大學體育理論考試試題

1、一、選擇題1、 無氧運動的鍛煉方式有( )？ （A） A 短距離疾跑 B慢跑 C 游泳 D健身操 2、 心率作為反映人體（ ）功能的客觀指標之一？ （A）A 心血管系統(tǒng) B 身體形態(tài) C 身體素質 D耐力素質 3、 正常成年人的血量占體重的（ ）？ （B） A 6%-7% B 7%-8% C 8%-9% D 9%-10% 4、 如果以健身為目的的鍛煉，一般人的運動頻率應以每周（ ）次以上為適宜？ （B） A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亞健康狀態(tài)的一種最有效，最廉價的手段是：（） （B）A 心理咨詢 B 健身運動 C音樂治療 D社會交往 6、高等學校體育的目的就是以運動和( )為基本手

2、段，對大學生機體進行科學的培養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會適應潛能的過程中，進得、益智、促美，達到全面發(fā)展的教育總目的？ （B）A合理營養(yǎng) B身體練習 C體育競賽 D學習 7、 根據(jù)目的、對象和社會施予的影響不同，目前通常認為體育可由哪三個主要部分組成？ ( ) （A） A 學校體育，競技體育和社會體育 B 娛樂體育，學校體育和競技體育 C 社會體育，娛樂體育和學校體育 D 娛樂體育，社會體育和競技體育 8、 在原始社會，體育與生存需要之間的天然聯(lián)系，主要表現(xiàn)在（） （A） A 謀生與防衛(wèi)需要中 B 宗教與祭奠需要中 C 娛樂與游戲需要中 D 戰(zhàn)爭與掠奪需要中 9、 社會環(huán)境引起的心理

3、活動因素是復雜的，解決的辦法也多種多樣，但為了及時排除個人性格和心理狀態(tài)中的不健康因素，宜采用下列哪種積極措施？（ ） （C）A 采取睡眠療法緩解精神疲勞 B 參加社交活動增添生活情趣 C 通過體育鍛煉調節(jié)身心健康 D 廣交知心朋友解除內心煩惱 10、體育作為一種傳播體育價值觀的理想載體，在激發(fā)愛國熱情、振奮民族精神及培養(yǎng)社會公德等方面所引起的教育作用，是要教育人們 （） （A ） A 積極參加社會體育 B 成為社會體育活動家 C 與社會保持一致性 D 樹立個人奮斗目標 11、體育的娛樂功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要 （） （C ） A 生存和發(fā)展需要 B 提高生物潛能的需要 C 精神和

4、文化生活的需要 D 增強體質的需要 12、體育之所以具有軍事功能，主要由于下列何種需要 （）？ （B） A 娛樂與游戲 B 戰(zhàn)爭和訓練士兵 C 保健和養(yǎng)生 D 競技和運動 13、體育的經濟功能，由下列哪個因素所決定？ （） （B）A 體育本身所具有的經濟價值 B 體育與經濟的相互促進作用 C 國民經濟對體育的合理投資 D 體育促進了勞動生產力提高 14、體育的經濟功能，最初是體育本身的發(fā)展，間接通過提高國民的身體素質，最終轉化為（）？ （C） A 精神意志力 B 社會感染力 C 勞動生產力 D 政治鼓動力 15、我國高校體育的首要任務是 （）？ （B）A 傳授知識，提高技能 B 增強體質，增進

5、健康 C培養(yǎng)品德，提高素質 D造就骨干，指導普及 16、課余體育訓練是指各高校利用課余時間， 對部分身體素質較好，并有體育專長的大學生進行系統(tǒng)訓練的一種專門 （）？ （B）A 學習過程 B 教育過程 C 比賽過程 D 交流過程 17、大學生體質健康合格標準是促進大學生德、智、體全面發(fā)展的教育手段，是大學生接受同樣教育的個體評價標準，也是大學生能否畢業(yè)的一項必備條件？為了綜合評定學生的體育成績，主要依據(jù)內容是：身體形態(tài)、身體機能、身體素質、體育課和 （）？ （B） A 早操出勤率 B 課外體育鍛煉 C 校運動會取得名次 D 參加社團活動的狀態(tài) 18、肌肉的彈性成分是（）？ （A ） A 結締組織

6、 B 肌纖維 C肌原纖維 D蛋白質微絲 19、經常進行力量鍛煉能使肌肉產生一系列代謝適應，保證肌肉氧氣和養(yǎng)料供給的適應是哪一項？ （） （B） A ATP增加 B 肌肉中毛細血管網增加 C 神經末梢增多 D 水分增多 20、快肌纖維的收縮是 （）？ （B） A 快而耐久 B 快 C 持久 D 慢 21、肌肉中慢肌纖維百分比含量與下列哪種能力成正相關？ （） （C） A 速度 B 縱跳高度 C靜力耐力 D 最大力量 22、制定運動處方的內容包括確定目標，選擇運動項目，確定 （）？ （C ）A 運動量和時間 B 運動強度、時間、密度 C 運動強度、時間、頻度 D 運動強度和次數(shù) 23、制定運動處方

7、前，首先要對實施鍛煉的人進行 （）？ （D ）A 體力測定 B 肺功能測定 C 各種身體素質測試 D 健康診斷 24、每次健身運動的時間，一般控制在 （）？ （C ）A 515分鐘為宜 B 15-60分鐘為宜 C 60-90分鐘為宜 D 60分鐘以上為好 25、下列按摩的注意事項中不正確的是( )？ （C ） A 按摩者的雙手應保持清潔、溫暖，指甲應修剪，指上不戴任何裝飾品，以免擦傷被按摩者的皮膚 B 按摩者的體位應便于用力，被按摩者的肌肉應充分放松 C 按摩的方向一般應沿著淋巴液流動的方向進行，淋巴結所在的部位按摩要用力 D 要注意順序，用力由輕到重，再逐漸減輕而結束 26、在我國大學生體質

8、測定中，確定的身高、胸圍等基本指標是為了了解人體的 （）？ （A ）A 身體形態(tài) B 適應能力 C 生理功能 D 反應能力 27、體重與身高的比例，除了可以輔助說明營養(yǎng)狀況外，還可以說明 （）？ （D ）A 心臟發(fā)育程度 B 肺臟發(fā)育程度 C 肌肉發(fā)育程度 D 骨骼發(fā)育程度 28、反映呼吸功能的常用指標是 （）？ （A ）A 肺活量 B 1000米跑或800米跑 C 呼吸差 D 呼吸頻率 29、運動結束時，應做些身體放松練習，這樣可使人體更好地從緊張的運動狀態(tài)慢慢過渡到 （）？ （D ）A 興奮狀態(tài) B 抑制狀態(tài) C 活動狀態(tài) D 相對的安靜狀態(tài) 30、大學生的心理變化是自己一生中最復雜、波動

9、最大的時期，其主要心理特征是？（ ） （C ）A 成熟而穩(wěn)定 B 穩(wěn)定而平衡 C 集體性不成熟、不平衡、不穩(wěn)定 D 自發(fā)性成熟而不平衡 31、準備活動是指在體育鍛煉或運動訓練前所進行的一系列的 （）？ （C ）A 思想準備 B 心理準備 C 身體準備 D 思維準備 32、運動中腹痛，一般采用的方法是 （）？ （B）A 及時補充生理鹽水 B 減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及彎腰跑一段等 C 服止痛藥 D 停止運動 33、造成運動中“極點”的原因是多方面的，其直接因素是 （）？ （A ） A運動前準備活動不充分 B 運動情緒過于低下 C 大腦氧債不斷積累，并達到一定程度時 D 空腹或帶病進行劇

10、烈運動 34、體育鍛煉的主要目的在于（ ）？ （A ） A 增強體質，追求身心健康的實際效 B 創(chuàng)造優(yōu)異成績，提高運動技術水平 C 增強體質。掌握知識和技術技能 D 豐富文化生活，娛樂消遣 35、（ ）是達到體育課程目標的手段？ （D ） A 鍛煉身體 B 鍛煉意志 C 發(fā)展身心 D 體育教學 36、下列選項中（ ）是通常情況下用來表示負荷量的？ （C）A 密度 B 時間 C 次數(shù) D 距離 37、整理活動的目的不包括：( ) （B）A 促進體力恢復 B 有助于肌肉溫度的提高 C 加快疲勞消除 D 預防出現(xiàn)運動后的不良反應 38、經常參加鍛煉的人，安靜時心跳頻率比一般人：( ) （D） A 快

11、 B 相等 C 略快 D 慢 39、為改善健康狀況所需的最小運動量叫：( ) （B ） A 鍛煉閾 B 健康閾 C 乳酸閾 D 體能閾 40、不屬于動作技能有關的體能？( ) （A ） A 心肺耐力 B 平衡 C 力量 D 速度 41、下列哪項可以作為評價肌肉耐力的方法： ( ) （A）A 俯臥撐 B 一次重復最大量（IRM) C 立定跳遠 D 50M跑 42、準備活動的目的不包括： ( ) （C ）A 提高肌肉的溫度，增加工作肌的血流量 B 降低大運動量鍛煉對心臟的壓力 C 降低因運動而引起肌肉酸痛的程度 D 減少肌肉和肌腱受傷的可能性 43、“百分之十原則”是在下列哪一項訓練原則中提出的？

12、( ) （B） A 超負荷原則 B 漸進性原則 C 個別性原則 D 恢復性原則 44、近幾年，隨著社會的進步和我國體育水平的不斷發(fā)展、提高，開始出現(xiàn)下列哪三個既有區(qū)別又有互為聯(lián)系的體育內容？ （B）A 學校體育，健身體育和娛樂體育 B 體育教育，競技運動和身體鍛煉 C 競技運動，社會體育和娛樂體育 D 競技體育，健身體育和健美運動 45、學校體育作為國家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點？（ ） （B ） A 既是社會體育的前期教育，也是競技體育的基礎 B 既是健康教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎 C 既是娛樂體育的重要補充，也是社會體育的基礎 D 既是學校教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎 4

13、6、學校體育在具體的實施過程中，只有通過下列哪三種組織形式？（ ） （D） A 理論教學，實踐教學及課外輔導 B 體育課，課余體育訓練及課外體育活動 C 體育講座，課余體育訓練及體育活動 D 體育課、課余體育訓練及社團體育活動 47、體育的娛樂功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要？（ ） （C ） A 生存和發(fā)展的需要 B 提高生物潛能的需要 C 精神和文化生活的需要 D 增強體質的需要 48、根據(jù)我國體育發(fā)展的特點和規(guī)律，體育用于廣義時，通常就是指（ ）？ （C ） A 競技體育 B 體育教育 C 健康教育 D 體育運動 49、學校體育在解決與之有關的各項任務中，應以下列哪項任務為中心（ ）

14、？ （D ） A 培養(yǎng)競技體育后備人才 B 提高體育意識 C 增強體質 D 增強體質 50、教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表現(xiàn)在學校這個特定領域，也深刻影響著（ ）？ （D ）A 政治領域 B 軍事領域 C 經濟領域 D 整個社會 判斷題（1） 現(xiàn)代健康觀包括多個層面的含義，它已由原來單純的“生物醫(yī)學”模式發(fā)展為“社會心理生物”模式。（ ） 答案 （2）我國教育部門向大學生提出“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號。（ ） 答案 （3）心理健康是指人的內心世界豐富充實，處事態(tài)度和諧安寧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調。（ ） 答案 （4）健康會受到許多因素的影響和制約，歸納起來主

15、要有四個方面的因素：環(huán)境因素、生物因素、衛(wèi)生保健服務因素即行為生活方式因素。 （ ）答案 （5）健康會受到許多因素的影響和制約，歸納起來主要有四個方面的因素：環(huán)境因素、生物因素、衛(wèi)生保健服務因素即行為生活方式因素。 （ ） 答案 （6）體育鍛煉能夠預防骨骼肌、韌帶、關節(jié)等器官的損傷和退化，使運動系統(tǒng)功能得到改善。 （ ）答案 （7）體育鍛煉既可增強關節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關節(jié)的靈活性。 （ ） 答案 8.體育鍛煉能是肌纖維變粗，肌肉體積增大，因而既然顯得發(fā)達、結實、健壯、均勻、有力。 （ ） 答案 （9）體育鍛煉技能使肌肉中線粒體數(shù)量增多，體積增大，毛細血管開放數(shù)量增多，有助于肌肉耐力的增強。

16、（ ） 答案 （10）經常參加鍛煉不但可使心臟具有更大的收縮力，而且還能增加心臟的容積，從而使心臟的每搏輸出量和每分輸出量增加。 （ ） 答案 11.世界衛(wèi)生組織的一份報告中指出：“發(fā)達國家70%-80%、發(fā)展中國家40%-50%、全球60%的死亡是由不良的生活方式（危害健康的行為）造成的?！?（ ） 答案 12. 200米和400米跑是典型的乳酸能系統(tǒng)功能的運動項目。 （ ） 答案 13. 運動前適當飲用咖啡和茶，有助于運動時脂肪能源的利用。 （ ） 答案 14. 體育活動后進行溫水浴有很好的鎮(zhèn)定作用，能促進全身血液循環(huán)，放松肌肉，達到加快體力恢復的目的。 （ ） 答案 15. 家務勞動、步

17、行、上樓梯、開長途車等，均需要良好的肌耐力體適能，它是享受休閑與家居生活的重要基礎。 （ ） 答案 16. 運動頻率是指每星期進行身體鍛煉的次數(shù)，為此，要想獲得良好的體育鍛煉效果，每星期至少應該進行3-5次體育鍛煉。 （ ） 答案 17. 身體恢復的方法可以做一些慢跑、伸展運動等整理活動，還需要增加營養(yǎng)，并接受按摩和理療等。 （ ） 答案 18. 肌肉拉伸產生了緊繃感或感到不舒服時可以繼續(xù)練習，伸展練習可以感到疼痛。 （ ） 答案 19. 進行伸展練習時要保持正常的呼吸狀態(tài)，可以屏氣。 （ ） 答案 20. 有氧耐力加力量練習為運動節(jié)食減肥效果最佳。 （ ） 答案 21. 國家學生體質健康標準

18、是國家對不同年齡段學生體質健康方面的基本要求，是測量學生體質健康狀況和鍛煉效果的評價標準。 （ ） 答案 22. 體育運動前、運動中、運動后對自己的健康狀況和技能狀況進行監(jiān)督、檢查和評定，將有利于身體的全面發(fā)展。 （ ） 答案 23. 體育鍛煉后，由于機體受到刺激，人們一般都會產生一些肌肉酸痛、四肢乏力的現(xiàn)象。 （ ） 答案 24. 如果運動量較大、跑動時間較長或有一定速度要求時，可兩步一呼、兩步一吸或兩步一呼、三步一吸。 （ ） 答案 25. 1896年在希臘雅典舉行了第一屆現(xiàn)代奧運會，標志著體育運動進入了一個嶄新的時代。 （ ） 答案 26. 目前世界上流行的體育鍛煉原則是FIFT原則，它

19、們是運動頻率、運動強度、運動時間和運動項目。 （ ） 答案 27. 神經肌肉協(xié)調性是反應一個人視覺、聽覺和平衡覺與熟練動作技能相結合的能力。 （ ） 答案 28. 平衡指運動或靜止站立時保持身體穩(wěn)定性的能力。 （ ） 答案 29. 要設計一種提高體能方案時，首先應該確立自己的目標。 （ ） 答案 30. 要保持旺盛的生命力，就應該進行經常的體育鍛煉。 （ ） 答案 31. 很少鍛煉的人，體育活動后肌肉會出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)日后會自行消失。 （ ） 答案 32. 體育鍛煉不僅能增強體能，增進健康，還可以減緩心理壓力。 （ ） 答案 33. 如果你的鍛煉目標為了增強力量，你應該選擇拳擊、體操等活動項目。 （ ） 答案 34. 提高體能無捷徑，需要時間、努力和耐性。 （ ） 答案 35. 要診斷較隱蔽的某些心臟問題時，必須在運動期間進行心電圖測試。 （ ） 答案 36. 生活方式是指人們長期受文化、民族、經濟、社會、風俗、家庭影響形成的。它與健康有關。 （ ） 答案 37. 人體對某些外部刺激做出的生理反