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文檔簡介

1、山西省陽泉市第二中學校山西省陽泉市第二中學校 梁梁 棟棟課堂常規(guī) 檢查學生執(zhí)行教學常規(guī)的情況 宣布本課內容 安排見習生 準備部分引入：觀看明星運球集錦提問:想成為像明星一樣的運球高手嗎？熟悉球性練習 1.雙手拋接球 2.身前兩手相互傳接球練習 3.單手托球經腋下、頭上繞環(huán) 4.球在兩腿之間繞“”練習 5.胯下兩手前后顛接球練習 結合口令，配合音樂1、雙手拋接球 用力將球向上拋起，拋球時提踵，接球時順勢屈膝。向上拋球后前后擊掌。2、身前兩手相互傳接球練習 直立，兩臂伸直。用手指和指端將球從一手傳向另一手。3、單手托球經腋下、頭上繞環(huán) 右手持球，前臂托球。繞環(huán)時，球經腋下至反托球，手迅速順球的前側

2、和左后側繞環(huán)舉起，再將球向右下落成開始姿勢，再交左手練習。4、球在兩腿之間繞“”練習 右手將球從兩腿中間傳給左腿后面的左手，左手持球繞過左腿，如此連續(xù)進行。 5、胯下兩手前后顛接球練習 兩腳開立深蹲，持球胯下。球向上顛拋，兩手移至身后在胯下接球。重點練習一 體前變向運球：原地練習：體會手指、手腕上吸下按動作，以及手觸球的部位和控制球。示范行進間體前變向運球要領：快速運球，變向時右手拍球的右上方，使球從右側拍向左側，同時，左腳向左前方跨出，上體左轉，用肩擋住對手，左手拍球，右腿跨出，從左側突破。 教師講解，并組織學生觀看掛圖。 組織學生分組練習 學生進行運球練習 學生進行有障礙運球練習 對比示范，講解教學重點，難點素質練習1.高抬腿練習2.小步跑練習3.50米加速跑 教師講解練習方法、強度和要求，強調完成一定的量。 放松練習 籃球放松操，配合音樂 集合小結 回收器材 預計負荷預計負荷 器材器材 練習密度40% 平均心率110次/分 籃球4

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