單個軍人徒手隊列動作教學(xué)法

1、單個軍人徒手隊列動作教學(xué)法一、隊列指揮位置指揮位置應(yīng)當(dāng)便于指揮和通視全體。通常是停止間，在隊列中央前；行進(jìn)間，縱隊時在左側(cè)中央前，必要時在中央前，橫隊、并列縱隊時在左側(cè)前或者左側(cè)，必要時在右例前右側(cè))或者左（右)側(cè)后。二、隊列指揮方法隊列指揮通常用口令。行進(jìn)問，動令除向左轉(zhuǎn)走和齊、正步互換時落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，通常用跑步(5步以內(nèi)閣齊步)，進(jìn)到預(yù)定的位置后，成立正姿勢下達(dá)口令?？v隊行進(jìn)時，可以在行進(jìn)間下達(dá)口令。三、隊列指揮要求(一)指揮位置正確;(二)姿態(tài)端正，精神振作，動作準(zhǔn)確:(三)口令準(zhǔn)確、清楚、洪亮;(四)清點人效，檢查清笑，認(rèn)真驗槍;(五)嚴(yán)格要求，維護(hù)隊列紀(jì)律。

2、四、列隊的間距隊列人員之間的間隔(兩肘之間)通常約10厘米，距離(前一名腳跟至后一名腳尖)約75厘米。需要時可以調(diào)整隊列人員之間的間隔和距離。推薦精選五、隊列口令的分類、下達(dá)的基木要領(lǐng)和呼號的節(jié)奏（一)口令分類口令，是隊列訓(xùn)練和日常列隊時指揮員下達(dá)的口頭命令。根據(jù)下達(dá)方法的不同，可以分為以下四種:1短促口令。其特點是:只有動令，不論幾個字，中間不拖音、不停頓，通常按音節(jié)(字?jǐn)?shù))平均分配時間，有時最后一個字稍長，發(fā)音短促有力。如:“停”、“報數(shù)、放背包、驗槍完畢”等。2斷續(xù)口令。其特點是預(yù)令和動令之間有停頓(微歇)。如:第x名，出列等。3連續(xù)口令。其特點是:預(yù)令的拖音與動令相連，有時預(yù)令與動令之

3、間有微歇預(yù)令拖音稍長，其長短視部(分)隊大小而定；動令短促有力。如:立定、向右轉(zhuǎn)”等。有的口令，預(yù)令和動令都有拖音。如:向軍旗敬禮”等。4復(fù)合口令。兼有斷續(xù)口令和連續(xù)口令的特點。如:以xx為準(zhǔn)，向中看齊、右后轉(zhuǎn)彎，齊步走等。 (二)下達(dá)口令的基木要領(lǐng)1發(fā)音部位要正確。下達(dá)口令用胸音成者腹音。胸昔(即胸隔膜音)多用于下達(dá)短促口令:腹音(即由小腹向上挺氣的丹田音)多用于下達(dá)帶拖音的口令。2掌握好音節(jié)。下達(dá)口令要有節(jié)拍，預(yù)令、動令和微歇有明顯的節(jié)奏，使隊列人員能夠聽得清晰。推薦精選3注意音色，音量不要平均分配。下達(dá)口令一般起音要低，由低向高拔音。如: 向右看齊，“齊字發(fā)音要高。4突出主音。下達(dá)口令時

4、，要把重點字的音要加大。如: 向后轉(zhuǎn)“。要突出后字，向前x步走耍突出數(shù)字。(三)呼號的節(jié)奏（2/4拍) 一0二0三0四0一二三0四00 0一二0 0三四0 0一0二0三四0 0科目：單個軍人徒手隊列動作目的：通過訓(xùn)練，使同志們熟練掌握單個軍人徒手隊列動作要領(lǐng)，培養(yǎng)良好的軍人姿態(tài)，嚴(yán)整的軍容，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和協(xié)調(diào)一致的隊列動作。內(nèi)容：1.立正、稍息、跨立；2.停止間轉(zhuǎn)法;3.行進(jìn)與立定;4.步法變換;5.行進(jìn)間轉(zhuǎn)法;6.蹲下、坐下、起立；7.脫帽、夾帽、戴帽；8.敬禮、禮畢。第一課 立正、稍息、跨立推薦精選課目：單個軍人的隊列動作內(nèi)容：立正、稍息、跨立目的：使同志們掌握立正、稍息、跨立的動作要領(lǐng)

5、，及組織訓(xùn)練的方法養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài),為下一步的列訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。時間：方法：動作要領(lǐng)講解示范，個人體會，分班分組練習(xí)，考核驗收。要求：1、嚴(yán)守隊列紀(jì)律，令行禁止。2、精神振作，姿態(tài)端正，警容嚴(yán)整，動作迅速準(zhǔn)確。3、認(rèn)真聽講，刻苦訓(xùn)練，迅速掌握動作要領(lǐng)(根據(jù)天氣、環(huán)境等情況提出適當(dāng)要求)。(敬禮!稍息!) 立正是軍人基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓，接受命令，進(jìn)見首長和向首長報告，回答首長問話，升降國旗和軍旗，奏國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時機(jī)和場合，均應(yīng)自行立正?？缌⒅饕糜谲婓w操、執(zhí)勤等分區(qū)列隊等場合，可以與立正互換。一、口令及要領(lǐng)1、立正與稍息(1)口令：立正稍息(2)要領(lǐng)：聽到“立

6、正”的口令后，兩腳跟并攏靠齊，兩腳尖向外分開60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸：上體正直、微向前傾；兩肩要平，稍向后張兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉；下頜微收，兩眼向前平視。推薦精選聽到“稍息”的口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳。(3)重點要求立正時，精神要振作，姿態(tài)要端正，軍容要嚴(yán)整，立正動作要領(lǐng)歸納為，三挺、兩收、兩平、一睜、一直線，即三挺：一挺腿、二挺胸、三挺頸；兩平：兩肩要平，兩眼平視；兩收：小腹微收、下頜微收；一睜，兩眼要睜大、上

7、眼皮向上挑；一直線：帽徽、鼻尖、衣扣線、兩褲腿交線在一條直線上。挺腿時，兩腿并攏挺直，兩膝向內(nèi)向后壓，襠部夾緊，收腹提臀。挺胸時，小腹微收，腰部挺直，使身體充分上拔，兩肩稍向后張，胸部自然突出，肩窩衣服平展。挺頸時，頭正直上頂，下頜微向后收，頸部微貼后衣領(lǐng)，睜眼時，精力集中，眼睜大，使黑眼球位于眼眶中央，注視遠(yuǎn)方比眼睛稍高的一片目標(biāo)，保持20秒鐘不眨眼，神色表情嚴(yán)肅自然。稍息的動作要領(lǐng)可歸納為，移、提、伸。稍息時，重心迅速移到右腳；左腳跟稍提起，腳腕用力，腳掌迅速伸出，方向要正，距離要準(zhǔn)，兩腳自然伸直，體重大部落于右腳，身體不晃動，上體保持立正姿勢。(4)訓(xùn)練方法推薦精選A、手型及定位練習(xí)口令

8、:手型及定位練習(xí)一、二要領(lǐng):聽到“一”時，兩手向正前方伸出，兩臂伸直，掌心相對，此時，檢查手型是否正確，聽到“二”時，迅速將手放回，中指貼于褲縫。B、稍息出腳距離，方向練習(xí)。操練者面墻站立，取好距離，沿左腳尖中央劃好方向線，按要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)出腳的距離、方向。C、形體訓(xùn)練背貼墻站立，進(jìn)行“五點”靠墻練習(xí)。(五點即：后腦、肩、臂、小腿、腳跟)。訓(xùn)練形體美，為養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài)打下良好的基礎(chǔ)。D、要領(lǐng)練習(xí)按立正，稍息的動作要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)，指揮員逐個糾正動作，以達(dá)到動作整齊，一致正確的標(biāo)準(zhǔn)。E、持久練習(xí)按立正(或稍息)的要領(lǐng)，指揮員逐個糾正后，持續(xù)立正，或稍息一段時間。開始訓(xùn)練時間可以短(第一次5-10

9、分鐘)，而后可逐步增長，鍛煉毅力、體力。推薦精選(5)易犯錯誤及糾正方法；立正易犯毛病糾正方法兩腳跟未靠攏、并齊在地上畫一條直線，讓操練者兩腳靠攏與直線取齊，反復(fù)練習(xí)兩腳尖分開的角度或大、或小用角度尺進(jìn)行矯正，或操練者用腳量取兩腳尖距離是否為一腳之長兩腿夾不緊兩膝向內(nèi)向后用力，使兩膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)并攏。未挺胸兩肩向后下用力，收腹提臂上體左右傾斜教練員對正操練者糾正或操練者面對軍容鏡自行糾正，使鼻尖與衣扣線在一條直線上。弓手背、手腕不直、向前、后彎強(qiáng)調(diào)兩手自然微屈，根據(jù)拇指長短，使拇指貼于食指，在兩肩后張基礎(chǔ)上，兩臂自然下垂，手腕自然伸直，中指接于褲縫。仰下頜下頜微收時向后方用力，頭正直上頂，脖子貼在后衣領(lǐng)上。身體方向不正首先調(diào)整兩腳的位置，然后看其立正靠腳時，身體上竄聳肩兩腿伸直，用腳腕、大腿的合力把腳收回，上體不動?？繑n時，不取捷徑靠腳，取捷徑，由慢到快練習(xí)稍出腳后方向不正。距離過大、過小沿左腳尖中央劃一直線反復(fù)練習(xí)伸腳，出腳后看其左腳裸關(guān)節(jié)中央與右腳尖是否對齊。推薦精選息出腳時彎腿、動作慢兩腿伸直，膝蓋向后壓，抬腳跟不要過高，繃腳面，腳腕用力出腳時身體重心前傾強(qiáng)調(diào)出腳時體重大部分落于右