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文檔簡介

1、山西省陽泉市第二中學(xué)校山西省陽泉市第二中學(xué)校 梁梁 棟棟課堂常規(guī) 檢查學(xué)生執(zhí)行教學(xué)常規(guī)的情況 宣布本課內(nèi)容 安排見習(xí)生 準備部分引入：觀看明星運球集錦提問:想成為像明星一樣的運球高手嗎？熟悉球性練習(xí) 1.雙手拋接球 2.身前兩手相互傳接球練習(xí) 3.單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán) 4.球在兩腿之間繞“”練習(xí) 5.胯下兩手前后顛接球練習(xí) 結(jié)合口令，配合音樂1、雙手拋接球 用力將球向上拋起，拋球時提踵，接球時順勢屈膝。向上拋球后前后擊掌。2、身前兩手相互傳接球練習(xí) 直立，兩臂伸直。用手指和指端將球從一手傳向另一手。3、單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán) 右手持球，前臂托球。繞環(huán)時，球經(jīng)腋下至反托球，手迅速順球的前側(cè)

2、和左后側(cè)繞環(huán)舉起，再將球向右下落成開始姿勢，再交左手練習(xí)。4、球在兩腿之間繞“”練習(xí) 右手將球從兩腿中間傳給左腿后面的左手，左手持球繞過左腿，如此連續(xù)進行。 5、胯下兩手前后顛接球練習(xí) 兩腳開立深蹲，持球胯下。球向上顛拋，兩手移至身后在胯下接球。重點練習(xí)一 體前變向運球：原地練習(xí)：體會手指、手腕上吸下按動作，以及手觸球的部位和控制球。示范行進間體前變向運球要領(lǐng)：快速運球，變向時右手拍球的右上方，使球從右側(cè)拍向左側(cè)，同時，左腳向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，用肩擋住對手，左手拍球，右腿跨出，從左側(cè)突破。 教師講解，并組織學(xué)生觀看掛圖。 組織學(xué)生分組練習(xí) 學(xué)生進行運球練習(xí) 學(xué)生進行有障礙運球練習(xí) 對比示范，講解教學(xué)重點，難點素質(zhì)練習(xí)1.高抬腿練習(xí)2.小步跑練習(xí)3.50米加速跑 教師講解練習(xí)方法、強度和要求，強調(diào)完成一定的量。 放松練習(xí) 籃球放松操，配合音樂 集合小結(jié) 回收器材 預(yù)計負荷預(yù)計負荷 器材器材 練習(xí)密度40% 平均心率110次/分 籃球4

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