健康知識講座膝關(guān)節(jié)精選干貨

1、健康知識講座膝關(guān)節(jié)（精選干貨)膝關(guān)節(jié)退行性變膝關(guān)節(jié)退行性變長骨刺長骨刺=“=“老寒腿老寒腿”老老$年齡：年齡：4040歲以上歲以上$性別：女性居多性別：女性居多寒寒t怕冷怕冷t受涼后疼痛明顯受涼后疼痛明顯t 膝關(guān)節(jié)是一個充分暴露的關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)是一個充分暴露的關(guān)節(jié)。t 在膝關(guān)節(jié)周圍缺少豐厚的肌肉，靠強(qiáng)大的韌帶使它穩(wěn)定。在膝關(guān)節(jié)周圍缺少豐厚的肌肉，靠強(qiáng)大的韌帶使它穩(wěn)定。t 膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)比較差。膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)比較差。腿腿為什么人老腿先老為什么人老腿先老最大的負(fù)重關(guān)節(jié)最大的負(fù)重關(guān)節(jié)擺動活動，上下樓梯時，屈曲負(fù)重，行走時，負(fù)重是體重的擺動活動，上下樓梯時，屈曲負(fù)重，行走時，負(fù)重是體重的3-73-7

2、倍倍 。 負(fù)重是體重的負(fù)重是體重的3-73-7倍倍活動度最大，活動度最大，150150度，過伸度，過伸5-105-10度度. .大軟軟 骨骨半月板半月板 正常關(guān)節(jié)表面都有一層軟骨，也就是老百姓通常說是正常關(guān)節(jié)表面都有一層軟骨，也就是老百姓通常說是“脆骨脆骨”，這種，這種“脆骨脆骨”其實(shí)很厚，但是它的特點(diǎn)：其實(shí)很厚，但是它的特點(diǎn)：不能再生！不能再生！ 特殊結(jié)構(gòu)特殊結(jié)構(gòu)滑滑 膜膜股骨股骨滑液滑液髕骨髕骨滑膜滑膜您是否得了老寒腿？您是否得了老寒腿？膝關(guān)節(jié)感覺無力膝關(guān)節(jié)感覺無力上下樓梯時疼痛上下樓梯時疼痛關(guān)節(jié)部位疼痛關(guān)節(jié)部位疼痛關(guān)節(jié)表面都有一層軟骨（脆骨），很厚，很耐磨。軟骨一旦磨損，或被類風(fēng)濕因子侵

3、蝕，就不耐磨了，軟骨下的骨外露，軟骨下骨是有神經(jīng)的，這時間就會出現(xiàn)會出現(xiàn)疼痛。 腫腫 脹脹走路時疼痛走路時疼痛靜止時疼痛功能受限靜止時疼痛功能受限關(guān)節(jié)變形關(guān)節(jié)變形致致 殘殘膝關(guān)節(jié)疼痛就是老寒腿嗎？膝關(guān)節(jié)疼痛就是老寒腿嗎？l類風(fēng)濕、腰椎間盤突出癥、類風(fēng)濕、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、下肢靜脈曲張痛風(fēng)、下肢靜脈曲張得了老寒腿怎樣治療？得了老寒腿怎樣治療？早期中期晚期松解粘松解粘 連連物理治療物理治療早期：保守治療早期：保守治療玻璃酸納玻璃酸納微微 波波 納 米 波 骨骨 病病 治治 療療 機(jī)機(jī) 松解粘連 小針刀 銀質(zhì)針 關(guān)節(jié)局部軟組織松解玻璃酸鈉注射玻璃酸鈉注射促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的 愈合與再生愈

4、合與再生改善滑液組改善滑液組 織的炎癥反應(yīng)織的炎癥反應(yīng)增強(qiáng)關(guān)節(jié)液的粘增強(qiáng)關(guān)節(jié)液的粘 稠性和潤滑功能稠性和潤滑功能緩解疼痛緩解疼痛中期：關(guān)節(jié)鏡治療中期：關(guān)節(jié)鏡治療 膝關(guān)節(jié)鏡治療的目的 1.膝關(guān)節(jié)沖洗 2.滑膜切除 3.關(guān)節(jié)軟骨損傷的處理 4.游離體取出 5.半月板修整 6.骨贅切除后期：關(guān)節(jié)置換后期：關(guān)節(jié)置換s哪些情況適合做關(guān)節(jié)置換哪些情況適合做關(guān)節(jié)置換站立位關(guān)節(jié)間隙明顯狹小。站立位關(guān)節(jié)間隙明顯狹小。不能無痛行走不能無痛行走500500米。米。疼痛疼痛6 6個月以上保守治療沒有個月以上保守治療沒有 效果，包括口服藥物、關(guān)節(jié)鏡效果，包括口服藥物、關(guān)節(jié)鏡 治療都沒有效果的。治療都沒有效果的。 健健 康康 咨咨 詢詢年輕人為什么膝關(guān)節(jié)會疼痛？ 1、生長痛 2、外傷 3、內(nèi)外側(cè)半月板損傷 4、內(nèi)外側(cè)韌帶損傷 5、前后交叉韌帶損傷年輕人怎樣保護(hù)膝關(guān)節(jié) 膝關(guān)節(jié)就像是一個不斷運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器軸承，長期運(yùn)轉(zhuǎn)就會出現(xiàn)磨損，出現(xiàn)各種癥狀，因此要特別注意以下兩點(diǎn)： 1.不要在短時間內(nèi)過度使用膝關(guān)節(jié)，不可長時間蹲坐、盤腿、坐小矮板凳、更不能反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)。 2.生活中注意補(bǔ)鈣，以食補(bǔ)為主，多食奶制品、豆制品、蔬菜及海產(chǎn)品。注意事項(xiàng)1.避免過度負(fù)重。2.減少反復(fù)或持續(xù)性跪姿、蹲姿。3.不慎造成膝關(guān)節(jié)外傷后