高中如何達到考試最佳競技狀態(tài)主題班會精品課件

1、必勝的信心必勝的信心 是良好心態(tài)的重要組成部分是良好心態(tài)的重要組成部分兵來將擋，水來土掩。兵來將擋，水來土掩。 我不會人更不會；人不會我會；我不會人更不會；人不會我會；人會我更會。人會我更會。 這個世界上究竟誰怕誰這個世界上究竟誰怕誰?！ 保持正向的情緒狀態(tài)保持正向的情緒狀態(tài) 是良好心態(tài)的重要方面是良好心態(tài)的重要方面 愉快的心境，有助于形成積愉快的心境，有助于形成積極樂觀的態(tài)度，克服困難。極樂觀的態(tài)度，克服困難。 只要盡了最大的努力，就對只要盡了最大的努力，就對得起自己，對得起幫助自己的人，得起自己，對得起幫助自己的人，就無悔無憾。就無悔無憾。保持較輕松并適度緊張的心態(tài)保持較輕松并適度緊張的心

2、態(tài) 平和但適度緊張的考前心態(tài)，平和但適度緊張的考前心態(tài)，有助于我們保持較為興奮的競有助于我們保持較為興奮的競技狀態(tài)。技狀態(tài)。 要沉著、冷靜，不驕不躁，不悲觀、消極，保持飽滿的情緒和積極的進取心，樹立自信，超越自我。 接到試卷后，接到試卷后，先用筆填好相關(guān)先用筆填好相關(guān)的內(nèi)容的內(nèi)容（包括答題卡和答題紙上準(zhǔn)考包括答題卡和答題紙上準(zhǔn)考證號、姓名和座位號等）證號、姓名和座位號等） 。瀏覽：只看試卷結(jié)構(gòu)不看內(nèi)容瀏覽：只看試卷結(jié)構(gòu)不看內(nèi)容 應(yīng)抓緊時間把試卷結(jié)構(gòu)瀏覽一遍，一共多應(yīng)抓緊時間把試卷結(jié)構(gòu)瀏覽一遍，一共多少道題，多少頁，有沒有空白頁？最后一題在少道題，多少頁，有沒有空白頁？最后一題在哪一面，以防止漏

3、掉某一頁的題沒有做。哪一面，以防止漏掉某一頁的題沒有做。瀏覽試卷結(jié)構(gòu)時，不要瀏覽試題內(nèi)容。因瀏覽試卷結(jié)構(gòu)時，不要瀏覽試題內(nèi)容。因為模考有些題目難度較大，所給的條件很隱蔽，為模考有些題目難度較大，所給的條件很隱蔽，不字斟句酌，就難以真正弄清題意。如果第一不字斟句酌，就難以真正弄清題意。如果第一印象錯誤會影響下一步答題。再則有些同學(xué)心印象錯誤會影響下一步答題。再則有些同學(xué)心理素質(zhì)較差，在沒有仔細審題的情況下看到一理素質(zhì)較差，在沒有仔細審題的情況下看到一些難題就心里發(fā)毛影響正常發(fā)揮。不能卷子發(fā)些難題就心里發(fā)毛影響正常發(fā)揮。不能卷子發(fā)下來就埋頭做題，這樣只會下來就埋頭做題，這樣只會“欲速則不達欲速則不

4、達”。考中考中1、要如入無人之境。、要如入無人之境。 將考試看成表現(xiàn)自己的好時將考試看成表現(xiàn)自己的好時機機 ，不斷排除因難題帶來的緊張，不斷排除因難題帶來的緊張，做到積極的思考，冷靜地分析，做到積極的思考，冷靜地分析，日積月累，練就出入無人之境的日積月累，練就出入無人之境的心理功夫。心理功夫。考試時間通盤考慮考試時間通盤考慮同學(xué)們在考試時對答卷的時間也應(yīng)有一個整體安同學(xué)們在考試時對答卷的時間也應(yīng)有一個整體安排，要通盤考慮。一般說來簡單題用的時間比較少，排，要通盤考慮。一般說來簡單題用的時間比較少，但答題時必須要仔細、認真，不能過于匆忙。中檔題但答題時必須要仔細、認真，不能過于匆忙。中檔題是每位

5、考生需重點投入部分，需要的時間也要多一些，是每位考生需重點投入部分，需要的時間也要多一些，只有在解決了這兩部分試題之后才能考慮去解難題，只有在解決了這兩部分試題之后才能考慮去解難題，即便是有實力的考生也應(yīng)如此。即便是有實力的考生也應(yīng)如此。此外考生在答卷時間安排上要防止前緊后松的現(xiàn)此外考生在答卷時間安排上要防止前緊后松的現(xiàn)象，這樣會影響答卷的質(zhì)量。在可能得分的題上保證象，這樣會影響答卷的質(zhì)量。在可能得分的題上保證時間，在沒把握的題上盡量少耗費時間。一定不要提時間，在沒把握的題上盡量少耗費時間。一定不要提前交卷，應(yīng)充分利用寶貴的時間繼續(xù)檢查，讓規(guī)定的前交卷，應(yīng)充分利用寶貴的時間繼續(xù)檢查，讓規(guī)定的考

6、試時間充分發(fā)揮作用。考試時間充分發(fā)揮作用。 2、答題順序：從卷首依次開始答題順序：從卷首依次開始 一般地講，全卷大致是先易后難一般地講，全卷大致是先易后難的排列，所以，正確的做法是從卷首的排列，所以，正確的做法是從卷首開始依次做題。開始依次做題。 一、抱著一、抱著“試試看，看這個題難不試試看，看這個題難不難，難就做下一個題難，難就做下一個題”的想法，這樣每的想法，這樣每做一個題時，就準(zhǔn)備著換個題做。在這做一個題時，就準(zhǔn)備著換個題做。在這種思想支配下或者審題不細、想的不深，種思想支配下或者審題不細、想的不深，沒有悟出隱含條件和題目的暗示，把不沒有悟出隱含條件和題目的暗示，把不很難的題看成難題，望

7、而生畏；或者誤很難的題看成難題，望而生畏；或者誤解題意、答非所問。他們不斷地從一個解題意、答非所問。他們不斷地從一個題轉(zhuǎn)移到另一個題，收獲不大，差錯卻題轉(zhuǎn)移到另一個題，收獲不大，差錯卻不少，這類毛病可以形象地叫做不少，這類毛病可以形象地叫做“打水打水漂漂”。 二、有的同學(xué)堅決地二、有的同學(xué)堅決地“依次做題，依次做題，前一題不做完就不做后一題。他們往往前一題不做完就不做后一題。他們往往是是“如果前一個題不做完，做下一個題如果前一個題不做完，做下一個題時總是想著它，怎么也放不下。如此時總是想著它，怎么也放不下。如此執(zhí)著的學(xué)生常常因為一個題的嚴(yán)重挫折執(zhí)著的學(xué)生常常因為一個題的嚴(yán)重挫折搞得心慌意亂，導(dǎo)

8、致整場考試的失敗。搞得心慌意亂，導(dǎo)致整場考試的失敗。這類毛病可以形象地稱為這類毛病可以形象地稱為“吊死在半吊死在半路。路。 總之，不執(zhí)著不好，太執(zhí)著也不好，總之，不執(zhí)著不好，太執(zhí)著也不好，兩種極端都不可取。一份試卷，雖然大兩種極端都不可取。一份試卷，雖然大致是先易后難，但試卷前部特別是中間致是先易后難，但試卷前部特別是中間出現(xiàn)難題也是常見的，執(zhí)著程度適當(dāng)，出現(xiàn)難題也是常見的，執(zhí)著程度適當(dāng)，才能繞過難題。才能繞過難題。 在關(guān)鍵時刻，敢于放棄也是一種明在關(guān)鍵時刻，敢于放棄也是一種明智的選擇。智的選擇。 3、“一慢一快，三先三后一慢一快，三先三后”：審題審題要慢，做題要快。先做選擇（填空）要慢，做題

9、要快。先做選擇（填空）題，后做大題；先做易題，后做難題；題，后做大題；先做易題，后做難題；先做熟悉題，后做陌生題。先做熟悉題，后做陌生題。審題要慢，做題要快審題要慢，做題要快 有些考生只知道一味求快，往有些考生只知道一味求快，往往題意未理解清楚，便匆忙動筆，往題意未理解清楚，便匆忙動筆，結(jié)果誤入歧途，所以審題一定要慢，結(jié)果誤入歧途，所以審題一定要慢，有了這個有了這個“慢慢”，才能形成完整合，才能形成完整合理的解題策略，才有答題的理的解題策略，才有答題的“快快”。 審題好壞是答卷能否成功的重要審題好壞是答卷能否成功的重要因素，在審題這一環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題的因素，在審題這一環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題的主要原因有：一、

10、馬虎大意、不認主要原因有：一、馬虎大意、不認真審題造成看錯題、看漏題。二、真審題造成看錯題、看漏題。二、先入為主，一看題就認為過去做過、先入為主，一看題就認為過去做過、考過，拿起來就做，結(jié)果一做就錯?？歼^，拿起來就做，結(jié)果一做就錯。三、過于緊張造成看不準(zhǔn)題，看漏三、過于緊張造成看不準(zhǔn)題，看漏題。第四、只看題表面，沒有深入題。第四、只看題表面，沒有深入挖掘題目的深刻含義造成理解錯誤。挖掘題目的深刻含義造成理解錯誤。 克服這些毛病就要在審題時仔細、克服這些毛病就要在審題時仔細、認真、冷靜。遇到看不懂的地方不要認真、冷靜。遇到看不懂的地方不要聯(lián)想考試后果如何，要集中精力、挖聯(lián)想考試后果如何，要集中精

11、力、挖掘題意深層?xùn)|西，尋找各種條件之間掘題意深層?xùn)|西，尋找各種條件之間的關(guān)系，有些題不妨看兩遍，第一遍的關(guān)系，有些題不妨看兩遍，第一遍掌握該題的大體信息，第二遍深入把掌握該題的大體信息，第二遍深入把握該題內(nèi)在的聯(lián)系。這樣就能看準(zhǔn)題，握該題內(nèi)在的聯(lián)系。這樣就能看準(zhǔn)題，把握題意。把握題意。此外審題時一要準(zhǔn)，二要在準(zhǔn)的此外審題時一要準(zhǔn)，二要在準(zhǔn)的基礎(chǔ)上要快?；A(chǔ)上要快。 易題千萬不要掉以輕心，對易題千萬不要掉以輕心，對待難題要慢慢回憶課本知識、檢待難題要慢慢回憶課本知識、檢索所有的解題信息，穩(wěn)住心神努索所有的解題信息，穩(wěn)住心神努力尋找突破口。一道題目模糊不力尋找突破口。一道題目模糊不懂，要讀多一遍，

12、仔細分析題意，懂，要讀多一遍，仔細分析題意，劃出重點詞語，仔細揣摩，找題劃出重點詞語，仔細揣摩，找題眼，捉出解題的關(guān)鍵性字眼，防眼，捉出解題的關(guān)鍵性字眼，防止審題不清。挖止審題不清。挖“三點三點”，即隱，即隱含信息點、迷惑點和考點。含信息點、迷惑點和考點。 做題要快，書寫快一點，在工做題要快，書寫快一點，在工整、清晰的前提下提高書寫速度，整、清晰的前提下提高書寫速度，字體千萬不要太潦草，對選擇題、字體千萬不要太潦草，對選擇題、填空題要善于壓縮時間，可在第一填空題要善于壓縮時間，可在第一卷上邊寫邊演算邊答，切忌小題大卷上邊寫邊演算邊答，切忌小題大做?？吹绞祛}，要認真讀完題，不做?？吹绞祛}，要認真

13、讀完題，不要憑想象作答，看到不熟的題，不要憑想象作答，看到不熟的題，不要緊張，先放過去爭取時間，不能要緊張，先放過去爭取時間，不能在一道難題上花費太多的時間。在一道難題上花費太多的時間。選擇題填涂方法做涂分離移植法做涂分離移植法做涂結(jié)合并進法做涂結(jié)合并進法做涂記號加重法做涂記號加重法 做選擇題時要選用巧妙的方法，做選擇題時要選用巧妙的方法，一般來說，選擇題不會太難，當(dāng)然，一般來說，選擇題不會太難，當(dāng)然，個別的題目是有難度的。如果你的個別的題目是有難度的。如果你的解法繁雜，肯定是走錯了方向。其解法繁雜，肯定是走錯了方向。其次，不要在選擇（填空）上停留過次，不要在選擇（填空）上停留過久，實在想不出

14、辦法就憑多年的久，實在想不出辦法就憑多年的“感覺感覺”選一個你認為相對正確的選一個你認為相對正確的答案，同時還要小心選擇（填空）答案，同時還要小心選擇（填空）中的陷阱。中的陷阱。 做大題要盡量選用基本的方法，做大題要盡量選用基本的方法，想到哪一步做到哪一步，千萬不要想到哪一步做到哪一步，千萬不要追求所謂的追求所謂的“巧妙方法巧妙方法”，一般情，一般情況下況下“巧妙方法巧妙方法”只會浪費時間。只會浪費時間。做大題目應(yīng)該有梯度，表達要準(zhǔn)確，做大題目應(yīng)該有梯度，表達要準(zhǔn)確，緊緊抓住得分點，只要有時間就應(yīng)緊緊抓住得分點，只要有時間就應(yīng)該想辦法動筆，因為很多題目往往該想辦法動筆，因為很多題目往往前面的步

15、驟非常簡單，很容易得分。前面的步驟非常簡單，很容易得分。運算要準(zhǔn)膽子要大運算要準(zhǔn)膽子要大考試沒有足夠的時間讓你反復(fù)驗算，更考試沒有足夠的時間讓你反復(fù)驗算，更不容你再三地變換解題方法，往往是拿到一不容你再三地變換解題方法，往往是拿到一個題目，憑感覺選定一種方法就動手做，這個題目，憑感覺選定一種方法就動手做，這時除了你的每一步運算務(wù)求正確外，還要求時除了你的每一步運算務(wù)求正確外，還要求把你當(dāng)時的解法堅持到底。也許你選擇的不把你當(dāng)時的解法堅持到底。也許你選擇的不是最好的方法，但如回頭重來將會花費更多是最好的方法，但如回頭重來將會花費更多的時間。當(dāng)然堅持到底并不意味著鉆牛角尖，的時間。當(dāng)然堅持到底并不

16、意味著鉆牛角尖，一旦發(fā)現(xiàn)自己走進死胡同，還是要立刻迷途一旦發(fā)現(xiàn)自己走進死胡同，還是要立刻迷途知返。知返。 先易后難敢于放棄先易后難敢于放棄答題的次序應(yīng)盡量做到先易后難，答題的次序應(yīng)盡量做到先易后難，這是因為一方面做容易題準(zhǔn)確率高，這是因為一方面做容易題準(zhǔn)確率高，用時短，每做對一道題對自己是一次用時短，每做對一道題對自己是一次巨大的鼓舞，能夠增強信心，對發(fā)揮巨大的鼓舞，能夠增強信心，對發(fā)揮水平極為有利；另一方面如果先做難水平極為有利；另一方面如果先做難題，可能會浪費好多時間，即使難關(guān)題，可能會浪費好多時間，即使難關(guān)被攻克，卻已沒有時間去得那些易得被攻克，卻已沒有時間去得那些易得的分?jǐn)?shù)。的分?jǐn)?shù)。

17、一時不會做的題，暫時擱置下一時不會做的題，暫時擱置下來，作個記號，待其它題做完后或來，作個記號，待其它題做完后或在做某些題時受到啟示后再做，這在做某些題時受到啟示后再做，這樣可避免遇到難題后緊張發(fā)怵。樣可避免遇到難題后緊張發(fā)怵。 對不會做的題不要鉆牛角尖對不會做的題不要鉆牛角尖, ,暫時暫時跳過去跳過去, ,當(dāng)完成其他題目后再回頭來看當(dāng)完成其他題目后再回頭來看, ,說不定會茅塞頓開。先做高分題說不定會茅塞頓開。先做高分題, ,后做后做低分題低分題, ,以使時間不足時少失分以使時間不足時少失分; ;到了最到了最后十分鐘后十分鐘, ,也應(yīng)對那些拿不下來的題目也應(yīng)對那些拿不下來的題目就高分題就高分題

18、“分段得分分段得分”, ,以增加在時間以增加在時間不足前提下的得分。不足前提下的得分。先熟后生合理用時先熟后生合理用時面對熟悉的題目，自然像吃了定心面對熟悉的題目，自然像吃了定心丸，做起來得心應(yīng)手，會使你獲得好心丸，做起來得心應(yīng)手，會使你獲得好心情，并且可以在最短時間內(nèi)完成，留下情，并且可以在最短時間內(nèi)完成，留下更多的時間來思考那些不熟悉的題目。更多的時間來思考那些不熟悉的題目。有些題目需花很多時間卻只得到很少分有些題目需花很多時間卻只得到很少分?jǐn)?shù)，有些題目只要花很少時間卻有很高數(shù)，有些題目只要花很少時間卻有很高的分值。所以應(yīng)先把時間用在那些較易的分值。所以應(yīng)先把時間用在那些較易題或分值較高題

19、目上，最大限度地提高題或分值較高題目上，最大限度地提高時間的利用率。時間的利用率。重視簡單題重視簡單題在這類題上千萬不要粗心大意，要是在這類題上千萬不要粗心大意，要是在這類題上失分，會使自己損失很大；中在這類題上失分，會使自己損失很大；中等難度的題目是超過競爭對手的關(guān)鍵所在，等難度的題目是超過競爭對手的關(guān)鍵所在，所以對這類題要格外重視。中低檔試題的所以對這類題要格外重視。中低檔試題的分?jǐn)?shù)往往占每科試卷總分的分?jǐn)?shù)往往占每科試卷總分的80左右，如左右，如果考生把這兩部分試題的分?jǐn)?shù)都拿到手，果考生把這兩部分試題的分?jǐn)?shù)都拿到手，心里就可以踏實了心里就可以踏實了, ,這應(yīng)是考試的總體策這應(yīng)是考試的總體策

20、略。略。難題盡量做難題盡量做至于試卷上的難題，可以盡力去做，要至于試卷上的難題，可以盡力去做，要從各種角度去分析，這部分試題無論是試題從各種角度去分析，這部分試題無論是試題的材料、情景，還是命題立意的角度都是新的材料、情景，還是命題立意的角度都是新穎的，肯定是大家平時看不到的，如果不會穎的，肯定是大家平時看不到的，如果不會做就要努力擺脫習(xí)慣性思維的束縛，跳出習(xí)做就要努力擺脫習(xí)慣性思維的束縛，跳出習(xí)慣性的框框，換一個角度，換一途徑，換一慣性的框框，換一個角度，換一途徑，換一個思路去解決問題，不要被一個思路所束縛個思路去解決問題，不要被一個思路所束縛而不能自拔，當(dāng)然，實在不會做也不必太在而不能自拔

21、，當(dāng)然，實在不會做也不必太在意。這部分試題不一定非要做得很完美，有意。這部分試題不一定非要做得很完美，有多少答多少，因為這類題對任何考生來說都多少答多少，因為這類題對任何考生來說都是很難的。是很難的。檢查的方法：檢查做了記號的題目檢查的方法：檢查做了記號的題目檢查是答卷的一個重要環(huán)節(jié)，檢查檢查是答卷的一個重要環(huán)節(jié)，檢查時最忌從頭到尾一題題地檢查。時最忌從頭到尾一題題地檢查。 因為在短短的時間里看許多題，自因為在短短的時間里看許多題，自然不會很細，而輕易地更改常會把本來然不會很細，而輕易地更改常會把本來做對的題改錯。正確的檢查是只檢查應(yīng)做對的題改錯。正確的檢查是只檢查應(yīng)該檢查的題，一個題該不該檢

22、查，應(yīng)當(dāng)該檢查的題，一個題該不該檢查，應(yīng)當(dāng)在做完這個題時給出判定，并在該題記在做完這個題時給出判定，并在該題記下檢查的符號。下檢查的符號。 檢查時首先要注意有沒有漏題。檢查時首先要注意有沒有漏題。此外檢查時仍需審題，因為在審題此外檢查時仍需審題，因為在審題環(huán)節(jié)出問題是考生最常犯的毛病。環(huán)節(jié)出問題是考生最常犯的毛病。檢查時不要輕易改選擇題的答案。檢查時不要輕易改選擇題的答案。到檢查時，大腦已經(jīng)連續(xù)工作很長到檢查時，大腦已經(jīng)連續(xù)工作很長時間了，輕易以疲憊的頭腦去翻頭時間了，輕易以疲憊的頭腦去翻頭腦清醒時的案，結(jié)果是把做對的題腦清醒時的案，結(jié)果是把做對的題改錯了。改錯了。檢查后的涂改方式要講究檢查后

23、的涂改方式要講究 一、要劃掉重新寫，忌原地用涂黑一、要劃掉重新寫，忌原地用涂黑的方式改，這會使閱卷老師看不清。的方式改，這會使閱卷老師看不清。 二、如果對現(xiàn)有的題解不滿意想重新二、如果對現(xiàn)有的題解不滿意想重新寫，要先寫出正確的，再劃去錯誤的。寫，要先寫出正確的，再劃去錯誤的。有的同學(xué)先把原來寫的題解涂抹了，有的同學(xué)先把原來寫的題解涂抹了，寫新題解的時間又不夠，本來可能得寫新題解的時間又不夠，本來可能得的分?jǐn)?shù)被自己涂掉了。三、新的答案的分?jǐn)?shù)被自己涂掉了。三、新的答案寫出后，不要忘記把原來的答案劃去，寫出后，不要忘記把原來的答案劃去，如果出現(xiàn)對的和錯的兩個答案并存的如果出現(xiàn)對的和錯的兩個答案并存的情況，按規(guī)矩是不能給分的。情況，按規(guī)矩是不能給分的。書寫要求：字跡清晰書寫要求：字跡清晰字跡清晰，讓人看清楚，這是對考生的字跡清晰，讓人看清楚，這是對考生的第一要求，在保證答卷速度的基礎(chǔ)之上，一第一要求，在保證答卷速度的基礎(chǔ)之上，一定要做到這一點。要求考生把答案寫在答題定要做到這一點。要求考生把答案寫在答題紙上，而答題紙對答案書寫的位置及文字量紙上，而答題紙對答案書寫的位置及文字量要求很高，要想好了再寫，決不能亂涂亂寫，要求很高，要想好了再寫，決不能亂涂亂寫，否則影