嬰兒睡不沉的原因_寶寶睡眠質(zhì)量不好的原因有哪些

1、嬰兒睡不沉的原因_ 寶寶睡眠質(zhì)量不好的原因有哪些睡眠的質(zhì)量好壞，對寶寶的健康影響很大。如果寶寶睡不好就會 影響身體的發(fā)育。下面 給大家分析嬰兒睡不沉的原因，希望能幫到 大家。原因一、焦慮618個月年齡階段的小寶寶在半夜醒來會感到孤獨而產(chǎn)生焦慮。如果寶寶睡在父母房間的寶寶床，則媽媽可以開一盞小燈，輕輕 地拍拍他身體，輕聲對他說“媽媽在你身邊，安心睡覺” ，一直到寶 寶睡著了，再停止拍他的身體。如果第二天還出現(xiàn)這種情況，則可以 繼續(xù)米取這種安慰的小措施，但是要逐漸減少手的輕拍，以語言安慰 為主，直到最后不用語言，讓寶寶自己睡覺、進(jìn)入夢鄉(xiāng)。用這種方法 來處理寶寶晚上多醒需要經(jīng)過較長時間才會見效，家長

2、要有耐心。原因二、想繼續(xù)玩耍這種情況多見于12歲的寶寶。寶寶半夜醒來就哭，要求家長 像白天一樣抱著走或者與他一起玩， 使家長晚上得不到休息。如果家 長假裝睡覺而不去理睬，他會惱怒，哭得更兇、叫得更響，甚至用手 抓家長的頭發(fā)或者面部。針對這種情況，家長的處理方法要先以安撫 為主，可以先抱一下、哄一哄，然后再把寶寶放到床上，輕拍身體讓 他入睡。但多數(shù)情況下，寶寶仍然會哭叫，這時家長可以不去理睬， 讓寶寶知道：晚上醒后哭喊，什么也得不到。持續(xù)幾天后，寶寶每晚 哭的時間會縮短，最后消失。但多數(shù)的家長會忍不下心、舍不得寶寶 長時間哭吵，這樣的結(jié)果就是寶寶會被越寵越壞。對于有些晚上喜歡玩的寶寶，家長可以讓

3、他自己去玩，累了自然 會自己睡著的。如果寶寶白天睡得時間太長，家長則應(yīng)減少白天睡眠 時間，并給寶寶增加一些活動量，這樣寶寶晚上睡眠可以深一些。還 有一種讓醒后的寶寶再入睡的方法，就是采用“健康睡眠聯(lián)想”，讓寶寶聯(lián)想起入睡時的人、物，例如入睡前手里抱著小熊或者布娃娃， 那么再入睡時就讓他手里仍然抱著原來的東西， 家長可以對他說：“小 熊或布娃娃玩了一天已經(jīng)很累了， 他們也想睡覺了，你陪他們一起睡 吧!”原因三：缺乏維生素 D或維生素B1母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果不及時添加維生素D，會影響寶寶鈣的吸 收及鈣在骨骼中的沉積而患維生素 D缺乏性佝僂?。ㄒ话闳硕颊J(rèn)為是 缺鈣引起，其實疾病的本質(zhì)是缺乏維生素 D

4、）。有佝僂病的寶寶，往 往晚上易醒?，F(xiàn)在的家長都重視預(yù)防營養(yǎng)性維生素D缺乏癥，在日常兒童保健門診中遇到這些晚上易醒的寶寶，都在服用維生素D及鈣劑。為此筆者就懷疑是否由于維生素 B1的亞臨床缺乏而引起的晚 上易醒，從而進(jìn)行臨床研究觀察。研究表明，這些寶寶在經(jīng)過X線攝 片排除了營養(yǎng)性維生素缺乏癥之后，抽血化驗血中維生素B1濃度的同時，給服維生素B1治療，治療一周后隨訪癥狀及血中維生素 B1 的濃度，其結(jié)果大約有40%的寶寶有不同程度的維生素 B1缺乏。經(jīng) 過治療后，大約88%有不同程度的好轉(zhuǎn)。引起寶寶維生素B1缺乏的 原因，主要與哺乳媽媽每天吃的食物太精細(xì)、量少，造成母乳中維生 素B1濃度低，或者

5、與寶寶膳食中的糧食太精細(xì)有關(guān)。原因四：腸痙攣通常發(fā)生于23個月的嬰兒，多數(shù)寶寶于傍晚時一陣哭吵，可 以持續(xù)23小時。有的腸痙攣也發(fā)生于晚上，寶寶在哭吵時怎么哄 都無效，哭時常常能聽到腸鳴聲，且不時放屁。即使寶寶每天如此哭 吵，但不影響吃奶，體重照樣增加。如果給些鎮(zhèn)靜劑，可以使寶寶哭 吵緩解，最后消失。嬰兒睡不沉怎么辦1、補充缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植 物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補充鈣和維生素 D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰 爛。2、 不要睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.51 小時，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過

6、分逗弄寶 寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目， 不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠 環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前 應(yīng)先讓寶寶排尿。3、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子 喂奶，其實這是一個很不好的習(xí)慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡 醒了要吃奶的習(xí)慣。4、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安。 建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點 奶。5、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）6、晚上一定要喂奶的話，要注意：盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布

7、時，不要讓孩子醒透 （最好處于半睡眠狀態(tài)）。這樣，當(dāng)喂完奶會換完尿布后，會容易入睡。逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。7、如果寶寶因為夜里想尿尿就醒，應(yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包 得太緊。8、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己 入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時，他就 會讓你抱起來或搖著他才能入睡。9、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡 覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽 出。10、寶寶哭鬧，不要及時做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因為多數(shù)小孩夜間醒來

8、幾分鐘后又會自然入睡。 如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安 慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭 越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等 病兆等。哄睡覺的方法1、媽媽可以輕拍寶寶，放輕柔的音樂寶寶睡下后，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給 他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。然后可以選擇放一些輕 柔的音樂如搖籃曲來幫助寶寶睡眠，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍 或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶 的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應(yīng)哦，所以讓寶寶聽音樂是 一個不錯的哄睡方法。2、讓母乳喂養(yǎng)寶寶睡個整夜覺比起吃配

9、方奶的寶寶，母乳喂養(yǎng)的寶寶總是需要更頻繁的哺乳，晚 上醒來的次數(shù)也更多。其實，并不是母乳喂養(yǎng)的寶寶做不到睡整夜覺， 只是媽媽沒有教會他。在半夜寶寶醒來時，媽媽可先盡量不急于哺乳， 但要馬上對寶寶的哭鬧做出回應(yīng)，給他溫柔的擁抱、第一時間換尿布 或是抱著寶寶邊走邊輕輕拍著安撫。如果寶寶重新入睡，就可以不必哺乳。如果寶寶實在無法入睡，再進(jìn)行哺乳。但要逐漸減少夜間哺乳 的次數(shù)，延長兩次哺乳的間隔。3、媽媽可以叫醒哄睡自己的寶寶睡覺時間到了，先讓寶寶飽飽吃一頓奶，然后把他抱在懷里，輕輕 搖晃,讓他感到來自你的愛，獲得充足的安全感。還可以用“白色噪聲” 助你一臂之力，別小瞧吸塵器、洗衣機發(fā)出的轟隆隆的單調(diào)噪聲 ，有時 會比催眠曲更管用。