正面雙手墊球課件

1、人教版高中體育與健康高一年級 排球單元 正面雙手墊球棗莊市第九中學(xué) 時(shí)召蘭 什么是墊球墊球技術(shù)的定義如何正確進(jìn)行正面雙手墊球正面雙手墊球技術(shù)的技術(shù)特點(diǎn)正面雙手墊球技術(shù)的定義了解內(nèi)容 重點(diǎn)內(nèi)容基本內(nèi)容什么是正面雙手墊球 目標(biāo)及任務(wù)本課內(nèi)容本課內(nèi)容1.開始部分2.基本部分3.結(jié)束部分一、課堂常規(guī)。一、課堂常規(guī)。1.1.體委整隊(duì)，檢查人數(shù)。要求：快、靜、齊。體委整隊(duì)，檢查人數(shù)。要求：快、靜、齊。2.2.報(bào)告人數(shù)，師生問好。要求：師生問好聲音洪亮。報(bào)告人數(shù)，師生問好。要求：師生問好聲音洪亮。 3.3.宣布本課內(nèi)容及要求宣布本課內(nèi)容及要求4.4.檢查服裝，安排見習(xí)生。檢查服裝，安排見習(xí)生。 開始部分二、

2、準(zhǔn)備活動(dòng)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.1.游戲：捕魚游戲：捕魚規(guī)則：規(guī)則：在規(guī)定范圍內(nèi)選二名同學(xué)手拉手為網(wǎng)進(jìn)行捕魚，在規(guī)定范圍內(nèi)選二名同學(xué)手拉手為網(wǎng)進(jìn)行捕魚，直到把所有魚捕完。直到把所有魚捕完。 要求：要求：魚網(wǎng)不能破。魚網(wǎng)不能破。2.2.徒手操：徒手操：基本部分一、正面雙手墊球1.墊球的作用：其主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球及接應(yīng)各種低球。其動(dòng)作易學(xué)，比賽中運(yùn)用較多。3.動(dòng)作方法：正對來球成半蹲姿勢。當(dāng)球飛到腹前一臂距離時(shí)，兩手相握，手指重疊，兩拇指平行，手腕下壓，兩臂外翻成一個(gè)平面。擊球時(shí)，兩臂夾緊，前伸插到球下，利用蹬地、提肩、壓腕動(dòng)作，用前臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的橈骨內(nèi)側(cè)平面，墊擊球的后下部，將

3、球擊出。2.技術(shù)環(huán)節(jié)：準(zhǔn)備姿勢、迎球、擊球基本部分一、正面雙手墊球4.技術(shù)要領(lǐng)：夾、插、壓、蹬、抬、提5.墊球手型：疊掌式、抱拳式疊掌式抱拳式基本部分一、正面雙手墊球：6.觸球部位：前臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的橈骨內(nèi)側(cè)平面，墊擊球的后下部基本部分一、正面雙手墊球：7.教學(xué)方法：（1）講解示范重點(diǎn)講解示范墊擊面的組成、墊擊的部位、擊球點(diǎn)和蹬地、提肩、壓腕動(dòng)作身體協(xié)調(diào)用力動(dòng)作（2）模仿練習(xí)（3）墊固定球（4）拋墊球（5）兩人對墊球（6）對墻自墊球(7)易犯錯(cuò)誤分析集體糾錯(cuò)（8）學(xué)生展示師生點(diǎn)評兩人拋墊練習(xí)兩人對墊練習(xí)基本部分一.正面雙手墊球：8.易犯錯(cuò)誤及糾正（1）屈肘翹腕，肘夾不緊，球墊不起來：按動(dòng)作要求多做徒手模仿練習(xí)墊固定球，體會夾肘壓腕動(dòng)作（2）墊擊部位不合理，墊在手腕上或其他部位：注意觀察前臂墊球面的迎球動(dòng)作，多做擊固定球練習(xí)，養(yǎng)成用正確的擊球部位擊球的習(xí)慣基本部分二、素質(zhì)練習(xí)：1.推小車游戲：游戲目的：增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量，提高協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)意識和能力。游戲方法：兩兩配合，一人在前面趴在地上用手代替腳行走，另一人用腳行走，在后面抓住前面同學(xué)的腳踝，配合一同前行。游戲規(guī)則：注意安全，后面扶腳的同學(xué)不得用力推前面的同學(xué)。2.一分鐘跳繩結(jié)束部分l配樂放松l小結(jié)：學(xué)生總