2017學(xué)年毅行活動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)告知書(shū)

1、“大湖名城青春毅行 -2017 環(huán)巢湖毅行”活動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)告知書(shū)各位尊敬的毅行者：歡迎您參加“大湖名城青春毅行 -2017 環(huán)巢湖毅行”活動(dòng)，為確保本次活動(dòng)的順利進(jìn)行， 在參加活動(dòng)前， 請(qǐng)您認(rèn)真閱讀此次活動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)告知書(shū)， 并在閱讀理解后予以簽字確認(rèn)，并視同接受本告知書(shū)。內(nèi)容如下：一、活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)時(shí)間： 2017 年 4 月 8 日統(tǒng)一起點(diǎn)： 渡江戰(zhàn)役紀(jì)念館分設(shè)終點(diǎn)：a) 合肥濱湖國(guó)家森林公園 ( 距起點(diǎn)約 6 公里處 ) ，關(guān)閉時(shí)間： 11：45；b) 長(zhǎng)臨河古鎮(zhèn) ( 距起點(diǎn)約 15 公里處 ) ，關(guān)閉時(shí)間： 13： 00；c) 中廟旅游接待中心 ( 距起點(diǎn)約 28 公里處 ) ，關(guān)閉時(shí)間： 16：0

2、0；d) 黃麓鎮(zhèn) ( 距起點(diǎn)約 40 公里處 ) ，關(guān)閉時(shí)間： 18：00。您報(bào)名時(shí)已根據(jù)個(gè)人當(dāng)時(shí)實(shí)際狀況選擇徒步里程， 活動(dòng)組委會(huì)根據(jù)您提供的個(gè)人資料為每位毅行者免費(fèi)購(gòu)買(mǎi)個(gè)人意外保險(xiǎn)。二、報(bào)名須知1. 本次活動(dòng)性質(zhì)屬于自愿參加、風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)、責(zé)任自負(fù)，活動(dòng)組委會(huì)并不向毅行者收取任何費(fèi)用， 亦不對(duì)任何個(gè)人或團(tuán)隊(duì)承擔(dān)民事賠償責(zé)任或補(bǔ)充民事賠償責(zé)任。2. 凡報(bào)名參和活動(dòng)的未成年人必須由監(jiān)護(hù)人共同報(bào)名并全程陪同， 保證盡職履行監(jiān)護(hù)責(zé)任并同意在本次活動(dòng)中如被監(jiān)護(hù)人發(fā)生人身及財(cái)產(chǎn)傷害或造成他人人身及財(cái)產(chǎn)傷害 ，活動(dòng)組委會(huì)不承擔(dān)任何賠償責(zé)任或其他法律責(zé)任。三、前期準(zhǔn)備工作及注意事項(xiàng)1. 了解自己的體能極限和身

3、體狀況，并提前適度拉練以作準(zhǔn)備。2. 充分了解線(xiàn)路了解各路段距離， 路況以及物資補(bǔ)給站等并對(duì)整個(gè)行程進(jìn)行合理安排。3. 裝備盡可能精簡(jiǎn)，必備裝備：保暖衣物、水、食物和個(gè)人藥品、手機(jī)等，另最好準(zhǔn)備 2 雙以上鞋襪輪替使用，避免起水泡。四、徒步注意事項(xiàng)及醫(yī)療救護(hù)1. 出發(fā)前在腳趾、腳背上涂上適量凡士林，或用醫(yī)用膠布把腳趾分開(kāi)包扎，或嘗試用橡皮膏和泡沫雙面膠貼于足底。綁腿、護(hù)膝、護(hù)踝也是很好的保護(hù)工具。著裝須透氣寬松，內(nèi)褲以不磨擦腿根的平腳褲為宜。2. 運(yùn)動(dòng)前 2小時(shí)補(bǔ)充 500毫升運(yùn)動(dòng)飲料，可增加體內(nèi)肌糖原、肝糖原儲(chǔ)備。途中主動(dòng)科學(xué)地休息，補(bǔ)充必要的水分和能量，喝水宜加鈉鹽，少量多次，食品少食多餐

4、。每走 1小時(shí)休息 5至 10分鐘，行進(jìn)中和休息時(shí)都不宜吸煙。3. 徒步是種全身運(yùn)動(dòng)。注意通過(guò)擺臂來(lái)平衡身體、調(diào)整步伐，不定期地變換行走姿勢(shì)，如走跑結(jié)合，每小時(shí)小跑 5分鐘；另輪換腳掌受力點(diǎn)，整個(gè)腳掌均勻受力，同時(shí)運(yùn)用到更多的肌肉組合， 可讓肌肉得到交替休息； 不追趕別人，盡量保持勻速。4. 遵守交通規(guī)則，不闖紅燈，走人行道和斑馬線(xiàn)，不走行車(chē)道，不為抄近路橫穿馬路。偏僻和黑暗路段請(qǐng)結(jié)伴行走，不落單。5. 如覺(jué)腳趾或腳掌痛，切勿只用腳掌一側(cè)行走或采用其它變形走姿，以免拉傷筋骨?？赏Ｏ聶z查雙腳，若有微紅或剛起泡或快起泡的地方，馬上用創(chuàng)可貼貼上?；罱j(luò)油有減輕肌肉疼痛之功效，休息時(shí)可以適當(dāng)涂搽在疼痛處

5、。水泡過(guò)大影響行走時(shí)，可用消過(guò)毒的針刺破水泡，釋放積液，不動(dòng)表皮，包扎患處。6. 肩沉背挺，用腹部深呼吸。上坡時(shí)先深呼吸，上身前傾；下坡時(shí)如果加速或奔跑，身體后仰可降低重心，不易摔跌。7. 若有隊(duì)員受傷，須避免可能導(dǎo)致進(jìn)一步傷害傷員或其他隊(duì)員的危險(xiǎn)，將傷員轉(zhuǎn)移至安全地點(diǎn)，然后迅速和醫(yī)療義工聯(lián)系，以保證傷員獲得及時(shí)有效的處理。遇到任何緊急情況，切記要第一時(shí)間向義工尋求救助。8. 同隊(duì)隊(duì)員盡量一起走，同行同休。重在安全完成，快慢在其次！9. 到達(dá)當(dāng)天終點(diǎn)后 “五不要”：不要立即休息， 不要馬上洗浴， 不要暴飲止渴，不要大量吃糖，不要飲酒解乏。五、參和者聲明我自愿以徒步的方式參加此次毅行活動(dòng)， 我了

6、解活動(dòng)本身存在諸多不可預(yù)料的風(fēng)險(xiǎn)，而我作為成年人或未成年人的監(jiān)護(hù)人， 能夠?qū)ψ约夯虮槐O(jiān)護(hù)人的安全負(fù)責(zé)，并認(rèn)真遵守活動(dòng)要求。在此我同意，如果因?yàn)閰⒓右阈谢顒?dòng)中（包括來(lái)往途中）因意外而受到傷害的話(huà)， 我放棄對(duì)活動(dòng)組委會(huì)追究和要求賠償?shù)臋?quán)利。 具體如下：1、本次活動(dòng)可能對(duì)身體和精神方面都有一定考驗(yàn)，可能遇到在惡劣天氣中進(jìn)行活動(dòng)的可能，也可能遠(yuǎn)離救助和醫(yī)療服務(wù)地點(diǎn)，短時(shí)間（或 1 小時(shí)）內(nèi)無(wú)法得到救援；我清楚地知曉活動(dòng)發(fā)起者、 組織者無(wú)法全面預(yù)見(jiàn)該活動(dòng)中所有的風(fēng)險(xiǎn)和不利，當(dāng)我萬(wàn)一遇到傷害后，所有救援和醫(yī)療等全部費(fèi)用完全由我個(gè)人承擔(dān)，活動(dòng)的發(fā)起者、組織者和其他參加者不承擔(dān)由此產(chǎn)生的一切費(fèi)用和法律責(zé)任。2

7、、我理解并清楚高強(qiáng)度的戶(hù)外長(zhǎng)距離徒步是具有潛在危害的，可能會(huì)導(dǎo)致受傷、心臟病和甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)。特別是未成年人基于身體、年齡、抵抗力等因素，我知曉需慎重考慮攜帶未成年人參和此次活動(dòng)。 一旦我或攜帶未成年人參加本次活動(dòng)，則視為同意承擔(dān)和接收任何可能遇到的風(fēng)險(xiǎn)和傷亡。 我永遠(yuǎn)免除此次活動(dòng)的發(fā)起者、組織者的法律責(zé)任。3、我清楚組委會(huì)根據(jù)本人提供的資料購(gòu)買(mǎi)的活動(dòng)保險(xiǎn)，如發(fā)生任何意外，我將自行聯(lián)系保險(xiǎn)公司解決發(fā)生的問(wèn)題。4、我理解組委會(huì)在上述一至四條列明的風(fēng)險(xiǎn)告知、風(fēng)險(xiǎn)控制措施以減少風(fēng)險(xiǎn)，我自愿予以遵守并對(duì)自己以及攜帶的未成年人負(fù)責(zé)。5、我承諾在參加活動(dòng)的過(guò)程中遵從活動(dòng)組織方的安排，由于我本人或攜帶的未成

8、年人沒(méi)有嚴(yán)格遵守本次活動(dòng)組織方的安排以及對(duì)有關(guān)參加者的人身、 財(cái)產(chǎn)安全的保護(hù)要求而導(dǎo)致自己和他人受到損傷的， 本人應(yīng)承擔(dān)由此導(dǎo)致的一切損害賠償責(zé)任。6、我承諾在毅行中，因個(gè)人身體及其他個(gè)人或第三人原因?qū)е碌娜松頁(yè)p害和財(cái)產(chǎn)損失， 由我本人承擔(dān)責(zé)任。 如涉及第三人侵權(quán)的， 由我本人自行向第三人主張權(quán)利，和活動(dòng)主辦方無(wú)任何關(guān)系。7、我了解本人有權(quán)隨時(shí)退出此次活動(dòng)，退出活動(dòng)時(shí)應(yīng)和活動(dòng)主辦方進(jìn)行書(shū)面確認(rèn)。由于本人未和活動(dòng)主辦方進(jìn)行書(shū)面確認(rèn)而自主退出活動(dòng)的， 所遭受的損失由我本人自行承擔(dān)。8、我了解本次活動(dòng)參和者的年齡均需在 55 周歲以下 ( 含 55 周歲 ) ，如有虛報(bào)參加活動(dòng)所需的材料、 不服從活

9、動(dòng)組織方的管理、 聚眾鬧事、 侵犯其他毅行者的權(quán)利等行為的， 活動(dòng)主辦方有權(quán)取消本人的參賽資格， 并有權(quán)向本人追究民事和刑事責(zé)任。9、我無(wú)償授權(quán)活動(dòng)主辦方及指定媒體無(wú)償使用本人的肖像、姓名、聲音和其它個(gè)人資料用于本次毅行大會(huì)的組織和推廣。10、我了解毅行大會(huì)僅限徒步，不能采用輪滑、騎行等方式，如本人未按照上述實(shí)行，活動(dòng)組辦方有權(quán)對(duì)本人予以勸解和制止以及取消本人的參賽資格。11、在此我宣布本人或攜帶的未成年人身體健康， 適合參加此次的毅行活動(dòng)，沒(méi)有任何影響參加此次活動(dòng)或使用裝備的不適、 損傷、病痛（包括但不限于心臟病、高血壓、腦血管疾病、心肌炎、冠狀動(dòng)脈病、嚴(yán)重心律不齊、血糖過(guò)高或過(guò)低、癲癇等疾病病史。）；我清楚知道，我或攜帶的未成年人的安全是我個(gè)人或作為監(jiān)護(hù)人的責(zé)任； 我同意和保證， 如果在任何時(shí)候我認(rèn)為是不安全的， 我會(huì)立刻中斷活動(dòng)。12、我鄭重聲明如下事項(xiàng)：、我年齡符合 55 周歲以下，并理解參加此次活動(dòng)相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)。、我已獲知活動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)告知書(shū)的內(nèi)容，此內(nèi)容同樣有效于我的監(jiān)護(hù)人、近親屬。、我已知悉本次毅行只接受徒步方式報(bào)名參加。、我保證：我已閱讀和理解以上風(fēng)險(xiǎn)告知、提示、聲明和其他條文，并由本人簽名確認(rèn)。特別強(qiáng)調(diào)：本次毅行活動(dòng)是非贏利的公益性活動(dòng)， 請(qǐng)全程遵循“自助