雙人舞舞蹈教案1

1、文檔來源為：從網(wǎng)絡(luò)收集整理.word版本可編輯.歡迎下載支持.舞蹈教案當(dāng)代三人舞教學(xué)目的： 在鞏固和深化上一學(xué)年教學(xué)成果的基礎(chǔ)上， 導(dǎo)入三人舞的編舞技法練習(xí)。在練習(xí)中 采用“形象”、“戲劇性”因素，使學(xué)生從動作技法編排到表現(xiàn)人的感情、形象的動作技法編排，能 力上要求學(xué)生可以編創(chuàng)比較完整的各類舞蹈作品。編舞的步驟構(gòu)思”是所有編舞工作的基礎(chǔ)。 構(gòu)思”有時很具體，有時僅是一種感覺。它就像一個安裝在發(fā)動機(jī)上的啟動開頭一樣在我們這些愿意創(chuàng)作的人身上起作用。對于構(gòu)思”我是這樣界定的：它不是類似 劇情的故事梗概，不僅僅受戲劇主題的支配。它更屬于情感、感覺和思想世界。對世界人、事、物 產(chǎn)生疑問或感受、印象，

2、構(gòu)思”必然地會顯現(xiàn)出來，最終迫使自己像馬達(dá)那樣投入創(chuàng)作。構(gòu)思構(gòu)思，在我的感覺中，它來自這一或那一瞬間感受到的激動：聽一段音樂，看一幅畫，領(lǐng)略一 片風(fēng)光、日常生活的情景。我常以街為例來闡明怎樣觀察能夠促進(jìn)我們進(jìn)入創(chuàng)作：”看吧，人們怎樣行走有些人快，有些人慢有些人還在左右之間猶豫，停止了, 又走了這樣就有了節(jié)奏、方向、活力、各種表現(xiàn)力 現(xiàn)在你能夠想象了！ ”這些例子向我們挑明了我們的創(chuàng)造力取決于我們對世界的敏感性。世間萬物千象中蘊(yùn)含著無數(shù) 的暗示和信息。懂得如何去聽、去看、去感覺、去觸摸，用你的身體和心去傾聽圍繞在我們周圍的 一切：領(lǐng)悟了！于是就可順著許多條路自由自在的地進(jìn)入創(chuàng)造！活動是一堂課中很

3、關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，當(dāng)代舞里更重要的是動作的松弛與呼吸（一）松弛的活動。在劇烈的訓(xùn)練之前，學(xué)會把身體先放松下來，并漸漸進(jìn)入舞蹈狀態(tài)，給身體各部位一 個舒服的伸展機(jī)會，令肌肉處于時刻待發(fā)狀態(tài)。1 .雙腳平行站立，與胯同寬，全身松弛，手臂自然下垂，呼吸均勻。2 .頭先動，在不斷下垂過程中帶動脖子、肩、胸、腰、胯、膝，并伴以下蹲動作，整個過程手 臂自然向下，直至接觸地面，同時完成全蹲過程；此動作按照完全相反的步驟漸起，還原成準(zhǔn)備姿態(tài)。3 .以手腕帶動慢慢提起小臂，再以手掌引領(lǐng)向上推直整條手臂，繼而帶起全身立半腳尖，加上身體的旁提，順勢視線向下。4 .雙手交替小幅度地向前移動，直至雙腿伸直，但腳后跟往后頂住不

4、得前送。以臀部為先，向 上翹起，同時雙手推地，雙腿雙臂均伸直，成狀。5 .頭頂帶動向旁彎下，引領(lǐng)軀干至腿腳，霎時放松全身，經(jīng)過完整的下弧線至另一方向。手臂 向遠(yuǎn)伸出，再由手指尖順胸線向另一方向鉆出，眼隨手動。單腿外開勾腳下滑，直至最低點(diǎn)，瞬間繼續(xù) 往遠(yuǎn)發(fā)力，成繃腳胯著地的翻滾，同時雙手臂放松。（二）地面的活動。地面動作是現(xiàn)代舞對整個舞蹈界在動作開發(fā)方面的一個巨大貢獻(xiàn)。為了 讓學(xué)生更好地展示地面各種精彩的現(xiàn)代舞動作語匯，必須經(jīng)過一個簡單元素的練習(xí)過程，以此奠定將 來無限自由發(fā)揮的基礎(chǔ)。1 .身體平躺于地面,雙腳趾上下運(yùn)動。2 .身體平躺于地面，全腳勾繃并用力拍地，同時雙腿彎曲膝蓋向上；雙腳做左右

5、移動拍地動 作,頭隨腳尖方向同向或異向轉(zhuǎn)動。3 .以肩胛交替發(fā)力，在平躺狀態(tài)下向頭或腳的方向移動。4 .在雙手雙腳均不離地的狀態(tài)下，向左右方向翻滾。5 .右手臂往頭的方向貼地劃圈，左手臂往臀部貼地劃圈，同時，右腿跨在左腿之上，頭往腳的 方向主動伸展，整個動作始終保持胯不著地。6 .雙胯交替前后移動，雙手成三位，腰部橫擰，頭隨之配合左右轉(zhuǎn)動。7 .側(cè)身于地面，僅胯部可以著地，雙腿交替向旁蹬出，似踩水車狀。（三）擦地與劃圈。通過擦地與劃圈的訓(xùn)練，使學(xué)生的腳與地面親密接觸，完成腳下生根的任 務(wù)。1 .雙腳平行站立，與胯同寬，單腿重心，自由腿向前、旁、后繃腳擦出；自由腿勾腳向前、旁、 后擦出。2 .單

6、腳繃腳快速點(diǎn)地，緊接著變化成勾腳快速點(diǎn)地，再重復(fù)一次繃腳點(diǎn)地，接含胸、半蹲、吸 腿、勾腳同時延續(xù)進(jìn)行，膝蓋與肩頭盡量往一處靠近快速向前下方蹬出腳后跟，同時上身起直；上身 向前完全傾倒，自由腿從身后向大劃一大圈到前，腳落地時上身亦還原。3 .繃腳向前擦出，支撐腿同時半蹲用以把自由腳伸向更遠(yuǎn)處，同時雙手臂從胯前向外向上經(jīng)過甩手升起至斜上方，保持姿態(tài)而內(nèi)力延伸；瞬間向前送出重心，雙手臂同時向上繼續(xù)領(lǐng)起，完成整個 劃圓。4 .勾腳向前擦出，上身直立；腳跟貼地向外劃圈到后，同時支撐腿漸漸半蹲，與自由腿同方向 的手臂從后向前劃平圓，另一手臂反之，上身前傾，最終與腿形成一條盡量貼地的斜線。5 .勾腳往外從前

7、向后劃圓，上身往支撐腿方向傾倒，手臂自由擺蕩，雙腿交替進(jìn)行；往正后方 腳跟擦出，雙臂經(jīng)過劃圓接觸地面并占有重心，另一腿緊跟成往里劃圓，雙腿較快全蹲；最終面朝前雙 手伏地。6 四）蹲與傾倒。訓(xùn)練腿部力量和膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的柔韌性。1 .雙腳平行，與肩同寬站立，雙膝同時彎曲完成半蹲，節(jié)奏安排在弱拍及后半拍；繼續(xù)下蹲至 最深處，雙腳腳跟自然抬起，臀部與腳跟又快速而短暫地接觸，上身直立；借助人體肌肉、韌帶的自然 彈性,整個身體慢慢上升直至還原。2 .在蹲的最深處，向前傾倒，頭的重量為先導(dǎo)，雙手順勢前伸伏地并占有重心；雙腿保持彎曲 狀態(tài),腳掌貼地向前滑去，靠近手的位置；手推地將重心還原至腳。3 .支撐腿緩

8、緩彎曲，自由腿的膝蓋輕輕向上抬起，腳繃緊并將腳背向前方推出；支撐腿漸起 直，自由腿漸下落，按照腳尖、腳掌、腳跟的順序，自由腳落回，全腳著地。4 .站立為外開的一位腳位，支撐腿彎曲的同時，自由腿彎膝，并從原位向里劃圈180度，腳尖 與地面處于若即若離狀態(tài)；支撐腿起直，自由腿落下，雙腳成平行站立于90度方向變化。5 .雙手臂從身前領(lǐng)起至朝天，腳下起半腳尖；雙手向旁打開至水平線，保持半腳尖做半蹲；迅 速下落到全蹲并借助反彈完成旋轉(zhuǎn)一圈，上身留后，單手于頭頂劃平圓；落地?fù)Q手劃立圓，同時同邊的 腿從后劃到前。（五）協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練。以訓(xùn)練學(xué)生全身各部位協(xié)調(diào)性為主要目的，輔以現(xiàn)代舞其他因素，力求使學(xué)生達(dá)到萬般

9、皆有可能的境界。1 .插劃推手的訓(xùn)練。手臂的靈活性，手臂與身體其他部位的協(xié)調(diào)性；對大臂、小臂、手腕的 分解運(yùn)用能力；仰身地面運(yùn)動時手、腿能力。2 .甩臂倒地的訓(xùn)練。從腰發(fā)力傳導(dǎo)至指尖并引起運(yùn)動的，快速輕盈地向前、向旁、向后倒地, 訓(xùn)練對身體的良好的控制能力。3 .軀干的運(yùn)動訓(xùn)練。解決軀干各種運(yùn)動軌跡的能力，強(qiáng)化用軀干進(jìn)行舞蹈的意識，區(qū)別傳統(tǒng)軀干韻律與現(xiàn)代舞軀干韻律的異同。4 .即興橫線。訓(xùn)練學(xué)生的主動參與意識，把對現(xiàn)代舞語匯姿態(tài)、質(zhì)感和節(jié)奏的不同理解體現(xiàn) 到自己舞蹈中的能力。A.用不同節(jié)奏處理動作。B.用不同力度完成現(xiàn)代舞姿態(tài)。C.用橫線的調(diào)度來進(jìn)行舞蹈。5 .原地及移動小跳。訓(xùn)練學(xué)生彈跳過程

10、中腳腕、腳掌、腳尖的靈活性和彈性。A.快速完成離地不高的小跳。B.在小跳過程加上不同方向進(jìn)行移動。6 .雙起單落與擰身。訓(xùn)練推地騰空達(dá)到較高高度的能力以及雙腿在空中打開90度以上的能力。A.雙腿在空中打開90度之后再以變換姿態(tài)收回。B.空中擰身與跳的結(jié)合。7 .大跳的訓(xùn)練。訓(xùn)練學(xué)生各種姿態(tài)的旋轉(zhuǎn)能力以及騰空大跳和貼地大跳的控制力和爆發(fā)力。A.旋轉(zhuǎn)與大跳結(jié)合的動作。8 .地面滑動與旋轉(zhuǎn)的結(jié)合動作。C.雙腿之間的彈性引發(fā)的大跳。D.似跳非跳的準(zhǔn)確把握。一，下面是三人舞中的表演形式三人舞是舞蹈形式中的一類，作為一類形式納入編導(dǎo)班課程中的單元練習(xí)，使 它是獨(dú)舞單元練習(xí)、雙人舞單元練習(xí)后的繼續(xù)，有時將來

11、舞劇創(chuàng)作的基礎(chǔ)。編導(dǎo)教學(xué)主 要是編導(dǎo)技巧的教學(xué)，即讓學(xué)生廣泛地掌握編舞的手段。將三人舞的編排技巧融入編導(dǎo)文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理.word 版本可編輯.歡迎下載支持.教學(xué)中。首先應(yīng)從探究三人舞的表演形式入手：（1） 、互為接觸的三人舞；（2） 、單雙并存的三人舞；（3） 、互不接觸的三人舞。每個三人舞節(jié)目都是由這三種形式編創(chuàng)而成?？梢詥为?dú)使用，但都有局限；為了編創(chuàng)的需要，編導(dǎo)者更多地綜合運(yùn)用。這樣，從三人舞的表演形式上和情感的表達(dá)上更豐 富多彩。但是，表演形式并不能代替編導(dǎo)教學(xué)。在課堂上不能僅僅告訴學(xué)生三人舞的表演形式有以上三種，重要的是讓學(xué)生了解三種表演形式的編創(chuàng)技巧是什么？三種編創(chuàng)技巧的

12、提煉總結(jié)又要適應(yīng)課堂的教學(xué)，讓學(xué)生從來理論上個實(shí)踐中都能明白和掌握，從而 讓學(xué)生能編創(chuàng)出精彩的三人舞。1、互為接觸的三人舞。這是三人身體的任何一個部位在時時接觸的條件下進(jìn)行 運(yùn)動，它的最大特征是便于造型，而不善于流動。在考慮了既要保持這種方式的有時又要改變它的不利因素后，我提出三人接觸磨合的技巧練習(xí)。2、單雙并存的三人舞。從形式上看這是單人和雙人在同一空間舞蹈，它的最大 特征是便于人物矛盾的交織展現(xiàn)和人物情感的互為烘托，但必須要有一個度，處理好單、雙間的關(guān)系。否則，就是各自為陣，達(dá)不到三人舞的目的，互為變換也不流暢。為 此，我提出三人延續(xù)變換的技巧練習(xí)。3、互不接觸的三人舞。顧名思義，這是三人

13、在各自空間進(jìn)行舞蹈，它的最大特 征是流動空間大，但張弛的把握要有分寸，畫面的構(gòu)成要講究和諧。為此，我提出三人流動穿插的技巧練習(xí)。以三人舞的三種表演形式，延伸、提煉出三種編創(chuàng)技法，目的是為了便于教學(xué)，在進(jìn)行三種三人舞編創(chuàng)技法教學(xué)以前，首先，必須強(qiáng)調(diào)一個原則，任何一種三人 舞編創(chuàng)技法練習(xí)，都必須是在同一情境、同一畫面、同一情感主題之內(nèi)的三人舞，俗 稱三合一，絕不應(yīng)是獨(dú)舞或雙人舞。同時，要用中國舞的審美原則去開掘動作。例如延續(xù)變換練習(xí)。從形式上是單雙人舞的并存，若不強(qiáng)調(diào)三合一，那么很可能就會出現(xiàn)獨(dú)舞、雙人舞各自在舞臺上自我表現(xiàn)，而在人物情感上，動作關(guān)系上、畫面構(gòu)成中都沒有什關(guān)聯(lián)，游離三人舞的主題。這

14、就不是三人舞而是不同空間、不同畫面、不同主題的獨(dú)立存在的獨(dú)舞和雙人舞。當(dāng)學(xué)生明確總體原則后，我又提出每種練習(xí)在有限制和沖突每一個練習(xí)側(cè)重點(diǎn)的前提下，都必須加強(qiáng)三人間的運(yùn)動過程（舞蹈性）和動作的流暢。例如：接觸磨合練習(xí)，由于是在三人必須接觸的條件限制下進(jìn)行，此聯(lián)系有利于造型而不便于流動。所以，我要求學(xué)生在練習(xí)時，不要直接奔向造型這一目的，而要注重和延長造型和造型之間的運(yùn)動過程，從思想上明確此練習(xí)不僅僅是三人造型，而應(yīng)是三人舞。這應(yīng)是認(rèn)識上的問題。之所以提出接觸磨合練習(xí)而不是三人造型練習(xí)，就是從理論上先讓學(xué)生明白練習(xí)的宗旨，然后通過磨合的方式去尋找到三人間最流暢的運(yùn)動路線和新穎的舞蹈造型?？傮w原則

15、和要求提出后，學(xué)生開始進(jìn)行每種形式的技法訓(xùn)練。二、 三人舞編創(chuàng)技法1、接觸磨合練習(xí)方法： 三個人各自選擇一個空間，在舞蹈中自然形成三人接觸造型。此時假設(shè)將三人分別定為一個軸心，兩個支點(diǎn)（在磨合運(yùn)動中起主導(dǎo)作用的為軸心），在必須互為接觸的限制下，以軸心為基礎(chǔ)。一個支點(diǎn)為主，一個支點(diǎn)附隨進(jìn)行運(yùn)動；隨著支點(diǎn)運(yùn)動的交織，進(jìn)行順勢或逆向的磨合，形成新的造型。然后，在磨合中流動起來，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動的過程，在運(yùn)動中通過力量的借助，達(dá)到軸心與支點(diǎn)、支點(diǎn)與支點(diǎn)的互為轉(zhuǎn)換，再形成新的造型。磨合是指在不規(guī)定運(yùn)動線的前提下，三人在互為接觸中可任意地進(jìn)行空間運(yùn)動。要求 ：借助中國舞圓、曲、擰、傾的韻律，通過接觸磨合，協(xié)調(diào)三人

16、的運(yùn)動關(guān)系，延長每個人的運(yùn)動路線，增強(qiáng)舞蹈性；去發(fā)現(xiàn)新的接觸點(diǎn)，捕捉瞬間新穎的立體構(gòu)圖，合理占有空間。三人的磨合過程，必須是一個整體。三人可以同步啟動，也可以一個個順勢運(yùn)動，運(yùn)動盡量線延伸到極限，在這個過程中去撞擊，去發(fā)現(xiàn)，互相引發(fā)出最佳的律動線和構(gòu)圖。如果當(dāng)某人的律動線延伸到極限而不能和諧、流暢進(jìn)行運(yùn)動、無法達(dá)到新穎構(gòu)圖的目的，就可以考慮放棄此律動線，以另一律動線去運(yùn)行或由另一人開始啟動。總之，接觸磨合重在磨合。不要急于設(shè)計(jì)三人造型，也不能突出自我，而應(yīng)在磨合中去創(chuàng)造有個性的三人舞。2、延續(xù)變換練習(xí)方法 ：三個人各自選擇一個空間，在舞蹈中自然形成動作間有意向交流的單人和雙人分離的空間構(gòu)圖。假

17、設(shè)以雙人為主，單人作為意向支點(diǎn)，在同一空間、同一情感主題下進(jìn)行既是獨(dú)立存在（形式上）又是統(tǒng)一整體（內(nèi)容上）的三人舞，然后，單人圍繞雙人舞動的同時，去發(fā)現(xiàn)、尋找可以延續(xù)雙人舞蹈的律動線，順勢在律動中變換支點(diǎn)，即雙人中的一人由單人替代，另一人變?yōu)閱稳?，由此循環(huán)往復(fù)。延續(xù)變換是指延續(xù)律動，變換支點(diǎn)。要求 ：從形式上看是單人與雙人同步舞蹈，但就內(nèi)容而言，單人與雙人都不允許獨(dú)立成章，互為游離，而應(yīng)是一個情感主題下的有機(jī)整體。在動作情感、人物關(guān)系、動勢趨向等方面都要協(xié)調(diào)配合，但又不是平均分配。我要求在單、雙人之間必須以一方為主，一方輔隨。就視覺效果而言，雙人比單人在人數(shù)上占優(yōu)勢；那么，一般情況下，單人應(yīng)

18、圍繞雙人展開動作，尋找延續(xù)律動和變換支點(diǎn)的契機(jī)?？傊永m(xù)變換是在三人接觸磨合基礎(chǔ)上脫離為單人和雙人在同一情境中、同一畫面、同一情感主題中的三人編舞技法。強(qiáng)調(diào)在單、雙人形式上的分離，舞蹈空間的自由度大了，單雙間的動作意向交流、空間畫面等也就要求更高了。所以，延續(xù)要巧妙， 變換要合理流暢。3、流動穿插練習(xí)方法：在每人先有意識地按不同的韻律或不同空間編出一個8拍動作基礎(chǔ)上， 共三個8拍動作在三人不準(zhǔn)備接觸的前提條件下，運(yùn)用各種編排方法（例如卡農(nóng)、 動作切割組合，動作排序、同步動作、流動構(gòu)圖等）達(dá)到流動穿插的目的。要求 ：此練習(xí)是在延續(xù)變換練習(xí)單雙分離基礎(chǔ)上的再分離，三個人可以獨(dú)立舞動。三個人的動作空間自由度更大了，但由于是三人舞的技法練習(xí)，所以必須強(qiáng)調(diào)三個人動作空間、構(gòu)圖的合一。我把三人的關(guān)系比喻為音樂中的獨(dú)立音符1、3、5、。當(dāng)它們形成和弦時，一定是和諧的。同時，在