體育課運動損傷處理PPT課件

1、運動與損傷運動與損傷 運動給我們帶來健康和快樂，但運動并不等于安全，運動中的過失和意外也會給我們留下傷痕和痛楚。第1頁/共47頁造成運動損傷的原因：1.認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。 對運動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足,未能 積極地采取有效的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。2、準(zhǔn)備活動不足： A、不做準(zhǔn)備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷； B、準(zhǔn)備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平； C、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)； D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體個器官功能不能適應(yīng)將要進行的體育運動。第2頁/共47頁3、不良的心理狀態(tài)： 如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥； 在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)

2、生猶豫 不決和過分緊張等。4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。損傷事故。5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水； 在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。6、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)則也是造成傷害事、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)則也是造成傷害事 故的原因。故的原因。造成運動損傷的原因：第3頁/共47頁常見運動損傷的分類按照傷后皮膚、粘膜是否完整分類按照傷后皮膚、粘膜是否完整分類1、開放性損傷 傷后皮膚或粘膜

3、的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通。如擦傷、刺傷、撕裂傷及開放性骨折。2、閉合性損傷 傷后皮膚或粘膜仍保持完整，受傷組織無裂口與體表相通。例如，挫傷、關(guān)節(jié)帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。第4頁/共47頁常見運動損傷的分類按損傷的病程分類按損傷的病程分類1、急性損傷 直接或間接外力一次作用而致傷者，傷后癥狀迅速出現(xiàn)，病程一般較短；2、慢性損傷按病因分為兩類： 陳舊傷：急性損傷后因處理不當(dāng)而致反復(fù)發(fā)作； 勞損傷：由于局部運動負(fù)荷量安排不當(dāng)，長期負(fù)擔(dān)過重超出 了組織所能承受的能力，局部過勞致傷。病癥特點：癥狀出現(xiàn)緩慢，病程遷延較長第5頁/共47頁如何在體育課中預(yù)防 1、穿合適的運動鞋、運動服

4、： 防滑性好；鞋底柔軟；透氣性好；大小合適； 2、鍛煉前做主要運動肌肉群的伸展練習(xí)： 肩關(guān)節(jié)；腰部；膝關(guān)節(jié)；腳踝關(guān)節(jié)3、做專項準(zhǔn)備活動：比如投擲鉛球要做： 腕關(guān)節(jié)；肩關(guān)節(jié)；膝關(guān)節(jié)；腰部運動等4、避免過度牽拉頸部和背部肌肉5、保持運動肌群的用力平衡6、避免脊柱同時伸展和旋轉(zhuǎn)第6頁/共47頁如何在體育課中預(yù)防 7、 避免運動強度過大 8、 選擇適合自己身體條件的運動項目 9、 避免一次鍛煉的持續(xù)時間過長 10、 不在堅硬的、有雜物的場地上鍛煉 11、 作好整理放松運動： 深呼吸；各大肌肉群的放松； 12、 使用支持、保護關(guān)節(jié)的用具： 護膝；護腕；護踝；護肘等第7頁/共47頁擦傷腦震蕩出血關(guān)節(jié)脫位骨

5、折休克暈厥運動腹痛肌肉痙攣扭傷應(yīng)急處置原則應(yīng)急處置原則第8頁/共47頁應(yīng)急處置原則（RICE） 1、制動（REST）:可以控制腫脹和炎癥,可以把出血控制在最小的限度內(nèi).減少限制流向患部的血流量第9頁/共47頁應(yīng)急處置原則（RICE） 2、冷敷（ICE）:可以減輕疼痛和痙孿,減少酶的活性因子.第10頁/共47頁應(yīng)急處置原則（RICE） 3、加壓（COMPRESSION）:可使患部內(nèi)出血及淤血現(xiàn)象減輕,還可防止浸出的體液滲入到組織內(nèi)部,并能促進其吸收.第11頁/共47頁應(yīng)急處置原則（RICE） 4、抬高（ELEVATION）:可以減輕通向損傷部位的血液.第12頁/共47頁 第13頁/共47頁擦傷（

6、皮膚表面受到磨擦后的損傷）擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷） 處理： A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上消毒藥水即可自愈。 B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法、繃帶加壓包扎法；第14頁/共47頁扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度扭傷處理： -應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。第15頁/共47頁 不能按摩加重傷情 不能熱敷加重出血與滲出扭傷之現(xiàn)場急救兩不原則扭傷之現(xiàn)場急救兩不原則第16頁/共47頁踝

7、 關(guān) 節(jié) 扭 傷 項目：多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、 滑雪和溜冰等運動中。 原因：踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動未充分做好，跑跳時用 力過猛，落地的姿勢不當(dāng)，地面不平等。 處理方法：停止鍛煉，高抬傷肢，12小時內(nèi)冷敷, 24-36小時內(nèi)需熱敷?；謴?fù)性練習(xí)。 預(yù)防：專項準(zhǔn)備活動要充分； 加強踝足部肌肉力量訓(xùn)練； 易傷者在運動比賽時用保護支持帶；第17頁/共47頁肌 肉 拉 傷 常見的幾種拉傷部位： 大腿后側(cè)；大腿內(nèi)側(cè)；上臂等； 原因:1、由于肌肉做主動的猛烈收縮，其力量超過 了肌肉本身所能承受的能力。 2、肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身有的伸展 程度，引起拉傷。 預(yù)防:準(zhǔn)備活動量力而行，不用力過猛； 注

8、意練習(xí)場所的溫度； 拉傷后重新鍛煉；第18頁/共47頁韌 帶 損 傷 部 位：多發(fā)生踝關(guān)節(jié) 、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié). 原 因：受傷部位受暴力打擊或重物壓迫，迫使關(guān) 節(jié)做過度的外翻或內(nèi)翻動作； 治療方法:主要是止痛和加快消腫.局部冷敷, 加壓包扎,抬高傷肢. 如何預(yù)防:使用支持保護帶;減少沖撞; 多做關(guān)節(jié)練習(xí);第19頁/共47頁急 性 腰 損 傷 項目：籃球、足球、體操、排球、舉重等 原因：運動時，腰部所受重力超越了軀干一時所能承受的 能力；脊柱運動一時超越了正常的生理范圍，當(dāng)技 術(shù)動作發(fā)生錯誤或疲勞時更容易發(fā)生。 癥狀：輕者：受傷時常無疼痛感，運動后或次日晨間起床 時才感到疼痛； 重者：傷后

9、立即感到疼痛，腰部運動受限，坐位時 疼痛 難忍；有撕裂的感覺；第20頁/共47頁急 性 腰 損 傷 處理：臥板床休息，腰后墊一小枕頭，使肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài)；針灸、封閉、外貼膏藥和按摩； 緊急處理： 1、判斷患者受傷部位； 2、使患者冷靜； 3、使患者平躺，避免移動；4、使用擔(dān)架將患者送往醫(yī)院；第21頁/共47頁鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血） 處理： - 應(yīng)使受傷者坐下，頭稍前傾，手指捏住鼻翼兩側(cè)，暫時用口呼吸，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。 第22頁/共47頁出血的處理方法 原則:1、判斷出血部位； 2、判斷出血的程度； 3、提出暫時止血的方法；4、

10、送傷員到校醫(yī)務(wù)室； 止血的方法:1、冷敷；2；抬高傷肢；3、加壓包扎； 4、加墊屈肢止血；5、手指直接指壓； 6、間接指壓；（如圖） 注意點：1、止血要及時；2、止血用具要清潔、干凈； 3、止血時要患者冷靜，鎮(zhèn)定； 4、止血后用正確的方法將患者送往醫(yī)務(wù)室；第23頁/共47頁緊急止血方法：鼻出血壓迫橈動脈壓迫股動脈壓迫尺橈動脈壓迫指兩側(cè)肘部或上肢出血小腿出血夾墊屈肢第24頁/共47頁腦震蕩（頭部受外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)腦震蕩（頭部受外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動。）細(xì)胞、纖維受到過度震動。） 可分為輕度、中度和重度腦震蕩。處理： -對輕度腦震蕩的病人，安靜臥

11、床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒印?-對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。第25頁/共47頁關(guān)節(jié)脫位（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離關(guān)節(jié)脫位（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的位置。）了正常的位置。）處理： 動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。 第26頁/共47頁韌 帶 損 傷 部 位：多發(fā)生踝關(guān)節(jié) 、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié). 原 因：受傷部位受暴力打擊或重物壓迫，迫使關(guān) 節(jié)做過度的外翻或內(nèi)翻動作； 治療方法:主要是止痛和加快消腫.局部冷敷, 加壓包扎,抬高傷肢

12、. 如何預(yù)防:使用支持保護帶;減少沖撞; 多做關(guān)節(jié)練習(xí);第27頁/共47頁骨 折 原因：1、直接暴力；2、傳達暴力； 3、牽拉暴力；4、積累性暴力 特征：疼痛、腫脹、皮下淤血、功能障礙、出現(xiàn)畸 形、壓痛、震痛、骨摩擦音等。 預(yù)防：避免劇烈運動中的碰撞 治療：停止活動，進行急救。固定包扎。 急救原則：1、防治休克； 2、就地固定，避免不必要的移動； 3、先止血再包扎傷口；第28頁/共47頁骨折的處理方法 原則：1、防治休克； 2、就地固定，避免不必要的移動； 3、先止血再包扎傷口； 急救固定：鎖骨骨折；肱骨干骨折；前臂骨折；手腕部骨折； 股骨骨折；小腿骨折；踝足部骨折；胸腰椎骨折； 脛骨骨折；

13、注意點：1、固定選用的夾板、木棍長短、寬窄要適宜， 使骨折處上下兩個關(guān)節(jié)都固定； 2、夾板要用繃帶或軟布包墊，防止壓迫性損傷； 3、固定要牢固，避免錯位； 4、及時送往醫(yī)院。第29頁/共47頁重力性休克重力性休克（心血管系統(tǒng)暫時性機能失調(diào)的現(xiàn)象）（心血管系統(tǒng)暫時性機能失調(diào)的現(xiàn)象）處理：處理： A A：輕度：輕度 在跑完全程到達終點時，攙扶著走一段路，不正常的癥狀很快就可以消失了。 B B：重度：重度 重者必需躺下，把下肢抬高一點，身上用衣物蓋住，數(shù)分鐘全，面色發(fā)白、心跳氣踹、頭暈眼花的現(xiàn)象可以消失。如果病人想喝水，可以喝些熱糖水。第30頁/共47頁暈 厥 的 處 理 方 法 讓患者平臥或頭稍放

14、低，也可稍墊高雙下肢，松解衣服，注意保暖，作雙下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流； 如有嘔吐，將患者頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，防止嘔吐物堵塞呼吸道； 如有呼吸心跳停止，應(yīng)同時進行人工呼吸及胸外心臟擠壓； 神志不清或有嘔吐時，均不應(yīng)進食藥物、食物及飲料等； 清醒后可給含糖熱飲料，并繼續(xù)休息、保暖；第31頁/共47頁運動性腹痛運動性腹痛( (多出現(xiàn)在各種奔跑項目中多出現(xiàn)在各種奔跑項目中) )原因：如飯后立即活動、呼吸方法不當(dāng)和慢性腹部疾病都會產(chǎn)生運動性腹痛。處理： 輕度腹痛可減慢速度繼續(xù)活動，同時用手壓住痛點做深呼吸，疼痛即可緩解，如仍不能緩解時，應(yīng)停止運動，請醫(yī)生診治。第32頁/共47頁肌肉痙攣肌肉痙攣

15、抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強直收縮。 常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 原因：1.大量的排汗 2.肌肉快速連續(xù)收縮 3.寒冷的刺激 第33頁/共47頁處理：立即停止運動，牽引痙攣肌肉；補充水分、飲淡鹽水。運動損傷常見傷運動損傷常見傷- -肌肉痙攣肌肉痙攣第34頁/共47頁運動中的特殊傷第35頁/共47頁脛腓骨疲勞性骨膜炎脛腓骨疲勞性骨膜炎n 本病發(fā)病率極高，多發(fā)于初參加運動的人；n 一時運動量過大，地面過硬等因素所致；n 可在不斷適應(yīng)負(fù)荷后自行愈合。第36頁/共47頁 局部疼痛，壓痛，支撐痛，局部灼熱，骨膜下水腫。脛腓骨疲勞性骨膜炎臨床癥狀脛腓骨疲勞性骨膜炎臨床癥狀第37頁/共47頁n 不要

16、突然大量運動n 腳著地時要注意緩沖力，不要在堅硬的場地上長時間的跑跳；n 劇烈跑跳之前要做好準(zhǔn)備活動，使肌肉和肌腱充分活動開；n 防止過度疲勞。預(yù)防脛腓骨疲勞預(yù)防脛腓骨疲勞性骨膜炎性骨膜炎第38頁/共47頁環(huán)樞椎半脫位環(huán)樞椎半脫位n 發(fā)病原因：發(fā)病原因： 運動：運動：甩鞭樣損傷甩鞭樣損傷 疾病：疾?。猴L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、咽喉炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、咽喉炎、 強直性脊椎炎或頸椎上部感染等。強直性脊椎炎或頸椎上部感染等。n 發(fā)病人群：發(fā)病人群：6-13歲，男孩居多。歲，男孩居多。n 臨床表現(xiàn)：頸部疼痛，活動受限。臨床表現(xiàn)：頸部疼痛，活動受限。 頭強迫性向傷側(cè)傾斜，傷側(cè)上肢頭強迫性向傷側(cè)傾斜，傷側(cè)上肢 抬起困難

17、。抬起困難。第39頁/共47頁n 制動：制動：禁止推拿禁止推拿。不當(dāng)?shù)闹委熓?。不?dāng)?shù)闹委熓址〞弓h(huán)樞椎半脫位加重，甚至法會使環(huán)樞椎半脫位加重，甚至造成四肢癱瘓或者死亡。造成四肢癱瘓或者死亡。n 學(xué)會正確描述：學(xué)會正確描述：頸部疼痛、胳膊頸部疼痛、胳膊抬不起來等。抬不起來等。n 簡單固定：簡單固定：不要試圖扭轉(zhuǎn)患傷病不要試圖扭轉(zhuǎn)患傷病員頭部，員頭部，盡快去醫(yī)院進行處理。盡快去醫(yī)院進行處理。環(huán)樞椎半脫位現(xiàn)場處理環(huán)樞椎半脫位現(xiàn)場處理第40頁/共47頁n 機械性眼外傷：由銳器或鈍器機械性眼外傷：由銳器或鈍器所致，主要有眼球穿通傷、眼所致，主要有眼球穿通傷、眼球破裂傷及眼內(nèi)異物傷。球破裂傷及眼內(nèi)異物傷。n 非機械性眼外傷：由化學(xué)物品非機械性眼外傷：由化學(xué)物品（如堿、酸）或灼傷、高溫及（如堿、酸）或灼傷、高溫及熱輻射所致傷。熱輻射所致傷。眼外傷眼外傷第41頁/共47頁 無論輕重，都應(yīng)盡快去醫(yī)院，途中無論輕重，都應(yīng)盡快去醫(yī)院，途中盡量減少震動；盡量減少震動； 傷病員安靜平臥，避免躁動哭泣；傷病員安靜平臥，避免躁動哭泣； 切忌對傷眼進行擦拭、清洗或加壓切忌對傷眼進行擦拭、清洗或加壓包扎！哪怕是很小的壓力，都可包扎！哪怕是很小的壓力，都可能使眼內(nèi)組織及眼內(nèi)容物流出，能使眼內(nèi)組織及眼內(nèi)容物流出，加重傷情。加重傷情。 可用清潔的棉織品輕輕覆蓋雙眼可用清潔的棉織品輕輕覆蓋雙眼 。眼外傷