛火旺、腎精虧損、心火亢盛而出現(xiàn)的各種癥狀， 如耳鳴、失眠、多夢等。腎精有補髓生腦之功，故羽調(diào)式的樂曲有益智健腦的 作用。代表曲目：烏夜啼、稚朝飛等。收聽時間：17191719時為腎經(jīng)的流注時間，在此時間段收聽效果最佳，收聽時間 為每次15301530分鐘，每天1212次。適合人群：羽調(diào)匹配水型人，為太陰