蛙泳教學(xué)設(shè)計

1、單元計劃范例 北京市第二十中學(xué)劉云一、教學(xué)內(nèi)容1熟悉水性；2蛙泳、水中自救和救護他人的各項基本技術(shù)；3游泳游戲。二、教學(xué)目標1使大多數(shù)學(xué)生能熟悉水性，初步掌握幾項基本技術(shù)動作；2部分同學(xué)能比較好地掌握蛙泳、水中救生等基本技術(shù)。三、教學(xué)要求通過蛙泳教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對蛙泳運動的興趣和愛好，使學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)中正確評價自己的運動能力，豐富自己的游泳知識；能主動和同學(xué)探討，交流與合作；著重培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練的學(xué)習(xí)習(xí)慣和不怕挫折的意志品質(zhì)。四、課時分配(8課時)課次內(nèi)容目標方法重點11熟悉水性練習(xí)；2學(xué)習(xí)蛙泳的手部姿勢。大多數(shù)學(xué)生熟悉水性，掌握蛙泳的手部姿勢技術(shù)動作，部分學(xué)生手部姿勢正確。1水中游戲；2教

2、師講解示范動作（結(jié)合掛圖）；3陸上練習(xí)；4水中練習(xí)。手掌相對，肘關(guān)節(jié)外旋，手臂用力劃水。21學(xué)習(xí)蛙泳的腿部姿勢；2游戲“大家團團轉(zhuǎn)”。大部分學(xué)生能掌握蛙泳的腿部姿勢技術(shù)動作，部分學(xué)生腿部姿勢正確。1教師講解示范動作(結(jié)合掛圖)；2陸上練習(xí)；3集體糾錯；4水中練習(xí)。腳與小腿成90°，屈膝快速蹬腿。3手部姿勢與腿部姿勢協(xié)調(diào)配合的完整動作練習(xí)。大部分學(xué)生能掌握蛙泳的手部姿勢與腿部姿勢協(xié)調(diào)配合的完整技術(shù)動作，部分學(xué)生的完整動作全部正確。1教師講解示范動作；2分組練習(xí)；3集體糾錯；4陸上練習(xí)；5水中練習(xí)。劃手呼吸低頭劃水收手收腿伸臂蹬夾的動作順序。4復(fù)習(xí)手部姿勢與腿部姿勢協(xié)調(diào)配合的完整動作練習(xí)

3、。鞏固已學(xué)過的技術(shù)，大部分學(xué)生動作正確。1復(fù)習(xí)、鞏固、提高已學(xué)技術(shù)；2教師巡視個別指導(dǎo)；3集體糾錯。手與腿的協(xié)調(diào)配合。51復(fù)習(xí)蛙泳。2蛙泳常見錯誤與糾正。大部分學(xué)生對自己的動作有新的認識，鞏固提高。1分組練習(xí)；2教師強調(diào)要點；3集體糾錯；4各組交流、展示。手腳配合不好，一次劃水和蹬伸后，一定要有身體全部伸直的階段。6了解水中自救與他救的方法。大部分學(xué)生能掌握水中自救與他救的方法。1教師講解示范動作；2分組練習(xí)；3個別指導(dǎo)；4各組交流展示。明確了解各種特殊情況下采取的相應(yīng)救護方法。71復(fù)習(xí)蛙泳；2復(fù)習(xí)水中自救和他救的方法。鞏固提高全部所學(xué)內(nèi)容。1分組練習(xí)；2個別指導(dǎo)；3展示交流；4比一比。手與腿

4、的配合及其應(yīng)變能力。8技能評定。能根據(jù)自己的實際情況進行考試。1公布考評內(nèi)容，標準和要求（考評標準見附表1）；2組織考評；3公布考評結(jié)果。技能展示。建議：1各?？筛鶕?jù)實際情況，適當增、減學(xué)時和內(nèi)容以及選擇評價方式。2可通過不同形式的教法、游戲來組織教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對蛙泳的興趣。附表（評分標準）1蛙泳評價方法：劃行25米，開始和觸壁轉(zhuǎn)身時，身體只能在水中做一次劃行和一次蹬伸，觸壁時必須雙手評價標準：等級優(yōu)良及格不及格達標3540秒之間4146秒之間4752秒之間52秒以下技評整個動作完成好，全身用力協(xié)調(diào)。整個動作完成較好，全身用力比較協(xié)調(diào)。整個動作基本能完成，全身用力基本正確。整個動作基本完成，全

5、身用力不夠協(xié)調(diào)。2自救與他救評價方法：兩人一組進行自救與他救，只評定技評。評價標準：等級優(yōu)良及格不及格技評整個救護過程秩序井然，完成正確，并且協(xié)調(diào)流暢。整個救護過程比較協(xié)調(diào)流暢。整個救護基本協(xié)調(diào)流暢。整個救護不能完成。教學(xué)設(shè)計案例蛙泳第2次課教學(xué)內(nèi)容一、學(xué)習(xí)蛙泳腿部技術(shù)。二、游戲“大家團團轉(zhuǎn)”。教學(xué)目標1初步學(xué)習(xí)蛙泳腿部技術(shù)，使80%的學(xué)生能正確掌握動作要領(lǐng)。2通過游戲發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、團結(jié)合作、善于進取的體育精神。課的結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與要求開始部分1分鐘一、體委整隊，報告人數(shù)，師生相互問好。二、宣布本課內(nèi)容和要求。1學(xué)習(xí)蛙泳腿部技術(shù)；2游戲“大家團

6、團轉(zhuǎn)”。三、檢查人數(shù)、服裝。組織：四列橫隊成密集隊形集合如圖1要求：1集合隊伍要求快、靜、齊，精神飽滿；2注意力集中，認真聽講；3見習(xí)生隨隊見習(xí)。準備部分7分鐘一、慢跑二、徒手操1手腕、腳腕關(guān)節(jié)運動2上肢運動3體側(cè)運動4體轉(zhuǎn)運動5踢腿運動6跳躍運動2圈全4×8拍組織：由教師帶領(lǐng)學(xué)生在游泳場內(nèi)進行熱身練習(xí)。如圖2要求：跑時步幅輕松、自然，不要掉隊。組織：四列橫隊成體操隊形散開。如圖3 教法：教師示范提要求,學(xué)生按統(tǒng)一口令集體做徒手操。要求：動作幅度由小到大,合乎拍節(jié)，充分活動各關(guān)節(jié)?；静糠?0分鐘一、學(xué)習(xí)蛙泳腿部技術(shù)動作要領(lǐng)：兩腿從并攏伸直開始，大腿帶動小腿向前收，一邊做收的動作，一

7、邊分腿。當大腿收到與軀干約成120°140°角時，兩膝與髖同寬，兩腳向臀部外側(cè)靠攏，小腿與水面垂直，腳掌底向上。緊接著，兩膝向內(nèi)扣，兩腳鉤腳向外翻，腳掌內(nèi)側(cè)和小腿內(nèi)側(cè)對準后方，大腿發(fā)力，小腿和腳加速向后蹬夾水，呈流線型姿勢滑行。教學(xué)重點：要同時蹬夾腿。教學(xué)難點：收腿時要翻腳。610次1020次610次1020次組織：四列橫隊成密集隊形集合，前兩排蹲下。如圖4    組織：兩人一組陸上練習(xí)。如圖5組織：兩人一組水中練習(xí)。如圖6教法步驟：1教師示范并結(jié)合掛圖講解動作要領(lǐng)（圖4）；2集體原地在陸上做蛙泳腿部模仿練習(xí)；3教師集體糾錯；4繼續(xù)鞏固練習(xí)陸上

8、動作；5教師示范講解水中技術(shù)動作，并結(jié)合掛圖講解動作要領(lǐng)（圖5）；6集體在水中做蛙泳腿部模仿練習(xí)（圖6）；7教師集體糾錯；8繼續(xù)鞏固練習(xí)水中動作。易犯錯誤：1蹬腿時不翻腳；2蹬腿時挺腹；3收腿過快。糾正方法：1陸上反復(fù)做翻腳練習(xí)，注意翻腳時的肌肉感覺；2蹬腿時軀干不動，用大腿推動小腿向后走向；3強調(diào)慢收腿，肌肉放松。要求：1認真聽講，仔細觀看示范和掛圖，牢記動作要領(lǐng)。2認真練習(xí)，力求動作正確。3同學(xué)間要相互交流，探討腿部的動作要領(lǐng)。二、游戲“大家團團轉(zhuǎn)”方法：將同學(xué)分成人數(shù)相等的四組，每組隊員拉手成圈，一起向左或向右轉(zhuǎn)動。熟練后，可以進行跳躍轉(zhuǎn)動或單腿轉(zhuǎn)動等。規(guī)則：1練習(xí)過程中不能松手；2隊員

9、中不能有同學(xué)做出相反的動作，違者重新開始。組織：大家團團轉(zhuǎn)隊形如圖7 教法步驟：1教師講解游戲方法和規(guī)則；2分成人數(shù)相等的四組，游戲開始。要求：1認真聽講按規(guī)則進行游戲；2注意安全，保持隊形。結(jié)束部分2分鐘一、小結(jié)本課優(yōu)缺點。二、布置收回器材。三、師生相互再見。四、宣布下課。4×8拍組織：四列橫隊成體操隊形散開。教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。要求：1動作舒展，配合呼吸，盡量放松；2認真聽教師小結(jié)，積極回答問題。練習(xí)密度35%左右場地與器材凳子6把，掛圖三幅。課后小結(jié)課時計劃（第3次課）教學(xué)內(nèi)容一、學(xué)習(xí)蛙泳手部姿勢與腿部姿勢協(xié)調(diào)配合的完整動作。二、游戲：猜拳潛水。教學(xué)目標1初步學(xué)習(xí)蛙泳

10、手部姿勢與腿部姿勢協(xié)調(diào)配合的完整動作，使80%學(xué)生能正確掌握動作要領(lǐng)；2通過游戲發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；3培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、團結(jié)合作、善于進取的體育精神。課的結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與要求開始部分1分鐘一、體委整隊，報告人數(shù)，師生相互問好。二、宣布本課內(nèi)容和要求1學(xué)習(xí)蛙泳手部姿勢與腿部姿勢協(xié)調(diào)配合的完整動作；2游戲“猜拳潛水”。三、檢查人數(shù)、服裝。四、安排見習(xí)生。組織：四列橫隊成密集隊形集合。如圖1要求：1集合隊伍，要求快、靜、齊，精神飽滿；2注意力集中，認真聽講；3見習(xí)生隨隊見習(xí)。準備部分7分鐘一、慢跑2圈組織：由教師帶領(lǐng)學(xué)生在游泳場內(nèi)進行熱身練習(xí)。如圖2 要求：跑時步幅輕松、自然

11、，不要掉隊。二、徒手操1手腕、腳腕關(guān)節(jié)運動2上肢運動3體側(cè)運動4體轉(zhuǎn)運動5踢腿運動6跳躍運動4×8拍組織：由四列橫隊成體操隊形散開。如圖3 教法：教師示范，提要求。學(xué)生按統(tǒng)一口令集體做徒手操。要求：動作幅度由小到大,合乎節(jié)拍，充分活動各關(guān)節(jié)?；静糠?0分鐘一、學(xué)習(xí)蛙泳手部姿勢與腿部姿勢協(xié)調(diào)配合的完整動作動作要領(lǐng)：大多采用劃臂一次、蹬腿一次、呼吸一次的技術(shù)動作。兩臂外劃時，腿保持不動，抬頭吸氣；內(nèi)劃時收腿，閉氣；手臂向前伸的同時蹬夾腿，頭還原；臂腿伸直滑行，因時呼氣。 教學(xué)重點：臂腿配合教學(xué)難點：呼吸 610次1020次610次1020次組織：四列橫隊成密集隊形集合，前兩排蹲下。如圖

12、4 組織：兩人一組陸上練習(xí)隊形。如圖5組織：兩人一組水中練習(xí)隊形。如圖6教法步驟：1教師示范講解陸上技術(shù)動作；2集體在陸上做蛙泳手部姿勢與腿部姿勢協(xié)調(diào)配合的完整動作練習(xí)（如圖5）；3教師集體糾錯；4繼續(xù)鞏固練習(xí)陸上動作；5教師示范講解水中技術(shù)動作；6集體在水中做蛙泳手部姿勢與腿部姿勢協(xié)調(diào)配合練習(xí)(如圖6）；7集體糾錯；8繼續(xù)鞏固練習(xí)水中動作。易犯錯誤：1收腿時腳的位置太低；2翻腳不夠；3吸氣不足。糾正方法：1教師下水給學(xué)生搬腳，感覺動作要領(lǐng)；2陸上反復(fù)做翻腳練習(xí)，注意翻腳時的肌肉感覺；3強調(diào)動作要領(lǐng)，肌肉放松。要求：1認真聽講，仔細觀看示范，牢記動作要領(lǐng)；2認真練習(xí)，力求動作正確；3同學(xué)間要相互交流，探討吸氣的動作要領(lǐng)。二、游戲：“猜拳潛水”方法：前后兩人一組，兩人猜拳，贏者扶著輸者的頭讓其潛水，輸者潛水后立即抬頭，而贏者則立即松手。規(guī)則：1練習(xí)過程中不能嬉戲打鬧；2輸者舉手則立即停止?jié)撍＝M織：“猜拳潛水”隊形如圖