一年級體育單元計(jì)劃(1)

1、一年級第一學(xué)期單元計(jì)劃（一）多種形式的走、跑方法與游戲1、”多種形式的走的方法與游戲”學(xué)期單元計(jì)劃學(xué)期 單元 目標(biāo)1、能夠說出模仿不向動物走的游戲名稱，知道原地踏步走和行進(jìn)間 走的區(qū)別。2、能在“看誰學(xué)得像、看誰走得好”等游戲中做出5種以上不向形式走的動作，在沿著直線走時能做出上體正直、 眼看前方、自然擺臂、 著地合理的基本動作。3、在走的活動中能夠樂于表達(dá)自己的身體感受。課 時3課時課時內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)策略1(1)直線走的 動作方 法。1、能說出直線走中上體 止直、自然挺胸、目視 前方這3個動作要領(lǐng)。2、能夠在“看誰走得直” 游戲中，做出身體止直、 擺臂協(xié)調(diào)、直線行進(jìn)的 動作，

2、發(fā)展手腳協(xié)調(diào)性。3、在游戲中能表現(xiàn)出專 注力，不妨礙他人參與 游戲。直線行走時上體 止直、自然挺胸、 目視前方、手腳協(xié) 調(diào)配合、身體保持 平衡。1、沿地上畫的直線走。2、“看誰走得直”游戲。 兩臂放在不同部位的直 線走，如雙手放在背后、 頭后、叉腰、前舉、側(cè) 舉等。3、“看誰走得快”游戲。 頭頂穰子或輕物，比比 誰走得快。2(2)直線走的 練習(xí)1。1、能說出所模仿動作的 動作特征，并能夠模仿 出來。2、通過模仿6種/、同動 物的直線走，提高模仿 和直線走的能力，發(fā)展 下肢能力。3、能在游戲中體會成功 的快樂，樂于展示自己。直線行走，模仿動 物生動形象。1、模仿小雞走、小鴨走、 大熊走、大象走、

3、螃蟹 走、企鵝走等。2、“動物換家”游戲。 模仿小動物進(jìn)行位置互 換，比比哪組最形象。3、“動物聚會”游戲。以小組為單位選擇模仿 的小動物，集體進(jìn)行解 散與集合。3直線走的 運(yùn)用方法1。1、能說出持物直線走游 戲的名稱，并能簡單地 描述游戲的方法。2、在持輕物走和持輕物 走合作游戲中，能運(yùn)用 直線走的動作方法，表 現(xiàn)出形象、直線行進(jìn)。3、能與/、同的伙伴進(jìn)行 游戲，同伴之間能相互 關(guān)心。步致，協(xié)調(diào)配 合，手眼協(xié)調(diào)，相 互提醒。1、“托球走”游戲。單 人雙手持墊子托球直線 走比快。2、“合作托球走”游戲。 雙人雙手或單手持墊子 托球直線走比穩(wěn)。3、“四人托球走”游戲。 四人單手持墊子托球直 線走

4、，迎面接力。2、”多種形式的跑的方法與游戲”學(xué)期單元計(jì)劃學(xué)期 單元 目標(biāo)1、能夠說出3種以上跑的游戲名稱。2、在沿著直線跑、“叫號賽跑、長江黃河”等練習(xí)和游戲中，能夠沿 著50米的距離保持直線跑的動作，學(xué)會迎面接力、往返接力等練習(xí) 方法。3、在跑的游戲中，能夠主動與同伴合作，不埋怨、不嘲笑隊(duì)友。課 時3課時課時內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)策略1(1)快速跑的 動作方 法。1、了解快速跑的基本動 作方法。2、在“比比誰最快”的 游戲中，能夠做到啟動 迅速、快速擺臂，發(fā)展 快速反應(yīng)能力和靈敏 性。3、在情境教學(xué)活動中培 養(yǎng)規(guī)則意識、進(jìn)取意識 和傾聽習(xí)慣。快速擺臂，啟動時 反應(yīng)迅速。1、嘗試單手或

5、雙手前平 舉、側(cè)平舉跑，體會擺 臂的重要性。2、原地迅速擺臂與后踢 腿、抬腿跑等結(jié)合，糾 正擺臂的基本姿勢，體 會快速擺臂。3、“比比哪組的第一名 多”游戲。以小組為單 位進(jìn)行30米直線跑，比 比哪組的第一名多。2(2)直線跑的 動作方 法。1、能說出直線跑的基本 動作要領(lǐng)是目視前方。2、在直線跑的練習(xí)中能 夠做到目視前方、兩臂 前后擺動，發(fā)展速度體 能和平衡能力。3、在情境教學(xué)活動中培 養(yǎng)規(guī)則意識和基本活動 習(xí)慣。目視前方、兩臂前 后擺動，跑得輕松 自然，直線性強(qiáng)。1、直線走與直線跑的轉(zhuǎn) 換練習(xí)，復(fù)習(xí)直線走的 動作方法，將直線走的 方法引入直線跑中。2、“直線跑報數(shù)”游戲。 在直線跑的過程中

6、目視 前方的數(shù)字，并將它迅 速地報出。此游戲還可 演為報顏色、報方向、 報文字等。3(3)直線跑的 練習(xí)方法 1。1、能說出跑得直的動作 方法和體會。2、通過“紅綠燈”和接 觸物等有指定方向的直 線跑游戲，提高直線跑 的能力，發(fā)展跑的速度。3、能積極參與游戲，學(xué) 會遵守游戲規(guī)則。復(fù)習(xí)直線跑的動 作方法，直線奔跑 有速度。1、“紅綠燈”游戲。學(xué) 生以“十”字形站立， 根據(jù)教師的紅綠燈指示 進(jìn)行直線跑，要求左、 中、右車道小能碰撞。 此游戲從慢速到有， 的速度進(jìn)行。2、“觸物跑”游戲。在 奔跑過程中碰觸直線擺 放的若葉標(biāo)準(zhǔn)物，比比 誰的速度快。此游戲可 通過擺放/、同的標(biāo)志物 來提高趣味性。（二）

7、多種形式的跳躍方法與游戲1、”多種形式的原地跳躍方法與游戲”單元計(jì)劃學(xué)期 單元 目標(biāo)1、能說出所學(xué)跳躍游戲與動作的名稱。2、能在模仿動物跳、跳圈、跳短繩、“剪力石頭布”等練習(xí)和游戲中， 做出多種形式的原地跳躍動作，如單（雙）腳跳，跳上、跳下等，能 展示屈膝、蹬擺以及明顯的落地緩沖動作，表現(xiàn)出一定的協(xié)調(diào)性、平 衡性。3、能表現(xiàn)出聽從指揮、積極模仿扮演的角色、勇敢完成任務(wù)、關(guān)心 并幫助同學(xué)的行為。課 時4課時課時內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)策略1(1)原地跳躍 的動作方 法1。1、能說出所學(xué)跳躍與動 作的名稱。2、在跳躍游戲中，能做 出單（雙）腳向前、向 后、向側(cè)跳等動作，展 示屈膝緩沖，保持身

8、體 的平穩(wěn)。3、表現(xiàn)出聽從指揮的行 為。重點(diǎn)：屈膝。難點(diǎn)：緩沖，身體 平衡。1、原地單（雙）腳向前、 向后、向側(cè)跳。2、原地聽節(jié)奏單（雙） 腳跳+10米沿線跑。3、“剪力石頭布”游戲。2(2)原地跳躍 的練習(xí)方 法1。1、能說出所學(xué)跳躍游戲 的名稱。2、在向前、向后、向上、 向卜的跳躍游戲中，能 做出蹬擺以及明顯的屈 膝緩沖，落地平穩(wěn)，發(fā) 展彈跳力、身體平衡性。3、能表現(xiàn)出勇敢完成任 務(wù)的行為。重點(diǎn)：蹬擺宿力。難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)。1、原地單（雙）腳不同 方向跳躍墊子。2、原地跳四方+爬行接 力。3、“兔子舞”游戲。3(4)原地連續(xù) 跳躍的練 習(xí)方法1。1、能說出所學(xué)跳躍動作 的名稱以及安全跳繩的

9、注息事項(xiàng)。2、在跳繩的練習(xí)中，能 雙手協(xié)調(diào)搖繩，前腳掌 著地連續(xù)跳過繩子，發(fā) 展四肢的協(xié)調(diào)性。3、能表現(xiàn)出勇敢完成任 務(wù)、關(guān)心并幫助同學(xué)的 行為。重點(diǎn)：先搖繩，后 跳起。難點(diǎn)：上、下肢動 作協(xié)調(diào)配合。1、單（雙）腳跳躍跳繩。2、單（雙）腳跳躍短繩 +10米爬行。3、跳過“游繩”4原地連續(xù) 跳躍的練 習(xí)方法2。1、能說出所學(xué)跳躍與動 作的名稱。2、在跳繩的動作中，能 雙手連續(xù)搖繩，前腳掌 著地連續(xù)跳過繩子，動 作銜接自然，發(fā)展彈跳 力。3、能表現(xiàn)出聽從指揮、 關(guān)心并幫助同學(xué)的關(guān)o重點(diǎn)：跳、搖協(xié)調(diào)。 難點(diǎn)：連續(xù)跳躍。1、單（雙）腳跳躍短繩。2、連續(xù)跳躍短繩10次+ 繞輪胎跑。3、跳躍輪胎。（四）體

10、操類游戲和基本活動方法1、”基本的隊(duì)列隊(duì)形動作”學(xué)期單元計(jì)劃學(xué)期 單元 目標(biāo)1、能說出“縱隊(duì)集合”的基本要求和方法。2、能在“快快集合、小動物找家家、一切行動聽指揮、木頭人”等 游戲中，做出“縱隊(duì)集合、解散、立正、稍息、向前看齊，向左（右） 轉(zhuǎn)、左（右）轉(zhuǎn)彎走”等簡單隊(duì)列隊(duì)形的動作；能根據(jù)指令準(zhǔn)確、快 速地完成相應(yīng)動作，表現(xiàn)出良好的站立、彳亍走姿勢。3、能積極參與游戲，遵守游戲規(guī)則與課堂秩序，養(yǎng)成良好的課堂學(xué) 習(xí)習(xí)慣。課 時3課時課時內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)策略1(1)集合、解 散、立正、 稍息的動 作方法。1、懂得找準(zhǔn)位置、排直 隊(duì)伍的方法，能區(qū)別立 正、稍息動作，并知道 參與游戲要有

11、序地排隊(duì) 等候。2、在“小動物找家家、 快快集合”等游戲中， 能夠按教師口令，快速 找準(zhǔn)位置，學(xué)會簡單的 游戲方法，并學(xué)會向前 看齊、立正、稍息等動 作方法。3、培養(yǎng)聽從指揮、有序 地進(jìn)行活動的良好習(xí) 慣，并養(yǎng)成正確的站立 姿勢。重點(diǎn)：動作與口令 配合準(zhǔn)確。難點(diǎn)：保持良好的 身體姿勢。1、集合、解散，立正、 稍息。2、集合一解散，立正一 稍息。3、“小動物找家家、快 快集合”游戲。2(2)有齊、原 地踏步一 立定、報 數(shù)的動作 方法。1、了解報數(shù)和原地踏步 一立定的方法，并能說 出隊(duì)列中左、右、前、 后同伴的姓名。2、在“趣味報數(shù)、木頭 人、貓捉老鼠”等游戲 中，學(xué)會原地踏步一立 定的動作要領(lǐng)

12、，做到前 腳掌先著地，落地輕； 知道報數(shù)時聲音要響 鳧，身體要止直；在隊(duì) 列隊(duì)形組合練習(xí)中，能 根據(jù)教師的指令做出正 確的動作。3、培養(yǎng)正確的站、立、 行的身體姿勢，與同伴 團(tuán)結(jié)協(xié)作，并養(yǎng)成遵守 游戲規(guī)則和課堂紀(jì)律的 良好習(xí)慣。重點(diǎn)：反應(yīng)靈敏。難點(diǎn)：口令與動作 準(zhǔn)確配合。1、向前看齊、原地踏步、 立定、報數(shù)。2、原地踏步一立定。3、“趣味報數(shù)、木頭人、 貓捉老鼠”游戲。3(3)集隊(duì)、看 齊的動作 方法。1、能夠區(qū)分教師做出的 縱隊(duì)與橫隊(duì)集合的手 勢，懂得按信號找準(zhǔn)位 置，能說出3種看齊的 名稱與方法，知道在游 戲時要排好隊(duì)，后序地 進(jìn)行活動。2、能在“搶點(diǎn)占位、快 快集合、找朋友”等游 戲中，

13、領(lǐng)悟橫隊(duì)集合、 看齊等動作要領(lǐng)，能根 據(jù)老師的指令，準(zhǔn)確、 迅速地做出相應(yīng)的動 作。3、保持正確的身體姿 勢，陪養(yǎng)有序地進(jìn)行活 動的好習(xí)慣。重點(diǎn)：動作與指令 配合準(zhǔn)確。難點(diǎn)：保持良好的 身體姿勢。1、縱隊(duì)集合、橫隊(duì)集合、 向右有"齊。2、縱隊(duì)集合一解散，橫 隊(duì)集合一解散，向右看 齊一向前看。3、“搶點(diǎn)占位、快快集 合、找朋友”游戲。4原地四面 轉(zhuǎn)的動作 方法。1、能說出原地四面轉(zhuǎn)的 基本動作方法，指出“前 腳掌、腳跟”的部位。2、在“向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、 向左轉(zhuǎn)、正反口令”等 練習(xí)中，能夠做出原地 四面轉(zhuǎn)的動作，表現(xiàn)出 方向判斷快、身體平衡 控制好。3、培養(yǎng)正確的站、立、 行身體姿勢及同

14、伴間互 幫互助、團(tuán)結(jié)合作的精 神。重點(diǎn)：快速判斷方 向。難點(diǎn)：動作及時、 準(zhǔn)確，身體平穩(wěn)。1、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向 后轉(zhuǎn)。2、原地踏步走 +向左 （右、后）轉(zhuǎn)走。3、正反口令。3、”多種形式的滾動、滾翻方法和游戲”學(xué)期單元計(jì)劃學(xué)期 單元 目標(biāo)1、能說出所學(xué)的滾動、滾翻動作的名稱。2、能在“不倒翁、看誰滾的快、看誰滾得直、小刺猬學(xué)滾翻”等游 戲中，完成3種以上各種方式（不同方向、不同姿態(tài)）的滾動動作， 表現(xiàn)出動作的連貫、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定、創(chuàng)意以及良好的體能。3、能大膽地表現(xiàn)自己，在活動中獲得快樂，表現(xiàn)出互幫互學(xué)、和諧 相處的同伴關(guān)系。課 時2課時課時內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)策略1(1)各種滾動 的

15、動作方 法。1、通過各種姿勢左右滾 動、前后滾動的嘗試與 體驗(yàn)，了解滾動的方法。 2、掌握“直體左右滾動、 前后滾動”的方法和動 作，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、 柔韌性。3、培養(yǎng)互幫互學(xué)的精 神，在練習(xí)中能表現(xiàn)自 我。重點(diǎn)：前后團(tuán)身滾 動的協(xié)調(diào)性，后滾 翻團(tuán)身抱小腿。難點(diǎn)：團(tuán)身緊，滾 動圓。1、左右滾動、前后滾動。2、雙手抱膝前后滾動、 兩臂伸直左右滾動。3、定時比誰滾動的次數(shù) 多。2多種柔韌 的練習(xí)方 法1.1、能說出所學(xué)的幾種鍛 煉柔韌體能的方法名 稱。2、在練習(xí)中，學(xué)會各種 鍛煉柔韌體能的動作方 法，并能根據(jù)動作名稱 按要求做出相應(yīng)的動 作，表現(xiàn)出身體的柔韌 性。3、在游戲中，培養(yǎng)吃苦 耐勞、堅(jiān)

16、持不懈的精神，重點(diǎn)：嘗試并體驗(yàn) 動作方法及幫助 方法。難點(diǎn)：低頭、壓腿 動作正確。1、立位體前屈、坐位體 前屈。2、連續(xù)立位體前屈、連 續(xù)坐位體前屈。3、比一比誰的柔韌指數(shù)（Wj。并樂于與同伴合作。4、”多種形式的平衡方法和游戲”學(xué)期單元計(jì)劃。學(xué)期 單元 目標(biāo)1、能說出所學(xué)的靜力平衡動作的名稱。2、能在“金雞獨(dú)立、猴子摘桃”等游戲中，完成多種形式的靜力平 衡動作，如：原地單腳站立的多種姿勢、身體/、同部位著地的多種姿 勢、模仿動物的多種站立姿勢等；能根據(jù)動物名稱或教師的指令迅速 做出四種以上的平衡動作，表現(xiàn)出動作的穩(wěn)定、平衡，展示良好的控 制力、表現(xiàn)力等。3、能在練習(xí)中表現(xiàn)出良好的組織紀(jì)律性、

17、克服困難的精神。課 時3課時課時內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)策略1(1)立體平衡 的動作方 法。1、了解各種動物爬行的 姿勢，并能根據(jù)爬行姿 勢說出是什么動物，知 道手腳協(xié)調(diào)用力的重要 性；通過“金雞獨(dú)立、 走獨(dú)木橋、閉目站立或 半蹲”等游戲，懂得控 制身體平衡的方法。2、能模仿鱷魚、螞蚱、 大象等動物的爬行姿 勢，學(xué)會控制身體平衡 的練習(xí)方法，提高爬行、 平和能力及上、下肢協(xié) 調(diào)能力。3、培養(yǎng)在游戲中與同伴 友好交往、互幫互學(xué)的 運(yùn)動參與能力，養(yǎng)成積 極思考的好習(xí)慣。重點(diǎn)：控制身體平衡。難點(diǎn)：重心的控 制。1、模仿鱷魚、螞蚱、大 象等動物的爬行姿勢。2、模仿動物爬行姿勢+ 路線。3、“金雞獨(dú)立、走獨(dú)木 橋”游戲。2(3)多種平衡 的練習(xí)方 法1.1、激發(fā)模仿動物爬行的 興趣，明白什么動物是 怎么爬的。2、掌握簡單的爬行技 能，鞏固同側(cè)和異側(cè)手 腳交替位移的爬行方法 開，發(fā)展身體的靈敏性 與協(xié)調(diào)性，提高模仿能 力。重點(diǎn)：學(xué)會手腳并 用爬行，四肢依次 移位，向前移動重 心。難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)， 速度快，四肢在爬 行中協(xié)調(diào)用力。1