乒乓球基本知識

1、乒乓球基本知識(網(wǎng)上找的 ,自己的水平也比較爛,大家一起學(xué)習(xí) !)一站位，請大家了解這些對應(yīng)的概念，以方便跟教練或者球友交流：近臺 : 站位距離端線位距離端線70-10050 厘米以的圍； 中近臺 : 站位距離端線50-70 厘米以的圍； 中遠(yuǎn)臺厘米以的圍；遠(yuǎn)臺 : 站位距離端線1 米以外的圍。:站二 擊球路線， 就是擊球點(diǎn)與落點(diǎn)之間的投影線，線，兩邊和中間各一條，左中右 3 條直線，左右對角稱為五條基本路線（球臺上有三條白2 條大斜線）。三擊球時(shí)間，就是對方來球著臺后反彈上升至回落到地面以前這段時(shí)間間。我們以球上升的最高點(diǎn)為界限，最高點(diǎn)以前稱為上升期，最高點(diǎn)以后稱為下降期。,稱為擊球時(shí)四擊球

2、部位（見附圖） ：這一個(gè)概念相當(dāng)重要， 請大家引起重視， 根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)， 一般的老教練在給我們講授和解釋我們犯錯誤的時(shí)候， 總是先解釋這個(gè)擊球部位的問題。 因?yàn)槠古仪虻氖芰Σ课皇怯绊懫淝斑M(jìn)方向的重要因素， 我們?nèi)绻胱屒蜻^網(wǎng)就必須給球施加相當(dāng)?shù)耐暗牧α浚?如果擊球者的力量給的位置不對，那么球有可能不往前走，往側(cè)面走或者下網(wǎng)。如圖所示， 擊球部位是指擊球時(shí)接觸球的部位,按照鐘表刻度可將球分為五個(gè)擊球部位。上部（頂部） :接近 12 點(diǎn)的部位 .中上部 :接近 12點(diǎn)的部位 .中部 :接近 3 點(diǎn)的部位 .中下部 :接近 45點(diǎn)的部位 .下部（底部） :接近 6 點(diǎn)的部位 .五 拍形，拍形包括拍

3、面角度和拍面方向， (1) 拍面角度 :拍面和臺面所形成的角度（隨來球的上下旋轉(zhuǎn)程度而調(diào)整） ，一般包括拍面前傾，拍面稍前傾，拍面垂直，拍面稍后仰，拍面后仰，所對應(yīng)的擊球部位分別是1 點(diǎn)， 2 點(diǎn)， 3 點(diǎn)， 4 點(diǎn)， 5 點(diǎn)的位置。 (2) 拍面方向 :擊球時(shí)拍面所朝的方向（隨來球的左右旋程度而調(diào)整）。正手發(fā)逆向側(cè)上下旋球1 正手發(fā)逆向側(cè)上下旋球的動作要領(lǐng)如下：站位：站位左半臺，左腳在前右腳在后，身體側(cè)向球臺，重心稍降低些。引拍：球拍略向后引，腰部略向右轉(zhuǎn)動，準(zhǔn)備拋球。揮拍擊球： 拍向前下方揮動，腿和腰腹用力帶動手臂。球拍前揮時(shí)，要做肘關(guān)節(jié)向外提起，前臂和手腕收的動作，以便于使球拍向外用力摩

4、擦球。拍觸球時(shí)， 手臂和手腕向外前側(cè)方發(fā)力。如果拍面略微立起， 在球拍橫向揮動中摩擦球的外側(cè)中部， 發(fā)出的球?yàn)閭?cè)上旋； 如果拍面略微后仰，在球拍向側(cè)下方揮動中摩擦球的外側(cè)中下部，發(fā)出的球?yàn)閭?cè)下旋。還原：球拍順勢揮動，控制好以便于還原。2 注意事項(xiàng)注意要提肘，收腕，目的是有利于發(fā)揮手臂和手腕外抖的力量。側(cè)上下旋發(fā)球的摩擦球的部位不一樣，拍形也不一樣，要注意區(qū)分。為加強(qiáng)發(fā)球動作的迷惑性，兩種發(fā)球的動作要看起來盡量一致，發(fā)力要集中。下蹲式發(fā)球一：下蹲式發(fā)球的動作要領(lǐng)如下：（ 1） 擊球前的準(zhǔn)備（包括站位，拋球引拍）左腳稍前， 身體略向右偏轉(zhuǎn)，左手掌心托球置于身體前右側(cè)，左手將球向上拋起，同時(shí)做下蹲姿

5、勢，右臂上舉比肩高，引拍路線最好呈半弧狀，手腕外展，拍面方向略向后仰。（ 2） 擊球時(shí)當(dāng)球從高點(diǎn)下降至約網(wǎng)高時(shí)， 前臂加速從左向右前方揮動， 手腕同時(shí)做收， 擊球中部向右側(cè)上部摩擦。 這樣發(fā)出的是正手右側(cè)上旋球。 如果擊球中下部向右下方摩擦， 則可以發(fā)出右側(cè)下旋球。（ 3） 擊球后手臂繼續(xù)向右前方揮動并迅速還原。二：注意事項(xiàng)（ 1）發(fā)左側(cè)上下旋球可以用反手發(fā)，其發(fā)力方向可以根據(jù)如上介紹加以調(diào)節(jié)。（ 2）初學(xué)者要注意不要在上升期擊球。使用時(shí)盡量將球發(fā)至對方正手位短球，或者反手位長球，并調(diào)節(jié)好擊球前的拍形以增加迷惑性。正手發(fā)高拋?zhàn)髠?cè)上下旋球1 發(fā)高拋球的動作要領(lǐng)如下：（ 1） 擊球前的準(zhǔn)備（包括站

6、位，拋球引拍）站位左半臺， 左手掌心托球置于身體右前方，引拍時(shí)，左手向上將球向上垂直高高拋起，同時(shí)右臂外旋， 直握球拍者手腕伸， 橫握球拍者手腕外展，使拍面方向略向左側(cè)， 向右上方引拍，腰部略向右轉(zhuǎn)動。迎球時(shí)，右臂從右上方向左下方揮動。（ 2）擊球時(shí)當(dāng)球從高點(diǎn)下降至網(wǎng)高時(shí)， 前臂加速向左下方揮擺， 腰部配合向左下方轉(zhuǎn)動， 前臂手腕控制球拍， 擊球中部向左側(cè)上方摩擦用力， 這樣發(fā)出的是側(cè)上旋球。 如果擊球中部向左側(cè)下方摩擦用力，發(fā)出的則是側(cè)下旋球。（ 3）擊球后手臂繼續(xù)向左上方（左下方）隨勢揮動并迅速還原。2 注意事項(xiàng)（ 1）拋球時(shí)，將球放在手指和手掌連接的部位，拋球手的手指要并緊，手掌放平，這

7、樣可以使球盡量拋的直。（ 2）發(fā)力部位以前臂、手腕和手指為主，腰部輔助。（ 3） 將球上拋后，由于球體下降速度逐漸加快，初學(xué)者掌握準(zhǔn)確擊球時(shí)間有難度，容易出現(xiàn)漏球。 可以采取拋球高度逐漸加高的方法，經(jīng)過練習(xí)熟練后， 習(xí)慣這種節(jié)奏即可避免漏球情況。發(fā)左側(cè)上下旋球1.發(fā)左側(cè)上（下）旋球的動作要領(lǐng)如下：（ 1）擊球前的準(zhǔn)備（包括站位準(zhǔn)備，拋球引拍）（以右手持拍為例） 一般站位左半臺，左手掌心托球置于身體右前方。 引拍時(shí)，左手將球向上拋起，同時(shí)右臂外旋，直握拍手腕曲，橫握拍手腕外展，使拍面方向略偏向左側(cè)，向右上方引拍，腰部略向右轉(zhuǎn)動，擊球時(shí)，右臂從右上方向左下方揮動。（ 2）擊球時(shí)當(dāng)球從高點(diǎn)下降至接近

8、網(wǎng)高時(shí)，前臂加速向左下方揮擺，直握拍者手腕曲，橫握拍者手腕收， 腰部配合左轉(zhuǎn)。 擊球中部向左側(cè)上方摩擦為左上旋球， 擊球中部向左側(cè)下方用力摩擦為左側(cè)下旋球。根據(jù)發(fā)球的長短調(diào)整球的第一落點(diǎn)的位置。發(fā)球部位以前臂和手腕為主，腰部輔助。動作過程中身體重心從右腳移至左腳。（ 3）擊球后手臂繼續(xù)向左方順勢揮動并迅速還原。2.注意事項(xiàng)（ 1）左側(cè)下旋發(fā)球動作方法大致與左側(cè)上旋發(fā)球動作相同，區(qū)別在于：觸球后球拍的摩擦方向不同。（ 2） 橫握拍發(fā)左側(cè)上 （下）球時(shí)，最好將握拍的三個(gè)手指松開， 以增加手腕的靈活性。正手位發(fā)奔球技術(shù)1 發(fā)奔球的動作要領(lǐng)如下：（ 1）擊球前的準(zhǔn)備（包括站位，拋球引拍）左腳稍前， 身

9、體略向右偏轉(zhuǎn)，左手掌心托球置于身體前右側(cè)， 左手將球向上拋起， 同時(shí)右臂旋，使拍面角度稍前傾，前臂手腕自然下垂，肘關(guān)節(jié)高于前臂，向身體右后方引拍。（ 2） 擊球時(shí)當(dāng)球從高點(diǎn)下降至網(wǎng)高時(shí)， 擊球右側(cè)向右上方摩擦， 觸球一瞬間拇指壓拍， 手腕從右后方向左上方揮動。球擊出后第一落點(diǎn)接近自己方的端線。（ 3） 擊球后手臂繼續(xù)向左前方揮動并迅速還原。2 注意事項(xiàng)（ 1）發(fā)力部位以前臂手腕為主，動作過程中身體重心從右腳移至左腳。（ 2）發(fā)球選位時(shí)， 可站在側(cè)身位發(fā)斜線和直線大角度快速長球，也可以站在球臺中間，向?qū)Ψ秸治换蚍词治话l(fā)兩條線長球， 要求兩條線角度盡量偏大， 球落到對方球臺后， 都要求從邊線大角

10、度出臺。正手位發(fā)出不轉(zhuǎn)球正手發(fā)不轉(zhuǎn)球的特點(diǎn)是： 因?yàn)檎职l(fā)不轉(zhuǎn)球動作在外形上大致與發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球相同， 很容易造成對手判斷錯誤而直接失分或出現(xiàn)機(jī)會球，形成間接吃發(fā)球。因此我們一定要強(qiáng)調(diào)，大家一定形成這個(gè)意識， 就是盡量把下旋和不轉(zhuǎn)的動作作的相似， 但是球的旋轉(zhuǎn)差別要大才有威脅。1.下面按順序教您如何用正手發(fā)出加轉(zhuǎn)下旋球：身體站位：左腳稍前，身體略向右傾斜，左手掌心托球置于身體右前方。眼睛注視球。拋球引拍：左手將球向上拋起，眼睛注視球，同時(shí)右手直握拍的手腕伸，橫握拍手腕略外展和伸。迎球揮拍：右臂從身休右后方向左前下方揮動（具體動作見下步驟）。球拍觸球：（與下旋球的主要不同點(diǎn)）A ：擊球時(shí)間：當(dāng)球從

11、高點(diǎn)下降至稍高于或平于網(wǎng)高時(shí)，前臂加速向左前下方發(fā)力，同時(shí)直拍握法手腕屈收。B ：擊球部位：擊球中部或中下部，與發(fā)下旋球相比，應(yīng)該盡量減少向下摩擦的力量，增加向前撞擊的力量，使作用點(diǎn)接近球心，從而形成不轉(zhuǎn)球。C: 拍形角度：減少拍面后仰角度，拍形立一些。D ：出球軌跡：球擊出后第一落點(diǎn)接近球網(wǎng)。如發(fā)長球，則球發(fā)出后第一落點(diǎn)接近自己球臺端線。隨勢揮拍：擊球后，手臂繼續(xù)向左前下方隨勢揮動，然后迅速還原。擊球后的拍面要盡快調(diào)整，近似發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球的動作，以達(dá)到迷惑對手的目的。發(fā)力部位：主要是前臂和手腕，整個(gè)過程中配合重心的移動。2。注意事項(xiàng)：在比賽中，使用此種發(fā)球要根據(jù)對手的打法和技術(shù)特點(diǎn)，在落點(diǎn)上要

12、靈活調(diào)整。反手位發(fā)右側(cè)上下旋球1 發(fā)右側(cè)上（下）旋球的動作要領(lǐng)如下：（ 1）擊球前的準(zhǔn)備（包括站位準(zhǔn)備，拋球引拍）（以右手持拍為例）站位左半臺，右腳稍前或平站，身體略向左偏斜，左手掌心托球置于身體左前方。引拍時(shí)，左手將球向上拋起，同時(shí)手腕稍旋，使拍面幾乎垂直，向左后方引拍，腰部略向左轉(zhuǎn)動。迎球時(shí)右臂從左后方向右方揮動。（ 2）擊球時(shí)當(dāng)球從高點(diǎn)下降至接近網(wǎng)高時(shí)， 前臂加速向右上方揮擺。腕收， 腰部配合向右轉(zhuǎn)動。 擊球中部向右上方摩擦?xí)l(fā)出右側(cè)上旋球，用力摩擦側(cè)面會發(fā)出右側(cè)下旋球。直握拍手腕伸， 橫握拍手擊球中部向右側(cè)下方根據(jù)發(fā)球落點(diǎn)調(diào)整球的第一落點(diǎn)遠(yuǎn)近。發(fā)球部位以前臂和手腕為主，腰部輔助。動作過

13、程中身體重心從左腳移至右腳。（3）擊球后手臂繼續(xù)向右上方隨勢揮動并迅速還原。2 注意事項(xiàng)（ 1）右側(cè)下旋發(fā)球動作方法大致與右側(cè)上旋發(fā)球動作相同，區(qū)別在于：觸球后球拍的摩擦方向不同。（2）橫拍方反手上（下）旋球要加大上臂向右方揮拍幅度。反手位發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球1發(fā)反手下旋加轉(zhuǎn)球的動作要領(lǐng)如下：（ 1）擊球前的準(zhǔn)備（包括站位，拋球引拍）右腳稍后或平站，身體略向左偏斜， 左手掌心托球置于身體左前方。引拍時(shí)， 左手將球向上拋起，同時(shí)右臂旋。直握拍手腕曲，橫握拍手腕外展，使拍面后仰，向身體左后方引拍。迎球時(shí)，右臂從身體左后上方向右前上方揮動。（ 2）擊球時(shí)當(dāng)球從高點(diǎn)下降至稍高于或平于網(wǎng)高時(shí)， 前臂加力向左前下

14、方發(fā)力， 同時(shí)直握拍手腕伸，橫握拍手腕收，擊球中下部向底部摩擦。球擊出后第一落點(diǎn)接近球網(wǎng)。（ 3）擊球后手臂繼續(xù)向右前下方隨勢揮動并迅速還原。2注意事項(xiàng)（ 1）發(fā)力部位以手腕和前臂為主，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。（ 2）反手發(fā)球動作由于受身體限制， 應(yīng)充分發(fā)揮收腹、轉(zhuǎn)腰協(xié)調(diào)用力作用。在球拍觸球的一瞬間，加大手腕、手指用力是提高發(fā)球質(zhì)量的關(guān)鍵。正手位發(fā)好平擊球平擊發(fā)球是一種一般上旋和一般速度的發(fā)球，它是初學(xué)者容易掌握的最基本的發(fā)球方法，也是掌握其它發(fā)球的基礎(chǔ)。其動作要領(lǐng)如下： （右手持拍為例）1。身體站位、拋球引拍、迎球揮拍的擊球前動作與前面所述的發(fā)球方法類似，我們只強(qiáng)調(diào)一下球拍觸球的不

15、同點(diǎn)：2。擊球時(shí)保持拍面稍前傾，當(dāng)球從高點(diǎn)下降至高于球網(wǎng)時(shí)，擊球中上部向左前方發(fā)力，球擊出后第一落點(diǎn)在球臺中央。3。擊球后，手臂繼續(xù)向左前方隨勢揮動，迅速還原成準(zhǔn)備連續(xù)擊球姿勢。這一發(fā)球動作的注意事項(xiàng)有三個(gè)：1。發(fā)力部位以前臂帶動手腕為主，動作過程中身體重心從右腳移至左腳。2。初學(xué)者容易出現(xiàn)不拋球、臺擊球或犯規(guī)的合力擊球。3。從開始學(xué)發(fā)球即力求做到技術(shù)動作規(guī)、合法，為以后學(xué)練高難度發(fā)球打好基礎(chǔ)。正手位發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球下旋加轉(zhuǎn)球的特點(diǎn)是：球速較慢，對發(fā)球落點(diǎn)的區(qū)域選擇面較大，旋轉(zhuǎn)反差變化較大。下旋加轉(zhuǎn)發(fā)球與不轉(zhuǎn)球配套使用時(shí)， 由于發(fā)球手法近似， 使對手回接困難， 造成下網(wǎng)、 出界或出高球。1.下面按

16、順序教您如何用正手發(fā)出加轉(zhuǎn)下旋球：身體站位： 左腳稍前，身體略向右傾斜，左手掌心托球置于身體右前方。眼睛注視球。拋球引拍 :左手將球向上拋起，眼睛注視球，同時(shí)右手直握拍的手腕伸，橫握拍手腕略外展和伸。迎球揮拍：右臂從身休右后方向左前下方揮動（具體動作見下步驟）。球拍觸球：A ：擊球時(shí)間：當(dāng)球從高點(diǎn)下降至稍高于或平于網(wǎng)高時(shí)，前臂加速向左前下方發(fā)力，同時(shí)直拍握法手腕屈收。B ：擊球部位： 擊球中下部向底部摩擦。 盡量擦球要薄， 出于球由上向下降落 而摩擦要薄的拍形幾乎與地面平行，故拍與球成垂直，不必?fù)?dān)心正壓力不夠的問題。C: ：拍形角度：后仰 (接近水平 )。D ：出球軌跡：球擊出后第一落點(diǎn)接近球

17、網(wǎng)。如發(fā)長球，則球發(fā)出后第一落點(diǎn)接近自己球臺端線。隨勢揮拍：擊球后，手臂繼續(xù)向左前下方隨勢揮動，然后迅速還原。發(fā)力部位：主要是前臂和手腕，整個(gè)過程中配合重心的移動。2.注意事項(xiàng)發(fā)力部位以前臂、 手腕和手指為主。 動作過程中應(yīng)該體會身體重心從右腳移至左腳。多體會球拍切球的動作。特別是橫拍，可以想象自己拿著菜刀向下切東西的感覺。下旋發(fā)球的旋轉(zhuǎn)質(zhì)量如何， 其關(guān)鍵取決于球拍對球的突然爆發(fā)摩擦力是否集中和摩擦角度是否適宜，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度。反手快撕與反手撥球橫拍反手快撕技術(shù)的動作要領(lǐng)：站位：根據(jù)來球的線路，靠近球臺。引拍：身體前頂，右肩和肘關(guān)節(jié)略微提起，球拍后引較小，引拍位置略高。拍形

18、適當(dāng)前傾。擊球：在上旋來球的上升前期，拍向前上方揮動，擊球點(diǎn)在胸腹前方。擊球時(shí)，握緊球拍，向前快揮，用拇指和食指夾住拍肩，控制來球的旋轉(zhuǎn)，快速摩擦球的中上部。還原：控制揮拍距離，以便盡快還原。橫拍反手撥球的技術(shù)動作：站位：判斷來球，兩腳平行開立，站位較近。引拍：手臂自然彎曲并作外旋，使拍面略前傾，手腕收和屈，將球拍引至腹前偏左的位置。揮拍擊球： 當(dāng)來球跳至上升期， 前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借反彈力量向右前方撥回來球。還原：隨勢揮拍不宜太長，以利于還原。反手快撕與反手撥球的區(qū)別：二者主要區(qū)別在于快撕時(shí)對球的摩擦多和對來球的旋轉(zhuǎn)的控制因素多， 回球更加旋轉(zhuǎn)，而撥球

19、是略帶彈擊的方式發(fā)力和有一定的借力因素， 回球力量衰減快。 使用時(shí)，較高的來球多使用撥球方式回?fù)?，較低的來球可以多加摩擦快撕。橫拍反手彈擊技術(shù)的動作要點(diǎn)包括：站位與引拍： 判斷來球， 調(diào)整好擊球位置。 引拍時(shí)肘關(guān)節(jié)前頂， 前臂后引至胸腹前，略微有含胸，球拍向外撇，拇指壓球拍。擊球：球拍向前方揮動，在來球的高點(diǎn)期，以肘關(guān)節(jié)為肘擊球的中部，過前臂和手腕彈擊的力量。力量主要通還原：擊球后迅速還原。橫拍反手彈擊技術(shù)的注意事項(xiàng)：引拍位置略高，同時(shí)肘關(guān)節(jié)要前頂，手腕收使得球拍稍帶外撇。發(fā)力方式要體現(xiàn)彈擊的動作。橫拍反手快撕弧圈球技術(shù)是指當(dāng)發(fā)球或者回球到對方時(shí)候， 對方用拉弧圈球的方式將球拉起來到自己的反手

20、位置，這時(shí)我們就可以運(yùn)用這一技術(shù)很好的做到守中帶攻。橫拍反手快撕技術(shù)的動作要領(lǐng)：站位：根據(jù)來球的線路，靠近球臺。引拍：身體前頂，右肩和肘關(guān)節(jié)略微提起，球拍后引較小，引拍位置略高。拍形適當(dāng)前傾。擊球：在上旋來球的上升前期，拍向前上方揮動，擊球點(diǎn)在胸腹前方。擊球時(shí)，握緊球拍，向前快揮，用拇指和食指夾住拍肩，控制來球的旋轉(zhuǎn)，快速摩擦球的中上部。還原：控制揮拍距離，以便盡快還原。實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用需要注意的問題可以做如下總結(jié)：1，減小動作幅度，增強(qiáng)對球的摩擦。較小的動作和觸球瞬間的摩擦，能使得回球穩(wěn)定和上旋強(qiáng)烈， 更具有進(jìn)攻性。 德國名將波爾的反手反撕弧圈球技術(shù)就具有這種特點(diǎn)。 這一技術(shù)要和反手彈擊技術(shù)區(qū)分開

21、來，不要盲目發(fā)力。2，手腕可以略微收，穩(wěn)定拍形。手腕收，接觸球的時(shí)候就可以主動加以摩擦，不會被來球的旋轉(zhuǎn)頂住而導(dǎo)致不能發(fā)力。盡量用球拍正面擊球。3，持拍手的準(zhǔn)備位置應(yīng)該稍高些。這樣在反手防守的時(shí)候擊球不容易變形，穩(wěn)定，動作干凈沒有多余。燈芯草發(fā)表于2008-12-3 15:49橫拍反手側(cè)拉臺球技術(shù)動作：站位：判斷來球，身體前迎，選好拉球位置。引拍：肘關(guān)節(jié)略向前頂，使拍頭下垂靠近臺面，手腕收和屈，將球拍適當(dāng)前傾，手要放松。揮拍擊球：當(dāng)來球跳至上升高點(diǎn)期， 前臂以肘關(guān)節(jié)為軸， 加速揮動并外旋快速發(fā)力，球拍向前上方呈半弧形揮動，摩擦球的中外側(cè)部。還原：隨勢揮拍不宜太長，以利于還原。注意事項(xiàng)：身體要前

22、迎，主要依靠手腕的發(fā)力摩擦球。加力推的動作要領(lǐng)：手臂自然彎曲并作外旋， 拍面角度稍前傾， 上臂后收， 前臂提起， 肘關(guān)節(jié)靠近身體，球拍要引至身體前方較高處。 當(dāng)來球到上升后期或者高點(diǎn)期時(shí)， 上臂、前臂和手腕加速向前下方推壓，腰髖向左轉(zhuǎn)動配合發(fā)力，拍面前傾擊球的中上部，中指用力頂拍。減力擋的動作要領(lǐng)：手臂外旋， 拍面稍前傾， 不用手臂向后引拍，身體重心略高， 前臂少收使拍面略高，放至身前即可。 在來球上升期觸球中上部，借力回?fù)?，拍觸球瞬間手臂和手腕稍后收， 以緩沖和減弱球撞擊拍的力量。搓球是在近臺還擊下旋來球的基本技術(shù)， 它屬于控制性的技術(shù)， 并為進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會。 詳細(xì)的基本技術(shù)動作如下： 判斷來

23、球的方向， 選好站位。 將球拍稍后引至腹前， 手腕適當(dāng)放松。拍面稍后仰，揮拍向前下方發(fā)力搓，擊球時(shí)手腕發(fā)力擊球的中下部，食指略用力。快搓時(shí)，擊球的上升期；慢搓時(shí)，擊球的下降期。擊球后隨勢動作盡可能小，便于還原。搓球注意事項(xiàng)：1球拍摩擦球的力量要集中。2重心要及時(shí)跟上手的動作，做適當(dāng)前移。除手腕之外，小臂和大臂也要有跟進(jìn)的適當(dāng)動作，以穩(wěn)定出球的速度和落點(diǎn)。3快搓時(shí)，可有適當(dāng)?shù)慕枇Πl(fā)力。4如果是正手搓球，發(fā)力時(shí)拇指用力明顯，注意區(qū)別反手搓球的食指用力。搓球常見的一些錯誤和改正方法：1、站位不合適，容易錯過最佳擊球點(diǎn)這種錯誤主要是對來球的長短沒有作出及時(shí)的判斷，長手臂夠著擊球，自然容易錯過擊球時(shí)機(jī)，

24、并且搓球質(zhì)量也不好。站位偏遠(yuǎn)居多， 這樣就容易伸根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，一般應(yīng)該盡可能靠近球臺站位，擊球時(shí)候在上升期擊球比較好，這樣更容易借上力量。另外，我們還要注意根據(jù)來球的高低進(jìn)行引拍，來球高了就高引拍，來球低時(shí)，引拍位置要低一些，提高自己在連續(xù)擊球過程中的連續(xù)性。2、球拍的揮動路線錯誤，搓球沒有旋轉(zhuǎn)這種錯誤是把球拍放在球的下面向前發(fā)力推， 而不是向下發(fā)力， 后果就是搓球不轉(zhuǎn)還容易冒高。正確的做法應(yīng)該是拍面呈斜上方， 由后上向前下?lián)]動擊球， 注意前臂結(jié)合手腕要有一個(gè)切球的動作，不要去碰球和送球。擊球的時(shí)候，手腕可以發(fā)力，但是只是一個(gè)由放松到收緊的過程， 而不是甩動或者轉(zhuǎn)動手腕。 因?yàn)檗D(zhuǎn)動手腕會使得

25、發(fā)力不集中， 或者擊球力量發(fā)生改變，不能控制球的旋轉(zhuǎn)。1.直拍快推動作要領(lǐng)：手臂自然彎曲并稍外旋， 拍面略前傾， 上臂和肘關(guān)節(jié)收自然靠近身體右側(cè)， 將球拍引至身體前方。 這時(shí)注意手心朝上， 手腕放松不要外旋發(fā)力， 手腕跟手臂在一條直線上即可。盯住來球， 在球的上升期或高點(diǎn)期， 前臂和手腕迅速向前略上向推出去。 觸球的瞬間手腕稍作外旋，拍面稍前傾擊球中上部。推球的發(fā)力以上臂和手腕為主，可以適當(dāng)借力。2.注意事項(xiàng)：擊球前手腕放松，很多朋友未擊球手腕就繃緊了，碰到球肯定出不來力量。拍形控制好，拍面基本與身體平行， 不要下吊或側(cè)著，要稍前傾。 有的球友通常推的球有下旋，這主要是拍形控制不好的緣故。找準(zhǔn)

26、擊球點(diǎn)，太早或晚都不適宜，自己在練習(xí)中多體會?！酒古仪蚋攀觥科古仪颍ㄓ⑽臑閠able tennis）是球類運(yùn)動之一。乒乓球和網(wǎng)球的規(guī)則基本一樣，乒乓球運(yùn)動是在桌子上進(jìn)行的，因此有“桌子上的網(wǎng)球 ”之稱。打球的時(shí)候，由于球發(fā)出“乒乓 ”聲，所以稱為“乒乓球 ”?，F(xiàn)時(shí)的乒乓球直徑40.00 毫米，重量 2.40 2.53 克，白色或黃色， 用賽璐珞或塑料制成，乒乓球臺長274 厘米、寬152 厘米、高76 厘米，中間有橫網(wǎng)，運(yùn)動員各站球臺一側(cè)，用球拍擊球，球須在臺上反彈后才能還擊過網(wǎng)。以落在對方臺面上為有效。比賽以11 分為一局（有時(shí)也實(shí)行 21 分制）采用五局三勝或七局四勝制。比賽分團(tuán)體、單打、

27、雙打、混雙等數(shù)種。乒乓球運(yùn)動于十九世紀(jì)末起源于英國，相傳起源于網(wǎng)球。相傳當(dāng)時(shí)幾位大學(xué)生將桌子當(dāng)作場地，用木板將酒瓶塞想打網(wǎng)球一樣在桌子上推來推去，故稱之為“桌上網(wǎng)球 ”，也就是乒乓球的英文 “table tennis的由”來。 1900 年左右，由于輕工業(yè)的發(fā)展，球改成用賽璐珞制成的空心球。紐約的印刷工人海維特調(diào)制出一種外貌很像象牙，受熱變軟、 遇冷變硬的人造塑料，取名為賽璐璐，1869 年海維特用賽璐璐制造了一批乒乓球，很受人們歡迎?，F(xiàn)在，乒乓球多用棉花制成的塑料加工而成。19 世紀(jì)后，乒乓球運(yùn)動便逐步發(fā)展起來。第一次大型乒乓球比賽于 1900 年 12 月在英國倫 球臺敦舉行。 參加比賽的

28、有三百多人。 比賽時(shí)， 男運(yùn)動員要穿上漿領(lǐng)子的襯衣和坎肩，女運(yùn)動員要穿裙子甚至還要戴帽子。1926 年，國際乒乓球聯(lián)合會正式成立，并決定舉行第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽。五十多年來， 乒乓球運(yùn)動的發(fā)展大約經(jīng)歷了三個(gè)階段。 初期，運(yùn)動員使用的球拍雖形狀各異，但都是木制的，擊出的球的速度慢。力量小，談不上什么旋轉(zhuǎn)；打法也單調(diào)，只是把球推來推去。1903 年，英國 ?* 路髁私浩蚺模辛 卮俳似古儀蚣際醯姆埂?926 年到1951 年，世界各國選手大都使用表面有圓柱形顆粒的膠皮拍。擊球時(shí)增加了彈性和摩擦力，可以使球產(chǎn)生一定的旋轉(zhuǎn)，因而出現(xiàn)了削下旋球的防守型打法。這一打法在歐洲流行長久，不少運(yùn)動員采用這種打法

29、獲得了世界冠軍。這一時(shí)期乒乓球運(yùn)動的優(yōu)勢在歐洲，其中匈牙利隊(duì)成績最突出，在 117 項(xiàng)次世界冠軍中，他們獲57、5 項(xiàng)次，占?xì)W洲隊(duì)的一半。20 世紀(jì) 50年代初， 奧地利人發(fā)明了海綿球拍， 日本運(yùn)動員道德在世界比賽中使用，并一舉奪取得第十九屆世界錦標(biāo)賽的四項(xiàng)冠軍， 打破了歐洲運(yùn)動員的壟斷地位。由于日本運(yùn)動員利用這種球拍創(chuàng)造的遠(yuǎn)臺長抽進(jìn)攻型打法，具有正手攻球力量大，速度快，發(fā)球搶攻威脅大等優(yōu)點(diǎn)， 因而速度慢、 旋轉(zhuǎn)弱、 攻擊力不強(qiáng)的歐洲防守型打法被逐漸取代，使日本奪得了五十年代乒乓球運(yùn)動的優(yōu)勢， 1952 年到 1959 年，在 49 項(xiàng)次世界冠軍中，日本隊(duì)奪得24 次項(xiàng)次，占 47%。這是乒乓

30、球運(yùn)動水平的第一次大提高。1959 年，容國團(tuán)獲得了第二十五屆世界乒乓球錦標(biāo)賽男子單打冠軍后，中國運(yùn)動員開始登上了國際乒壇。逐漸形成了以“快、準(zhǔn)、狠、變 ”為技術(shù)風(fēng)格的直拍近臺快攻打法。在 1961 年第二十六屆世界錦標(biāo)賽中，中國隊(duì)既過了歐洲關(guān)，又戰(zhàn)勝了遠(yuǎn)臺長抽加秘密武器“弧圈球 ”打法的日本選手， 第一次奪得了男子團(tuán)體世界冠軍。并連續(xù)獲得第二十七、二十八屆男子團(tuán)體冠軍。 中國近臺快攻的優(yōu)點(diǎn)是站位近，速度快， 動作靈活， 正反手運(yùn)用自如，比日本遠(yuǎn)臺長抽打法又大大前進(jìn)了一步。六十年代，中國乒乓球技術(shù)水平位于世界最前列，乒乓球運(yùn)動的優(yōu)勢由日本轉(zhuǎn)移到中國。這是乒乓球運(yùn)動水平的第二次大提高。在日本、

31、中國乒乓球運(yùn)動發(fā)展的同時(shí)，歐洲運(yùn)動員從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，經(jīng)過近二十年的努力， 終于取日本弧圈球技術(shù)和中國近臺快攻打法之長，創(chuàng)造出適合于他們的先進(jìn)打法， 即以弧圈球?yàn)橹鹘Y(jié)合快攻的打法。代表人物是匈牙利的克蘭帕爾和約尼爾。以快攻為主結(jié)合弧圈球的打法， 是以正反手快攻為主要技術(shù)，用反手快撥快攻力爭主動， 以正手拉弧圈球?qū)ふ覚C(jī)會扣殺為得分手段。代表人物是瑞典的本格森、 捷克的奧洛夫斯基等。這兩種打法的特點(diǎn)是放置較強(qiáng)，速度快，能拉能打，低拉高打，回旋余地較大。乒乓球運(yùn)動又推進(jìn)到放置和速度緊密結(jié)合的新高度。這是乒乓球運(yùn)動水平的第三次大提高。20 世紀(jì) 70 年代以來，由于國際交往和學(xué)習(xí)研究的加強(qiáng)，各種打

32、法互取長短，使乒乓球技術(shù)得到了更快的發(fā)展和提高。比如，我國近臺快攻、直拍快攻結(jié)合弧圈球、橫拍快攻結(jié)合弧圈球等打法和技術(shù)，均有所發(fā)展和創(chuàng)新，在國際比賽中取得了優(yōu)良的成績?，F(xiàn)在，乒乓球已發(fā)展成為各國人民喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目之一。國際乒乓球聯(lián)合會亦已擁有127 個(gè)會員協(xié)會/是世界上較大的體育組織之一。由國際乒聯(lián)和各乒聯(lián)舉辦的世界錦標(biāo)賽、世界杯賽、洲際比賽及各種規(guī)模和形式的國際比賽不勝枚舉。1982 年，國際奧委會關(guān)于從1988 年起把乒乓球列為奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目的決定，必將激起世界各國對乒乓球運(yùn)動的進(jìn)一步重視，推動乒乓球運(yùn)動更快地發(fā)展?！酒古仪虻妹挠蓙怼?890 年，幾位駐守印度（India）的英國海軍（ navy）軍官偶然發(fā)覺在一不大的臺子上玩網(wǎng)球頗為刺激。后來他們改用空心的小皮球代替彈性不大的實(shí)心球，并用木板代替了網(wǎng)拍，在桌子上進(jìn)行這