初中體育課快速跑教案

1、快速跑教案教學(xué)目標認 知：通過快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機能水平。技能:跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。情 感：養(yǎng)成良好的習(xí)慣，團結(jié)友愛，互相幫助，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。教學(xué)程序教師活動學(xué) 生活動執(zhí)行情況1、指定集合地點，檢查著1、按指定地點集合整*裝，接受學(xué)生體委報告。隊，體委整隊，報告人*2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目數(shù)，向教師匯報。*常規(guī)O 標2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)*(2'3、帶領(lǐng)學(xué)生熱身活動目標，自我分組定位。*要求：快、靜、齊，注意力集中。1、慢跑。1、體委帶領(lǐng)。2、徒手操（5節(jié)）2、聽教師的口令。1）上肢運動（充分活動，避免運動2）擴胸運動損傷）3） 全身

2、運動4）踢腿運動5）跳躍運動6）活動手腕、腳腕3、各小組長帶領(lǐng)組內(nèi)3、教師講明自編操的創(chuàng)編學(xué)生討論、自編，*原則，學(xué)生進行自編操每小組編兩節(jié)。*的創(chuàng)編和學(xué)習(xí)。4、小組進行表演，評*準備活動4、教師每組進行指導(dǎo)。選出優(yōu)秀小組。*5、學(xué)生認真聽講，模*5、教師仔細觀察，發(fā)現(xiàn)錯仿動作。誤進行個別指導(dǎo)。（認真講解學(xué)生提出的（嚴格要求每個學(xué)生，使其冋題并進仃示氾）掌握正確的動作要領(lǐng)）快速跑教法：1、培養(yǎng)正確的跑姿練習(xí)（1）原地擺臂練習(xí)，要求 自然協(xié)調(diào)。1、慢跑一圈2、教師講解跑的技術(shù)動作 要領(lǐng)并示氾。3、教師指揮學(xué)生進行跑的 練習(xí)。1）擺臂練習(xí)2）小步跑練習(xí)3）高抬腿練習(xí)4）30米加速跑學(xué)法：1、學(xué)習(xí)正確的起跑（1）以肩為軸，屈臂前 后擺動。1、體委指揮。2、學(xué)生認真聽講，認 真觀察。3、在教師統(tǒng)一指揮下 進行。（充分活動，使各個關(guān) 節(jié)活動開，避免運動損 傷。）*（2）沿直線跑。（2）眼視前方，腳要盡 量落在一條直線上。*（3 ）搶繩游戲（3）兩人一組，看誰先 拿到繩子。*（4）快速跑移物接力游戲。（4）每組第一人起跑至 場中，將支撐物移至場 邊搭好后返回；第二人 再將支撐物移回場中， 依次進行*結(jié)束1、集體講評、放松