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1、少年拳馬步橫打及體能練習(xí)教案水 平人 數(shù)40課 型新授課教 學(xué)內(nèi) 容1、少年拳馬步橫打2、游戲:植物大戰(zhàn)僵尸(體能練習(xí))重點動作規(guī)范、準(zhǔn)確難點動作的連貫和穩(wěn)定性以及武術(shù)的精氣神教 學(xué)目 標(biāo)1、認(rèn)知少年拳馬步橫打動作要點和練習(xí)方法;2、初步學(xué)習(xí)和掌握馬步橫打動作要領(lǐng),提高學(xué)習(xí)興趣;3、培養(yǎng)學(xué)生武術(shù)興趣,加強(qiáng)武德修養(yǎng),全面發(fā)展學(xué)生素質(zhì)。過 程教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求時間次數(shù)調(diào)動身心1課堂常規(guī)體委整隊、師生問好、報告出缺席人數(shù)、宣布教學(xué)內(nèi)容及要求、檢查服裝、安排見習(xí)生2熱身活動(1)慢跑、活動各關(guān)節(jié)(2)行進(jìn)間正踢腿、行進(jìn)間側(cè)踢腿、馬步、弓步、虛步(3)游戲:包、剪、錘a手型猜拳規(guī)則:兩人或兩人以上一
2、組,以手型掌、勾、拳代替包、剪、錘b步法規(guī)則:兩人或兩人以上一組,以馬步、弓步、并步等代替手型包、剪、錘c游戲要求:1、動作準(zhǔn)確、到位,反應(yīng)靈敏。2、遵守游戲規(guī)則。(4)以提問方式引導(dǎo)學(xué)生積極思考,總結(jié),有那么一句話“內(nèi)練精氣神,外練手眼身”中醫(yī)學(xué)講:精氣神為人身三寶,精氣神不斷提高轉(zhuǎn)化,加速人體的新陳代謝,從而可以延年益壽。組織:四列橫隊集合要求:快、靜、齊,精神飽滿組織圖示:繞足球場中圈活動 教法與要求:1、注意力集中,精神飽滿;2、動作有力,規(guī)范;3、教師口令清晰,學(xué)生認(rèn)真;4、游戲時遵守規(guī)則;5、思考問題積極。2812實踐與體驗1、學(xué)習(xí)習(xí)武術(shù)少年拳 馬步橫打動作要點:橫打與轉(zhuǎn)體的動作要
3、協(xié)調(diào)一致。攻防含義:接上勢,右拳橫貫對方頭上。2、游戲:植物大戰(zhàn)僵尸(體能練習(xí))組織圖示:四列橫隊體操隊形教法與要求:教師口令指揮,學(xué)生集體練習(xí)組織圖示:四列橫隊體操隊形教法與要求:(1)教師完整的演練5-8動(2)講解動作名稱和要領(lǐng)。讓學(xué)生邊看邊聽講模仿教師動作(3)學(xué)生自由組合,體驗動作。讓學(xué)生(35人)自由組合成學(xué)習(xí)小組,選出小組長。通過學(xué)生慢動作的演練,發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。(4)集體練習(xí),匯報表演。學(xué)生列隊練習(xí),先分解再整體最后連貫均勻。教師巡回指導(dǎo)并且關(guān)注掌握動作速度慢的學(xué)生。留一段時間,讓學(xué)生上前表演。學(xué)生互相觀察、交流、評價組織圖示:
4、60; 僵尸跳 30米快速跑蹲跳起10個 俯臥撐5個 蹲跳起10個 俯臥撐5個僵尸跳 30米快速跑 教法與要求:1、教師組織學(xué)生練習(xí)2、兩組學(xué)生練習(xí)完后進(jìn)行交換3、教師統(tǒng)一口令開始練習(xí),注意力要集中5155332身心調(diào)整1、放松2、小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,以鼓勵為主,可以讓學(xué)生自評互評3、布置課后練習(xí),宣布下課組織圖示:四列橫隊以扣打、按摩、深呼吸進(jìn)行放松。達(dá)到消除疲勞、陶冶情操、恢復(fù)體能和心理的效果,讓學(xué)生在舒緩歡快的氣氛中結(jié)束課堂的學(xué)習(xí)。51課后小結(jié)預(yù)計效果學(xué)習(xí)效果:學(xué)生能熟練記住技術(shù)動作名稱,基本
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