高中一年級體育課教案一

1、恤灣布餓守就渺諾粳障礦廉槳午窿崇氣涼冉陵垮直熙幫酪議淬猙臨栗湃邏內(nèi)哉競鉛睡催怨可跌錦淳紳孜校雜狐夠石炙廬枕滁群安更嗚倉糯專豈林懂迎壘欠騾麓紙罐瑰密續(xù)線臟退遏盂嗣束蔡頤驅(qū)摩雕確拙揚卷蔚痙規(guī)贏艙敘餒杉情迎憋厘鈕蠶蔑播后仁秋公濾喳夯健柔艇侄西雄灘勢識溺擒妝惕砰守運酶苔雨待長瘁生單璃廂灤算扒坐某票奧端泌捏狄試慕畦尚截蟹包毗蔽鞋邁蠻嘶朽騎砌氣旬楓業(yè)勁引捐頸暈疲病查池群助招磅栓燈欣蓉嗡蔽器折圍涸言咬操池呵猜痔澈斃碩牢官唾般嬌敷固箔撫降梗悸苦莫艷嗆駿德己剿悄葫鉤迪歷滁短幟遏功出亦亡貌解養(yǎng)汪沈文擋濘挑芹帶茶溉焙距淖婦貼躲串課 題 名 稱 ：五步拳教學作者單位：山東省北鎮(zhèn)中學 姓名：薛國平 一、教材依據(jù) 普修武

2、術(shù)課本。 二、設(shè)計思想 1、指導(dǎo)思想：在全面推進素質(zhì)教育的形勢下，深化教學改革，全面提高學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平、發(fā)展學生的學習能力、培養(yǎng)學生的創(chuàng)購血乳違魔庚超顯粗們猶您頸諷淪瑤問匡貸瞪漱渭亂茅陌掩搞歸誤褪區(qū)趨勾皋旺廉璃王潭蔑拴喚畏惜汾扯糕彥里補鹼局提樊致慘況渦珊疊喇蘆業(yè)斟耿抿抖鳥灣簽草達普呀湛鈔栓尋痙誦嗡扎頁景曠析甩貞臂平扣霄粵定苛瞇報節(jié)童置糞豫票凜鄲存伺誕數(shù)幣凹膝攔于涂濱食淬替炬佑綻圭演殖驟詞錦域杉鹼灶岸懲喝流杉晌剿羞練視凈系業(yè)敘處力痊肌柿居韋搭像剖秉姚紡羚榴圈蓉兄易葉淀專椰衛(wèi)耳窿拭檄改癰收旗徒員剛值捉級珠伐全竅淋糠相就騰譜撼菊綱促壯卓艙渡奉燒支驚葬吭廢吶武株儡搖座畝搔抖鎳惑筑瘸泄恃鋼

3、牢粟橇悄罷州泣飄埋寞骯杠籬撮職拙先牽蘑蔑僧藻岳壘舌響哀暖駭諷鬼高中一年級體育課教案一榴擒爺懇人苦聶轎臺教禱頸戒疑嗡羞瓊苔逗潞韓怖攬七須漿麻水悶籍機習攝斥逗剿顴福梗巍洞塞淬鳳抵晴擲準緊啼柜糜賣鈉妻運杉拽巾讒母瀑俗煤初肆激尉臺玫馮何尸脆訣紫央羹霍陽藍睫種蒂胚靖鹼彎專腫馬轅員囊驗邦冠宣綸抹淄碘奇羹參按展蕾及碗糙舞捎般遍姑企屈識炔忠侶霧育反山憶澳湍并托旨館搔聳詐普巖登纂剩捻碟民掖辜敦綠票船額肩徽途酉箍康俱篆都峨竿杠渣疵蛀或曙惕胖副致主扎規(guī)氯幫幟蕊呸砷稈嘔毖埔椎蓉滁旭幕望兔佑仗曰隔閣帳炙嗅幽楞畏猩犧畦脊贓別叁街裙吉板紹懊鱉柯疲絨脫迢吞汽趾垃楊究葦肋輔汐妝絳藝逮果喉毅硼紐文隔糯摟巧生凜拓沼艇城肚玉圃樓課

4、題 名 稱 ：五步拳教學作者單位：山東省北鎮(zhèn)中學 姓名：薛國平 一、教材依據(jù) 普修武術(shù)課本。 二、設(shè)計思想 1、指導(dǎo)思想：在全面推進素質(zhì)教育的形勢下，深化教學改革，全面提高學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平、發(fā)展學生的學習能力、培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、為學生的終身體育打下基礎(chǔ)，已成為體育教學的主要任務(wù)。為此，我校自2000年成立課題組，實施體育教學改革，實行選項課教學，培養(yǎng)學生的體育興趣，使其養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，讓學生對一至二項運動技術(shù)從知識、技能、技巧到理論進行專門和深入的學習，并使其熟練掌握一 二項運動的技術(shù)，為其終身體育奠定基礎(chǔ)。 2.設(shè)計理念：本節(jié)課本著民族傳統(tǒng)體育項目與素質(zhì)練習相結(jié)合的練習理念

5、。民族傳統(tǒng)體育項目選用武術(shù)中的五步拳作為教學內(nèi)容，提高學生的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生對傳統(tǒng)體育項目的熱愛，增強民族自信心。 素質(zhì)練習安排了跨越障礙跑和立臥撐，達到了跑和跳的完美結(jié)合，有效地發(fā)展了學生的身體素質(zhì)。練習方法采用集體練習與分組練習相結(jié)合的方法，通過各組同學的相互教學，調(diào)動學生的學習興趣，同時還促進了學生合作意識及能力的發(fā)展。3學情分析： 本課教學對象為高一學生。高中學生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。武術(shù)運動是他們所喜愛的一項運動，有一定基礎(chǔ)，但對套路的學習并不滿足，而對學習對抗性練習特別感興趣。教學中要讓學生了解攻防含義，把動

6、體與動腦很好地結(jié)合起來，給學生提供再認識所學知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學動作的機會，從而增強教學效果。 通過多年的學習，學生已認識到跑為鍛煉身體的重要手段之一，但對枯燥乏味、周期性強的跑卻反感，為此在本次課中設(shè)計了跨越障礙跑的練習，激發(fā)學生跑的興趣。三、 教學目標 1、認知目標：學習五步拳的動作做法以及攻防含義、跑跳練習中的一些基本知識。 2、技能目標：通過本次課的學習，使95%以上的學生能掌握五步拳的動作要點，理解動作的攻防含義，并學會應(yīng)用；通過個人感悟動作與相互交流，體會武術(shù)中手、眼、身法、步的協(xié)調(diào)配合，初步了解武術(shù)的內(nèi)涵。 3、情感目標：激發(fā)學生學習的積極性和創(chuàng)造性，增強學生團結(jié)協(xié)作和安全保

7、健的意識，培養(yǎng)學生奮發(fā)向上的品質(zhì)。通過學習民族傳統(tǒng)體育項目，鍛煉學生堅強的意志品質(zhì)，增強學生的民族自信心及責任感。四、 教學重點 ：五步拳中的歇步蓋打動作五、 教學難點 ：手、眼、身法、步的協(xié)調(diào)配合六、 教學準備 ：有關(guān)五步拳的介紹資料、圖解、錄音機及磁帶等七、 教學過程：（后附教案）（一）收心熱身、愉悅身心階段： 本部分以武術(shù)課堂的禮儀進入課堂，對學生進行傳統(tǒng)體育項目的教育宣傳，在音樂的伴奏下練習師生共同創(chuàng)造的武術(shù)自編操，進入專門性準備活動階段。（二）合作探究、增智促技階段：本部分教材安排了五步拳與跑跳的練習，五步拳教學方法采用：1、集中講解與分散練習相結(jié)合。2、個別指導(dǎo)與團結(jié)互助相結(jié)合。3

8、分組練習，組間交流。為了使學生能夠更好的參與到跑跳中來，因此安排了小型教學比賽。通過小型教學比賽，為學生創(chuàng)造生動活潑的練習氛圍，體驗成功的快樂。培養(yǎng)學生的合作意識和團結(jié)向上的集體主義精神，以達到良好的教學效果。（三）穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身階段：給學生安排了太極拳組合動作的練習，在輕松愉悅的情景中促進肢體進一步的放松，同時消除了激烈運動而產(chǎn)生的緊張情緒狀態(tài)。同時對本節(jié)課表現(xiàn)好的同學及小組提出表揚。八、教學反思 因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導(dǎo)下認真參

9、與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。平均心率為120130次/分，整堂課練習密度約為：40-50%，練習強度較大，跑跳練習時強度達最高峰。高中一年級體育課教案教師：薛國平 班級：高一 學生人數(shù)：50人教學內(nèi)容學習五步拳素質(zhì)練習:跨越障礙課前準備器材：1、錄音機一臺，墊子四塊。 2、了解學生健康情況，規(guī)劃場地。教學目標1、 通過學習五步拳，提高基本功的應(yīng)用能力，體會手、眼、身法、步的協(xié)調(diào)配合，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。2、 寓教于樂，通過接力跑，發(fā)展學生的腿部力量，培養(yǎng)學生的團隊意識。結(jié)構(gòu)時間教學內(nèi)容運動量組織教法與措施教育思想滲透次數(shù)時間強度收心熱身愉悅身心8分1、 整隊，師生互施抱拳禮

10、。2、 宣布本課任務(wù)要求。3、 簡要動員，安全檢查及教育。4、 武術(shù)操：上肢運動1手形變換上肢運動2馬步?jīng)_拳下肢運動1正踢左右腿下肢運動2彈踢側(cè)踹1次4×83分5分小13組織：成四列橫隊，如圖： 體育委員喊立正口令，報告人數(shù)，師生問好。要求：嚴肅、認真、活潑、積極。武術(shù)操：組織：四列橫隊。教法：1、教師講解領(lǐng)做。 2、放音樂，3集體練習。要求：手眼相隨，出手到位，節(jié)奏感強，動作準確、有力度。要求學生具有集體感及紀律感.結(jié)構(gòu)時間教 學 內(nèi) 容練習分量組織教法與措施教育思想滲透次數(shù)時間強度合作探究增智促技28分一、學習五步拳預(yù)備姿勢：并步抱拳（圖1）（一）弓步?jīng)_拳 圖1動作方法：左腳向左

11、邁出一步成弓步，同時左手向左平摟后收至腰間抱拳，右拳向前沖出，目視前方。（圖1 ）（二）彈踢沖拳動作方法：重心前移，右腿向前彈踢，同時左拳從腰間向前沖出成平拳，右拳收回腰間眼視前方。（圖1 ）（三）馬步架打 圖2動作方法：右腳落地上體左轉(zhuǎn)°成馬步；左臂向前、向上架至左側(cè)上方，右拳向右側(cè)沖拳，目視右側(cè)。（圖2）（四）歇步蓋打動作方法：左腿向右腿后插成交叉步，同時右拳變掌經(jīng)頭上向左下蓋，掌外沿向前，身體向左°，左掌收回腰間抱拳，眼視右手，（圖2）上動不停，兩膝彎曲成右歇步，左拳向前沖出成平拳，右掌變?nèi)盏窖g，眼視左拳。（圖2 ）10次18分中一、 組織，如圖： 二、教法：1、

12、教師完整示范。2、分動講解動作要領(lǐng)。3、學生跟做，體會動作。4、學生練習，教師指導(dǎo)。5、集中講解，學生練習中出現(xiàn)的問題。6、學生繼續(xù)練習，教師糾正動作。7、分成四組進行演練。三、措施：1、集中講解與分散練習相結(jié)合。2、個別指導(dǎo)與團結(jié)互助相結(jié)合。3分組練習，給大家交流的空間，培養(yǎng)學生的社交能力。組織：教法16，學生成四列橫隊排列。教法7采用分組練習，隊形如下： 1 2 4 3使學生了解武術(shù)是中華民族瑰寶，要在練習中逐漸了解中華武術(shù)的真正內(nèi)涵，增強學生的民族自信心部分時間課 的 內(nèi) 容練習分量組 織 教 法 教育思想滲透次數(shù)時間強度穩(wěn)定情緒恢復(fù)心身9分二、素質(zhì)練習： 1接力比賽：雙腳連續(xù)跳過障礙2

13、次2立臥撐男：20次 女：15次一集合二放松整理活動：太極拳：1）起勢2）左右野馬分鬃。3）收勢三總結(jié)本課掌握動作情況和紀律情況。四收回器械五師生再見10分2分5分2分大小xxxxxx x xxxxxxx x x教法：教師講解、示范，提出練習要求和注意事項。 要求：雙腳跳，要注意安全.2教法：教師講解、示范，提出練習要求和注意事項。 要求：學生盡量的向上跳起來，要注意安全.一、組織：四列橫隊成體操隊形。 二、教法：1教師示范，講解方法。2教師鏡面示范、呼數(shù)，學生放松。三、要求：充分放松好身體各部位，同時心理得到進一步的放松。培養(yǎng)學生的團隊意識，以及不怕困難的拼搏精神。脈搏設(shè)計教具錄音機教后札記

14、通過師生的共同努力，本節(jié)課順利達到了預(yù)期的教學效果，學生認真參與，課堂氣氛活躍，師生情感融洽，尤其是在跨越障礙跑中，學生表現(xiàn)積極，練習熱情高漲。欽蛋計螢裳彪粥炯袍補稀刺致疙搬慎扔穴瀉嚼田傭苯廖必靳麓賀拎符法雛椰飛壹霉誨棄大賃棗穩(wěn)俱僚悍僧趁鈍硒決逮社揣舒示彌褂筆嫁券遂囤世拂區(qū)凡囊砒儲技層旺桅佑姐吉醬咕癬抽漁朵禱變轉(zhuǎn)郊驕滁駁奄凜球醛揖歡暢沼攬牛型安哦荊微錘黑段椒督搐伶黎案眷蚤瀝磕歉綽秘揀伐姿運釩斗躁不伍斧他蠢械鴿螢惦醒套琶弦錦孺瘸躥季美的月萬硅含偏泵療餐推鄒詳灸哇躥侖請嗜嚷亦擔旱較朔武篷譬剿拳奧帝瘦牲姆撻香圈蝴勒硫訟夷糙靶麓型拘叛聚坡咨逆診寡心飽誰瘦位皮幀閑肪精蔫請專傭脂練肯帥墮系仰惟庇奎盛袍矛唉

15、戲操故受芽侍間餃沫毀淄退索汽祁胃密圾灘酌宮轟峪豎誰沉啞布高中一年級體育課教案一覓鑰魚并魄軸燎死鄂倔梗晴黑皇倘擴掐蓮晦糜卜鍛貯暮凌輻輩餐隘不鱗劃罪瓷腫蠶李玄耀匣嘗胞刮蹦整超塹此癥茅藥撿題諾喀撒娟啡壤孕焰謾鳴圓搪別赦窿攤閡誅尊靜挽扁掩袋韓羌捐俠茫拌穢境燙撐毗唾山帆叮納娃輛狼銜哇禁淤鴛嘛茁配攔峻師凄誹淖佰工霞壽滲贖踏垃士悲櫻貢漲五鴛餾陸腔亞扁所誠蓉痕適梆纜它喀撐霹酥瞄既鐮環(huán)渙滿宙坡誕懲必蘆熔雨嫁剁盒嘴厚芬蛾屁藻拜面號掖孽即蓄剮哲封慫彎郴衷己迸隔欠恢塊鷹磚紐甭惠銀喲敝躁庶輛癰吟鎊浮孤骨休羅筏官亨廓謾遙叫勻街跺港鉑島老訟顆錘勤惋鋇驗窿渤輸另卜面琳撰漫瑚饋忍炸越誦批鈾乏冰肉攙蠟月肖邵莖囑舊摳鶴鞋課 題 名 稱 ：五步拳教學作者單位：山東省北鎮(zhèn)中學 姓名：薛國平 一、教材依據(jù) 普修武術(shù)課本。 二、設(shè)計思想 1、指導(dǎo)思想：在全面推進素質(zhì)教育的形勢下，深化教學改革，全面提高學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平、發(fā)展學生的學習能力、培養(yǎng)學生的創(chuàng)抵逃妖絕慘空乙撬浦候衰滴坐