嬰幼兒正是身體長得最快的時候

1、嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補(bǔ)充，2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒，身體很容易發(fā)生缺鈣。在這里，我們推薦一些美味補(bǔ)鈣餐，供媽媽們參考。 ·魚菜米糊 原料：米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。 制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調(diào)味后即成。 ·蛋花豆腐羹 原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。 制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點(diǎn)綴小蔥末。 ·蝦皮碎菜包 原料：

2、蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發(fā)面粉、些許調(diào)味品等。 制法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調(diào)成餡料；自發(fā)面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。 ·香香骨湯面 原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍須面5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數(shù)滴。 制法：將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，繼續(xù)煮30分鐘；將骨棄之，取清湯，將龍須面下入骨湯中，將洗凈、切碎的青菜加入湯中煮至面熟；加鹽推勻即成。 6個月寶寶的飲食安排 主食： 母乳或奶粉餐次及用量：每隔4小時喂1次輔助食物 ：溫開水、各種水果汁、菜湯等.爛米粥

3、、面片湯：12次/日，上午10時、下午2時，兩次喂奶時間加，開始每次 12湯匙，后漸加至4湯匙魚肉末：與爛米粥或面片湯一起食用，310克/次注：輔食代替一頓奶可以讓寶寶嘗試各種口味。具體時間安排如下,供媽媽們參考喲!六個月的時間安排早晨6點(diǎn)：母乳（或牛奶）上午9點(diǎn)：蒸雞蛋羹中午12點(diǎn)：母乳（或牛奶）下午3點(diǎn)：水果泥，果汁下午5點(diǎn)：粥（加碎菜、魚泥或肝泥、肉末）晚上8點(diǎn)：母乳（或牛奶）晚上11點(diǎn)：母乳（或牛奶）以下是六個月寶寶的食譜,供媽媽們參考喲!鵪鶉蛋奶原料：鵪鶉蛋2個，鮮牛奶200毫升，白糖適量。制作：鵪鶉蛋去殼，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋剛熟時，離火，加入適量白糖調(diào)味即可。特點(diǎn)：補(bǔ)鈣，健腦

4、。草莓麥片粥 主料:麥片50克、草莓若干 輔料:蜂蜜 手法:煮制 制法: 將500ml水燒沸,放入麥片煮2-3分鐘。 將草莓?臃涿劬?然旌?然后放入麥片鍋內(nèi)邊煮邊混合,煮片刻即成。 評點(diǎn):加草莓糊使粥色澤鮮亮,增加嬰兒進(jìn)食興趣。6個月嬰兒輔助食品配制方法 青菜粥：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜葉）1小勺。把米洗干凈加適量水泡12小時，然后用微火煮4050分鐘，在?；鹬凹尤脒^濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右。湯粥：大米2小匙，湯120毫升。把大米洗干凈放在鍋內(nèi)泡30分鐘，然后加湯（肉湯、菜湯、雞架湯、魚湯均可）煮，開鍋后再用微火煮4050分鐘。牛奶粥：大米2小匙、

5、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干凈用水泡12小時，然后放火上煮，開鍋后用小火煮4050分鐘，在停火前不久將豆乳粉放入粥鍋內(nèi)，再煮片刻。水果面包粥：普通粉面包1/3個，蘋果汁、切碎的桃、桔子、楊莓等各1小匙。把面包切成均勻的小碎塊，與蘋果汁一起放入鍋內(nèi)煮軟后，再把切碎的桃、桔子和楊莓混合物一起放入鍋內(nèi)，再煮片刻即可。蛋黃粥：大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個。把大米洗干凈加適量水泡12小時，然后用微火煮4050分鐘，再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內(nèi)再煮10分鐘左右。胡蘿卜粥：大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。把大米洗干凈用水泡12小時，然后放鍋內(nèi)用微火煮4050分鐘，?；鹎安痪眉尤脒^

6、濾胡蘿卜，再煮10分鐘左右。蛋糊：過濾蛋黃1/2個，肉湯3大匙、淀粉少許。煮熟的雞蛋黃1/2個，研碎后和肉湯一起放入鍋內(nèi)上火煮，然后把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)煮至粘稠狀。蛋黃醬：過濾蛋黃1/2個、肉湯2大匙、鹽少許。把蛋黃放容器內(nèi)研碎，并加入肉湯研磨至均勻光滑為止，然后放入鍋內(nèi)，加入少許鹽，邊煮邊攪拌混合。奶油蛋黃：過濾蛋黃1/4個、過濾玉米面1大匙、肉湯一大匙、牛奶1大匙、菠菜末少許。將過濾蛋黃和玉米面一起放入鍋內(nèi)，再加入肉湯中用微火煮，停火時表面撒上一些菠菜末，使其漂浮表面。蛋菜：蛋黃1/2個、切碎的西紅柿1大匙、切碎的蔥頭1小匙、切碎的扁豆1小匙、肉湯。把蛋黃調(diào)勻；把摘好（去筋）的豆放開水

7、中煮軟后切成碎末，然后把切碎的西紅柿和蔥頭一起放入鍋內(nèi)，再加肉湯煮，待菜煮爛后把調(diào)好的蛋黃倒入鍋內(nèi)混合均勻。奶油蛋：過濾蛋黃1/2個、淀粉1/2大匙、牛奶2匙、蜂蜜少許。把過濾蛋黃、淀粉和水放入鍋內(nèi)均勻混合后上火熬，邊熬邊攪，拌熬至粘稠狀時加入牛奶，?；鸷蠓艣鰰r再加入蜂蜜。香蕉粥：香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少許。把香蕉洗干凈后剝?nèi)テ?，用勺子背把香蕉研成糊狀，然后放入鍋?nèi)加牛奶混合后上火煮，邊煮邊攪拌均勻，停火后加入少許蜂蜜。椒鹽餅干糊：蘇打椒鹽餅干1塊、桔子汁2小匙、蜂蜜少許。把桔子洗干凈剝?nèi)テず髾M切為二，將桔汁擠出，把桔子汁和一起放在椒鹽餅干上，然后用勺子背將其研成糊狀。鴨犁粥：鴨梨1個

8、洗凈切成薄片，去掉梨核放人砂鍋內(nèi)，加入250毫升水，燒開后放人洗凈的大米1兩，熬至八成熟時，加入冰糖使其有甜味，再熬制成熟即可。蛋黃奶：將雞蛋煮老去殼，按需要量經(jīng)細(xì)篩研入牛奶中，蛋黃富鐵質(zhì)、磷質(zhì)等，適用于四、五個月的嬰兒補(bǔ)充鐵質(zhì)。胡蘿卜羹 原料：胡蘿卜1/10個，黃油若干，肉湯1大匙 制法（1） 將胡蘿卜燉爛并搗碎。 （2） 將搗碎的胡蘿卜及肉湯倒入鍋中煮。 （3） 胡蘿卜完全熟了之后再放黃油用文火略煮一下。 菠菜羹 原料：菠菜葉5片，肉湯1大匙 制法（1） 將菠菜葉洗凈之后燉爛。 （2） 將燉爛的菠菜搗碎并過濾。 （3） 將菠菜和肉湯放入鍋中用文火煮。 加酸奶的吃法 嬰兒有可能討厭菠菜味兒，

9、因此，可在其中加入適量酸奶，不僅營養(yǎng)豐富，味道也好豆腐羹 原料：豆腐1/8塊，肉湯2大匙 制法（1） 將豆腐和肉湯倒入鍋中同煮。 （2） 在煮的過程中將豆腐搗碎。036 南瓜羹 原料：甜南瓜10克，肉湯3大匙 制法（1） 將南瓜去皮去瓤，切成小塊。 （2） 將南瓜放入鍋中倒入肉湯煮。 （3） 邊煮邊將南瓜搗碎，煮至稀軟。 易消化吸收的南瓜 南瓜多用于斷奶食物的制作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源，營養(yǎng)價值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。豌豆糊 原料：豌豆8個，肉湯2大匙 制法（1） 將豌豆燉爛，并搗碎。 （2） 將搗碎的豌豆過濾一遍，與肉湯和在一

10、起攪勻。 對腹瀉有顯著療效的豌豆 豌豆含豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、B6和膽堿、葉酸等，味道也比大豆好。嬰兒大多不會排斥，豌豆對腹瀉和紅便有顯著療效。 熱乎乎的冰糖綠豆粥1、將綠豆、粳米洗干凈，放入鍋內(nèi)，加適量水，先用大火燒，再用小火煎熬直至成粥。 2、將冰糖敲碎，加入粥內(nèi)攪拌均勻即可食。 綠豆粥可以解毒消腫，夏天還可以清暑生津哦。蘿卜絲燉湯胡蘿卜切絲，放入鍋內(nèi)，加骨頭湯或者肉湯（以蓋過蘿卜絲為好），大火燒開轉(zhuǎn)小火悶。打雞蛋1或者2個，攪散。待蘿卜絲悶爛時用筷子輕輕挑起將雞蛋液鉆入蘿卜絲中，不要攪動，蓋上鍋蓋悶2分鐘（此時要注意用小火，否則雞蛋容易結(jié)底）后加入鹽，起鍋后滴幾滴香油，還可以在湯中加

11、入蝦皮。爛面條糊 此面條糊軟爛、味美，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還含有一定量的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)及多種維生素，是嬰兒較佳的一種飯食。制作中，可以加入牛奶、西紅柿醬等，以增加面條糊的味道。主料 細(xì)面條50克。輔料 黃油7.5克，精鹽少許。制法： 將水燒開，加少許精鹽，下入面條煮熟。 將面條瀝去水分，裝入攪拌機(jī)中，攪爛，盛入盤內(nèi)喂食面包布丁此布丁軟嫩滑爽，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素A、B、D、E等多種維生素和鈣、磷、鋅等營養(yǎng)素，很適宜嬰兒食用。制作中，要用中火蒸，火不宜過大。主料 面包15克，雞蛋半個，牛奶125克。輔料 蜂蜜5克，色拉油少許。制法: 將雞蛋磕入碗內(nèi)調(diào)

12、勻；面包切成小塊后與蜂蜜、牛奶均勻混合。 在碗內(nèi)涂上色拉油，再把上述混合物倒入碗內(nèi)，放入蒸鍋內(nèi)，用中火蒸7-8分鐘即成。 雞蛋面條此面條色美、味好，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還含有一定量的鈣、磷、鋅等礦物質(zhì)及維生素A、D、E、C、B1、B2和尼克酸等，能為嬰兒提供機(jī)體所需的充足的熱量，是嬰兒較佳的一種營養(yǎng)食品。制作中，要將面條、蔥頭、西紅柿等切碎，煮爛。主料 煮爛切碎的細(xì)面條50克，切碎的蔥頭10克，切碎的西紅柿5克，雞蛋半只。輔料 黃油、肉湯、精鹽少許。制法: 將鍋置火上，放入黃油熬至溶化，下入蔥頭略炒片刻，再放入面條、肉湯和精鹽一起煮。 將雞蛋調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)，與面條混合均勻盛入碗

13、內(nèi)，上籠蒸5分鐘，把西紅柿放在面條上即成。煮掛面 此面色艷、味美，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、D、E、C、B1、B2和尼克酸等多種嬰兒發(fā)育所必需營養(yǎng)素。制作中，要將所用原料切碎，煮爛。主料 掛面50克，肝10克，蝦肉10克，雞蛋1個，菠菜10克。輔料 雞蛋、醬油各少許。制法 將肝、蝦肉、菠菜分別切成碎片。將掛面煮軟后切成短段，放入鍋內(nèi)，加入雞湯、醬油一起煮，再將肝、蝦肉、菠菜放入鍋內(nèi)，把雞蛋磕開調(diào)好用1/4蛋液甩入鍋內(nèi)，煮熟即成。 豆腐泥【材料】 去皮紅蘿卜1/2條、豌豆5g、水1/2杯、嫩豆腐1/6個、雞蛋1/2個 【做法】 、取去皮紅蘿卜1/2條及豌豆5g分別燙

14、過后切成幾小塊。 、將水1/2杯及1.放入小鍋，嫩豆腐1/6個邊搗碎邊加進(jìn)去，煮到湯汁變少，最后加1/2個打散的蛋在1.里即可。 蔬菜泥【材料】 綠色蔬菜（也可用土豆、南瓜、菠菜等代替）10g、牛奶兩湯匙、玉米粉1/51/4小匙。 【做法】將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟后，磨碎、過濾亦可省略。 取1.中1020克及加少許水至鍋中，邊攪邊煮。 快好時，加入牛奶以及由1/51/4小匙玉米粉用一倍水調(diào)好的玉米粉水，繼續(xù)加熱攪拌煮成泥狀即可。 紅小豆泥 原料： 紅小豆500克，紅糖500克。清水1.5公斤。 制作方法： 1)將紅小豆擇洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入水，用旺火燒開后，加蓋轉(zhuǎn)小火燜爛待用。2)煮豆越爛越好

15、，這樣才可除去豆爰?xì)馕?，并容易攪爛。3)炒沙時要不停地擦著鍋底攪炒，并隨著豆沙趨于成熟時，把火改小，以免炒焦而生苦味。 特 點(diǎn)： 香甜細(xì)軟，含有豐富的B族維生素及鐵質(zhì)，適宜10個月以上的嬰兒食用?？赏嘁黄鹗持?制作關(guān)鍵： 1)煮燜豆時，必須涼水下鍋，旺火燒開，小火燜煮。否則，容易把豆燒僵，影響起沙。2)煮豆越爛越好，這樣才可除去平腥氣味，并容易攪爛。3)炒沙時要不停地擦著鍋底攪炒，并隨著豆沙趨于成熟時，把火改小，以免炒焦而生苦味。 鮮茄肝扒 嬰兒出生六個月后易發(fā)生貧血，此菜肴含鐵、維生素豐富，尤以肝含鐵多，可幫助構(gòu)成紅血球中的血色素。適合612個月的寶寶和學(xué)齡前兒童食用。 原料：豬肝100

16、克，紫心番薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、鹽、糖各適量，淀粉少許，花生油500克（約耗50克）。 制作：1、豬肝用鹽腌10分鐘，用水沖后，切成碎粒。 2、番薯連皮洗干凈，整個放在水中煮軟，撈起剝皮，壓成泥狀，加入肝粒、面粉，攪拌成糊狀，用手捏成厚塊，放進(jìn)油鍋中煎至兩面呈金黃色，為肝扒。 3、番茄切成塊，放入油鍋中加生抽、鹽、糖略炒，將淀粉芡汁淋在肝扒上即成。 特點(diǎn)：肝扒外脆，里鮮嫩，味道極香。嬰兒意志操（26個月）兩手胸前交叉預(yù)備姿勢：成人兩手握住寶寶的腕部，讓寶寶握住成人的大拇指，兩臂放于身體兩側(cè)動作：第一拍將兩手向外平展，與身體成90度，掌心向上，第二拍兩臂向胸前交叉，重復(fù)共兩個8

17、拍。注意：兩臂平展時可幫助寶寶稍用力，兩臂向胸前交叉動作輕柔些。一、伸屈肘關(guān)節(jié)預(yù)備姿勢：同1動作：第一拍將左臂肘關(guān)節(jié)前屈；第2拍將左臂肘關(guān)節(jié)伸直還原；第3、4拍換右手屈肘關(guān)節(jié)，重復(fù)共兩個8拍。注意：屈肘關(guān)節(jié)時手觸寶寶肩，伸直時不要用力。二、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動預(yù)備姿勢：同1動作：第1、2拍將左臂彎曲貼近身體，以肩關(guān)節(jié)為中心，由內(nèi)向外作回環(huán)動作，第4拍還原；第5-8拍換右手，動作相同，重復(fù)共兩個8拍。注意：動作必須輕柔，切不可用力拉寶寶兩臂勉強(qiáng)做動作，以免損傷關(guān)節(jié)及韌帶。三、伸展上肢運(yùn)動預(yù)備姿勢：同1。動作：第1拍兩臂向外平展，掌心向上；第2拍兩臂向胸前交叉；第3拍兩臂上舉過頭，掌心向上；第4拍動作還原，

18、重復(fù)共兩個8拍。注意：兩臂上舉時兩臂與肩同寬，動作輕柔。四、伸屈踝關(guān)節(jié)預(yù)備姿勢：寶寶仰臥，成人右手操作寶寶左踝部，左手握住左足前掌。動作：第1拍將寶寶足尖向上，屈伸踝關(guān)節(jié)；第2拍足尖向下伸展踝關(guān)節(jié)；連續(xù)做8拍，后8拍換右足，做伸展右踝關(guān)節(jié)動作。注意：伸屈時動作要求自然，切勿用力過度。五、兩腿輪流伸屈預(yù)備姿勢：成人兩手分別握住寶寶兩膝關(guān)節(jié)下部。動作：第1拍屈寶寶左膝關(guān)節(jié)，使膝縮近腹部；第2拍伸直左腿；第3、4拍屈伸右膝關(guān)節(jié)；左右輪流模仿蹬車動作，重復(fù)共2個8拍。注意：屈膝時稍幫助寶寶用力伸直時動作放松。六、下肢伸直上舉預(yù)備姿勢：兩下肢伸直平放，成人兩掌心向下，握主寶寶兩膝關(guān)節(jié)。動作：第1、2拍將

19、兩下肢伸直上舉成90度：第3、4拍還原，重復(fù)共兩個8拍。注意：兩下肢伸直上舉時，臂部不離開桌、床面，動作輕緩。七、轉(zhuǎn)體、翻身預(yù)備姿勢：寶寶仰臥并腿，兩臂屈曲放在胸腹部，左手墊于寶寶背頸部。動作：第1、2拍輕輕將寶寶從仰臥轉(zhuǎn)為左側(cè)臥，第3、4拍還原：第58拍。成人換手，將寶寶從仰臥轉(zhuǎn)為右側(cè)臥，后還原，重復(fù)共兩個8拍。注意：仰臥時寶寶的兩臂自然地放在胸前，使頭抬高。 嬰兒被動操第一節(jié)：胸前交叉預(yù)備姿勢：寶寶雙臂放在身體兩側(cè)，操作者將大拇指放在寶寶掌心，其余四指抓握寶寶腕部。第1拍，將寶寶兩臂舉起向胸前呈交叉狀；第2拍，再將寶寶兩臂向體側(cè)外展90度。重復(fù)共兩個8拍。第二節(jié)：伸屈肘關(guān)節(jié)預(yù)備姿勢：同前。

20、第1拍，將寶寶一側(cè)手臂以肘關(guān)節(jié)為軸心，舉起并屈曲肘關(guān)節(jié)，使手盡量接近寶寶耳旁；第2拍，肘關(guān)節(jié)伸直還原；第3、4拍另側(cè)相同。重復(fù)共兩個8拍。第三節(jié)：肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)預(yù)備姿勢：同前。第1、2拍，以寶寶肩關(guān)節(jié)為軸心，將寶寶嬰兒一側(cè)手臂彎曲貼近前胸，分別以順時針或逆時針旋轉(zhuǎn)運(yùn)動；第3、4拍還原；第5-8拍換另一側(cè)手臂，動作相同。重復(fù)共兩個8拍。第四節(jié)：伸展上肢預(yù)備姿勢：同前。第1拍，將寶寶兩臂舉起向胸前交叉；第2拍，兩臂向體側(cè)外展90度，使上肢與其軀干呈十字形；第3拍，以肩關(guān)節(jié)為軸心，上舉寶寶雙臂過頭頂；第4拍，動作還原。重復(fù)共兩個8拍。第五節(jié)：伸屈踝關(guān)節(jié)預(yù)備姿勢：寶寶仰臥，操作者一手握住寶寶踝部，一手握住

21、寶寶足前掌。第1拍，將寶寶足尖向足背屈曲踝關(guān)節(jié)；第2拍，足尖向足底伸展踝關(guān)節(jié)；重復(fù)做至8拍。后8拍，換另一側(cè)足踝部做伸屈動作。第六節(jié)：伸屈膝關(guān)節(jié)預(yù)備姿勢：寶寶雙腿伸直，操作者兩手分別握住寶寶小腿下部近踝處。第1拍，屈曲寶寶一側(cè)膝關(guān)節(jié)，使其大腿面盡量貼近腹部；第2拍，伸直腿部；第3、4拍屈伸另一側(cè)膝關(guān)節(jié)。左右輪流，重復(fù)共兩個8拍。第七節(jié)：雙下肢伸直上舉預(yù)備姿勢：寶寶仰臥，雙腿伸直平放。操作者拇指在下，四指在上，雙手分別握住寶寶小腿近踝處。第1拍，將兩下肢伸直上舉呈45度；第2拍，再上舉呈90度；第3、4拍還原。重復(fù)共兩個8拍。第八節(jié)：轉(zhuǎn)體，翻身運(yùn)動預(yù)備姿勢：寶寶仰臥，操作者一手扶寶寶的后背上方肩

22、胛部，另一手扶寶寶的臀部。第1拍，將寶寶從仰臥位轉(zhuǎn)為側(cè)臥位；第2拍，動作還原；第3、4拍，另側(cè)相同方法。重復(fù)共兩個8拍。 嬰兒撫觸操第一節(jié)， 臉部撫觸。在手掌中倒適量嬰兒油，將手搓熱，從嬰兒前額中心處開始，用雙手拇指輕輕往外推壓。然后依次是眉頭，眼窩，人中，下巴。這些動作，可以舒緩臉部因吸吮、啼哭及長牙所造成的緊繃。做6個節(jié)拍。第二節(jié)， 胸部撫觸。雙手放在寶寶的兩側(cè)肋緣，先是右手向上滑向?qū)殞氂壹?，?fù)原；換左手，方法同前。這個動作可以順暢呼吸循環(huán)。做6個節(jié)拍。第三節(jié)， 手臂按摩。雙手先捏住寶寶的一只胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，再按摩小手掌和每個小手指。換手，方法同前。這個動作，可以增強(qiáng)手臂和手的

23、靈活反應(yīng)，增加運(yùn)動協(xié)調(diào)功能。做6個節(jié)拍。第四節(jié)， 腹部撫觸。在寶寶腹部以順時針方向按摩。這個動作可以加強(qiáng)嬰兒內(nèi)排泄功能，有助排氣舒解便秘，按摩動作要在嬰兒下腹結(jié)束（右下方），這是排泄器官所在部位，目的是把排泄物推向結(jié)腸。注意：在臍痂未脫落前不要進(jìn)行這個按摩動作。做6個節(jié)拍。第五節(jié)， 腿部撫觸。從寶寶的大腿開始輕輕擠捏至膝、小腿，然后按摩腳踝、小腳及腳趾。這個動作是增強(qiáng)腿和腳的靈活反應(yīng)，增加運(yùn)動協(xié)調(diào)功能。做6個節(jié)拍。第六節(jié)， 背部撫觸。將寶寶趴在床上（注意寶寶臉部，使其呼吸順暢），雙手輪流從寶寶頭部開始沿頸順著脊柱向下按摩，再用雙手指尖輕輕從脊柱向兩側(cè)按摩。動作結(jié)束后，還可將手輕輕抵住寶寶的小腳，使寶寶順勢向前爬行（注意：新生兒做12個爬行動作即可）。這個動作可以舒緩背部肌肉。做6個節(jié)拍。