XX小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度

1、*小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度依據(jù)教育部關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知，為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，特制定本制度：一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育。將科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。二、明確學(xué)生睡眠時間要求。小學(xué)生每天睡眠時間達到io小時，家校及時互通，確保學(xué)生充足睡眠時間。三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。認(rèn)真實施

2、省級教育行政部門規(guī)定的中小學(xué)作息時間，上午上課時間8:20；學(xué)生7:30前不到校（對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，家長提出書面申請后，提前開門、妥善安置）；課間時間，班主任要組織學(xué)生走出教室休息。四、防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照*小學(xué)作業(yè)管理制度要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。五、合理安排學(xué)生就寢時間。班主任及時關(guān)注學(xué)生晚上就寢時間，小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，作業(yè)可以不寫以確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作

3、業(yè)量。六、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。班主任、任課教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。七、加強學(xué)生午休管理。學(xué)校午休時間為12：4013：20,班主任加強管理，認(rèn)真組織學(xué)生進行午休。*小學(xué)學(xué)生睡眠管理實施方案為進一步貫徹落實教育部關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知和2021年全國教育工作會議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進學(xué)生身心健康全

4、面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：一、重要意義睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。二、組織機構(gòu)睡眠管理小組：組長：*副組長：*成員：*三、具體實施（一）加強科學(xué)睡眠宣傳教育。將科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途

5、徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。（二）明確學(xué)生睡眠時間要求。小學(xué)生每天睡眠時間達到10小時，家校及時互通，確保學(xué)生充足睡眠時間。（三）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。認(rèn)真實施省級教育行政部門規(guī)定的中小學(xué)作息時間。小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20；學(xué)生7:30前不到校（對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，家長提出書面申請后，提前開門、妥善安置）；合理安排課間休息和下午上課時間。（四）防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照*小學(xué)作業(yè)設(shè)置與批改管理制度要求，合理調(diào)控學(xué)生書面

6、作業(yè)總量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。（五）合理安排學(xué)生就寢時間。班主任及時關(guān)注學(xué)生晚上就寢時間，小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（六）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。班主任、任課教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。四、管理監(jiān)督1.加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任

7、通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個人備案。2.定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。五、有關(guān)要求1.建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達到要求。2.強化督查，完善評價。學(xué)校將班睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要，我校特做出如下要求：一、學(xué)生睡眠管理制度1.明確睡眠時間：小學(xué)生每一睡眠時間應(yīng)達到10小時。2.嚴(yán)格遵守入睡時間：小學(xué)生睡覺不得晚于21：20o3.保證作息規(guī)律：做到按時入睡，按時起床，早睡早起。4.養(yǎng)成良好個人習(xí)慣：合理安排放學(xué)后的時間，做到省時高效，合理緊湊。5.掌握簡單的睡眠技巧：可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。二、對家長的建議1.培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家庭作業(yè)按時完成。對于實在完不成的學(xué)生，家長要