乒乓球興趣小組活動(dòng)記錄文稿

1、乒乓球興趣小組活動(dòng)記錄2012 2013學(xué)年第一學(xué)期周次一星期四指導(dǎo)教師宋春地點(diǎn)學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員宋春應(yīng)到人數(shù)48實(shí)到人數(shù)48活動(dòng)目標(biāo)組建乒乓球小組，講解紀(jì)律及考前須知。容及過程1、提出本課的任務(wù)及要求。2、講解紀(jì)律及考前須知。1）3、教師介紹乒乓球場本知識2）場地、球臺、球網(wǎng)場地：長 14m，寬7m，高4m。 球臺：長 2.74m,寬 1.525m,高 76cm,球網(wǎng)：長 183cm, 高 15.25cm3）常用術(shù)語。4）球拍種類和性能。5）乒乓球的五要素?；【€、旋轉(zhuǎn)規(guī)律、速度、力量、 落點(diǎn)。6）擊球動(dòng)作和場本環(huán)節(jié)。場本環(huán)節(jié)：判斷來球、移動(dòng) 步法、揮拍擊球、迅速復(fù)原。4、講解打乒乓球的

2、規(guī)那么。活動(dòng)評價(jià)周次二星期四指導(dǎo)教師宋春地點(diǎn)學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員宋春應(yīng)到人數(shù)48實(shí)到人數(shù)48活動(dòng)容熟悉球性練習(xí)，掌握球拍的握法，學(xué)習(xí)場本站位活動(dòng)目標(biāo)讓學(xué)生掌握正確的握拍姿勢、站位姿勢。容及過程一學(xué)習(xí)場本站位、場本姿勢 場本站位：場本姿勢：“屈膝提踵站位法 口訣： 右手持拍放腹前， 兩腿開立身前傾， 屈膝提踵腳叩， 重心居中視來球。二握拍法一握拍法的介紹1、直拍握法快攻類握拍法：弧圈類握拍法：2、橫拍握指法二學(xué)習(xí)直拍握法 三、球性、球感練習(xí)1、練習(xí)垂直控制能力：2、練習(xí)反彈球控球能力3、熟悉球臺活動(dòng)評價(jià)周次三星期四指導(dǎo)教師宋春地點(diǎn)學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員宋春應(yīng)到人數(shù)48實(shí)到人數(shù)48活動(dòng)容球性

3、練習(xí)，場本步伐的練習(xí)，學(xué)習(xí)推擋技術(shù)活動(dòng)目標(biāo)提高學(xué)生的乒乓球球感，了解乒乓球推擋的技術(shù)要領(lǐng)。容及過程一球性的熟練1、原地的向上擊球女生：300次X 3組男生：500次X 3組2、行進(jìn)間向上擊球女生：20米X 2組男生：30米X 2組3、對墻擊球女生：距離墻面不少于50公分三三 男生：距離墻面不少于100公分二介紹乒乓球的場本步伐 單步、跨步、并步、跳步、穿插步、并步、跳步、 穿插步略三學(xué)習(xí)推擋1、教師講解示動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺。 擊球前：兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)：球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎 垂直，在上升后期擊球的中部，前臂于臺面平行稍向前 移，借助對方來球的反彈力將球

4、擋回。擊球后：迅速復(fù)原，準(zhǔn)備下次擊球2、學(xué)生跟著教師口令徒手練習(xí) 要領(lǐng)：迎一一擋一一停特點(diǎn)：球速慢、力量輕，為初學(xué)技術(shù)?；顒?dòng)評價(jià)周次四星期四指導(dǎo)教師宋春地點(diǎn)學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員宋春應(yīng)到人數(shù)48實(shí)到人數(shù)48活動(dòng)容穩(wěn)固推擋球技術(shù) 介紹乒乓球賽制，學(xué)習(xí)發(fā)、接平擊球?；顒?dòng)目標(biāo)掌握和運(yùn)用推擋球技術(shù)，了解發(fā)球的場本要素。容及過程、學(xué)習(xí)發(fā)、接平擊球 口訣：拋拉打拋：持球手將球向上拋起。 拉：右臂稍向后引拍。 打：當(dāng)球與網(wǎng)差不多咼時(shí)向前揮拍，拍形稍前傾，擊 球中上部。接平擊球注意：選擇好站位，對來球的路線、旋轉(zhuǎn) 和落點(diǎn)判斷準(zhǔn)確，調(diào)整好球拍。二、練習(xí)推擋球技術(shù)三、介紹乒乓球賽制1、比賽工程：男子團(tuán)體、女子團(tuán)

5、體、男子單打、女子單打、男子 雙打、女子雙打和男女混合雙打。2、團(tuán)體賽的比賽順序由雙方隊(duì)長抽簽決定某一方為 A、B、C或X、Y、乙 然后由兩隊(duì)隊(duì)長將本隊(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)排名表交給裁判員。（一）A 對 X（二）B 對 Y（三）A 或 B/C 對 X 或 Y/ Z（四）B或A對Z（五）C對丫或X3、比賽的方法 循環(huán)賽和淘汰活動(dòng)評價(jià)2012 2013學(xué)年第一學(xué)期周次五星期四指導(dǎo)教師宋春地點(diǎn)學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員宋春應(yīng)到人數(shù)48實(shí)到人數(shù)48活動(dòng)容復(fù)習(xí)發(fā)、接平擊球 學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)，配合步伐練習(xí) 提咼推擋球技術(shù)?；顒?dòng)目標(biāo)加強(qiáng)手上動(dòng)作和腳步的協(xié)調(diào)配合，提高學(xué)生身體素質(zhì)。容及過程、練習(xí)發(fā)、接平擊球平擊球的特點(diǎn)：發(fā)球

6、時(shí)手臂向前平行揮動(dòng)用球拍撞 擊球，使發(fā)出球具有運(yùn)行速度快、力量大、旋轉(zhuǎn)弱的特 點(diǎn)。接平擊球注意：選擇好站位，對來球的路線、旋轉(zhuǎn) 和落點(diǎn)判斷準(zhǔn)確，調(diào)整好球拍。二、學(xué)習(xí)正手攻球動(dòng)作要領(lǐng)：站位近臺，以前臂發(fā)力為主，手腕控 制拍面與臺面成80度左右，觸球中上部向前上方揮拍。 前臂揮動(dòng)要快并力求放松，根據(jù)來球落點(diǎn)遠(yuǎn)近、上下調(diào) 節(jié)擊球力量的大小。單步或向左、向右移動(dòng)擊球，有時(shí) 甚至要利用擺體或轉(zhuǎn)腰來調(diào)整擊球的位置。在來球上升 期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送，并及時(shí)、快 速復(fù)原，放松前臂準(zhǔn)備下一次擊球三、推擋練習(xí)活動(dòng)評價(jià)周次六星期四指導(dǎo)教師宋春地點(diǎn)學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員宋春應(yīng)到人數(shù)48實(shí)到人數(shù)48活

7、動(dòng)容復(fù)習(xí)正手攻球 介紹乒乓球比賽規(guī)那么活動(dòng)目標(biāo)熟練乒乓球技術(shù)，了解乒乓球的比賽規(guī)那么容及過程一、正手攻球練習(xí)1、一人發(fā)球，一人攻球2、一人推擋，一人攻球3、與推擋結(jié)合練習(xí)。二、乒乓球簡單規(guī)那么1、單打比賽：現(xiàn)為11分制，采用5局3勝制或7局4勝制。 一局中每人發(fā)2個(gè)球交換發(fā)球權(quán)，以此類推直到比賽 完畢，先得11分者為勝，但雙方比賽到達(dá)10平后， 先多得2分者為勝。2、團(tuán)體賽男女團(tuán)體每可報(bào)3-5名運(yùn)發(fā)動(dòng)，采用5場3勝 制，比賽秩序3、乒乓球比賽得分當(dāng)對方未能合法發(fā)球，未能合法還擊、阻擋、連 擊、兩跳，用不符合規(guī)定的拍面擊球， 比賽臺面移動(dòng)， 不執(zhí)拍手觸及比賽臺面，運(yùn)發(fā)動(dòng)或其穿戴物品觸及球 網(wǎng)裝置

8、，雙打未按正確次序擊球，輪換發(fā)球時(shí)接球方 進(jìn)展了 13次合法還擊，均判本方得一分?；顒?dòng)評價(jià)2012 2013學(xué)年第一學(xué)期周次七星期四指導(dǎo)教師宋春地點(diǎn)學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員宋春應(yīng)到人數(shù)48實(shí)到人數(shù)48活動(dòng)容穩(wěn)固正手攻球技術(shù)，提高發(fā)、接平擊球技術(shù)?；顒?dòng)目標(biāo)掌握乒乓球的攻球技術(shù)，提高乒乓球發(fā)球技術(shù)。容及過程一、練習(xí)正手攻球技術(shù)1、二人一組，一發(fā)一攻。2、多球練習(xí)。二、練習(xí)發(fā)、接平擊球技術(shù)1、一人發(fā)平擊球，一人推擋。2、發(fā)平擊球后對推練習(xí)三 總結(jié)正手攻球、發(fā)平擊球的情況活動(dòng)評價(jià)2012 2013學(xué)年第一學(xué)期周次八星期四指導(dǎo)教師宋春地點(diǎn)學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員宋春應(yīng)到人數(shù)48實(shí)到人數(shù)48活動(dòng)容復(fù)習(xí)推擋

9、和攻球技術(shù)，學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)旋球?qū)W習(xí)?；顒?dòng)目標(biāo)穩(wěn)固乒乓球的場本技術(shù)， 了解乒乓球的旋轉(zhuǎn)容及過程一、復(fù)習(xí)推擋和攻球技術(shù)1、二人一組，斜線對推2、二人一組，一推一攻3、二人一組，斜線對攻二、學(xué)習(xí)發(fā)正手發(fā)左側(cè)旋球1、教師的示與講解動(dòng)作要領(lǐng)：右腳向后。拋球時(shí)，持拍手向右上方引拍， 手腕外展。當(dāng)球下落與網(wǎng)同高時(shí)，手臂迅速向左下方揮動(dòng)， 觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動(dòng)，使球拍從球的中部向左 上方磨擦。發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手腕快速向左下方轉(zhuǎn)動(dòng)，使 球拍從球的中部向左下方磨擦 圖示：2、學(xué)生徒手練習(xí)動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、有力，在教師的口令指揮下統(tǒng) 練 習(xí)。3、一發(fā)一接4、多球練習(xí)教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作?；顒?dòng)評

10、價(jià)2012 2013學(xué)年第一學(xué)期周次九星期四指導(dǎo)教師宋春地點(diǎn)學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員宋春應(yīng)到人數(shù)48實(shí)到人數(shù)48活動(dòng)容學(xué)習(xí)反手搓球技術(shù)活動(dòng)目標(biāo)了解乒乓球的搓球技術(shù)容及過程一、復(fù)習(xí)正手發(fā)左側(cè)旋球二、學(xué)習(xí)反手搓球技術(shù)1、教師的示與講解動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開立，兩膝微屈，身體靠近球臺。擊 球時(shí)，拍面稍后仰，前臂配合手腕動(dòng)作向前下方送出，在 來球上升期磨擦球的中下部，將球快速搓出動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開立，身體離臺稍遠(yuǎn)，手臂自然彎屈， 向左上方引拍。擊球時(shí)，前臂旋配合轉(zhuǎn)腕動(dòng)作向前下方用 力，拍面后仰，在來球下降期磨擦球的中下部，將球搓出2、學(xué)生的徒手握拍模仿練習(xí)提示：搓球要連搓帶送，拍形后仰適中，適應(yīng)搓球節(jié) 奏。3

11、、一發(fā)一搓4、對搓練習(xí)活動(dòng)評價(jià)2012 2013學(xué)年第一學(xué)期周次十星期四指導(dǎo)教師宋春地點(diǎn)學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員宋春應(yīng)到人數(shù)48實(shí)到人數(shù)48活動(dòng)容穩(wěn)固和提咼發(fā)球技術(shù)，進(jìn)展素質(zhì)的速度和反響練習(xí)?；顒?dòng)目標(biāo)掌握乒乓球的發(fā)球技術(shù)，提咼學(xué)生的乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)。容及過程一、乒乓球的場本功練習(xí)1、推擋練習(xí)2、攻球練習(xí)二人一組：對推：直線對推斜線對推一推一攻對攻：直線對攻斜線對攻二、發(fā)球技術(shù)的提高1、平擊球2、下旋球二人一組：一發(fā)一接一發(fā)一搓三、素質(zhì)練習(xí)1、協(xié)調(diào)練習(xí)2、反響練習(xí)活動(dòng)評價(jià)2012 2013學(xué)年第一學(xué)期周次十一星期四指導(dǎo)教師宋春地點(diǎn)學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員宋春應(yīng)到人數(shù)48實(shí)到人數(shù)48活動(dòng)容復(fù)習(xí)攻球、

12、發(fā)球和反手搓球技術(shù)，乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)練習(xí)活動(dòng)目標(biāo)提咼乒乓球場本技術(shù)和乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)容及過程一、提出本課的任務(wù)及要求。二、復(fù)習(xí)乒乓球場本技術(shù)1、一人發(fā)球，一人攻球2、二人對推，二人對攻3、一人發(fā)球，一人搓球。4、二人對搓練習(xí)三、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)練習(xí)4*50m往返跑活動(dòng)評價(jià)2012 2013學(xué)年第一學(xué)期周次十二星期四指導(dǎo)教師宋春地點(diǎn)學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員宋春應(yīng)到人數(shù)48實(shí)到人數(shù)48活動(dòng)目標(biāo)復(fù)習(xí)場本步伐的練習(xí)，推擋技術(shù)?；顒?dòng)目標(biāo)提高學(xué)生的乒乓球球感，穩(wěn)固乒乓球推擋的技術(shù)要領(lǐng)容及過程一、提出本課的任務(wù)及要求。二 復(fù)習(xí)乒乓球的場本步伐單步、跨步、并步、跳步、穿插步并步、跳步、穿插步略1、教師口令，學(xué)生練習(xí)

13、。三復(fù)習(xí)推擋1、發(fā)平擊球后推擋練習(xí)2、二人一組，對推練習(xí)?；顒?dòng)評價(jià)2012 2013學(xué)年第一學(xué)期周次十三星期四指導(dǎo)教師宋春地點(diǎn)學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員宋春應(yīng)到人數(shù)48實(shí)到人數(shù)48活動(dòng)容穩(wěn)固和提高搓球技術(shù)，組織和介紹教學(xué)比賽活動(dòng)目標(biāo)場本掌握乒乓球的搓球技術(shù)，學(xué)生參與乒乓球教學(xué)比賽容及過程一、穩(wěn)固和提咼搓球技術(shù)1、二人一組，正手搓球練習(xí)2、二人一組，反手搓球練習(xí)3、二人一組，正、反手搓球練習(xí)二、教學(xué)比賽 分組淘汰賽 根據(jù)學(xué)生場本技術(shù)的水平，將學(xué)生按年級分成假設(shè)干 小組，進(jìn)展教學(xué)比賽，由學(xué)生自己擔(dān)任裁判工作。三 總結(jié)搓球及教學(xué)比賽的完成情況活動(dòng)評價(jià)周次十四星期四指導(dǎo)教師宋春地點(diǎn)學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄

14、員宋春應(yīng)到人數(shù)48實(shí)到人數(shù)48活動(dòng)容乒乓球場本技術(shù)的練習(xí)，學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)?；顒?dòng)目標(biāo)元善乒乓球場本技術(shù)，提咼學(xué)生身體素質(zhì)。容及過程一、提出本課的任務(wù)及要求。二、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)三、乒乓球場本功練習(xí)1、二人一組，對推練習(xí)2、二人一組，對攻練習(xí)3、二人一組，搓球練習(xí)4、一人一組，左推右攻練習(xí)四、身體素質(zhì)訓(xùn)練1、50米跑2、立定跳遠(yuǎn)活動(dòng)評價(jià)2012 2013學(xué)年第一學(xué)期周次十五星期四指導(dǎo)教師宋春地點(diǎn)學(xué)校乒乓球訓(xùn)練場地記錄員宋春應(yīng)到人數(shù)48實(shí)到人數(shù)48活動(dòng)容乒乓球比賽及臨場裁判的練習(xí)活動(dòng)目標(biāo)使學(xué)生在比賽屮提咼心理素質(zhì)和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)歷。容及過程一、提出本課的任務(wù)及要求。二、乒乓球場本功練習(xí)1、二人一組，推擋練習(xí)。2、二人一組，推擋練習(xí)。3、二人一組，搓球練習(xí)。4、一人一組，左推右攻。三、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。四、教學(xué)比賽：完成小組的淘汰賽要求：1、比賽執(zhí)行最新規(guī)那么。2、學(xué)生自