產(chǎn)后注意事項(xiàng)

1、?1 產(chǎn)后 46 小時之內(nèi)一定要解小便，要當(dāng)任務(wù)完成，即使你沒有感覺。因?yàn)樵谠衅谀愕膶殞?一直頂著膀胱， 一旦寶寶出生， 膀胱壓力一下減小， 它就會毫無知覺地膨脹， 等你有感覺想尿尿， 卻會因?yàn)閴毫μ笈挪怀鰜恚绻恢迸挪怀鰜砭鸵獙?dǎo)尿，會給自己增加不必要的麻煩。 ?2 惡露產(chǎn)后 2 周后會越來越少，如果量沒有減少，要看醫(yī)生。 ?3 傷口順產(chǎn)都有 2 公分左右的側(cè)切，一般在左邊，所以和孕期相反，要向傷口的另一邊，即 右側(cè)睡，有助傷口恢復(fù)。（剖產(chǎn)沒說） ?4 屁屁坐浴惡露干凈后用開水涼后溫度在 4050 度，倒在干凈的專門用來洗 PP 盆里，把 PP 懸在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分開些

2、，反之盆小的話就把腿并攏。坐 20 分鐘， 如果期間水變涼了要加熱開水保持溫度。并在水中坐提肛，收縮會陰的動作 78 次。據(jù)說對痔 瘡和保持會陰彈性有好處。（我覺得先要把外陰和肛門先洗一下，否則水還是臟的。） ?5 產(chǎn)婦房間要通風(fēng)，至少每天上午9：00 左右，太陽出來的時候，下午 34 點(diǎn)。每天至少 2 次，每次 30 分鐘。通風(fēng)的時候產(chǎn)婦和嬰兒可以換一個房間呆著，或者避風(fēng)，不要對著風(fēng)吹。 ?6 產(chǎn)婦容易出汗，每天要擦身，分四部分進(jìn)行，上衣脫去左邊就擦這半邊，擦完后要立即穿 上，然后是右半邊，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脫掉，否則容易著涼。洗澡要等傷口好了 才可以，一定是淋浴，室溫不能太低。

3、一定要刷牙，不過因?yàn)檠例l的問題要用兒童小牙刷（軟毛 的）。 ?7 做月子不是躺月子，順產(chǎn)后 68 小時，剖腹 48 小時要起來活動，自己小便，走動，注意 不要做彎腰的動作，給寶寶換尿布要坐著，否則腰部會有損傷。 ?8 吃原則： 均衡全面 1）產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西， 一定要清淡， 因?yàn)檫@時乳腺管未打開， 吃了大補(bǔ)的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少， 吸吮力也小， 你就等著受罪把， 奶漲 又不通會很疼的。要吃的是稀飯，或者山芋稀飯，小餛飩，最多吃河蝦面條。 2 ）產(chǎn)婦一定要吃 熱的蔬菜 .熱的水果（放在熱水里溫一下） 3 ）所有熱性的東西： 紅棗桂圓， 火腿，老母雞， 等等。 要在惡

4、露干凈后再吃，否則惡露會一直不干凈。 4 ）紅肉（豬，牛羊）白肉（雞鴨蝦）交替吃， 紅肉補(bǔ)鐵，白肉主要是蛋白質(zhì)，雞蛋一天最多2 個。 5）喝湯一定不要忘了吃里面的肉，湯里營 養(yǎng)最多 25% ，其余都在肉里。 ?9保護(hù)乳房 1 ）用專用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清潔不能用洗衣粉或肥皂，因?yàn)槟阋惶煲?多次，肥皂的堿性會對乳頭有刺激，多用了容易裂。要用開水燙好后擦乳房。不要用紗布，有毛 絮會殘留在乳頭上，容易堵。擦完后最多用食用油擦一點(diǎn)在乳頭上，保護(hù)乳暈。 2 ）小孩吸吮要 讓他含住大部分乳暈， 光吸乳頭是吸不出多少的， 而且對你的乳頭會有傷害， 把他小下巴往下輕 輕拉一下，讓他嘴張大些含住大部分乳

5、暈。 ?10 順產(chǎn) 2個月，剖腹 3 個月后才能有性生活，并注意避孕，剛生完小孩再去刮宮對子宮傷害 很大，弄不好感染了要切除子宮的。 ?11. 頭發(fā)醫(yī)生建議要剪短， 因?yàn)楫a(chǎn)后激素水平下降很快， 會成把掉發(fā)， 頭發(fā)長的話肯定比短發(fā)要 看起來掉得多。再者，產(chǎn)后 710 天才能洗頭，加上大量出汗，頭發(fā)長捂著肯定難受。產(chǎn)婦頭發(fā) 可以梳，但是要選寬齒的，輕輕地按摩一下頭皮。 ?12 補(bǔ)充一下，乳墊要及時更換，不要等乳墊硬了再換，胸罩也一樣，原則是不讓有硬的東西 刺激乳頭，否則容易破。另外擦身是躺在床上，擦的地方露在外面，其余都要蓋好被子，保暖是 最重要的，產(chǎn)后體虛感冒了不容易恢復(fù)。產(chǎn)后避孕只能用套套。

6、寶寶方面 ?1鼻要用專用的小毛巾和盆子給寶寶用。買兩種棉簽，一種細(xì)頭的，一種粗頭的（質(zhì)量一定 要選好的緊質(zhì)的，否則一卷掉在鼻子里就麻煩了。細(xì)頭的用水沾濕了， （不要太濕）輕輕在鼻孔 內(nèi)卷一下。如果有鼻屎，也可以把它沾濕了，寶寶打個噴嚏就會打出來，不要硬挖。 ?2耳新生兒是容易吐奶的，吃完奶后貼著自己肩部豎抱輕拍令其打嗝。然后慢慢放到床上， 往右方側(cè)睡，（在寶寶身后墊個小枕頭讓他保持側(cè)著），目的是為了一旦吐奶不會嗆到氣管里， 20 分鐘后再平臥。喂奶前換尿布啊，洗澡之類的都要先完成。如果吐奶，要給他擦干凈，特別 是耳朵，奶水很容易流進(jìn)去，要及時清干凈，這時用粗的棉簽，擦外耳廓。喂奶要左右交替，一

7、 個乳房要寶寶吸滿 10 分鐘，因?yàn)槟谭智澳毯秃竽?，前奶提供糖份，后奶提供脂肪?10 分鐘一般 前奶后奶都能吸到，寶寶如果吸了 5 分鐘睡了，揪他耳朵，讓他繼續(xù)吸。如果只喂了一個乳房， 另一個乳房一定要用吸奶器吸干凈， 否則時間長了， 大腦會指令這個乳房不產(chǎn)奶， 假如盯著一個 乳房喂寶寶，乳房會有大小的。 ?3嘴寶寶的嘴里黏膜是很嬌嫩的，絕對不能動，別的地方能洗，嘴不能洗。 ?4 眼如果媽媽體質(zhì)是內(nèi)熱的話，出生后寶寶眼屎會多，2 天后一般會改善，也是用毛巾或棉簽 擦，眼屎假如一直多，就用棉簽沾點(diǎn)金霉素眼藥膏擦在外面。 ?5屁屁女孩子記住從會陰往肛門處洗，每次洗完搽護(hù)臀膏在肛門和會陰周圍。 ?

8、6 臍帶臍帶完全好要 78 天，用紙尿布一定要把尿布往下拉一下露出臍帶，每次洗澡后要 給臍帶消毒，用 75% 的酒精，沾濕后棉簽由內(nèi)向外擦，每天 2 次。 7 天左右結(jié)痂，結(jié)痂后要把 痂松一松，讓酒精碰到痂里面（醫(yī)生說的，聽起來有點(diǎn)嚇人），這樣才好得快。寶寶臍帶附近有 紅腫要送醫(yī)院。 ?7尿布天氣冷了，家長怕寶寶屁屁冷，把尿布捂熱了給寶寶用，這樣反而會使寶寶紅屁股， 一定要冷的放上去，寶寶的屁股和臉都是最不怕冷的。 ?8奶蘚過敏體質(zhì)的媽媽生的寶寶很容易得奶蘚，媽媽這時喂寶寶的話不要吃海鮮等發(fā)的東西， 寶寶注意曬太陽不能曬頭。 ?9新生兒生理性黃疸一般都會有，是因?yàn)樘涸谀父怪锌考t血球交換氧氣，

9、出生后可以自主 呼吸，大量的紅血球就會死掉，因?yàn)橛貌簧狭?，死了的紅血球沒辦法很快排出， 就堆在皮膚上呈 黃色。過 14 天會消退，不退的話送醫(yī)院照藍(lán)光。 怎樣防止寶寶吐奶： 1，喂奶前先查尿布，避免喂奶后翻動，使得寶寶吐奶。 2，奶瓶喂養(yǎng)的話，把奶瓶翹起來，減少空氣的吸入。 3，喂奶后，寶寶伏在肩上，幫寶寶拍嗝。 4 ，喂奶后，睡覺往右側(cè)。 關(guān)注寶寶的大小便： 1 ，新生兒寶寶大便呈墨綠色，胎糞哈哈，一天 5-6 次。 2，母乳喂養(yǎng)的話，第三天起呈金黃色，每次量少，比較好解，次數(shù)較多。 3，人工喂養(yǎng)的話，第三天起呈淡黃色，比母乳的干，相對難解，次數(shù)也要少一些。 4 ，小便一天 6-8 次以上，

10、無味，淡黃色。如果有特殊臭味，要與醫(yī)生聯(lián)系。 5 ，人工喂養(yǎng)在兩次喂奶之間給寶寶喂一些水，從 5ML 開始增加。母乳喂養(yǎng)的寶寶不需要。 6，母親飲食少鹽，一歲前寶寶的輔食無鹽。 神經(jīng)系統(tǒng)： 3個月寶寶可以抬頭 6個月寶寶可以坐 9個月寶寶可以扶著站 12個月寶寶可以扶著走 不要過早訓(xùn)練寶寶站立，會造成寶寶0型腿等不良發(fā)育。 每天按摩撫觸寶寶可以幫助寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 醫(yī)生提出的新生兒寶寶房間的建議： 1，房間朝南。 2，房間里溫度保持在 26攝氏度 3，每天開窗通風(fēng) 30分鐘 4，房間內(nèi)放一盆水 5，檢查嬰兒床沒有刺之類可能傷害到寶寶的東西 6，床墊在2公分左右，不能太軟 7，床上用品都要洗

11、一遍，曬一曬 8，不要蠟燭包 9，衣服等都要棉質(zhì)的，剪掉商標(biāo)。 10，連體衣較理想，不要套頭衣，20攝氏度以下才戴帽子 新生兒皮膚護(hù)理 1，寶寶有單獨(dú)使用的洗臉盆和浴盆。 2，洗頭洗澡都要關(guān)耳朵，并擦干 3，眼屎過多需要看醫(yī)生 4，口腔內(nèi)可能有白斑之類的，不要動，隨著時間會自己消退，否則反而引起感染。 5，受媽媽雌激素的影響，乳房會腫脹，乳頭可能有分泌物，不要剝離，否則反而引起感染 6，大便后要清洗屁股，男寶寶和女寶寶都是從前往后擦。 7，輕微紅屁股，讓屁股曬曬溫和的太陽就會好。推薦藥物，鞣酸軟膏 8，包尿布的時候不要碰到臍帶，在臍帶一公分以下。 臍帶護(hù)理 1，臍帶未脫痂之前，用熟水洗澡擦洗。

12、 2，洗澡水不滿過臍帶。 3，臍帶清洗，用酒精，由中間畫圈往外擦，75%的酒精就可以。 4，不一定要用紗布包著，穿著干凈的衣物就可以。 5，大約7-10天就會脫痂。 6，分泌粘液，帶有血絲是正常的。 7，臍輪紅腫，需要看醫(yī)生。 夏季適用面料：全棉紗布，夏款全棉（晚上睡覺也可以穿普通厚度全棉睡衣） 春秋季適用面料：全棉（推薦全棉棉毛料），毛巾料，空氣層，天鵝絨。 冬季適用面料：全棉（推薦全棉棉毛料），毛巾料，空氣層/空氣棉，棉絨，加厚拉毛，天鵝絨。 （冬季內(nèi)衣和春秋是差不多的，內(nèi)衣不建議太厚，要貼身和軟） 建議內(nèi)衣件數(shù)： 夏季：和尚服/蝴蝶衣3-6件，2用款連體衣2-3件。長款睡衣 2件以上。

13、春秋季：和尚服/蝴蝶衣3-6件，2用款連體衣3-5件。長款睡衣 2件以上。天鵝絨空氣層面料 可以占一半比例。另外可以多準(zhǔn)備2件小馬甲或者小外套。 冬季：和尚服/蝴蝶衣3-6件，2用款連體衣3-5件。長款睡衣 2件以上。連體衣盡量選擇拉絨， 空氣棉。天鵝絨的。除馬甲外還需要準(zhǔn)備抱被，棉襖2件以上。最好帶帽子哦。 常用用品：紗布手帕 5-10條（四季都需要準(zhǔn)備），紗布浴巾，（夏季多備），口水巾5條，胎 帽2個，襪子3雙以上，小手套 2雙以上。坐月子的幾條秘訣 ?1.安靜休養(yǎng)30-40天產(chǎn)后最重要的一件事即為休息”在這段時間內(nèi)，產(chǎn)婦周圍的親戚，如娘 家的母親與姊妹、夫家的親屬、當(dāng)然還有丈夫等，都應(yīng)同

14、心協(xié)力的來照顧產(chǎn)婦，不讓她做任何家 務(wù)，不論貧富或者第幾次生產(chǎn)，甚至是小產(chǎn)，都一定要同樣的慎重！ ?2.臥床二周產(chǎn)后二周內(nèi)為子宮收縮最快速的時候，若產(chǎn)后即常坐起或走動，因地心引力的關(guān)系， 將造成松垮的子宮及內(nèi)臟收縮不良。產(chǎn)后二周內(nèi)，除了吃飯及幾廁所之外，其余時間，不論是白 天或是晚上，均應(yīng)臥床休息。 ?3.用正確的方法清潔頭皮要想子宮盡快恢復(fù)功能，最重要的便是要將子宮內(nèi)的污血完全排岀， 如果能使子宮成為真空狀態(tài)，則荷爾蒙的分泌將會特別活躍，子宮的功能亦會比懷孕前更好！而 洗頭會影響產(chǎn)后惡露的排除，頭皮一受涼，子宮的污血會凝結(jié)成血塊不易排岀。然而產(chǎn)婦的新陳 代謝特別旺盛，所以必須用正確的方法來清

15、潔頭皮：將藥用酒精隔水溫?zé)幔僖悦撝藁ㄕ礉瘢?將頭發(fā)分開，左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再以梳子將臟物刷落，如此將會感到較清 爽，此法可于飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。 ?4.兩周內(nèi)盡量不要洗澡為了避免受涼，產(chǎn)后兩周盡量不要洗澡，但應(yīng)該用正確的方法擦澡。可 以將茶水（即將茶葉濾掉的茶水）放入適量的鹽與藥用酒精混合后，來清洗陰部及肛門，有收斂 的作用。第三周起可淋浴，滿月后方可泡澡。 ?5.不可吹風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)產(chǎn)后全身的毛細(xì)孔，包括頭皮的毛細(xì)孔都是張開的，此時一吹 到風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)，毛細(xì)孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、 頭痛、頭風(fēng)，甚至感

16、冒。 ?6.室溫維持在25-28攝氏度產(chǎn)婦要有舒適的環(huán)境，夏天太過炎熱需開空調(diào)，讓室溫維持在25-28 攝氏度之間，但卻要注意不可以吹到風(fēng)，而且產(chǎn)婦要穿長褲、長袖衣，并且穿襪子。 ?7.不可抱小孩產(chǎn)后全身的機(jī)能均在迅速的恢復(fù)中，所以不可提重物、不可抱小孩，否則極易產(chǎn) 生內(nèi)臟下垂的體型。況且，新生的嬰兒，骨骼、內(nèi)臟均尚未發(fā)育完全，最好還是盡量讓他睡覺， 常抱他只會對他造成不良影響。 ?8.側(cè)躺喂奶至于喂母奶時，也要側(cè)躺在床上，將嬰兒放于身側(cè)讓他吸好，產(chǎn)婦可以斜靠，并在 嬰兒及產(chǎn)婦的背面各放一個大枕頭支撐，但要注意不要堵住嬰兒的鼻子，以免窒息。 ?9.關(guān)于母奶每一個女人于生產(chǎn)完后， 一定都會分泌母奶， 最好在產(chǎn)后的 6 個月中都能充分授乳， 這是最順乎自然的育兒原則， 不但能保護(hù)母親， 而且可減少日后發(fā)生乳癌的機(jī)會。 如果奶水清淡 或不足， 可從產(chǎn)后第三周起補(bǔ)充花生豬腳； 而為了要讓產(chǎn)后奶水快速分泌， 可于產(chǎn)后第一時間施 行“按電鈴 ”（刺激乳頭）的功課：產(chǎn)后休息恢復(fù)后（剖腹產(chǎn)等麻藥退干凈后）即開始每四個小時 按一次電鈴（刺激乳頭），直至奶水沖出來為止。刺激乳頭的方法有三種：讓剛出生的嬰兒吸、 使用吸奶器、請新手爸爸協(xié)助以便控制吸力。每次每邊乳房不要超過 15 分鐘，但要固定每四小 時刺激一次乳頭，不要間斷，直至奶水沖