田徑投擲技術(shù)原理

1、投投 擲擲 技技 術(shù)術(shù) 原原 理理n田徑運(yùn)動(dòng)的投擲項(xiàng)目有鉛球、標(biāo)槍、鐵田徑運(yùn)動(dòng)的投擲項(xiàng)目有鉛球、標(biāo)槍、鐵餅、鏈球。這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的器械形狀、餅、鏈球。這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的器械形狀、重量和技術(shù)形式各不相同，但是比賽時(shí)重量和技術(shù)形式各不相同，但是比賽時(shí)都是要求投擲的距離越遠(yuǎn)越好。都是要求投擲的距離越遠(yuǎn)越好。n要達(dá)到投的遠(yuǎn)的目的，一方面是投擲者要達(dá)到投的遠(yuǎn)的目的，一方面是投擲者具有高度發(fā)展的身體素質(zhì)和專項(xiàng)能力，具有高度發(fā)展的身體素質(zhì)和專項(xiàng)能力，另一方面就是掌握合理的技術(shù)。另一方面就是掌握合理的技術(shù)。項(xiàng)目項(xiàng)目性別性別重量重量世界紀(jì)錄世界紀(jì)錄我國(guó)紀(jì)錄我國(guó)紀(jì)錄成績(jī)（米）成績(jī)（米）選手選手國(guó)家國(guó)家成績(jī)（米）成績(jī)（米

2、）選手選手省省鉛球鉛球男男7.26KG7.26KG23.1223.12蘭迪蘭迪. .巴恩斯巴恩斯美國(guó)美國(guó)20.1520.15張奇張奇山西山西女女4KG4KG22.6322.63利索夫斯卡婭利索夫斯卡婭前蘇聯(lián)前蘇聯(lián)21.7621.76李梅素李梅素河北河北鐵餅鐵餅?zāi)心?KG2KG74.0874.08朱爾根朱爾根. .舒爾舒爾特特民主德國(guó)民主德國(guó)65.1665.16李紹杰李紹杰山東山東女女1KG1KG76.876.8加加. .賴因施賴因施民主德國(guó)民主德國(guó)71.6871.68肖艷玲肖艷玲河北河北標(biāo)槍標(biāo)槍男男800G800G98.4898.48揚(yáng)揚(yáng). .澤萊茲尼澤萊茲尼捷克捷克84.2984.29李榮祥

3、李榮祥浙江浙江女女600G600G71.7071.70梅嫩德茲梅嫩德茲古巴古巴63.9263.92魏建華魏建華山西山西鏈球鏈球男男7.26KG7.26KG86.7486.74尤里尤里. .謝迪赫謝迪赫前蘇聯(lián)前蘇聯(lián)77.0477.04畢忠畢忠北京北京女女4KG4KG77.0677.06李森科李森科俄羅斯俄羅斯72.0372.03顧原顧原陜西陜西n投擲運(yùn)動(dòng)屬于斜拋運(yùn)動(dòng)，根據(jù)力學(xué)原理，投擲運(yùn)動(dòng)屬于斜拋運(yùn)動(dòng)，根據(jù)力學(xué)原理，斜拋物體飛行距離的計(jì)算公式如下：斜拋物體飛行距離的計(jì)算公式如下： S = V0V0sin2a / g S器械飛行距離器械飛行距離 V 器械出手初速度器械出手初速度 a 器械出手角度器

4、械出手角度 g重力加速度重力加速度 遠(yuǎn)度公式說(shuō)明，如果角度不變，則遠(yuǎn)度公式說(shuō)明，如果角度不變，則S = K V0 V0 它的曲它的曲線是拋物線。也就是說(shuō)，初速度與遠(yuǎn)度的關(guān)系是：在角線是拋物線。也就是說(shuō)，初速度與遠(yuǎn)度的關(guān)系是：在角度等條件相等的情況下，初速度度等條件相等的情況下，初速度V0越大，遠(yuǎn)度就越遠(yuǎn)。越大，遠(yuǎn)度就越遠(yuǎn)。而且遠(yuǎn)度的增加隨著初速度平方值的增加而增加，初速而且遠(yuǎn)度的增加隨著初速度平方值的增加而增加，初速度的增加是沒(méi)有限制的，可以盡量的提高。度的增加是沒(méi)有限制的，可以盡量的提高。 在身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練中，我們的目的就是最大限度在身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練中，我們的目的就是最大限度的提高器械

5、的出手初速度。的提高器械的出手初速度。(1)(1)l獲得理想的出手速度是以人體一系列的動(dòng)作為基礎(chǔ)，充獲得理想的出手速度是以人體一系列的動(dòng)作為基礎(chǔ)，充分發(fā)揮人體的內(nèi)力，合理利用外力并符合生物力學(xué)規(guī)律分發(fā)揮人體的內(nèi)力，合理利用外力并符合生物力學(xué)規(guī)律的綜合結(jié)果。來(lái)自以下幾個(gè)方面：的綜合結(jié)果。來(lái)自以下幾個(gè)方面：1. 助跑助跑J 助跑的目的：獲得出手前的初速度，為最后用力創(chuàng)造條助跑的目的：獲得出手前的初速度，為最后用力創(chuàng)造條件件J 助跑的形式：直線助跑（標(biāo)槍、鉛球）助跑的形式：直線助跑（標(biāo)槍、鉛球） 曲線助跑（鉛球、鐵餅、鏈球）曲線助跑（鉛球、鐵餅、鏈球）J 助跑的速度和距離助跑的速度和距離(2)(2)

6、 最后用力是投擲項(xiàng)目的關(guān)鍵技術(shù)，在人體進(jìn)入雙支最后用力是投擲項(xiàng)目的關(guān)鍵技術(shù)，在人體進(jìn)入雙支撐前開始，雙支撐階段是最后用力的有效階段。合理的撐前開始，雙支撐階段是最后用力的有效階段。合理的最后用力需要考慮以下幾個(gè)因素：最后用力需要考慮以下幾個(gè)因素： 1.肌肉收縮前預(yù)先拉長(zhǎng)的速度和長(zhǎng)度。肌肉收縮前預(yù)先拉長(zhǎng)的速度和長(zhǎng)度。 2.力量增強(qiáng)梯度：衡量爆發(fā)力的水平。力量增強(qiáng)梯度：衡量爆發(fā)力的水平。 3.器械受力作用距離。器械受力作用距離。 4.支撐。支撐。 5.最后用力前的準(zhǔn)備。最后用力前的準(zhǔn)備。“超越器械超越器械”(3)(3)人體各環(huán)節(jié)在最后用力時(shí)符合人體運(yùn)動(dòng)鏈的原理，它的合人體各環(huán)節(jié)在最后用力時(shí)符合人體

7、運(yùn)動(dòng)鏈的原理，它的合理性在于：理性在于：1.環(huán)節(jié)的依次加速運(yùn)動(dòng)，造成了相鄰環(huán)節(jié)肌肉的一次快環(huán)節(jié)的依次加速運(yùn)動(dòng)，造成了相鄰環(huán)節(jié)肌肉的一次快速拉長(zhǎng)，然后引起有力收縮。速拉長(zhǎng)，然后引起有力收縮。2.動(dòng)量依次傳遞。動(dòng)量依次傳遞。對(duì)器械出手角度的分析對(duì)器械出手角度的分析l根據(jù)遠(yuǎn)度公式，如果根據(jù)遠(yuǎn)度公式，如果V0不變，則不變，則S = Ksin2a ，K不變，不變，他的曲線是正弦曲線。他的曲線是正弦曲線。l田徑投擲項(xiàng)目與物理實(shí)驗(yàn)條件不同，出手點(diǎn)高，落地田徑投擲項(xiàng)目與物理實(shí)驗(yàn)條件不同，出手點(diǎn)高，落地點(diǎn)低，出手點(diǎn)和落地點(diǎn)的連線與水平線之間的夾角，點(diǎn)低，出手點(diǎn)和落地點(diǎn)的連線與水平線之間的夾角，叫做叫做“地斜角地斜角”。l地斜角大小與出手高度、投擲遠(yuǎn)度有關(guān)。地斜角大小與出手高度、投擲遠(yuǎn)度