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文檔簡介

1、 謎語：謎語：兩顆黑葡萄，長在人臉上，兩顆黑葡萄，長在人臉上，白天開窗望，黑夜關緊窗。白天開窗望，黑夜關緊窗。4 眼睛是心靈的窗戶，是人體中眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗。睛，我們的面前將會是一片黑暗。 愛護眼睛，預防近視愛護眼睛，預防近視 第一，書寫姿勢正確，注意第一，書寫姿勢正確，注意“三個一三個一”（眼（眼離書面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一離書面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸）。寸）。 第二、讀書姿勢要端正第二、讀書姿勢要端正，應采用坐姿，不要，應采用坐姿，不要躺著看書。躺著看書。 第三、讀寫時光線很

2、重要第三、讀寫時光線很重要，采用左側采光，采用左側采光，不在強光下看書，也不要在走路的時候看書。不在強光下看書，也不要在走路的時候看書。 第四、控制閱讀時間第四、控制閱讀時間，不可太長，必須有間，不可太長，必須有間斷性休息，可以采取遠眺、閉目、散步、做眼斷性休息，可以采取遠眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。保健操等方式。 第五、每天有組織地、自覺地做眼保健操第五、每天有組織地、自覺地做眼保健操，保質保量地完成。保質保量地完成。第六、積極參加體育運動。第六、積極參加體育運動。運動能加速血液循運動能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。環(huán)，有利于眼睛的健康。愛眼護眼的兒歌愛眼護眼的兒歌營養(yǎng)全面眼睛好，常嚼硬食預近視。飲食搭配要合理，可吃水果維生素。多吃蘿卜和肝臟，蛋黃也有清目用。常吃蔬菜眼才好，葷素搭配要合理。近視防治吃入手，預防近視我最好！祝

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