《有效學(xué)習(xí)》讀后感

1、有效學(xué)習(xí)讀后感平時很少看書，所以很少買書，幾個月前在別人推薦下就買了一本書有效 學(xué)習(xí)，當(dāng)時買的時候還以為是成功學(xué)或心靈雞湯之類書籍，看了作者簡介、目 錄和序言，確認(rèn)不是就買了回來。利用瑣碎時間，斷斷續(xù)續(xù)的終于把書看完了， 看完這本書第一感覺竟然是：作者花了不少精力和心血寫這本書，書本使用了大 量事實、研究成果、名人言論來支持書本的觀點，書的最后十幾二十頁都是參考 文獻(xiàn)和注釋。為什么要看有效學(xué)習(xí)這本書？在這個知識量爆炸時代，技術(shù)日新月異，想從書中了解下有沒有一種學(xué)習(xí)方 法能快一點或更輕松點的掌握知識和技能，記得這本書有個章節(jié)明確說了，學(xué)習(xí) 沒有捷徑，學(xué)習(xí)過程必須刻苦努力，甚至伴隨掙扎或痛苦，決定

2、學(xué)習(xí)一門新專業(yè) 技能前要做好心理準(zhǔn)備。這本書具體講了什么內(nèi)容？這本書講的是系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)方法介紹，只知道整本書主要圍繞價值感、目標(biāo)、 提升、實踐、融合、反思這六部分展開講述，具體各部分講述內(nèi)容不記得了，只 記得幾個比較關(guān)注的幾個細(xì)節(jié)。就像看完了一部電影，有時不大清楚電影主要講 了什么，但電影里精彩情節(jié)還是記得的?？赐赀@本書有沒有印象比較深刻的觀點或內(nèi)容？比較深刻的點有大腦的相關(guān)運作原理和自問這兩點。(1)大腦的相關(guān)運作原理要想知道怎樣學(xué)習(xí)更加有效，就必須先了解大腦是如何運作的。大腦是人類 已知世界中結(jié)構(gòu)最復(fù)雜結(jié)構(gòu)之一，目前人類對大腦如何運作方面了解還不多， 也許有一大人類完全解開大腦秘密之后，人

3、類就不用學(xué)習(xí)了，像U盤這樣直接復(fù)制進(jìn)入大腦就可以獲得專業(yè)技能，黃渤演的電影記憶大師就有提取、移植、 存儲、刪除大腦記憶這樣情節(jié)。關(guān)于大腦記憶短時記憶：人的大腦中有一個極其有限記憶空間模板，用來存儲人們需要短 時記憶的信息，因為這一記憶空間太小才使得的大腦只能同時處理三四個事項， 這也解釋了從事學(xué)習(xí)活動的時候不能多任務(wù)并行。長期記憶：相對于短時記憶，大腦存儲長期記憶的空間非常大，可以在這個 空間內(nèi)保存老朋友的模樣、各種專業(yè)知知識等。人們學(xué)習(xí)的知識是先通過短時記憶，然后儲存到長期記憶里。短時記憶如何 轉(zhuǎn)為長期記憶的呢？短時記憶就像一個狹窄的通道，任何大東西都進(jìn)不來，海量的信息都被擋在了外面，這也解

4、釋了一次學(xué)習(xí)活動中想學(xué)得太多， 最終啥也沒學(xué) 到的原因，一次性學(xué)習(xí)太多容易造成信息超載 （通不過短時記憶狹窄通道到長期 記憶區(qū)域存儲），正確的做法是把學(xué)習(xí)內(nèi)容拆分大腦能夠消化吸收的片段，然后 把注意力集中在這些分散的信息片段上面去學(xué)習(xí)。關(guān)于遺忘在學(xué)習(xí)知識那一刻起，遺忘就開始發(fā)生。生活中很多事情、甚至一生中的關(guān) 鍵時刻（例如一次盛大畢業(yè)典禮）都將逐漸淡忘，我們的每一個記憶像配備著一個 計時器，當(dāng)計時器響起，而我們沒有再次回顧這段記憶，那么它就會被遺忘，研 究人員把這一現(xiàn)象稱為“遺忘曲線”。為了不遺忘，需要時常溫故而知新。關(guān)于情緒體驗大腦神經(jīng)系統(tǒng)錯綜復(fù)雜，人們經(jīng)常會反復(fù)使用大腦的同一部分完成不同的

5、任 務(wù)，情緒上的痛苦引起的神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)與身體上的痛苦引發(fā)的神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng) 部位也是相同的，例如，割傷手指的痛苦和孤獨帶來的痛苦經(jīng)歷沒什么不同；解決難題和朋友間的良好溝通激發(fā)的幸福感（多巴胺）基本一樣。關(guān)于認(rèn)知偏好大腦有兩種不同的思考方式：一個是我們直覺的大腦，自動做出迅速反應(yīng)； 另一個是我們深入思考的大腦，緩慢而笨拙。多數(shù)時候，我們依賴于直覺大腦， 而這種方式通常運轉(zhuǎn)良好，因為它只需要很少的時間和努力，而我們通常不愿意投入任何的腦力活動。所以我們可能讀了一段文字但并沒有理解其中的內(nèi)涵；我們看到有人講解一些技巧，但我們并沒有真正地學(xué)習(xí)到這些技巧。 盡管有時候我 們有意識地深思熟慮，但直覺仍然會在每一個具體行為中發(fā)揮作用， 我們還沒有 來得及反應(yīng)一下事實的時候，就會產(chǎn)生一種直覺思維，任何人都無法避免這種直 覺思維認(rèn)知偏好。(2)學(xué)習(xí)過程多問自己問題。印象中以前學(xué)習(xí)過程中很少問自己問題， 所以寫這篇讀后感以自問方式來寫。學(xué)習(xí)過程多問自己的好處：第一，使已學(xué)的知識關(guān)聯(lián)起來，讓已關(guān)聯(lián)的知識 記憶更長久，當(dāng)需要應(yīng)用該知識的時候能更快速準(zhǔn)確的從大腦中調(diào)取。第二，避免過度自信的問題，因為過度自信會嚴(yán)重阻礙學(xué)習(xí)。通常我們會自認(rèn)為比實際上 懂得多，認(rèn)為自己比一般人聰明、比一般人漂亮、比一般人技藝高超等，我們會 高估了自己的能力，高估別人對自己的看法，對自己未知的東西并沒有清醒的認(rèn) 識?？赐炅?/p>