淺析大一新生心理問題分析及心理健康培養(yǎng)

1、 淺析大一新生心理問題分析及心理健康培養(yǎng) 近年來，我國大學生心理健康水平正呈現(xiàn)逐年下降的趨勢。根據(jù)一項以全國12.6萬大學生為對象的調查顯示，約20.23的人有不同程度的心理障礙，主要表現(xiàn)在自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強迫、精神分裂等方面。根據(jù)報道大學生部分大學生的心理健康程度不夠，不能夠購承受一定的壓力，導致心理失衡，釀成慘劇。針對這樣的情況，加快我國高校大學生心理健康問題分析，加快高校心理健康輔導工作的開展，提高大學生心理素質是解決我國高學歷人才心理健康問題現(xiàn)狀的關鍵。 一、與大一新的心理對話：目標性迷惘 李某，新生。高中時是班上“尖子生”自稱入學近半個學期了，仍感到似乎還未開始大學生活。上課

2、聽不進去，不感興趣；課外也很無聊，靠看小說、錄像或閑聊打發(fā)時光。大學已經(jīng)考上，一下子沒了目標，將來找工作，又據(jù)說主要靠"關系，所以學習好壞無關緊要。當然，憑自己的智力，60分還是能通過的，但很不甘心，難道就這樣度過大學生涯嗎？很苦惱，有時感到焦慮。 二、心理問題及分析 （一）環(huán)境適應問題。1、學校環(huán)境的變遷學校環(huán)境對大學生尤其新生有重要影響。對于絕大部分學生來說，他們面臨著是陌生的校園、生疏而且關系密切的新群體。所有這些都會給每個大學生帶來不同程度的環(huán)境應激。當這種應激超過限度時，就會造成心理健康問題，出現(xiàn)失眠、食欲不振、注意力不集中，環(huán)境適應更加困難。2、學習條件和方法的變化 這種

3、變化主要表現(xiàn)在兩個方面。第一，許多大學生在入學前是當?shù)貙W習的尖子，自我感覺良好，信心十足。但在集中了各地學習優(yōu)等生的新群體中，他們可能對現(xiàn)實不能恰當?shù)亟邮芎蛯Υ?，就造成了心理健康問題。第二，是學習方法不當?shù)仍斐傻膶W習困難。3、生活習慣的變化 各地學生的倒位就學帶來飲食方面的顯著差異和生活習慣的不適應。如果他們不能短期內(nèi)順利適應，心理應激便會影響到正常的學習、睡眠等活動，形成心理問題。 （二）學習問題。1、學習不適應大學階段由于課程內(nèi)容多、教學進度快、抽象性較強，更多要求學生學會自主學習，因此許多新生表現(xiàn)出種種不適應。2、目標計劃不明確談起目標和計劃許多學生可能會說得頭頭是道，但目標設置不合理、

4、計劃不夠具體可行則使得制定目標計劃成了一種形式。 3、學習策略不多、熱情不足很多大學生習慣于中學階段的學習策略和方法，對不同學科、不同任務所采用的學習方法趨同，而很少對學習內(nèi)容進行高水平的思維操作，將所學知識整合為一個知識體系。不滿意自己的所學專業(yè)，對學習無熱情、無興趣，難以取得良好的學習效果。4、 學習動機不強 大學以前習慣了外部壓力的存在，卻忽視了內(nèi)部動機的培養(yǎng)。這往往導致學生進入大學后，自身似乎已經(jīng)“自我實現(xiàn)”，難以產(chǎn)生繼續(xù)學習的需要，因此往往安于現(xiàn)狀，不思進取。三、大學生心理問題的應對措施 （可選擇性摘抄幾點）1、建立積極向上的校園文化環(huán)境，營造大學生心理健康的良好氛圍 高校應充分利用

5、各種媒體，如學報、?？?、廣播、網(wǎng)絡等媒體，廣泛宣傳和開展心理健康教育活動，介紹各種心理調節(jié)的方法，以喚起大學生提高心理健康水平的自覺要求，并開展一系列豐富多彩的校園文化活動，以便形成一種和諧、奮進的群體心理氛圍，使大學生處于一種積極的影響之中。 2、加強自我保健教育，積極參加社會實踐，培養(yǎng)健康的心理、健全的人格 保持心理健康，既需要外在的服務和幫助，更需要自我的教育和調適。加強學生的自我保健教育，讓他們掌握一定的心理衛(wèi)生知識，使他們能有意識地進行自我心理調節(jié)，促進良好心理品質的培養(yǎng)。同時大學生應積極參加社會實踐活動，通過社會實踐陶冶情操、調節(jié)心理、促進心理平衡，而且可以磨煉自己意志品質，從而培

6、養(yǎng)健康的心理和健全的人格。3、加強興趣培養(yǎng)，培養(yǎng)學生樂觀精神。培養(yǎng)大學生健康的心理，首先要培養(yǎng)學生樂觀的精神，通過樂觀精神的培養(yǎng)是學生提高心理承受能力。通過培養(yǎng)學生廣泛的興趣愛好使學生更多的接觸他人，提高學生的社會適應能力和人際關系處理能力，促進學生心理健康的培養(yǎng)。同時通過興趣活動的參與使學生獲得成就感樹立良好的自信心，同時也能派遣學生在生活中遇到的不如意，轉移注意力，避免陷入苦悶。4、加強學生自理能力及自控能力培養(yǎng)，促進學生心理健康。許多大一學生由于不能很好的照顧自己飲食起居而導致的自信息降低、心情郁悶，進而導致心理問題的案例并不新鮮。因此，加強高校大學生自理能力的培養(yǎng)以及自控能力的培養(yǎng)是進

7、行大學生心理健康培養(yǎng)的重點工作。通過對學生自控能力以及情緒控制能力的培養(yǎng)使學生能夠很好的控制自我行為以及心情，并通過多種途徑排除抑郁心情對于學生的心理健康有著重要的意義。5、加強學生人際關系處理能力培養(yǎng)，促進大學生心理健康。由于獨生子女的生活習慣等問題導致現(xiàn)代大學生過多的習慣于自我為中心的思想，不善于與他人相處。而高校學生的住宿使得原本這樣的學生必須和多人同住一間房間。如果不能很好的處理同寢室同學的關系勢必會影響學生的情緒，嚴重的還將導致暴力事件的發(fā)生。針對這樣的情況，在進行大學生心理健康培養(yǎng)的過程中還需要對學生進行如何與他人相處，學會尊重他人、信任他人、傾聽他人談話等，使學生能夠做到不輕視和

8、厭惡他人、不把自己的意志強加于人，通過學校社團活動培養(yǎng)學生的協(xié)作精神和能力，促進大學生的心理健康。6、 加強心理輔導，提高心理工作的實效性 高校一方面應當通過對大學生的心理測試，建立學生心理健康檔案，為正確認識大學生的心理狀況、有針對性地加強大學生心理教育工作提供科學依據(jù)；另一方面應當將團體輔導與個體咨詢相結合，不定期地舉辦組織心理衛(wèi)生知識講座，組織大學生參加各項有益身心的校園文化活動以及通過咨詢電話，心理咨詢門診等形式，及時發(fā)現(xiàn)有心理障礙的學生并給予指導幫助，能夠有效防止意外事故發(fā)生，提高心理工作的實效性。 7、重視心理健康教育，將心理健康教育與思想政治教育有機結合 心理健康教育和思想政治教育的最終目標都是為社會培養(yǎng)合格可靠的人才，兩者相輔相成，相互補充，有著緊密的聯(lián)系性。心理健康教育是思想政治教育的基礎，大學生只有具備健康的心理素質才能順利地接受思想政治教育，而大學生良好的思想政治素質又是健康心理的前提。及時地對學生進行思想引導，克服一些不健康心理和偏激觀點，把心理疏導和思想教育結合起來共同發(fā)揮作用，增強教育的實效性，提高學生的心理健康水平。 根據(jù)大學生的心理特點，積極關注他們的心理健康狀況，預防和緩解心理問