淺析大一新生心理問(wèn)題分析及心理健康培養(yǎng)

1、 淺析大一新生心理問(wèn)題分析及心理健康培養(yǎng) 近年來(lái)，我國(guó)大學(xué)生心理健康水平正呈現(xiàn)逐年下降的趨勢(shì)。根據(jù)一項(xiàng)以全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示，約20.23的人有不同程度的心理障礙，主要表現(xiàn)在自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、精神分裂等方面。根據(jù)報(bào)道大學(xué)生部分大學(xué)生的心理健康程度不夠，不能夠購(gòu)承受一定的壓力，導(dǎo)致心理失衡，釀成慘劇。針對(duì)這樣的情況，加快我國(guó)高校大學(xué)生心理健康問(wèn)題分析，加快高校心理健康輔導(dǎo)工作的開(kāi)展，提高大學(xué)生心理素質(zhì)是解決我國(guó)高學(xué)歷人才心理健康問(wèn)題現(xiàn)狀的關(guān)鍵。 一、與大一新的心理對(duì)話：目標(biāo)性迷惘 李某，新生。高中時(shí)是班上“尖子生”自稱入學(xué)近半個(gè)學(xué)期了，仍感到似乎還未開(kāi)始大學(xué)生活。上課

2、聽(tīng)不進(jìn)去，不感興趣；課外也很無(wú)聊，靠看小說(shuō)、錄像或閑聊打發(fā)時(shí)光。大學(xué)已經(jīng)考上，一下子沒(méi)了目標(biāo)，將來(lái)找工作，又據(jù)說(shuō)主要靠"關(guān)系，所以學(xué)習(xí)好壞無(wú)關(guān)緊要。當(dāng)然，憑自己的智力，60分還是能通過(guò)的，但很不甘心，難道就這樣度過(guò)大學(xué)生涯嗎？很苦惱，有時(shí)感到焦慮。 二、心理問(wèn)題及分析 （一）環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題。1、學(xué)校環(huán)境的變遷學(xué)校環(huán)境對(duì)大學(xué)生尤其新生有重要影響。對(duì)于絕大部分學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們面臨著是陌生的校園、生疏而且關(guān)系密切的新群體。所有這些都會(huì)給每個(gè)大學(xué)生帶來(lái)不同程度的環(huán)境應(yīng)激。當(dāng)這種應(yīng)激超過(guò)限度時(shí)，就會(huì)造成心理健康問(wèn)題，出現(xiàn)失眠、食欲不振、注意力不集中，環(huán)境適應(yīng)更加困難。2、學(xué)習(xí)條件和方法的變化 這種

3、變化主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面。第一，許多大學(xué)生在入學(xué)前是當(dāng)?shù)貙W(xué)習(xí)的尖子，自我感覺(jué)良好，信心十足。但在集中了各地學(xué)習(xí)優(yōu)等生的新群體中，他們可能對(duì)現(xiàn)實(shí)不能恰當(dāng)?shù)亟邮芎蛯?duì)待，就造成了心理健康問(wèn)題。第二，是學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)仍斐傻膶W(xué)習(xí)困難。3、生活習(xí)慣的變化 各地學(xué)生的倒位就學(xué)帶來(lái)飲食方面的顯著差異和生活習(xí)慣的不適應(yīng)。如果他們不能短期內(nèi)順利適應(yīng)，心理應(yīng)激便會(huì)影響到正常的學(xué)習(xí)、睡眠等活動(dòng)，形成心理問(wèn)題。 （二）學(xué)習(xí)問(wèn)題。1、學(xué)習(xí)不適應(yīng)大學(xué)階段由于課程內(nèi)容多、教學(xué)進(jìn)度快、抽象性較強(qiáng)，更多要求學(xué)生學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，因此許多新生表現(xiàn)出種種不適應(yīng)。2、目標(biāo)計(jì)劃不明確談起目標(biāo)和計(jì)劃許多學(xué)生可能會(huì)說(shuō)得頭頭是道，但目標(biāo)設(shè)置不合理、

4、計(jì)劃不夠具體可行則使得制定目標(biāo)計(jì)劃成了一種形式。 3、學(xué)習(xí)策略不多、熱情不足很多大學(xué)生習(xí)慣于中學(xué)階段的學(xué)習(xí)策略和方法，對(duì)不同學(xué)科、不同任務(wù)所采用的學(xué)習(xí)方法趨同，而很少對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行高水平的思維操作，將所學(xué)知識(shí)整合為一個(gè)知識(shí)體系。不滿意自己的所學(xué)專業(yè)，對(duì)學(xué)習(xí)無(wú)熱情、無(wú)興趣，難以取得良好的學(xué)習(xí)效果。4、 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng) 大學(xué)以前習(xí)慣了外部壓力的存在，卻忽視了內(nèi)部動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)。這往往導(dǎo)致學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，自身似乎已經(jīng)“自我實(shí)現(xiàn)”，難以產(chǎn)生繼續(xù)學(xué)習(xí)的需要，因此往往安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取。三、大學(xué)生心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)措施 （可選擇性摘抄幾點(diǎn)）1、建立積極向上的校園文化環(huán)境，營(yíng)造大學(xué)生心理健康的良好氛圍 高校應(yīng)充分利用

5、各種媒體，如學(xué)報(bào)、?？V播、網(wǎng)絡(luò)等媒體，廣泛宣傳和開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，介紹各種心理調(diào)節(jié)的方法，以喚起大學(xué)生提高心理健康水平的自覺(jué)要求，并開(kāi)展一系列豐富多彩的校園文化活動(dòng)，以便形成一種和諧、奮進(jìn)的群體心理氛圍，使大學(xué)生處于一種積極的影響之中。 2、加強(qiáng)自我保健教育，積極參加社會(huì)實(shí)踐，培養(yǎng)健康的心理、健全的人格 保持心理健康，既需要外在的服務(wù)和幫助，更需要自我的教育和調(diào)適。加強(qiáng)學(xué)生的自我保健教育，讓他們掌握一定的心理衛(wèi)生知識(shí)，使他們能有意識(shí)地進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，促進(jìn)良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)。同時(shí)大學(xué)生應(yīng)積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)社會(huì)實(shí)踐陶冶情操、調(diào)節(jié)心理、促進(jìn)心理平衡，而且可以磨煉自己意志品質(zhì)，從而培

6、養(yǎng)健康的心理和健全的人格。3、加強(qiáng)興趣培養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀精神。培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理，首先要培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀的精神，通過(guò)樂(lè)觀精神的培養(yǎng)是學(xué)生提高心理承受能力。通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生廣泛的興趣愛(ài)好使學(xué)生更多的接觸他人，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力和人際關(guān)系處理能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康的培養(yǎng)。同時(shí)通過(guò)興趣活動(dòng)的參與使學(xué)生獲得成就感樹(shù)立良好的自信心，同時(shí)也能派遣學(xué)生在生活中遇到的不如意，轉(zhuǎn)移注意力，避免陷入苦悶。4、加強(qiáng)學(xué)生自理能力及自控能力培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生心理健康。許多大一學(xué)生由于不能很好的照顧自己飲食起居而導(dǎo)致的自信息降低、心情郁悶，進(jìn)而導(dǎo)致心理問(wèn)題的案例并不新鮮。因此，加強(qiáng)高校大學(xué)生自理能力的培養(yǎng)以及自控能力的培養(yǎng)是進(jìn)

7、行大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的重點(diǎn)工作。通過(guò)對(duì)學(xué)生自控能力以及情緒控制能力的培養(yǎng)使學(xué)生能夠很好的控制自我行為以及心情，并通過(guò)多種途徑排除抑郁心情對(duì)于學(xué)生的心理健康有著重要的意義。5、加強(qiáng)學(xué)生人際關(guān)系處理能力培養(yǎng)，促進(jìn)大學(xué)生心理健康。由于獨(dú)生子女的生活習(xí)慣等問(wèn)題導(dǎo)致現(xiàn)代大學(xué)生過(guò)多的習(xí)慣于自我為中心的思想，不善于與他人相處。而高校學(xué)生的住宿使得原本這樣的學(xué)生必須和多人同住一間房間。如果不能很好的處理同寢室同學(xué)的關(guān)系勢(shì)必會(huì)影響學(xué)生的情緒，嚴(yán)重的還將導(dǎo)致暴力事件的發(fā)生。針對(duì)這樣的情況，在進(jìn)行大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的過(guò)程中還需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行如何與他人相處，學(xué)會(huì)尊重他人、信任他人、傾聽(tīng)他人談話等，使學(xué)生能夠做到不輕視和

8、厭惡他人、不把自己的意志強(qiáng)加于人，通過(guò)學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神和能力，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。6、 加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，提高心理工作的實(shí)效性 高校一方面應(yīng)當(dāng)通過(guò)對(duì)大學(xué)生的心理測(cè)試，建立學(xué)生心理健康檔案，為正確認(rèn)識(shí)大學(xué)生的心理狀況、有針對(duì)性地加強(qiáng)大學(xué)生心理教育工作提供科學(xué)依據(jù)；另一方面應(yīng)當(dāng)將團(tuán)體輔導(dǎo)與個(gè)體咨詢相結(jié)合，不定期地舉辦組織心理衛(wèi)生知識(shí)講座，組織大學(xué)生參加各項(xiàng)有益身心的校園文化活動(dòng)以及通過(guò)咨詢電話，心理咨詢門診等形式，及時(shí)發(fā)現(xiàn)有心理障礙的學(xué)生并給予指導(dǎo)幫助，能夠有效防止意外事故發(fā)生，提高心理工作的實(shí)效性。 7、重視心理健康教育，將心理健康教育與思想政治教育有機(jī)結(jié)合 心理健康教育和思想政治教育的最終目標(biāo)都是為社會(huì)培養(yǎng)合格可靠的人才，兩者相輔相成，相互補(bǔ)充，有著緊密的聯(lián)系性。心理健康教育是思想政治教育的基礎(chǔ)，大學(xué)生只有具備健康的心理素質(zhì)才能順利地接受思想政治教育，而大學(xué)生良好的思想政治素質(zhì)又是健康心理的前提。及時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想引導(dǎo)，克服一些不健康心理和偏激觀點(diǎn)，把心理疏導(dǎo)和思想教育結(jié)合起來(lái)共同發(fā)揮作用，增強(qiáng)教育的實(shí)效性，提高學(xué)生的心理健康水平。 根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，積極關(guān)注他們的心理健康狀況，預(yù)防和緩解心理問(wèn)