分析競技健美操規(guī)程變化對藝考生訓(xùn)練的影響

1、分析競技健美操規(guī)程變化對藝考生訓(xùn)練的影響本文是體育論文，現(xiàn)階段柔韌訓(xùn)練主要采用：被動練習(xí)和動力拉伸訓(xùn)練法進(jìn)行訓(xùn)練；耐力訓(xùn)練主要采用：重復(fù)訓(xùn)練法和持續(xù)訓(xùn)練法進(jìn)行訓(xùn)練；速度訓(xùn)練主要采用：信號刺激訓(xùn)練法和重復(fù)練法進(jìn)行訓(xùn)練。17版規(guī)則對競技健美操藝考生體能訓(xùn)練的影響主要體現(xiàn)在更加重視體能訓(xùn)練、更加強(qiáng)調(diào)體能訓(xùn)練的重要性，也更加強(qiáng)調(diào)體能訓(xùn)練的科學(xué)性、高效性幾方面，對柔韌訓(xùn)練的影響主要體現(xiàn)在更加注重柔韌訓(xùn)練，并且在柔韌訓(xùn)練中，結(jié)合動作練習(xí)，對耐力訓(xùn)練產(chǎn)生了影響，具體表現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)耐力訓(xùn)練重要性、優(yōu)化耐力訓(xùn)練方法、提高耐力訓(xùn)練效率三方面，對速度訓(xùn)練的影響主要表現(xiàn)在更加強(qiáng)調(diào)速度訓(xùn)練、需要針對不同速度素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練、專

2、項(xiàng)速度訓(xùn)練重要性提高三方面。選擇風(fēng)格性音樂，并在音樂的開始部分和高潮部分，設(shè)置彰顯獨(dú)特的音效；為適應(yīng)新規(guī)則的變化，成套操化動作訓(xùn)練中增加念想訓(xùn)練法，在大腦中自己給自己表演。.1前言運(yùn)動員的動作是緊張與松弛交替，要有強(qiáng)烈節(jié)奏和韻律，節(jié)奏與韻律是形體藝術(shù)的基本表現(xiàn)形式。音樂素養(yǎng)、音樂的旋律和節(jié)奏與肢體動作融合，完美流暢的完成單元動作，在音樂的配合和感染下更具有感染力，給裁判員和觀眾留下深刻印象。根據(jù)不同學(xué)生身體素質(zhì)以及高等院校招生要求，幫助其科學(xué)的選擇難度并進(jìn)行訓(xùn)練，在保證基礎(chǔ)難度能夠完成的情況下，挑戰(zhàn)高分值難度動作進(jìn)行訓(xùn)練，即藝考生如果想取得高分成績，要在成套動作中加入相對高難度的難度動作。綜上

3、所述：前人及各專家對競技健美操規(guī)則變化有了一定的研究與總結(jié)，在難度，藝術(shù)，完成等方面的變更是促進(jìn)健美操發(fā)展的科學(xué)依據(jù)，闡述了規(guī)則的變化對競賽運(yùn)動員的影響，但健美操競賽規(guī)則的變化對藝術(shù)考生訓(xùn)練的影響是空白的。由此，依據(jù)新版競技健美操競賽規(guī)則，科學(xué)有效的制定健美操藝考生訓(xùn)練方法，是值得探討與研究的。.2研究對象及方法2.1 研究對象本研究以09版、13版、17版三版競技健美操競賽規(guī)則為指導(dǎo)，以競技健美操規(guī)則變化對藝考生訓(xùn)練方法的影響為研究對象（藝考生單指體育院校健美操藝術(shù)考生）。根據(jù)論文研究需要，網(wǎng)上查閱檢索20092019年范圍內(nèi)，相關(guān)健美操;藝考訓(xùn)練;、競技規(guī)則;等關(guān)鍵字，查閱大量文獻(xiàn)、圖書、

4、期刊和文件等相關(guān)健美操的材料，檢索265篇相關(guān)文獻(xiàn)，引用47篇文獻(xiàn)。同時(shí)，本研究是對競技健美操規(guī)則變化對藝考生訓(xùn)練的影響開展研究，參考國際體操聯(lián)會出版的3版規(guī)則，充分證實(shí)了競技健美操的發(fā)展方向。以信息網(wǎng)提供的資料為研究依據(jù)，通過大量文獻(xiàn)資料的查閱，為本研究的開展奠定理論基礎(chǔ)。對比梳理09版、13版、17版競技健美操規(guī)則，總結(jié)分析競技健美操難度、藝術(shù)、完成等規(guī)則方面的變化，同時(shí)就這些變化與不同對藝考生訓(xùn)練的影響展開分析，了解不同競技健美操規(guī)則的具體影響，并對高中健美操藝考生訓(xùn)練提出建議。根據(jù)表4可知：截至09版競技健美操競賽規(guī)則，競賽項(xiàng)目延續(xù)往年6版規(guī)則內(nèi)容沒有發(fā)生變化；13版競賽規(guī)則中項(xiàng)目新增

5、加了有氧舞蹈和有氧踏板兩項(xiàng)競賽內(nèi)容，多人操中的六人操變成五人集體操，17版規(guī)則延續(xù)13版更新項(xiàng)目。2.2研究方法有氧舞蹈與有氧踏板是新型的一項(xiàng)競技健美操項(xiàng)目，是健美操與時(shí)俱進(jìn)的一項(xiàng)發(fā)展創(chuàng)新，健美操動作中融入各種舞蹈風(fēng)格，結(jié)合相應(yīng)風(fēng)格旋律的音樂，健美操競賽趨于多樣化發(fā)展。由表5可知：難度總數(shù)較少，橫向?qū)Ρ瓤梢钥闯?，?版規(guī)則都是有4組難度組成：A動力性難度、B靜力性難度、C跳與躍難度、D平衡與柔韌。健美操難度數(shù)量09版353個(gè)，13版339個(gè)17版286個(gè)。難度總數(shù)量的減少不是難度動作真正的少了，而是難度系數(shù)較低的難度被難度系數(shù)較高的難度所代替，難度動作數(shù)量少，比賽時(shí)間縮短，要想取得高分成績，就

6、要求競賽選手在短時(shí)間內(nèi)精益求精，挑戰(zhàn)高分值的難度動作，并且完美完成，這也是近幾年高分值難度增多，備受運(yùn)動選手的追求；A類難度在09版競技健美操規(guī)則中有64個(gè)，13版中67個(gè)，17版中71個(gè)，跳與躍難度數(shù)量難呈遞增趨勢，新動作的加入說明對動力性難度劃分更細(xì)致更重視了，這些都要求具有較高的力量與彈跳；B、C、D類難度被不斷被重新劃分歸納，數(shù)量減少但平穩(wěn)。通過表3可以看出，新周期增加了大量的高分值難度動作，特別是C類跳與躍難度，充分說明了競技健美操正不斷朝著更高質(zhì)量、更高難度方面發(fā)展。.2研究對象及方法.52.1研究對象.52.2研究方法.63研究結(jié)果與分析.83.109版、13版、17版健美操競賽

7、規(guī)則對比分析.83.2競技健美操規(guī)則的變化對健美操藝考生的影響.174結(jié)論與建議.314.1結(jié)論.314.2建議.32.3研究結(jié)果與分析3.109版、13版、17版健美操競賽規(guī)則對比分析根據(jù)表4可知：截至09版競技健美操競賽規(guī)則，競賽項(xiàng)目延續(xù)往年6版規(guī)則內(nèi)容沒有發(fā)生變化；13版競賽規(guī)則中項(xiàng)目新增加了有氧舞蹈和有氧踏板兩項(xiàng)競賽內(nèi)容，多人操中的六人操變成五人集體操，17版規(guī)則延續(xù)13版更新項(xiàng)目。有氧舞蹈與有氧踏板是新型的一項(xiàng)競技健美操項(xiàng)目，是健美操與時(shí)俱進(jìn)的一項(xiàng)發(fā)展創(chuàng)新，健美操動作中融入各種舞蹈風(fēng)格，結(jié)合相應(yīng)風(fēng)格旋律的音樂，健美操競賽趨于多樣化發(fā)展。由表5可知：難度總數(shù)較少，橫向?qū)Ρ瓤梢钥闯?，?

8、版規(guī)則都是有4組難度組成：A動力性難度、B靜力性難度、C跳與躍難度、D平衡與柔韌。健美操難度數(shù)量09版353個(gè)，13版339個(gè)17版286個(gè)。難度總數(shù)量的減少不是難度動作真正的少了，而是難度系數(shù)較低的難度被難度系數(shù)較高的難度所代替，難度動作數(shù)量少，比賽時(shí)間縮短，要想取得高分成績，就要求競賽選手在短時(shí)間內(nèi)精益求精，挑戰(zhàn)高分值的難度動作，并且完美完成，這也是近幾年高分值難度增多，備受運(yùn)動選手的追求；A類難度在09版競技健美操規(guī)則中有64個(gè)，13版中67個(gè)，17版中71個(gè)，跳與躍難度數(shù)量難呈遞增趨勢，新動作的加入說明對動力性難度劃分更細(xì)致更重視了3.2競技健美操規(guī)則的變化對健美操藝考生的影響隨著競技

9、健美操規(guī)則每四年的更新，健美操世錦賽規(guī)則隨之也發(fā)生了一系列變化，對我國高等院校健美操藝術(shù)招考也產(chǎn)生了一定的影響。競技健美操藝考測試內(nèi)容多方面都受到了競技健美操規(guī)則的影響，進(jìn)而調(diào)整健美操考試內(nèi)容。高校招收的健美操藝術(shù)考生，均是為培養(yǎng)競技健美操專業(yè)人才為目標(biāo)進(jìn)行招收，在設(shè)置藝術(shù)考試內(nèi)容時(shí)，不僅要求各單位考試中心相關(guān)部門根據(jù)國家政策而定，更需要參考最新競技健美操規(guī)則，以培養(yǎng)出更優(yōu)秀、競技水平更高的運(yùn)動員。各招生單位以國際體委會出定的競技健美操規(guī)則為指導(dǎo)，由教育局、各院校藝術(shù)系（部門）教研組和招生辦根據(jù)學(xué)校實(shí)際發(fā)展情況，制定一套測試內(nèi)容和評分辦法。競技健美操規(guī)則總則作為測試內(nèi)容的導(dǎo)向標(biāo)，測試內(nèi)容的大方

10、向要與其保持一致。依據(jù)13版競賽規(guī)則，制定了2016年各體育高等體育院校競技健美操藝術(shù)考試考核內(nèi)容，依據(jù)17版新競賽規(guī)則，制定了2019年各體育院校競技健美操藝術(shù)考核內(nèi)容。17版規(guī)則實(shí)施以來，全國14所體育院校試行省級統(tǒng)考（聯(lián)考）的模式，現(xiàn)在主要有3種考試模式：統(tǒng)考、統(tǒng)考+?？肌⑿？?，根據(jù)教育部以及生源所在的省份規(guī)定，按流程報(bào)考相關(guān)學(xué)校。.4結(jié)論與建議全國體育學(xué)院測試形式以單人模式進(jìn)行，結(jié)合17版新規(guī)則以及各項(xiàng)比賽要求，增加雙人、多人測試形式，只給主考人打分。以適應(yīng)競技健美操高尖端的國際發(fā)展方向；全國體育院校均增加啦啦操和有氧踏板考試內(nèi)容，給藝考生更多的選擇性。新規(guī)則下，成套動作時(shí)間縮短，場地?cái)U(kuò)大，難度動作系數(shù)增大，對健美操藝術(shù)考生體能要求越來越高。由此，在體能訓(xùn)練時(shí)采用多種訓(xùn)練方式以激發(fā)身體最大潛能。柔韌訓(xùn)練中，增加循環(huán)訓(xùn)練和自我暗示訓(xùn)練；耐力訓(xùn)練中，增加自我暗示和變換訓(xùn)練；速度訓(xùn)練中，增加輔助訓(xùn)練和間歇訓(xùn)練。新規(guī)則下，健美操藝術(shù)考試中有規(guī)定難度、自選難度和成套動作中難度展示，在日