初三生家長中考前必須做的八件事

1、初三生家長中考前必須做的八件事核心提示：初三中考家長會 本文選自完美熊寶寶的博客家就好比是一艘船，船長和水手都是家長，孩子的扮演的是乘客的角色。家長如何才能夠在中考前夕當(dāng)好船長， 服務(wù)好乘客，真正的做到協(xié)助孩子復(fù)習(xí)沖刺，這需要家長拿出自己的智慧。中考就好似一場戰(zhàn)斗家就好比是一艘船， 船長和水手都是家長， 孩子的扮演的是乘客的角色。家長如何才能夠在中考前夕當(dāng)好船長，服務(wù)好乘客，真正的做到協(xié)助孩子復(fù)習(xí)沖刺， 這需要家長拿出自己的智慧。 中考就好似一場戰(zhàn)斗，孩子是唯一的戰(zhàn)士，在孩子沖鋒陷陣前家長必須做好參謀，把握好方向才能利于不敗之地。這里，給出八大建議以供參考。希望每一個(gè)“戰(zhàn)士”都能凱旋。一、密切

2、關(guān)注形式把握動向趨勢在初三這一年， 孩子平時(shí)忙于各科學(xué)習(xí)， 家長們要多看報(bào)紙和電視，多關(guān)注、了解最新的中考形勢，并向有關(guān)學(xué)校和相關(guān)部門咨詢中考政策信息。每年都有一些家長，因?yàn)閷W(xué)校了解不夠，導(dǎo)致孩子上學(xué)后，又覺得學(xué)校不適合，只得轉(zhuǎn)學(xué)。在每年四五月份的時(shí)候，許多學(xué)校都會舉辦招生咨詢會， 家長要留意參加， 會上可以搜集一些學(xué)校相關(guān)資料，實(shí)地了解高中學(xué)校的情況， 并分析是否適合自己的孩子報(bào)考。第一學(xué)期期末考試后， 各個(gè)區(qū)縣一般會對初三生的成績進(jìn)行全區(qū)排名，分析出上示范高中、 一般高中的大概分?jǐn)?shù)。家長要及時(shí)關(guān)注這次排名信息，準(zhǔn)確了解孩子學(xué)習(xí)情況，以便選擇志愿時(shí)正確定位。此外，孩子學(xué)習(xí)時(shí)間緊張，沒有太多

3、時(shí)間看課外讀物，家長平時(shí)讀書看報(bào)時(shí)，還可幫孩子搜集作文素材。二、制定合理計(jì)劃結(jié)合實(shí)際對癥下藥每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同， 學(xué)習(xí)能力也有差異， 學(xué)生間產(chǎn)生差距是難免的。初三家長不要過度關(guān)注考試分?jǐn)?shù)， 而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。 家長要冷靜面對孩子的每次考試， 無論成績高低都要有一個(gè)準(zhǔn)確的定位，并對下一步的升學(xué)目標(biāo)有個(gè)清醒的認(rèn)識。初三家長要和孩子一起制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，既要有總體計(jì)劃，又要有各個(gè)階段的小計(jì)劃。計(jì)劃要切合孩子的實(shí)際情況，不能過高，也不能過低，而且要根據(jù)具體情況進(jìn)行適時(shí)調(diào)整。家長還要花時(shí)間幫孩子找出薄弱科目。 中考 5 科中，孩子哪門最弱，家長都要通過與孩子溝通做到心中有數(shù)。

4、對于孩子的薄弱科目，家長還要及時(shí)與老師溝通，共同想辦法幫孩子補(bǔ)上。三、創(chuàng)造良好環(huán)境督促孩子學(xué)習(xí)初三家長晚上要盡量早回家， 避免一些不必要的應(yīng)酬， 抽出時(shí)間多陪陪孩子，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。家長可以提醒孩子養(yǎng)成限時(shí)練習(xí)的習(xí)慣， 監(jiān)督他們在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成練習(xí)。如果孩子平時(shí)就把練習(xí)當(dāng)作考試，會養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣，有利于中考時(shí)正常發(fā)揮。好的學(xué)習(xí)習(xí)慣需要一段時(shí)間的實(shí)踐和鞏固， 家長要不斷督促、 檢查。家長要監(jiān)督孩子不要邊玩邊做作業(yè)或邊吃東西邊做作業(yè)， 這樣不僅會影響學(xué)習(xí)效率， 學(xué)習(xí)效果也會大打折扣； 平時(shí)還要多關(guān)心孩子的作業(yè)是否能按時(shí)完成，老師講過的試卷是否能及時(shí)訂正并整理

5、錯(cuò)題。家長要教孩子一些具體的學(xué)習(xí)方法， 比如在閱讀的時(shí)候，教給他們讀、想、查、摘、記的方法。此外，每過一個(gè)階段，家長最好抽時(shí)間和孩子一起總結(jié)、梳理所學(xué)知識，在復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上形成知識網(wǎng)絡(luò)。四、關(guān)注考生情緒做好心理醫(yī)生面對緊張的初三生活， 家長的緊張有時(shí)不亞于孩子。 相關(guān)心理專家提醒，家長不必過于焦慮緊張，要當(dāng)好孩子的心理老師。到了初三，孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大，情緒也常常有所波動。作為家長，一定要學(xué)會和孩子溝通，了解孩子的內(nèi)心世界。初三家長過來人韓女士說，初三這一年是孩子和家長最容易產(chǎn)生矛盾的時(shí)期，處理不當(dāng)，很容易影響孩子的學(xué)習(xí)。韓女士的女兒剛上初三時(shí)，總和她“頂著干”，讓做什么偏不做什么。韓女士

6、想讓女兒上重點(diǎn)高中，可女兒的目標(biāo)是去一所中職校。 后來，韓女士慢慢意識到自己的問題，轉(zhuǎn)變了態(tài)度，開始征求女兒的意見，自己只是提建議。沒想到，這樣一來，女兒反而同意她的建議，甚至主動征求起她的意見來。初三階段，家長要學(xué)會當(dāng)好孩子的心理老師。在緊張的初三生活中，家長和孩子都容易急躁，家長要控制好自己的情緒，并幫助孩子解決心理問題。在初三階段，孩子可能會緊張焦慮，或因一次考試成績不理想喪失信心，家長需適時(shí)給孩子鼓勵(lì)，和孩子交流。與孩子溝通時(shí)，家長的態(tài)度要溫和真誠，千萬不要居高臨下，用責(zé)備、質(zhì)問的語氣跟孩子說話，更不能采取打罵的粗暴方式， 那樣只能使矛盾激化，既解決不了問題，又加深了彼此的隔閡。在選擇

7、學(xué)校等問題上，家長不要過分包辦，可以替孩子搜集學(xué)校信息，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘。五、勿忘鍛煉身體加強(qiáng)體育運(yùn)動針對學(xué)生身體素質(zhì)下降、學(xué)習(xí)忙碌緊張的現(xiàn)實(shí)，相關(guān)教師認(rèn)為，家長們要督促孩子堅(jiān)持鍛煉身體。面對初三緊張的學(xué)習(xí)，不少家長認(rèn)為初三生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不舍得讓孩子多花時(shí)間鍛煉身體。 陳明有時(shí)周末約同學(xué)打羽毛球， 可還沒等走出家門，媽媽就大喊： “都上初三了，還玩羽毛球！有那時(shí)間還不如多做幾道數(shù)學(xué)題，哪怕背幾個(gè)單詞也好啊！”據(jù)了解，教育部、國家體育總局等有關(guān)部門自1984年起，組織了 4 次學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研。結(jié)果表明， 20 多年來我國學(xué)生的身高和體重增加不少，

8、但爆發(fā)力、力量、肺活量、耐力等體能素質(zhì)指標(biāo)呈連續(xù)下降趨勢，城市學(xué)生超重及肥胖率連續(xù)呈上升趨勢， 許多成年病，如高血壓、糖尿病等出現(xiàn)低齡化現(xiàn)象。有關(guān)專家認(rèn)為學(xué)生體質(zhì)差， 也會影響中考成績。 去年班上有個(gè)學(xué)生因?yàn)樯眢w素質(zhì)差免體育測試， 中考時(shí)，恰恰因少了 2 分沒有被理想的高中錄取。如果平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，可能就不會有這樣的遺憾了。中考文化成績想加 1 分很難，如果學(xué)生平時(shí)注意鍛煉身體， 體育測試加 1 分會簡單得多。初三生在抓緊學(xué)習(xí)的同時(shí)， 適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，會對學(xué)習(xí)有促進(jìn)。家長不要認(rèn)為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間， 當(dāng)運(yùn)動中樞神經(jīng)興奮的時(shí)候，學(xué)習(xí)中樞神經(jīng)可以得到放松。因此，家長平時(shí)要督促孩子

9、進(jìn)行體育鍛煉，保證每天足夠的運(yùn)動量。六、做一個(gè)稱職的后勤部長在出謀劃策之前，家長們首先第一個(gè)要做的就是后勤保障工作。在最后的沖鋒陷陣之前， 補(bǔ)養(yǎng)是必不可少的。 只有好的營養(yǎng)才能保證好的身體，只有好的身體才能保證考試的良好的發(fā)揮。俗話說，身體是革命的本錢嘛！怎樣安排孩子的飲食，做一個(gè)稱職的后勤部長，這里專家給出了一些建議：早餐不可缺主食初三生學(xué)習(xí)比較緊張， 有的家長早上來不及就給點(diǎn)兒錢讓孩子自己買早點(diǎn)湊合，有的甚至就允許孩子不吃了。營養(yǎng)專家劉春光說，不吃早餐對孩子成長非常不利。 家長不管早上有多忙， 一定要為孩子準(zhǔn)備早餐。營養(yǎng)豐富，才能保證孩子一上午學(xué)習(xí)所需的能量。有的家長習(xí)慣早上給孩子吃一個(gè)雞

10、蛋加牛奶， 方便、好做。對此，劉春光說，雞蛋和牛奶只能提供蛋白質(zhì)，卻沒有碳水化合物。大腦活動的能量于碳水化合物， 孩子早餐一定要吃些主食， 如饅頭、面包等。家長準(zhǔn)備的早餐最好要有蔬菜。蔬菜屬于堿性食物，富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，不僅可以增強(qiáng)考生食欲，補(bǔ)充維生素，還能減輕考生的疲勞感。家長還要準(zhǔn)備一些水果，如果孩子不習(xí)慣早餐時(shí)吃，可帶一個(gè)水果在上午課間吃。水果的花樣也要多變。七、均衡營養(yǎng)適時(shí)加餐初三生正處在青春發(fā)育期， 營養(yǎng)素的需要量比成年人要高， 加上這一時(shí)期考生學(xué)習(xí)壓力較大， 所以給孩子適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)是必要的， 但不可過量，平衡膳食很重要。家長給孩子準(zhǔn)備食物要做到食物多樣，除了谷類、肉類、蛋和奶，還要吃蔬菜和水果，不一樣的食物所包含的營養(yǎng)素是不同的。家長在原料選擇上，要注意營養(yǎng)均衡，魚、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹飪時(shí)，盡量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。家長還要保證孩子每天按時(shí)吃飯，有的家長下班早，做飯就早；下班晚了，開飯就晚，這樣對孩子的健康不利。初三階段孩子比較辛苦， 能量的消耗會比平時(shí)大， 家長可適當(dāng)給孩子加餐。上午 10 點(diǎn)或晚上可以為孩子準(zhǔn)備一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情況，如果臨睡前加餐，要盡量少吃淀粉類的食物，以防肥胖。八、考生補(bǔ)養(yǎng)慎買保健品有的家長聽說某些保健品能提高孩子的智力，就大量