我的生涯規(guī)劃檔案(考試)

1、我的生涯規(guī)劃檔案姓名： 班級： 學(xué)號： 一.你如何描述自己？1.你的霍蘭德類型：                                  請根據(jù)11霍蘭德職業(yè)興趣類型 表（并參考13 興趣島旅游）和職業(yè)興趣測試報告中對六種類型的描述，在下面列出最能描述你自己的語句。11霍蘭德職業(yè)興趣類型 表中符合你

2、自身情況的描述：2.你的MBTI偏好類型：                                             請根據(jù) 21 MBTI維度解釋 表（并參考 24 MBTI性格測試）和 2-2 MBTI

3、 16中性格類型及其通常具有的特征 表中對MBTI類型的描述，寫下最能描述你自己語句。注意：你所考慮的職業(yè)至少應(yīng)當(dāng)在一定程度上允許你表達(dá)自己的興趣和個性。如果你閱讀完相關(guān)材料并做完測試后你仍不能確定自己的類型，請與職業(yè)生涯咨詢師約談。二.職業(yè)清單1.你的霍蘭德類型建議你考慮的職業(yè)（參見12 霍蘭德職業(yè)代碼索引）根據(jù)你的興趣探索結(jié)果，列出至少10中與你的霍蘭德類型相對應(yīng)（或近似）的職業(yè)，并標(biāo)出每種職業(yè)的霍蘭德代碼。               &#

4、160;                        職業(yè)霍蘭德代碼（3個字母）1234567891011  12  13  注意：同時請參考你所學(xué)的其他興趣練習(xí)。請思考：什么樣的職業(yè)令你感興趣？    。     &

5、#160;                                                 &

6、#160;                                                   

7、;                                                  

8、;   2.你的MBTI類型所建議的職業(yè)（參見 23 MBTI 16種性格類型的職業(yè)傾向）根據(jù)你的MBTI類型偏好，從相關(guān)測試或資料中所列出的職業(yè)中挑選出你感興趣的職業(yè)，至少要有10種。職    業(yè)（1）                            

9、                                     （2）               

10、                                                   

11、;     （3）                                             &

12、#160;                         （4）                       

13、0;                                              （5）    

14、                                                    

15、60;             （6）                                     

16、0;                                （7）                  

17、                                             （8）       

18、                                                   

19、0; （9）                                                  

20、;                    （10）                               

21、;                               （11）                  &

22、#160;                                                  

23、           （12）                                      &#

24、160;                                         （13）       

25、0;                                                 

26、0;                       注意：這些工作有什么共通之處嗎？請根據(jù)自己的MBTI類型思考，什么樣的職業(yè)能使你感到滿意？                    

27、                                                  

28、                                                   

29、;                                      三.將你的清單上的職業(yè)進(jìn)行分類和進(jìn)一步探索對于你在前一頁里所列出的每一個職業(yè)進(jìn)行分類，并把它填在相應(yīng)的橫線上。比如，若“醫(yī)生“這個職業(yè)在你的興

30、趣列表和MBTI列表中都會出現(xiàn)，就將它列在第一類中。在第四類中，列出的那些你特別感興趣但在前面未曾出現(xiàn)過的職業(yè)。第一類：很有可能在興趣和個性探索中都曾出現(xiàn)過的職業(yè)                                      &

31、#160;                                                 &

32、#160;                                                  

33、                                                  

34、                                                   

35、0;                                                  

36、60;                         注意：這些職業(yè)都值得你去深入的探索。你的職業(yè)探索最好首先集中在這些職業(yè)上。了解這些職業(yè)的要求和工作環(huán)境等細(xì)節(jié)。根據(jù)目前你對自己的興趣和個性的了解，考慮一下你將會如何從事這份工作。第二類：比較有可能在興趣或個性探索中曾出現(xiàn)過一次的職業(yè)      

37、                                                    

38、60;                                                      

39、60;                                                    

40、                                                    

41、60;                注意：這些職業(yè)也有比較大的可能性，供你進(jìn)行下一步的探索。第三類：有些可能根據(jù)你的興趣和個性探索，符合你一方面的情況卻與你另一方面的情況有沖突的職業(yè)                       

42、                                                   

43、;                                                  

44、0;                                                 

45、0;                                                  

46、60;                 注意：考慮一下，如果你從事這些職業(yè)，會出現(xiàn)什么情況？是否會有矛盾沖突？如何解決？第四類：其他的職業(yè)在興趣和個性探索中都未曾出現(xiàn)且與之沒有共同點(diǎn)的，但你感興趣的職業(yè)                    

47、0;                                                  

48、60;                                                  &#

49、160;                                        注意：這些職業(yè)的可能性通常不是很大。問問自己：為什么會對它感興趣？是出于什么樣的動機(jī)？想想你的目標(biāo)和信念是否與這

50、些工作匹配。四.你的價值觀（參見 41 重要價值觀列表）你最重要的五項價值觀，并請具體說明他們的含義。1                                           

51、                                      2.              &

52、#160;                                                 &

53、#160;                                                 &

54、#160;                                                  

55、                                                  

56、                                                  

57、                             3.                     

58、60;                                                 

59、60;                                                 

60、60;                                                  &#

61、160;                                                 &#

62、160;                                                 &#

63、160;                     4.                             

64、;                                                  

65、;                                                  

66、;                                                  

67、0;                                                 

68、0;                                                 

69、0;              5.                                    &

70、#160;                                                 &

71、#160;                                                 &

72、#160;                                                  

73、                                                  

74、                                                  

75、       五.你的技能找出你最擅長并愿意在未來的職業(yè)中運(yùn)用的技能。1.     你最重要的五項自我管理技能（形容詞）（參見 51 自我管理技能詞匯表）（1）                            &#

76、160;                                                 &#

77、160;  （2）                                               

78、0;                                 （3）                  

79、;                                                  

80、;           （4）                                       &

81、#160;                                       （5）          

82、60;                                                  &#

83、160;                2.     你最重要的五項可遷移技能（動詞）（參見 52 可遷移技能詞匯表）（1）                        

84、;                                                  

85、;     （2）                                             &

86、#160;                                   （3）              

87、60;                                                  &#

88、160;                （4）                                 

89、0;                                               （5）   

90、                                                  

91、                          3.     你最重要的五項專業(yè)技能（名詞）（參見 53 專業(yè)知識技能詞匯表）（1）              

92、60;                                                 

93、60;     （2）                                             

94、;                                    （3）              &

95、#160;                                                  

96、                 （4）                                 &#

97、160;                                              （5）   

98、0;                                                 

99、0;                     六.繼續(xù)探索的職業(yè)清單重閱你在前面所列出的所有技能，根據(jù)你對自我的了解，結(jié)合你的價值觀和技能，在下面空白處列出那些你想繼續(xù)探索的職業(yè)（可能是上面曾出現(xiàn)過的，也可以是未曾出現(xiàn)但符合上面共同特點(diǎn)的職業(yè)）。             

100、;                                                      

101、                                                       

102、                                                       

103、                                                       

104、                                                       

105、             注意：在選擇你想繼續(xù)探索的職業(yè)時，請不要未對它有任何了解前就輕易的將它排除。在這張清單上，你需要有足夠的職業(yè)供你自己探索，但也要有一定的目標(biāo)。也就是說，最好不要少于5個，不多于10個。將你的精力集中在下面的這些職業(yè)上。作為職業(yè)探索的一部分，下一步我打算： 收集.研究與特定領(lǐng)域的職業(yè)有關(guān)的書面信息 采訪有關(guān)人士，對我感興趣的職業(yè)領(lǐng)域有進(jìn)一步的了解 從職業(yè)咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個人幫助 通過選修課程來檢驗自己對某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣

106、通過參加社團(tuán)活動來檢驗自己對某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣 通過業(yè)余兼職，實(shí)習(xí)或做志愿者等方式來檢驗自己對某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣                                         

107、;                                七.目標(biāo)設(shè)立與行動計劃1.我的長期目標(biāo)               

108、60;                                                 

109、60;                                                 

110、60;                                                   &

111、#160;                                                 &

112、#160;                                                  

113、                      2.為了做到這一點(diǎn)，我還需要以下信息和幫助                         &#

114、160;                                                 &#

115、160;                                                  &

116、#160;                                                  

117、                                                  

118、                                                   

119、;                                                  

120、0;                                                 

121、0;                                                  

122、60;     3.為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，在這一個月內(nèi)我應(yīng)該做的事                                         

123、60;                                                 

124、60;                                                  &#

125、160;                                                  &

126、#160;                                                 &

127、#160;                                                   

128、;                                                  

129、;