失眠的危害演示.PPT

1、V12失眠誘因3失眠癥狀及危害4失眠診斷與治療1了解睡眠目錄頁目錄頁5產(chǎn)品推薦1了解睡眠了解睡眠你的睡眠時(shí)間足夠嗎？你的睡眠時(shí)間足夠嗎？1了解睡眠了解睡眠 每夜約有每夜約有 4-5個(gè)睡眠周期個(gè)睡眠周期 75%-80%（90 min）20%-25%（10-30 min）促進(jìn)生長促進(jìn)生長 、消除疲勞及恢復(fù)體力、消除疲勞及恢復(fù)體力記憶形成及鞏固、腦成熟發(fā)育及修復(fù)記憶形成及鞏固、腦成熟發(fā)育及修復(fù) 1了解睡眠了解睡眠是什么在維持我們生物鐘？是什么在維持我們生物鐘？松果體是人體的“生物鐘”的調(diào)控中心.分泌褪黑激素受光照和黑暗的調(diào)節(jié)1了解睡眠了解睡眠優(yōu)質(zhì)睡眠對各臟腑的影響？優(yōu)質(zhì)睡眠對各臟腑的影響？ 優(yōu)質(zhì)睡眠

2、是有時(shí)間段的，白天補(bǔ)覺補(bǔ)不回夜晚的損失.古語道：吃人參不如睡五更，可見睡眠對人體重要性。二：丑時(shí)(01點(diǎn)-03點(diǎn)) 肝經(jīng)當(dāng)令，養(yǎng)好肝血，1點(diǎn)到3點(diǎn)要睡好一：子時(shí)（23點(diǎn)-01點(diǎn)）膽經(jīng)當(dāng)令，膽氣發(fā)生起來全身氣血才能隨之而起三：亥時(shí)(03點(diǎn)-05點(diǎn))肺經(jīng)當(dāng)令，需要深度睡眠完后四：卯時(shí)（05點(diǎn)-07點(diǎn)）大腸經(jīng)當(dāng)令，腸蠕動(dòng)吸收食物中水分與營養(yǎng)排出渣滓的過程2失眠誘因失眠誘因西醫(yī)中醫(yī)腎氣不足心肝火旺氣血不足脾胃失調(diào)生理軀體心理環(huán)境3失眠癥狀及危害失眠癥狀及危害最近工作壓力特別大一忙就忙到晚上十點(diǎn)多感覺很:困，可是睡不著翻來覆去的看著時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過去，心里特別煩躁我的睡眠挺正常的，每天晚上睡的都挺好，可一覺醒來還是覺得很累，整天昏昏沉沉的，容易走神我經(jīng)常睡覺之后就不斷做夢半夜稍微有點(diǎn)小動(dòng)靜就好驚醒然后就睡不著了，一直折騰到天亮。我每天有大量數(shù)據(jù)要處理工作非常嚴(yán)謹(jǐn)，因?yàn)樾菹⒉缓?，心神不寧，記憶力大不如從?失眠癥狀及危害失眠癥狀及危害3失眠癥狀及危害失眠癥狀及危害身心危害身心危害4失眠診斷與治療失眠診斷與治療常見藥物治療？常見藥物治療？地西泮，勞拉西泮，唑吡坦，佐匹克隆等不良反應(yīng)嚴(yán)重雷美爾通長期治療，無不良反應(yīng)阿伐美拉汀具有催眠和抗抑郁作用4失眠診斷與治療失眠診斷與治療鎮(zhèn)靜安眠藥物副作用鎮(zhèn)靜安眠藥物副作用 ？常見個(gè)別罕見長期使用嗜睡頭昏乏力震顫共濟(jì)失調(diào)興奮多語幻覺睡眠