腸道是人體“第二大腦”

1、-作者xxxx-日期xxxx腸道是人體“第二大腦”【精品文檔】腸道是人體“第二大腦”眾所周知，人的第一大腦是中樞神經(jīng)系統(tǒng)，據(jù)國際著名學術期刊Science網(wǎng)站的學術報告解釋，我們的大腦主要通過迷走神經(jīng)向身體其它部分如聲帶、心臟、肺和消化系統(tǒng)發(fā)射信號。而大腦的功能，至少有一部分是受腸道及微生物控制的！腸道如同一個“司令部”，具有自主調(diào)節(jié)的功能。例如，人在休息狀態(tài)下胃腸仍在運動，除參與消化吸收食物外，還參與身體內(nèi)其他器官功能的調(diào)節(jié)，包括影響人的情緒。所以說，腸道成為人的第二大腦，其作用不可忽視。我們的腸道內(nèi)有百兆以上的細菌，胎兒在母體內(nèi)時，腸道里是沒有細菌的。出生后大概一周到一個月后，腸道菌群逐步

2、形成。正常腸道菌群處于相對穩(wěn)定的動態(tài)變化中，但受環(huán)境因素影響，腸道菌群結構會發(fā)生急劇變化。不健康飲食、壓力、創(chuàng)傷、抗生素以及手術等都會造成腸道菌群結構紊亂。美國學者發(fā)表文章稱，控制人類以及某些哺乳動物情感的五羥色胺、多巴胺、內(nèi)啡肽等多種讓人情緒愉快的激素，95%是在腸道里面合成的。情緒的很大一部分受腸道神經(jīng)系統(tǒng)影響，例如“忐忑不安”就是腸道對生理壓力或緊張的提示信號，甚至，人類幸福感的體驗依賴于從腸道這個“第二大腦”向上傳至大腦的信息。正常情況下，人體多巴胺水平是平衡的。如果體內(nèi)多巴胺水平過低，就會使人的情緒低落，產(chǎn)生厭世、對事物沒興趣、提不起精神等壞情緒。而血清素作用更廣泛，血清素會影響人的

3、胃口、內(nèi)驅力（食欲、睡眠、性）以及情緒。它能給人以美好的感覺。2011年，國外的科學家發(fā)現(xiàn)，無菌小鼠大腦中紋狀體里血清素明顯缺乏，而這些小鼠顯然更焦慮，但當給它們喂食脆弱擬桿菌之后，其癥狀竟然有所減輕。小男孩小華(化名，5歲)的媽媽發(fā)現(xiàn)他精神和行為異常，表現(xiàn)在多動、注意力分散、經(jīng)常玩手機、不愛說話。某研究機構對其腸道菌群代謝水平等多項檢測后進行膳食營養(yǎng)干預：補充益生菌其它一些營養(yǎng)干預措施。2個月后語言能力顯著提高，小華能在家長指導下看繪本，能連續(xù)說話，并且肢體協(xié)調(diào)能力提高。紊亂的腸道菌群不僅影響兒童的發(fā)育和行為，也與多種疾病相關，例如胃腸道疾病、自身免疫疾病、代謝綜合征等。關于大腦和腸道，我們只是了解了部分，還有更多的發(fā)現(xiàn)需要我們?nèi)パ芯?。腸道微生物身材雖小，卻影響我們的消化、吸收、情緒、免疫