東大體育理論考試健美題庫

1、健 美 試 題一、健美運(yùn)動概述1單項(xiàng)選擇（1）19世紀(jì)末葉，由人尤金·山道，奠定了現(xiàn)代健美運(yùn)動的基石。后人一致公認(rèn)他為現(xiàn)代健美運(yùn)動的創(chuàng)始人。A英國 B.加拿大 C.希臘 D.德國 答案：D（2） 20世紀(jì)中期，1946年健美運(yùn)動逐步走向完善，加拿大人本·威德和他的兄弟喬· 威德制定了健美比賽國際規(guī)則，成立了組織。A國際健美協(xié)會 B.國際健美聯(lián)合會 C.國際健美理事會 D.奧林匹亞健美協(xié)會 答案：B（3）國際健美運(yùn)動最偉大的組織者本·威德，通過多年的努力終于在年1月31日，被國際奧林匹克委員會正式批準(zhǔn)成立“國際健美協(xié)會”。A1969 B.1985 C. 1

2、990 D. 1998 答案：B（4）健美運(yùn)動訓(xùn)練系統(tǒng)的理論研究出版最早的第一本著作是A啞鈴鍛煉法 B.體力養(yǎng)成法 C.力量以及如何得到D.實(shí)驗(yàn)祛病法 答案：C（5）約在20世紀(jì)20年代末，現(xiàn)代健美運(yùn)動由歐美傳入我國。是中國第一位推廣者A陳鏡開 B.趙竹光 C.婁琢玉 D. 曾維祺 答案：B （6）約在20世紀(jì)20年代，現(xiàn)代健美運(yùn)動由歐美傳入我國。我國第一個健美團(tuán)體組織 “滬江大學(xué)健美會” 是于年創(chuàng)辦的。A1928 B.1930 C.1939 D. 1940 答案：B（7）孫恒是我國第一位穿比基尼參賽的女運(yùn)動員。她是在年舉行的健美比賽上穿的。A1980 B.1985 C.1986 D. 198

3、7 答案：B （8）年，中國健美協(xié)會正式加入亞洲健美聯(lián)合會。A1980 B.1985 C.1986 D. 1989 答案：D（9）我們知道，運(yùn)動最大安全心率的計(jì)算方法是220一年齡。那么20周歲的一名同學(xué)有氧健身的最高安全心率是A150 B. 160 C. 170 D. 200 答案：C（10）1987年10月1417日，在安徽屯溪舉行了第5屆“力士杯”。從本屆開始國家體委將一年一度的“力士杯”全國健美邀請賽正式改為A全國健美錦標(biāo)賽 B. 全國健美冠軍賽C. 全國健美先生賽 D. 健美業(yè)余錦標(biāo)賽 答案：A（11）健身與健美兩者訓(xùn)練的目的，一個側(cè)重健康的身體，一個側(cè)重健美的體格。健身訓(xùn)練區(qū)別健美

4、的訓(xùn)練，在運(yùn)動量上一般選擇A輕重量，少組、次數(shù) B.大重量，少組、次數(shù)C. 輕重量，多組、次數(shù) D.大重量，多組、次數(shù) 答案：C （12）健身訓(xùn)練區(qū)別于健美訓(xùn)練，組與組之間的間歇時間一般選擇A短間歇（30秒以下） B.中間歇（40-60 秒）C. 長間歇（1-2分鐘） D.超長間歇（3分鐘以上） 答案：A（13）健身與健美兩者訓(xùn)練的目的，一個側(cè)重健康的身體，一個側(cè)重健美的體格。健美訓(xùn)練與健身訓(xùn)練相比較，在運(yùn)動量上一般選擇A輕重量，少組、次數(shù) B.大重量，少組、次數(shù) C. 輕重量，少組、次數(shù) D. 大重量，多組、次數(shù) 答案：B（14）在塑造人體藝術(shù)作品的長廊中，意大利的雕塑塑造了健、力 、美三結(jié)

5、合的人體。A擲鐵餅者 B. 赫爾克利斯 C. 大衛(wèi) D.維納斯女神 答案：C（15）下列哪一項(xiàng)不是健美運(yùn)動的實(shí)用功能A發(fā)達(dá)肌肉 B. 祛脂減肥 C. 醫(yī)療理療 D.運(yùn)動康復(fù) 答案：C2.是非題（1）早在19世紀(jì)以前，就有人使用重物鍛煉身體。這種形式的鍛煉是現(xiàn)代競技舉重運(yùn)動的起源，同時也是現(xiàn)代健美運(yùn)動的起源。（ ） 答案：對（2）健美訓(xùn)練內(nèi)容很多，按其性質(zhì)和作用可分為：健身健美和競技健美。( )答案：對（3）健美訓(xùn)練就是器械重量訓(xùn)練。( ) 答案：錯(4)健美訓(xùn)練的負(fù)重練習(xí)，其目的在于以“超負(fù)荷訓(xùn)練”而獲得“超量恢復(fù)”。（ ） 答案：對（5）老年人不宜練健美。 ( ) 答案：錯（6）少年人不宜練

6、健美，個子會長不高。（ ） 答案：錯（7）我國是世界文明古國之一，傳統(tǒng)的健、美觀念與現(xiàn)代健美觀念主張一致。（ ） 答案：錯（8）我國是第127個國際健美健身聯(lián)合會的會員國。（ ） 答案：錯（9）2001年9月在江蘇無錫組織舉辦了全國首屆健身先生大賽。（ ）答案：對（10）我國舉辦的健身先生大賽是填補(bǔ)了世界健身健身競賽的一項(xiàng)空白。（ ）答案：對二、健美運(yùn)動基本技術(shù)知識1單項(xiàng)選擇（1）不同的動作有不同的姿勢，為保持正確動作的運(yùn)動軌跡，要注意練習(xí)動作前的身體姿勢。健美運(yùn)動術(shù)語稱A基本姿勢 B.伸展體姿 C.預(yù)備體姿 D. 收縮體位 答案：C（2）手握住杠鈴、啞鈴等器械的橫桿上，手掌四指先握在杠上，然

7、后用大拇指握在食指和中指上。這種握法稱握法A空握法 B.普通握法 C. 鎖握法 D.指捏法 答案：B（3）握距是兩手握器械之間的距離。窄、中、寬握距的劃分是依椐人體的A頭寬 B.肩寬 C.髖寬 D.前臂長 答案：B（4）“坐如鐘，立如松，行如風(fēng)”，這句中國古語反映了的基本要求。A健美預(yù)備體姿 B. 人體姿態(tài)健美 C. 健美練習(xí)動作 D. 健美動作造型 答案：B（5）健美訓(xùn)練中，基本發(fā)力技術(shù)的一般要求，我們通常稱之為A快收縮，快還原 B. 慢收縮，快還原 C. 快收縮，慢還原 D. 慢收縮，慢還原 答案：C （6）健美訓(xùn)練中，重量對訓(xùn)練的效果起著決定性的作用。負(fù)荷量的多少常用RM 來表示，“7R

8、M”描述的是A連續(xù)重復(fù)做7次的重量 B. 連續(xù)重復(fù)7次的總重量C. 只能連續(xù)重復(fù)7次的總重量 D. 只能連續(xù)重復(fù)做的次數(shù)達(dá)到7次的重量 答案：D （7）健美訓(xùn)練中，以發(fā)達(dá)肌肉為主，重量通常選擇，進(jìn)行練習(xí)。A1-4 RM B.5-10 RM C.12-16 RM D. 20 RM或以上 答案：B（8）力量訓(xùn)練中，以提高絕對力量，發(fā)展爆發(fā)力為主，重量的選擇通常為。A1-4 RM B.5-10 RM C.12-16 RM D. 20 RM或以上 答案：A（9）健美訓(xùn)練中，不以增粗肌肉為主，欲刻畫肌肉線條，重量通常選擇，進(jìn)行練習(xí)。A1-4 RM B.5-10 RM C.12-16 RM D. 20 R

9、M或以上 答案：C（10）健美訓(xùn)練中，以減少脂肪為主，重量通常選擇，進(jìn)行練習(xí)。A1-4 RM B.5-10 RM C.12-16 RM D. 20 RM或以上 答案：D（11）杠鈴臥推訓(xùn)練時，選擇3 RM來練習(xí)，呼吸常采用的方法。A自然呼吸 B. 杠鈴?fù)破饡r吸氣，退讓時呼氣C. 杠鈴?fù)俗寱r吸氣，推起時呼氣 D. 兩次呼吸 答案：D（12）在進(jìn)行小重量、小強(qiáng)度訓(xùn)練時，多采用。A自然呼吸 B. 杠鈴?fù)破饡r吸氣，退讓時呼氣C. 杠鈴?fù)俗寱r吸氣，推起時呼氣 D. 兩次呼吸 答案：A（13）發(fā)達(dá)肌肉，每個從事健美訓(xùn)練者必須遵循下列基本要素，其中哪一個是最重要的因素A科學(xué)訓(xùn)練 B.合理營養(yǎng) C.心理因素

10、D. 良好恢復(fù) 答案：D（14）健美訓(xùn)練動作，大多數(shù)動作肌肉的收縮形態(tài)是A等張收縮 B.等速收縮 C.等長收縮 D.超等長收縮 答案：A（15）練習(xí)“站馬步”，此時肌肉的收縮形態(tài)是A等張收縮 B.等速收縮 C.等長收縮 D.超等長收縮 答案：C（16）練習(xí)“杠鈴臥推”動作，“挺胸沉肩”時胸大肌處于A收縮狀態(tài) B.伸展?fàn)顟B(tài) C.等長狀態(tài) D.超長狀態(tài) 答案：B（17）練習(xí)“大飛鳥”動作，張臂初始拉時胸大肌處于A收縮狀態(tài) B.伸展?fàn)顟B(tài) C.等長狀態(tài) D.超長狀態(tài) 答案：D（18）健美訓(xùn)練中，基本訓(xùn)練單位是“訓(xùn)練次數(shù)”，增長肌肉塊通常采用A低次數(shù)（1-4次） B.中次數(shù)（6-12次）C. 高次數(shù)（1

11、5-20次） D.超次數(shù)（25次以上） 答案：B(19)健美訓(xùn)練中，基本訓(xùn)練單位是“訓(xùn)練次數(shù)”，發(fā)達(dá)小肌肉群和刻畫肌肉線條通常采用A低次數(shù)（1-4次） B.中次數(shù)（6-12次）C. 高次數(shù)（15-20次） D.超次數(shù)（25次以上） 答案：C（20）我們通常所說的“力量”是指人體或某部位所能克服最大阻力的能力，這在健美上稱之為A速度力量 B.力量耐力 C.絕對力量 D.相對力量 答案：C（21）健美訓(xùn)練中，重量負(fù)荷是不斷提高，螺旋式上升的過程。重量、組數(shù)和次數(shù)的增加通常是“負(fù)荷8，訓(xùn)練到12”，這句話的涵義是指A每組做8 次，達(dá)到每組做12次 B. 重量為8 RM ，一直練習(xí)到12 RMC. 每

12、組做8 次，一直練習(xí)到12 RM D. 重量為8 RM ，達(dá)到每組做12次 答案：D（22）參加健美鍛煉的人，避免盲目。鍛煉過程中，身體的適應(yīng)與不適應(yīng)，往往會出現(xiàn)信號。出現(xiàn)哪種癥狀我們必須停止訓(xùn)練A肌肉發(fā)脹 B.肌肉酸痛 C.肌肉發(fā)麻 D. 身體疲乏 答案：C（23）參加健美鍛煉的人，避免盲目。鍛煉過程中，身體的適應(yīng)與不適應(yīng)，往往會出現(xiàn)信號。出現(xiàn)哪種癥狀我們必須調(diào)整訓(xùn)練方法A肌肉發(fā)脹 B.肌肉痛疼 C.肌肉發(fā)鼓 D. 肌肉發(fā)酸 答案：B（24）白肌纖維的收縮能夠快速發(fā)揮較大力量，紅肌纖維的收縮具有承受長時間的工作能力。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該是。A有氧訓(xùn)練 B.無氧訓(xùn)練 C.無氧為主，有氧輔之 D.

13、 混合訓(xùn)練答案：C（25）紅肌纖維的收縮具有承受長時間的工作能力，其作用是不可忽視的。健美訓(xùn)練也應(yīng)該安排必要的A小重量，少次數(shù) B.小重量，多次數(shù) C. 小重量，中次數(shù) D. 大重量，多次數(shù) 答案：B（26）以增強(qiáng)肌肉爆發(fā)力為目的，運(yùn)動訓(xùn)練的安排，應(yīng)注重決定性的因素。下列哪一項(xiàng)不是決定性的因素。A肌肉負(fù)荷 B. 肌肉超等長 C. 肌肉收縮速度 D. 肌肉協(xié)調(diào)性答案：B（27）健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練組數(shù)的多少，實(shí)踐證明取決于A不同體質(zhì)、訓(xùn)練水平 B. 肌肉纖維類型 C.動作特點(diǎn) D.不同個體 答案：A （28）發(fā)達(dá)胸大肌，體育課上我們不常用下列練習(xí)動作A平臥推 B. 大飛鳥夾胸 C.俯臥撐 D. 俯身

14、飛鳥 答案：D （29）發(fā)達(dá)腹肌，體育課上我們不常用下列練習(xí)動作A仰臥起坐 B. 元寶收腹 C. 負(fù)重舉腿 D. 俯身兩頭起 答案：D（30）在肌肉訓(xùn)練過程中，堅(jiān)持，才能做到超負(fù)荷。A極限重量 B.極限次數(shù) C. 加速發(fā)力 D. 體力力竭 答案：B（31）在肌肉訓(xùn)練過程中，人體，才能體會到超負(fù)荷超補(bǔ)償。A肌肉發(fā)痛 B. 體力力竭 C. 肌肉發(fā)脹力竭 D. 肌肉發(fā)麻 答案：C（32）增粗肌肉體積的訓(xùn)練應(yīng)該是的訓(xùn)練A超級組數(shù)為主的負(fù)荷訓(xùn)練 B.最大重量為主的訓(xùn)練C.無氧為主，有氧輔之 D. 最大強(qiáng)度為主的訓(xùn)練 答案：D（33）健美訓(xùn)練的主要內(nèi)容，不包括方面。A養(yǎng)生健體 B.減縮脂肪 C.體療康復(fù)

15、D.增肌塑型 答案：A（34）為了豐富肌肉內(nèi)毛細(xì)血管,達(dá)到加速體內(nèi)內(nèi)循環(huán), 提高肌肉持續(xù)工作的能力,訓(xùn)練時我們應(yīng)采用.A大重量、多組數(shù) B. 大重量、少組數(shù)C. 小重量、多組數(shù) D. 大重量、少組數(shù) 答案：C（35）健身房中，我們常利用的跑步機(jī)、登山機(jī)、橢圓機(jī)等功能車鍛煉身體，它們都是的技術(shù)特點(diǎn)。A肌肉等張收縮 B.肌肉等速發(fā)力 C.肌肉等長收縮 D.補(bǔ)償加速發(fā)力 答案：B 2.是非題（1）速度力量和爆發(fā)力是同一概念。（ ） 答案：錯（2）并不是每一位健美運(yùn)動員都需要進(jìn)行有氧訓(xùn)練。（ ） 答案：對（3）白肌纖維的收縮能夠快速發(fā)揮較大力量。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該以無氧訓(xùn)練為主 。（ ） 答案：對（4

16、）紅肌纖維的收縮具有承受長時間的工作能力。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該安排有氧訓(xùn)練。（ ） 答案：對（5）健美訓(xùn)練中，“憋氣”有助于發(fā)力，90以上大重量時必須運(yùn)用。（ ） 答案：對 （6）健美訓(xùn)練中，先局部肌肉訓(xùn)練，再全身肌肉訓(xùn)練。（ ） 答案：錯（7）健美訓(xùn)練中，先基礎(chǔ)動作訓(xùn)練，再孤立動作訓(xùn)練。（ ） 答案：對（8）力量訓(xùn)練，每組訓(xùn)練一般采用（612次）中次數(shù)。（ ） 答案：錯（9）發(fā)達(dá)肌肉訓(xùn)練中，組與組之間間歇時間一般要求不超過2分鐘。（ ）答案：對（10）健美訓(xùn)練，一次動作練習(xí)的過程中，肌肉收縮后常做稍停頓。（ ）答案：對 三、健美運(yùn)動訓(xùn)練基本法則與計(jì)劃制定1單項(xiàng)選擇（1）從下列常見動作中，找出其

17、中的一個基本動作A啞鈴飛鳥 B.高立抓 C.（屈腿）收腹舉腿 D.托臂彎舉 答案：B（2）從下列常見動作中，找出其中的一個孤立動作A平臥推 B.高立抓 C.頸后臂屈伸 D.負(fù)重深蹲 答案：C（3）依椐先衰原理發(fā)達(dá)三角肌。選擇的訓(xùn)練方法就是A先“前平舉”，后“側(cè)平舉” B. 先“側(cè)平舉”，后“前平舉”C. 先“頸后上推”，后“側(cè)平舉” D. 先“側(cè)平舉”，后“頸后上推” 答案：D（4）健美訓(xùn)練課程編排的核心是A分化訓(xùn)練 B.分部位訓(xùn)練 C.分組訓(xùn)練 D.常規(guī)訓(xùn)練 答案：A（5）健美訓(xùn)練，為保證某些肌肉群得到超負(fù)荷刺激強(qiáng)度， 同時保證某些肌肉群得到充分休息而實(shí)現(xiàn)超補(bǔ)償。依椐人體生理承受負(fù)荷的原理，

18、每次訓(xùn)練課并不能把全身都鍛煉到位。這就必須采用法。A分化訓(xùn)練 B.分部位訓(xùn)練 C.分組訓(xùn)練 D.常規(guī)訓(xùn)練 答案：B（6）參加健美訓(xùn)練，即使運(yùn)動負(fù)荷相同，人體所引起的反應(yīng)也是不同的。那么，評價運(yùn)動量大小的客觀依椐應(yīng)是A運(yùn)動強(qiáng)度 B.運(yùn)動密度 C. 總運(yùn)動量 D.生理負(fù)荷量 答案：D（7）健美訓(xùn)練計(jì)算負(fù)荷量，下列哪一個不是重要的組成因素？A重量、 組數(shù)和次數(shù) B. 鍛煉頻率 C.間歇時間 D.運(yùn)動密度 答案：B（8）一份周訓(xùn)練計(jì)劃為：每周隔日練，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各練習(xí)2-3組；每組8-10次；重量15RM，組間歇1分鐘。該訓(xùn)練計(jì)劃為A健身鍛煉計(jì)劃或健美入門計(jì)劃 B. 健美初級訓(xùn)練

19、計(jì)劃C. 健美中級訓(xùn)練計(jì)劃 D. 健美高級訓(xùn)練計(jì)劃 答案：A（9）健身鍛煉計(jì)劃與健美訓(xùn)練計(jì)劃的訓(xùn)練目的、手段和方法均是不同的，反映在練習(xí)的安排上不是它們之間的區(qū)別。A運(yùn)動密度 B. 運(yùn)動負(fù)荷量 C. 生理負(fù)荷量 D. 分部位訓(xùn)練 答案：D （10）參加健美訓(xùn)練，由于每個人的肌纖維類型、身體組成等都不相同，存在較大的個體差異性。因而，每個人均必須通過長期的實(shí)踐，不斷尋求自己的力量增長，肌肉發(fā)達(dá)最佳的方式，建立自己的。A分階段訓(xùn)練計(jì)劃 B.分部位組合訓(xùn)練計(jì)劃C. 健美高級訓(xùn)練計(jì)劃 D.常規(guī)訓(xùn)練和常模訓(xùn)練 答案：D（11）健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排的順序一般規(guī)律是。A先大肌肉群，后小肌肉群 B. 先小

20、肌肉群，后大肌肉群C.先軀干、后四肢，由外而內(nèi) D. 先四肢、后軀干，由內(nèi)而外 答案：A（12）健美訓(xùn)練計(jì)劃的制定，下列不是最基本的原則。A全身均衡與分部位相結(jié)合 B.大運(yùn)動量訓(xùn)練 C.因人而異，區(qū)別對待 D.循序漸進(jìn) 答案：B（13）健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排的順序可以選擇。A先大肌肉群、后小肌肉群，由外而內(nèi) B. 先軀干，后四肢C. 先小肌肉群、后大肌肉群，由內(nèi)而外 D. 先四肢，后軀干 答案：B（14）健美訓(xùn)練過程中，同時要較快地提高力量，肌肉練習(xí)的方法可以選擇。A以“屈”為主的動作編排計(jì)劃 B.優(yōu)先發(fā)展原則編排計(jì)劃C. 以“拉”為主的動作編排計(jì)劃 D.以“伸”為主的動作編排計(jì)劃 答案：D

21、（15）健美運(yùn)動員訓(xùn)練，每一次訓(xùn)練課，他的力量通常是由小漸大，逐步達(dá)到頂峰。根椐這一特點(diǎn)，安排訓(xùn)練增加負(fù)荷的方法稱之為。A重輕結(jié)合 B.漸增超負(fù)荷 C.金字塔法 D.強(qiáng)迫助力 答案：C2.是非題（1）“聳肩”練習(xí)是主要是發(fā)達(dá)肩部肌肉群的動作。（ ） 答案：錯（2）“直腿硬拉” 練習(xí)是主要是發(fā)達(dá)腿部肌肉群的動作。（ ） 答案：錯（3）依椐先衰原理發(fā)達(dá)胸大肌。就是先選擇基本動作臥推來訓(xùn)練，使其衰竭，然后練習(xí)局部動作，直至力竭。（ ） 答案：錯（4）依椐先衰原理發(fā)達(dá)胸大肌。就是先選擇局部動作來訓(xùn)練，使其衰竭，然后練習(xí)基本動作臥推，直至力竭。（ ） 答案：對（5）健美訓(xùn)練的最基本最重要的訓(xùn)練法則是“漸

22、增超負(fù)荷法則”。（ ）答案：對（6）合理編排訓(xùn)練課程的核心是“分部訓(xùn)練”。（ ） 答案：錯（7）合理編排訓(xùn)練課程的核心是“分化訓(xùn)練”。（ ） 答案：對（8）動作練習(xí)過程中，肌肉收縮達(dá)到“頂峰收縮”時，我們常運(yùn)用靜力，以加深對肌肉的刺激程度。（ ） 答案：對（9）動作練習(xí)過程中，肌肉收縮達(dá)到“頂峰收縮”時，我們常運(yùn)用“功率因子法”，以加深對肌肉的刺激強(qiáng)度。（ ） 答案：對（10）優(yōu)秀健美運(yùn)動員訓(xùn)練計(jì)劃的安排可以跟著感覺走進(jìn)行本能訓(xùn)練。（）答案：對四、健美運(yùn)動競賽的規(guī)則與組織1單項(xiàng)選擇（1）健美競賽是通過對運(yùn)動員展示肌肉造型來評定水平高低的項(xiàng)目。評分依椐是多方面的，問下列哪一個不是男子評分的依椐？

23、A豐富表情 B. 典雅氣質(zhì) C. 藝術(shù)造型 D. 健康膚色 答案：A（2）健美運(yùn)動競賽，運(yùn)動員的動作造型實(shí)質(zhì)上就是身體藝術(shù)與肌肉展示。對肌肉描述不確切的說法是A明顯肌肉線條 B.主要肌肉塊“頂峰” C. 控制肌肉技能 D. 局部肌肉圍度 答案：D（3）健美運(yùn)動競賽各項(xiàng)目分組、分級別的辦法是各不相同的，試問健美混雙是按什么劃分的A體重 B. 身高 C. 不分體重 D. 不分身高 答案：C（4）健美運(yùn)動競賽各項(xiàng)目分組、分級別的辦法是各不相同的，試問健身小姐是按什么劃分的A體重 B. 身高 C. 不分體重 D. 不分身高 答案：B（5）健美運(yùn)動競賽分男女個人、混雙、集體項(xiàng)目，還設(shè)立了單項(xiàng)特別獎，問下

24、列哪一個不是男子的單項(xiàng)特別獎A最佳表演獎 B.最佳小腿肌獎 C.最佳腹肌獎 D. 進(jìn)步最快獎 答案：C（6）健美運(yùn)動競賽分男女個人、混雙、集體項(xiàng)目，還設(shè)立了單項(xiàng)特別獎，問單項(xiàng)特別獎的評選范圍是A前6名運(yùn)動員 B.前8名運(yùn)動員 C. 進(jìn)入半決賽運(yùn)動員 D. 全體運(yùn)動員答案：A（7）男子自由動作造型時，要求動作數(shù)量、展示時間分別是A不少于15個、60秒 B. 不少于15個、90秒C. 不少于20個、60秒 D. 不少于20個、90秒 答案：A（8）女子自由動作造型時，要求動作數(shù)量、展示時間分別是A不少于15個、60秒 B. 不少于15個、90秒C. 不少于20個、60秒 D. 不少于20個、90秒

25、 答案：D（9）健美比賽中，作了一些特殊規(guī)定。下列哪一個是允許的？A穿鞋、襪 B. 擦植物油 C.佩戴褂件 D. 穿條紋褲 答案：B（10）健美比賽中，作了一些特殊規(guī)定。下列哪一個是不允許的？A穿單色褲 B. 擦植物油 C.使用人工色劑勾畫 D. 佩戴號碼 答案：C（11）健美運(yùn)動競賽，男子動作造型有七個。下面哪一個不是規(guī)定動作？A前展肱二頭肌 B. .側(cè)展胸大肌 C. 前展腿部肌肉 D. 側(cè)展肱三頭肌 答案：C（12）健美運(yùn)動競賽，男子動作造型有七個規(guī)定動作，女子五個規(guī)定動作。缺少了的規(guī)定動作之一。A前展肱二頭肌 B. 前展背闊肌 C. 前展腿腹部肌肉 D. 后展背闊肌答案：B（13）欣賞男

26、子健美比賽時，應(yīng)從不同的的姿勢及動作來審美健、力、美的統(tǒng)一。下列哪一個類別是錯誤的？A自然站立向右轉(zhuǎn)體四次或兩次 B.激情表演 C. 規(guī)定、自選動作 D.形體藝術(shù)與音樂的交融 答案：B（14）欣賞女子健美健身比賽時，應(yīng)從不同的的姿勢及動作來審美健、力、美的統(tǒng)一。下列哪一個類別是錯誤的？A自然站立向右轉(zhuǎn)體一次 B.激情表演 C. 規(guī)定、自選動作 D.形體藝術(shù)與音樂的交融 答案：A（15）欣賞男子健美比賽時，應(yīng)從不同的的姿勢及動作來審美健、力、美的統(tǒng)一。下列哪一個描述是正確的？A自然站立向左轉(zhuǎn)體四次 B. 自然站立向左轉(zhuǎn)體兩次 C. 規(guī)定、自選動作及形體藝術(shù)與音樂的交融 D. 激情表演 答案：C男

27、子自由動作造型動作數(shù)量不少于15個 。 （ ）答案：對（2）女子自由動作造型動作數(shù)量不少于15個。 （ ） 答案：錯（3）男子自由動作造型展示時間為60秒。 （ ） 答案：對（4）健美比賽中，運(yùn)動員受傷時必須扎上繃帶。（ ） 答案：錯（5）健美比賽中，服裝內(nèi)不能使用墊襯。（ ） 答案：對（6）健美比賽規(guī)定動作，可以自備音樂。（ ） 答案：錯（7）健美比賽中，允許的擦植物油，使用人工色劑勾畫。（ ）答案：錯（8）健美競賽程序是先集體賽后個人賽。（ ） 答案：錯（9）健美競賽預(yù)賽是不公開進(jìn)行的。（ ） 答案：對（10）健身先生和健身小姐的比賽中均有健身知識問答。（ ） 答案：對五、健美體型的測量與

28、評價及飲食與營養(yǎng)補(bǔ)劑常識1單項(xiàng)選擇（1）形體美是人體健美的主要內(nèi)容之一，而體形的健美在很大程度上取決于A體重 B. 身高 C.身高及各部位圍度之間比例 D. 體重及各部位圍度之比 答案：C（2）判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，我們常以體重與身高之間的比例關(guān)系來區(qū)分。另外一個重要的測評方法是A測評身體各部位圍度之間比例 B. 體脂厚度 C.身體各部位圍度之間比例 D. 體重/身高及各部位圍度之比 答案：B（3）測量身高及身體各圍度的比例是為了評價個體的身體結(jié)構(gòu)比例，下列描述不正確的是A身高反映骨骼發(fā)育程度 B. 人體圍度最具代表性的測量值 C.腰圍反映體形及脂肪狀況 D. 體重反映人體發(fā)育狀況 答案：C（4）男

29、子一般健美標(biāo)準(zhǔn)，體圍比例常用為基準(zhǔn)A胸圍、腰圍 B.臀圍、大腿圍C.腰圍、大腿圍 D. 胸圍、臀圍 答案：D（5）男子一般健美標(biāo)準(zhǔn)，身體各體圍中有三個部位，大致相等。這是A頸圍、上臂圍、小腿圍 B. 頸圍、前臂圍、大腿圍C. 頸圍、前臂圍、小腿圍 D. 頸圍、上臂圍、大腿圍 答案：A（6）女子一般健美標(biāo)準(zhǔn)，以“三圍”為基準(zhǔn)A胸圍、腰圍、大腿圍 B. 腰圍、臀圍、大腿圍C. 腰圍、臀圍、大腿圍 D. 胸圍、腰圍、臀圍 答案：D（7）對于練習(xí)健美的運(yùn)動員來說，要注意攝入較多的A水 B. 脂肪 C.蛋白質(zhì) D. 纖維素 答案：C（8）對于練習(xí)健美的運(yùn)動員來說，需要攝入較多的蛋白質(zhì)，為防止肝臟和腎的負(fù)擔(dān)過重，而不選擇A蛋白質(zhì)含量高的食物 B. 容易消化和吸收的食物C. 過量攝入蛋白質(zhì) D. 生物價高的食物 答案：C（9）對于練