七年級(jí)第六課做情緒的主人之豐富多樣的情緒

1、1 1、當(dāng)你喜愛的東西被同學(xué)弄丟或弄壞時(shí)，你會(huì)、當(dāng)你喜愛的東西被同學(xué)弄丟或弄壞時(shí)，你會(huì)感到感到 （ ） 2 2、你被老師表揚(yáng)時(shí)，你會(huì)感到（、你被老師表揚(yáng)時(shí)，你會(huì)感到（ ） 3 3、你在同學(xué)面前被家長(zhǎng)當(dāng)眾斥責(zé)時(shí)，你會(huì)感到、你在同學(xué)面前被家長(zhǎng)當(dāng)眾斥責(zé)時(shí)，你會(huì)感到（ ) ) 4 4、你的腳突然嚴(yán)重受傷，不能走路時(shí)，你會(huì)感、你的腳突然嚴(yán)重受傷，不能走路時(shí)，你會(huì)感到（到（ ） 5、運(yùn)動(dòng)會(huì)上正站在、運(yùn)動(dòng)會(huì)上正站在100米起跑線上等待發(fā)令時(shí)米起跑線上等待發(fā)令時(shí) （ ） 傷心傷心高興高興憤怒或傷心憤怒或傷心焦慮或急躁焦慮或急躁緊張緊張第六課做情緒的主人之豐富多樣的情緒 （1 1）知識(shí)目標(biāo)：了解情緒的含義；）知

2、識(shí)目標(biāo)：了解情緒的含義；知道情緒的四種基本類型；理解情緒知道情緒的四種基本類型；理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的作用。對(duì)于個(gè)人行為和生活的作用。（2 2）能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在生活中）能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在生活中的積極情緒，并克服消極情緒的積極情緒，并克服消極情緒（3 3）情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：樹立）情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：樹立正常的心態(tài)，理解個(gè)人產(chǎn)生各種各樣正常的心態(tài)，理解個(gè)人產(chǎn)生各種各樣的情緒是正?，F(xiàn)象。在實(shí)際生活中克的情緒是正?，F(xiàn)象。在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持積極、樂觀、向服消極的情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。上的情緒狀態(tài)。教學(xué)目標(biāo):1、最基本的四種情緒、最基本的四種情緒愉悅愉悅 欣

3、喜欣喜 歡樂歡樂 開心開心 喜悅喜悅 滿意滿意 舒心舒心 狂喜狂喜 心曠神怡心曠神怡 興高采烈興高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 歡欣鼓舞歡欣鼓舞 滿面春風(fēng)滿面春風(fēng) 眉開眼笑眉開眼笑 揚(yáng)眉吐氣揚(yáng)眉吐氣憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起目而視咬牙切齒拍案而起失望失望 哀痛哀痛 難過難過 遺憾遺憾 悲傷悲傷 憂郁憂郁 凄涼凄涼 悲哀悲哀 傷感傷感 心痛心痛 悲痛欲絕悲痛欲絕 淚流滿面淚流滿面 傷心不已傷心不已害怕害怕 緊張緊張 心悸心悸 倉(cāng)惶倉(cāng)惶 退避退避 大驚大驚失色失色 手足無措手足無措 草木皆兵草木皆兵 惴惴不惴

4、惴不安安 不寒而栗不寒而栗 面無人色面無人色 提心吊膽提心吊膽 慌張不安慌張不安下面幾句話分別表達(dá)了哪種情緒？漫卷詩(shī)書喜欲狂漫卷詩(shī)書喜欲狂_ 怒發(fā)沖冠怒發(fā)沖冠_哀民生之多艱哀民生之多艱_ 風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵_問君能有幾多愁，問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流恰似一江春水向東流_ 聞風(fēng)喪膽聞風(fēng)喪膽_ 三軍過后盡開顏三軍過后盡開顏_ 人的情緒在這四種基本情緒人的情緒在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上，可以組合成許多種的基礎(chǔ)上，可以組合成許多種復(fù)復(fù)雜雜的情緒。有哪些呢？的情緒。有哪些呢？喜懼哀怒紅紅+綠綠紅紅+藍(lán)藍(lán)藍(lán)藍(lán)+黃黃紅紅+藍(lán)藍(lán)+黃黃+綠綠惱羞成怒惱羞成怒喜憂參半喜憂參半（喜悅+驚訝）

5、驚喜（喜悅+悲傷）悲喜交加（悲哀+憤怒）悲憤 紅紅+藍(lán)（喜藍(lán)（喜+憂）憂）黃黃+綠（綠（ 怒怒+懼）懼）百感交集百感交集結(jié)結(jié)論論：(1)人的情緒具有人的情緒具有豐富多樣豐富多樣的特性的特性(2)復(fù)復(fù)雜情緒由兩個(gè)或兩個(gè)以雜情緒由兩個(gè)或兩個(gè)以上的基本情緒上的基本情緒構(gòu)成。這些豐富多彩的情緒構(gòu)成了我們構(gòu)成。這些豐富多彩的情緒構(gòu)成了我們多多姿多彩姿多彩的生活。的生活。1、產(chǎn)生：、產(chǎn)生： （1）當(dāng)我們?cè)庥觯┊?dāng)我們?cè)庥霾煌虑椴煌虑?、處于處于不同情境不同情境中，?huì)產(chǎn)生各種各樣中，會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒。的情緒。初識(shí)情緒 情緒的產(chǎn)生還和人的什么有關(guān)？情緒的產(chǎn)生還和人的什么有關(guān)？ 小明每次考試都是小明每次考試

6、都是90分以上，分以上，而這次考試只得了而這次考試只得了80分。分。 小華每次考試都考不到小華每次考試都考不到80分，分，而這次終于考了而這次終于考了80分分。情緒的產(chǎn)生總是與個(gè)情緒的產(chǎn)生總是與個(gè)人的內(nèi)心需人的內(nèi)心需要是否得到滿足相聯(lián)系要是否得到滿足相聯(lián)系 。當(dāng)內(nèi)心需當(dāng)內(nèi)心需要得到要得到滿足滿足時(shí)，就會(huì)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)生積極、肯定的情緒積極、肯定的情緒。而而當(dāng)內(nèi)心需當(dāng)內(nèi)心需要要得不到滿足得不到滿足時(shí)，時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生就會(huì)產(chǎn)生消極、否定的情緒消極、否定的情緒。1、情緒產(chǎn)生的原因：、情緒產(chǎn)生的原因： （1）當(dāng)我）當(dāng)我們?cè)庥鰝冊(cè)庥霾煌虑椴煌虑椤⑻幱?、處于不同情境不同情境中，?huì)產(chǎn)生各種各樣的情中，會(huì)產(chǎn)生

7、各種各樣的情緒。緒。初識(shí)情緒（2）總）總是與個(gè)人是與個(gè)人心理需要心理需要相聯(lián)系的。相聯(lián)系的。2、含義：、含義：情緒情緒是人的心理活動(dòng)是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)。是的重要表現(xiàn)。是人心理活動(dòng)的人心理活動(dòng)的“窗口窗口”初識(shí)情緒 從前有兩個(gè)人一起上京趕考，途中他們遇到了送葬場(chǎng)面，其中一個(gè)就想，今天我怎么這么倒霉遇見棺材呢？于是在考試過程中一直想著這件事，情緒低落，心情郁悶，愈發(fā)緊張，自己要寫什么都忘記了。而另外一個(gè)人卻想:棺材好啊，有“官”有“財(cái)”，于是懷著愉快、輕松的心情順利通過了考試，結(jié)果前者名落孫山，后者卻高中狀元。歸納：說明了情緒對(duì)生活、事業(yè)既有積極影響，也有消極影響。 杯弓蛇影杯弓蛇影晉朝時(shí)，

8、有一位叫樂廣的人。一天，他請(qǐng)一位晉朝時(shí)，有一位叫樂廣的人。一天，他請(qǐng)一位朋友到家中喝酒。酒席間兩人端起酒杯一飲而朋友到家中喝酒。酒席間兩人端起酒杯一飲而盡，這時(shí)朋友突然看到酒杯里有一條游動(dòng)的小盡，這時(shí)朋友突然看到酒杯里有一條游動(dòng)的小蛇，可酒已咽下去了。當(dāng)時(shí)朋友酒感覺很難受，蛇，可酒已咽下去了。當(dāng)時(shí)朋友酒感覺很難受，總覺得肚子里有蛇，回去不久后他久病倒了。總覺得肚子里有蛇，回去不久后他久病倒了。樂廣聽說后，經(jīng)過仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)根本就不是樂廣聽說后，經(jīng)過仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)根本就不是什么小蛇，而是掛在墻上的弓的倒影。于是樂什么小蛇，而是掛在墻上的弓的倒影。于是樂廣再把朋友請(qǐng)到家，說明真相，朋友的病也就廣再

9、把朋友請(qǐng)到家，說明真相，朋友的病也就好了。好了。歸納：說明了情緒影響著人的身心健康。 科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：情緒低落時(shí)，幾乎忘掉記憶科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：情緒低落時(shí)，幾乎忘掉記憶內(nèi)容的四分之一；情緒很好時(shí)的同學(xué)在相同時(shí)內(nèi)容的四分之一；情緒很好時(shí)的同學(xué)在相同時(shí)間內(nèi)忘掉二十分之一。情緒高興的學(xué)生學(xué)到的間內(nèi)忘掉二十分之一。情緒高興的學(xué)生學(xué)到的知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過情緒不好的學(xué)生。知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過情緒不好的學(xué)生。 歸納：說明了情緒影響人的智力發(fā)育。 情緒影響著人情緒影響著人們的們的行為行為，影響著，影響著人們的人們的生活生活，影響，影響著人們的著人們的健康健康。3 3、情緒會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生怎樣的、情緒會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生怎樣的影響？影響？4、

10、情緒的作用是什么？情緒的作用是什么？ 情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒猶如雙刃劍。一方面，積積極情緒極情緒可以充實(shí)人的體力和精力，可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng)；另一方面，我們健康成長(zhǎng)；另一方面，消極情消極情緒緒也會(huì)使人感到難受，抑制人的自也會(huì)使人感到難受，抑制人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。己后悔甚至違法的事情。 今天學(xué)的是情緒，有喜有怒有哀懼。今天學(xué)的是情緒，有喜有怒有哀懼。 情緒猶如雙刃劍，它的作用很神奇。情緒猶如雙刃劍，它的作用很神奇。 積極情緒能治病，消極情緒損身體。

11、積極情緒能治病，消極情緒損身體。 考試焦慮要不得，不要自己施壓力考試焦慮要不得，不要自己施壓力 。 樂觀情緒要切記，瀟灑你我比一比。樂觀情緒要切記，瀟灑你我比一比。 小結(jié)1 、 最 基 本 的 情 緒 是、 最 基 本 的 情 緒 是 （ ） A 喜怒哀樂喜怒哀樂 B驚喜、悲憤驚喜、悲憤 C喜怒哀懼喜怒哀懼 D 百感交集百感交集2、下列對(duì)情緒差別和變化的正確看法是：、下列對(duì)情緒差別和變化的正確看法是： ( ） A 情緒沒有差別，也沒有變化情緒沒有差別，也沒有變化 B情緒只有差別，沒有變化情緒只有差別，沒有變化 C情緒沒有差別，但有變化情緒沒有差別，但有變化 D情緒既有差別，也有變化情緒既有差別

12、，也有變化3、“誰能保持良好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮，甚至還可能誰能保持良好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮。超水平發(fā)揮?！边@句話的意思是：（這句話的意思是：（ ） A平時(shí)訓(xùn)練是次要的，臨時(shí)發(fā)揮才是重要的平時(shí)訓(xùn)練是次要的，臨時(shí)發(fā)揮才是重要的 B 不管功底牢不牢，比賽時(shí)只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利不管功底牢不牢，比賽時(shí)只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利 C 良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素 D 只要放松，不要太認(rèn)真，就會(huì)有好成績(jī)只要放松，不要太認(rèn)真，就會(huì)有好成績(jī)4、“風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”表達(dá)了：（表達(dá)了

13、：（ ） A 喜悅的情緒喜悅的情緒 B悲哀的情緒悲哀的情緒 C憤怒的情緒憤怒的情緒 D恐懼的情緒恐懼的情緒CDCD二、選擇題二、選擇題5、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。這句諺語告訴我們（ ）A、情緒隨時(shí)可以發(fā)生變化 B、情緒對(duì)人有積極的作用 C、情緒對(duì)人有消極的作用 D、情緒對(duì)人既有積極的影響，又有消極的影響D 6、 情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于 （ ）A.人的心理活動(dòng) B.人的內(nèi)心世界C.人的內(nèi)心需要是否得到滿足 D.人對(duì)事物的態(tài)度C 7、一個(gè)年輕人在冬天時(shí)常到樹林里尋找枯死的樹，并把其枯死的樹枝砍下來用作取暖的木材。春天來臨時(shí)，他驚訝地發(fā)現(xiàn)，那些被他砍下來的居然不是枯枝，而

14、是都長(zhǎng)出了綠綠的嫩牙。一個(gè)老人告訴他：“記住，不要在冬天砍樹，因?yàn)槟菚r(shí)你看不到生機(jī)，也不要在心情沮喪時(shí)做決定，因?yàn)槟菚r(shí)你看不到光明。”這則材料說明了（ ）A、處于不同的情境中，自然會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒 B、豐富多樣的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活 C、砍樹必須選擇季節(jié)，才能心情好 D、人的情緒隨季節(jié)的變化而變化A學(xué)習(xí)了情緒對(duì)智力的影響，對(duì)同學(xué)們有什么學(xué)習(xí)了情緒對(duì)智力的影響，對(duì)同學(xué)們有什么啟發(fā)呢？在學(xué)習(xí)方面應(yīng)該怎么做呢？啟發(fā)呢？在學(xué)習(xí)方面應(yīng)該怎么做呢？ 問：?jiǎn)枺涸趯W(xué)習(xí)中，應(yīng)該保持一種積極的情緒，做到在學(xué)習(xí)中，應(yīng)該保持一種積極的情緒，做到“樂樂學(xué)學(xué)”，這樣會(huì)提高學(xué)習(xí)效果。因?yàn)?，消極的情緒，這樣會(huì)提高

15、學(xué)習(xí)效果。因?yàn)椋麡O的情緒不僅對(duì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)沒幫助，而且會(huì)影響學(xué)習(xí)不僅對(duì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)沒幫助，而且會(huì)影響學(xué)習(xí)的效果。積極良好的情緒有利于人的智力的發(fā)的效果。積極良好的情緒有利于人的智力的發(fā)展，有助于人取得好成績(jī)。展，有助于人取得好成績(jī)。游戲的內(nèi)容:請(qǐng)大家全體起立，然后坐下。再請(qǐng)大家全體起立，不過這次的速度要比剛才快10倍，然后再坐下。第三次起立要求比第二次再快10倍。這時(shí)候大家會(huì)感到一種蠻振奮的情緒。接下來請(qǐng)大家抬頭看天花板，張開嘴巴大笑三聲，這時(shí)候你會(huì)聽到人們的笑聲。請(qǐng)大家保持這個(gè)狀態(tài)，張開嘴巴，看著天花板，然后要求每個(gè)人想一件一生中最悲慘的事情。盡管人們努力地想體驗(yàn)，但他們會(huì)發(fā)現(xiàn)非常的困難。

16、因?yàn)樵谶@種亢奮的情況下，是根本不可能體會(huì)那種痛苦感覺的。持續(xù)15秒，請(qǐng)大家回到自然狀態(tài)。這時(shí)候，請(qǐng)你將聲音放低，要求 大家慢慢的把頭低下，請(qǐng)大家想 曾經(jīng)令他們特別開心的事情，并去 體驗(yàn)?zāi)欠菘鞓?。盡管人們努力地想 體驗(yàn)，但他們發(fā)現(xiàn)同樣的困難。因 為在這種低沉的狀態(tài)，是根本不可能 體會(huì)那份快樂感覺的。持續(xù)15秒回到 自然狀態(tài)。游戲的啟示游戲的啟示 俗話說：垂頭喪氣，揚(yáng)眉俗話說：垂頭喪氣，揚(yáng)眉吐氣。吐氣。 現(xiàn)代科學(xué)表明：一個(gè)人的現(xiàn)代科學(xué)表明：一個(gè)人的生理狀態(tài)，情緒狀態(tài)會(huì)影響一生理狀態(tài)，情緒狀態(tài)會(huì)影響一個(gè)人的肢體狀態(tài)，但同時(shí)，一個(gè)人的肢體狀態(tài)，但同時(shí)，一個(gè)人的肢體動(dòng)作也會(huì)反過來影個(gè)人的肢體動(dòng)作也會(huì)反過

17、來影響心理狀態(tài)和情緒狀態(tài)。著就響心理狀態(tài)和情緒狀態(tài)。著就是身心互動(dòng)原理。懂得了身心是身心互動(dòng)原理。懂得了身心互動(dòng)原理，我們就可以隨時(shí)調(diào)互動(dòng)原理，我們就可以隨時(shí)調(diào)整情緒在積極的狀態(tài)。當(dāng)遇到整情緒在積極的狀態(tài)。當(dāng)遇到不好事情的時(shí)候，一方面你可不好事情的時(shí)候，一方面你可以像前面所說的，調(diào)整你的注以像前面所說的，調(diào)整你的注意力，多看事情好的一面；另意力，多看事情好的一面；另一方面你要注意調(diào)整你的肢體一方面你要注意調(diào)整你的肢體動(dòng)作，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，因?yàn)橐幌?，因?yàn)閯?dòng)作同樣會(huì)創(chuàng)造情緒。動(dòng)作同樣會(huì)創(chuàng)造情緒?？疾缓迷蹩疾缓迷趺崔k？么辦？豐富多樣的情緒金鄉(xiāng)二中金鄉(xiāng)二中成績(jī)公布前成績(jī)公布前緊張、擔(dān)憂緊張、擔(dān)憂遭到嘲笑憤怒，生氣憤怒，生氣成績(jī)公布后成績(jī)公布后優(yōu)秀優(yōu)秀滿意，興奮滿意，興奮很差很差憂傷，難過憂傷，難過 材料一：據(jù)我國(guó)史料記載，伍子胥在過韶關(guān)時(shí)陷入進(jìn)退兩材料一：據(jù)我國(guó)史料記載，伍子胥在過韶關(guān)時(shí)陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。 材料二：材料二：三國(guó)演義三國(guó)演義中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人。但中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了他風(fēng)諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得