體育專業(yè)畢業(yè)論文范文 體育專業(yè)學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防研究

1、畢 業(yè) 設(shè) 計(jì)（ 論 文 ）題目體育專業(yè)學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防研究作者 學(xué)院體育學(xué)院專業(yè)體育教育學(xué)號(hào) 畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文）任務(wù)書 體育學(xué)院 院 體育教育 系（教研室）系（教研室）主任: （簽名） 年 月 日學(xué)生姓名: 學(xué)號(hào): 專業(yè): 體育教育 1 設(shè)計(jì)（論文）題目及專題： 體育專業(yè)學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷及研究 2 學(xué)生設(shè)計(jì)（論文）時(shí)間：自 20 年 月 日開始至20 年 月 日止3 設(shè)計(jì)（論文）所用資源和參考資料：1 石作礪，于葆運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)人辭典m北京:人民體育出版社，20002 王艷，等籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練比賽的損傷和防受傷問(wèn)題的探討j長(zhǎng)春師范學(xué)院，20063 張定新.大學(xué)生籃球運(yùn)

2、動(dòng)損傷的規(guī)律及原因分析.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生， 2005，26（1）:31-32.4 丁健，程禮洛，孫淑萍.大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析.遼寧體育科技，2005，27（1）:53-53.5 李銀芳，安兵.我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的損傷研究（綜述）.山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003，40（4）:50-52.6 姚鴻恩,鄭隆榆,黃叔懷,等.體育保健學(xué).3版.北京:高等教育出版社,2002:162-169.7 郝起,蘇學(xué)強(qiáng),侯海濤; 籃球運(yùn)動(dòng)損傷的研究現(xiàn)狀 j;體育科技文獻(xiàn)通報(bào); 2007年12期8 張紅學(xué),黃偉; 鄭大體院籃球?qū)＿x班學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究 j;科技信息(學(xué)術(shù)研究); 2007年24期9 張磊,蘇朋,楊莉; 高

3、?；@球技術(shù)課中學(xué)生手指關(guān)節(jié)急性損傷成因及對(duì)策分析 j;科技信息(學(xué)術(shù)版); 2006年12期10 謝恩杰,李哲鋒; 九運(yùn)會(huì)女籃傷病情況調(diào)查分析 j;河北體育學(xué)院學(xué)報(bào); 2003年02期4 設(shè)計(jì)（論文）應(yīng)完成的主要內(nèi)容：通過(guò)對(duì)湖南科技大學(xué)體育專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防的研究進(jìn)行分析。結(jié)果得出：導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的因素很多。其主要影響因素有：個(gè)性特點(diǎn)自我控制能力等構(gòu)成的裁判員心理壓力因素；裁判員臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)、思想意識(shí)、自我修養(yǎng)等等。針對(duì)這些因素的相關(guān)分析和建議，為今后高校學(xué)生足球裁判臨場(chǎng)執(zhí)法的更好開展提供依據(jù)。5 提交設(shè)計(jì)（論文）形式（設(shè)計(jì)說(shuō)明與圖紙或論文等）及要求：1以研究論文的形式完成。2格式正確。按湖南科

4、技大學(xué)的論文呢格式寫，用a4紙打印。3應(yīng)用所學(xué)專業(yè)知識(shí)、科學(xué)合理、對(duì)問(wèn)題分析具體，材料真實(shí)，觀點(diǎn)明確、見解獨(dú)特。在新觀點(diǎn)新視野新方法新手段上有所嘗試和開展。4選題后查閱了大量的有關(guān)資料，并采納了論文指導(dǎo)老師和同學(xué)的意見，最終確定了論文課題內(nèi)容。6 發(fā)題時(shí)間： 年 月 日指導(dǎo)教師： （簽名） 學(xué) 生： （簽名）畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文）指導(dǎo)人評(píng)語(yǔ)指導(dǎo)人： （簽名）年 月 日 指導(dǎo)人評(píng)定成績(jī)： 畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文）評(píng)閱人評(píng)語(yǔ)評(píng)閱人： （簽名）年 月 日 評(píng)閱人評(píng)定成績(jī)： 畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文）答辯記錄日期： 學(xué)生： 學(xué)號(hào)： 班級(jí)： 題目： 提交畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文）答辯委員會(huì)下列材料：1 設(shè)計(jì)（論文）說(shuō)明書共頁(yè)2 設(shè)計(jì)（論

5、文）圖 紙共頁(yè)3 指導(dǎo)人、評(píng)閱人評(píng)語(yǔ)共頁(yè)畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文）答辯委員會(huì)評(píng)語(yǔ)：答辯委員會(huì)主任： （簽名）委員： （簽名）（簽名）（簽名）（簽名） 答辯成績(jī)： 總評(píng)成績(jī)： 摘 要運(yùn)動(dòng)損傷是籃球運(yùn)動(dòng)中不可避免的話題，本文采用調(diào)查分析法，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法，文獻(xiàn)資料法，對(duì)湖南科技大學(xué)體育專業(yè)100名運(yùn)動(dòng)員(男生)在進(jìn)行課余籃球運(yùn)動(dòng)中所發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的性質(zhì)和部位進(jìn)行研究與分析；并提出預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法和措施。結(jié)論即為使運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，合理安排訓(xùn)練和比賽負(fù)荷，以最佳的身體和精神狀態(tài)投入到訓(xùn)練和比賽中去。做好預(yù)防工作，減少不必要的損傷，優(yōu)化及提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。關(guān)鍵詞: 運(yùn)動(dòng)損傷；部位；性質(zhì)；預(yù)防措施abstracti

6、n this paper, survey analysis, data statistics, literature, research and analysis on the nature and site of hunan university of science and technology 100 sports professional athletes (boys) basketball, sports injuries; and the prevention of sports injuriesmethods and measures. the findings have ena

7、bled the athletes to enhance self-protection awareness, reasonable arrangements for training and competition load into training and competition in the best physical and mental state. do injury prevention, to reduce unnecessary, optimize and improve athletic performance and prolong sports life.keywor

8、ds： sports injuries; parts; nature; preventive measures-i-湖南科技大學(xué)本科生畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文）目 錄摘 要iabstractii第一章 前 言11.1選題依據(jù)11.2文獻(xiàn)綜述1第二章 研究對(duì)象和方法32.1 研究對(duì)象32.2 研究方法3第三章 結(jié)果與分析43.1 湖南科技大學(xué)體育專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)各年級(jí)受傷情況調(diào)查分析43.2 湖南科技大學(xué)體育專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的損傷性質(zhì)43.2.1關(guān)節(jié)損傷43.2.2扭傷53.2.3 拉傷53.2.4 挫傷53.2.5 骨折53.3湖南科技大學(xué)體育專業(yè)籃球損傷原因調(diào)查分析63.3.1 準(zhǔn)備活動(dòng)不足63.

9、3.2 技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤63.3.3 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大63.3.4 思想不夠重視73.3.5 違反規(guī)則、動(dòng)作粗野73.3.6 氣候場(chǎng)地不良73.4湖南科技大學(xué)體育專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)在進(jìn)行比賽或訓(xùn)練中易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的部位的預(yù)防和治療73.4.1 手指手腕損傷及預(yù)防73.4.2 踝關(guān)節(jié)損傷及預(yù)防83.4.3 腰部的損傷及預(yù)防83.4.4 膝關(guān)節(jié)損傷及預(yù)防9第四章 結(jié)論與建議104.1 結(jié)論104.2 建議10參考文獻(xiàn)11致 謝12附 錄13湖南科技大學(xué)本科生畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文）第一章 前 言1.1選題依據(jù)隨著籃球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和對(duì)抗性的增強(qiáng)，速度更快，拼搶更激烈，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)及戰(zhàn)術(shù)水平提出了更高的要求；重視

10、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防,掌握預(yù)防的方法,將損傷的發(fā)生率控制在最低的限度作為依據(jù)研究本文。1.2文獻(xiàn)綜述現(xiàn)在籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目已得到很大的普及和改善?；@球運(yùn)動(dòng)本身就具有高空爭(zhēng)奪，拼搶激烈兇悍的特征，加上攻守轉(zhuǎn)換的速度快，很容易造成運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或比賽中受傷。宋忠志在體育運(yùn)動(dòng)中常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及其處理中指出：持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng),體力消耗過(guò)大,血糖降低,出現(xiàn)急性重度疲勞.此時(shí),可以引起大腦皮層抑制過(guò)程破壞,運(yùn)動(dòng)能力降低,精確度,共濟(jì)能力均顯著下降,警覺性,注意力減退,防御性反應(yīng)遲鈍,這些都是引起運(yùn)動(dòng)損傷的條件。往往會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的急性運(yùn)動(dòng)損傷。陳愛國(guó)、顏軍的運(yùn)動(dòng)損傷問(wèn)題的研究述評(píng)中寫到：澳大利亞研究者的一項(xiàng)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯

11、示，在競(jìng)技領(lǐng)域中大約有51%的運(yùn)動(dòng)員有過(guò)損傷經(jīng)歷或正在經(jīng)歷受傷。在美國(guó)，1997-1999年間每年有7百萬(wàn)人在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、身體鍛煉以?shī)蕵?lè)活動(dòng)中受傷，也就是每1000人中有25.9人受傷。體育運(yùn)動(dòng)中損傷的發(fā)生率日益增高，研究運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生和康復(fù)，具有重要的理論和實(shí)踐價(jià)值。體育師友在2001.4刊指出：防守和進(jìn)攻中半蹲位經(jīng)常因小腿外旋，外展引起的內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷，關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩受力不均衡，是加重髕骨、軟骨勞損的一個(gè)重要因素。腰肌勞損是急性腰損傷未得到及時(shí)根治，腰部活動(dòng)量和負(fù)荷過(guò)大，以及運(yùn)動(dòng)中出汗受涼等因素逐漸所致的腰部肌肉、韌帶組織的慢性損傷。湖北體育科技在2003刊指出：在沒有做好準(zhǔn)備活動(dòng)的情況下

12、，就立刻投入到緊張的訓(xùn)練中，肌肉和人代的力量很伸展性都沒有達(dá)到最佳狀態(tài)，特別是冬季，肌肉僵硬，身體協(xié)調(diào)性下降，訓(xùn)練中負(fù)擔(dān)較重部位的機(jī)能得不到相應(yīng)的提高，因而活動(dòng)很容易發(fā)生肌肉的拉傷，關(guān)節(jié)扭傷和骨折。李秀芳在籃球運(yùn)動(dòng)損傷及康復(fù)治療中寫到：造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因依次為場(chǎng)地不良、準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)、違反比賽規(guī)則、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤或不合理、身體素質(zhì)差等。在籃球運(yùn)動(dòng)中，要注意上肢一定程度的外展，并保持相對(duì)的緊張度，以防外來(lái)的突然性暴力動(dòng)作，另外，降低重心，加固根底也是很好的自我保護(hù)方法。通過(guò)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)損傷的分析，在籃球運(yùn)動(dòng)中損傷部位以手指損傷發(fā)生率最高，其次為踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手腕，而多見的運(yùn)動(dòng)損傷的類型有挫傷、拉傷、

13、撕裂傷、骨傷。從眾多的文獻(xiàn)我們可以看出運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)是非常重要的，運(yùn)動(dòng)員需要做好充分的熱身才可避免的發(fā)生。其次，要在訓(xùn)練中加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)意識(shí)，注意力集中，思想放輕松不要緊張，做出的動(dòng)作是否正規(guī)也對(duì)損傷的發(fā)生有一定的影響。運(yùn)動(dòng)損傷有時(shí)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是致命的，所以我們應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)損傷的預(yù)防的關(guān)注，建議學(xué)校讀報(bào)欄定期刊登關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷方面的新聞或資料?；@球運(yùn)動(dòng)損傷的研究是推動(dòng)世界籃球水平進(jìn)步不可缺少因素，它不僅能夠提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的深入了解，還能吸引更多的人們參與到籃球運(yùn)動(dòng)中，促使籃球運(yùn)動(dòng)更加蓬勃、健康的開展。第二章 研究對(duì)象和方法2.1 研究對(duì)象 以湖南科技大學(xué)體育專業(yè)100名學(xué)生（男生）為

14、研究對(duì)象，隨即抽取08、09、10級(jí)在參加籃球運(yùn)動(dòng)中所發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的性質(zhì)和部位進(jìn)行研究與分析。2.2 研究方法2.2.1 文獻(xiàn)資料法（查找、搜集、整理出有關(guān)籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷方面的文獻(xiàn)資料）作為科學(xué)的理論依據(jù)對(duì)歸納的資料進(jìn)行研究分析。2.2.2 訪談法本論文從選題、開題、確定題目上，請(qǐng)教了湖南科技大學(xué)體育學(xué)院的教授和老師。根據(jù)研究需要，針對(duì)一些在問(wèn)卷中難以量化分析的問(wèn)題對(duì)湖南科技大學(xué)體育專業(yè)學(xué)生進(jìn)行訪談，進(jìn)而對(duì)資料上沒有反映出的問(wèn)題進(jìn)行更加深入的了解，加深本課題的研究力度。2.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法2.2.3.1問(wèn)卷的發(fā)放與回收。對(duì)體育學(xué)院2008.2009.2010學(xué)生發(fā)放并回收問(wèn)卷進(jìn)行調(diào)查分析

15、，從中了解學(xué)生在教學(xué)課中的受傷情況 發(fā)放120 份回收112 份，回收率89%其中有效問(wèn)卷100份，有效率為84%。2.2.3.2問(wèn)卷定制，結(jié)合研究?jī)?nèi)容設(shè)計(jì)（體育專業(yè)學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防研究）調(diào)查問(wèn)卷，通過(guò)學(xué)生座談及問(wèn)卷調(diào)查征求學(xué)生意見，并經(jīng)過(guò)審核問(wèn)卷，在老師的指點(diǎn)下及嚴(yán)格對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行剔除何修改，最后確定問(wèn)卷。并及時(shí)對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行了信度和效度的檢驗(yàn)，經(jīng)分析研究確定信度系數(shù)為r=0.878，效度系數(shù)為p0.01，重測(cè)信度和效度也較為理想，充分反映了本次問(wèn)卷調(diào)查的可靠性和有效性。問(wèn)卷主要內(nèi)容為體育專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)損傷的部位.類型和原因等。 2.2.4數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法將調(diào)查所得結(jié)果（數(shù)據(jù)）用excel處理

16、，相應(yīng)數(shù)據(jù)用%表示。第三章 結(jié)果與分析3.1 湖南科技大學(xué)體育專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)各年級(jí)受傷情況調(diào)查分析（表1）各年齡段受傷分析表（n=100）年級(jí) 人數(shù) 損傷人數(shù) 損傷率10級(jí) 26 12 91%09級(jí) 34 9 55%08級(jí) 40 10 50%從表（1）中看出：10級(jí)學(xué)生損傷率比09級(jí)的高，說(shuō)明低年級(jí)訓(xùn)練學(xué)生比高年級(jí)訓(xùn)練學(xué)生損傷率高，此年齡段的運(yùn)動(dòng)員技術(shù)及心理發(fā)展水平還很不成熟也不均勻。原因可能是：（1）是由于低年級(jí)訓(xùn)練學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)差，對(duì)有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)的了解不夠多，思想上存在著麻痹行為，隨意性比較強(qiáng)，在訓(xùn)練過(guò)程中注意力不夠集中，所以，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)病率比較高；（2）低年級(jí)運(yùn)動(dòng)員處在學(xué)習(xí)專項(xiàng)

17、技術(shù)動(dòng)作初期，極易對(duì)技術(shù)動(dòng)作把握不好，在訓(xùn)練過(guò)程中運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作時(shí)及易變形所以容易引起運(yùn)動(dòng)損傷；（3）低年級(jí)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的骨膜、骨質(zhì)比較脆弱，也是導(dǎo)致受傷的主要原因之一。3.2 湖南科技大學(xué)體育專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的損傷性質(zhì)調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)中的損傷主要表現(xiàn)有5種性質(zhì)：扭傷、拉傷、挫傷、骨折、關(guān)節(jié)損傷。如表（2）運(yùn)動(dòng)損傷性質(zhì)表（n=100）性質(zhì) 扭傷 拉傷 挫傷 骨折 關(guān)節(jié)損傷 其它 例數(shù) 30 14 10 4 38 4 % 29 15 10 4 38 4 據(jù)調(diào)查籃球運(yùn)動(dòng)損傷中，關(guān)節(jié)損傷的損傷率是最高的，占38%，其次是扭傷，占29%，拉傷和挫傷居中，最少的是骨折。3.2.1關(guān)節(jié)

18、損傷調(diào)查中，關(guān)節(jié)損傷占的比例最大，有38位有關(guān)節(jié)損傷，占總數(shù)的38%。關(guān)節(jié)損傷居籃球運(yùn)動(dòng)損傷第一位；籃球運(yùn)動(dòng)員及愛好者易受傷的部位主要集中在掌指關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。由于球技生疏，接球動(dòng)作不正確，從而使手指觸球時(shí)受到正面或側(cè)面外力的沖擊，被動(dòng)的使掌指關(guān)節(jié)或指間關(guān)節(jié)向背側(cè)掌側(cè)過(guò)度屈伸，引起關(guān)節(jié)囊撕裂，側(cè)副韌帶及關(guān)節(jié)軟骨的損傷如果落地重心不穩(wěn)，向一側(cè)傾斜或踩在他人腳上或球上，易造成內(nèi)翻，使外側(cè)副韌帶損傷。踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)副韌帶面積大，韌帶纖維細(xì)密而強(qiáng)韌，因此內(nèi)側(cè)副韌帶損傷較外側(cè)少。膝關(guān)節(jié)在屈曲時(shí)，小腿處于內(nèi)旋或外旋狀態(tài)時(shí)突然伸直則易造成兩側(cè)副韌帶損傷?；@球運(yùn)動(dòng)中常見的持球突破、急停跳起投籃或跳起搶籃板

19、等動(dòng)作，均易造成此類損傷。3.2.2扭傷 在調(diào)查的100位研究對(duì)象中有過(guò)扭傷的有30位，占總數(shù)的29%。扭傷指韌帶損傷，常因運(yùn)動(dòng)員及愛好者動(dòng)作幅度過(guò)大、技術(shù)動(dòng)作僵硬或?qū)Ψ疥?duì)員的沖撞等因素致使關(guān)節(jié)超出其生理范圍而引起關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷，如膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶扭傷、急性腰扭傷、踝關(guān)節(jié)扭傷等。主要是用力過(guò)猛，場(chǎng)地不平，落在別人的腳上或被踩，以及落地不穩(wěn)等使韌帶受過(guò)分牽拉所致，或是運(yùn)動(dòng)員猛然轉(zhuǎn)身時(shí)，動(dòng)作幅度過(guò)大，技術(shù)動(dòng)作僵硬或?qū)Ψ疥?duì)員的沖撞等原因，致使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出其生理范圍而引起關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷，是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。3.2.3 拉傷調(diào)查中，曾拉傷過(guò)的占14位，占總數(shù)的15%，居第三。拉傷是在比賽或訓(xùn)

20、練中，因?yàn)榭珀P(guān)節(jié)小肌群因體積小肌力不足，在訓(xùn)練和比賽中最容易疲勞和受傷，通過(guò)小肌群的訓(xùn)練，從而保護(hù)性地直接或間接影響大肌群的發(fā)揮。由于準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，技術(shù)動(dòng)作不合理，肌群協(xié)調(diào)性差等自身所致的主要運(yùn)動(dòng)性損傷。一般是肌肉和肌腱的損傷，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員突然發(fā)力做突破過(guò)人等瞬間爆發(fā)動(dòng)作時(shí)，在肌肉強(qiáng)烈收縮或被動(dòng)牽拉，加載與肌肉或肌腱上的牽拉力幅度超過(guò)其承受的范圍時(shí)最易發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)可造成肌肉或肌腱的突然撕裂或斷裂。輕者會(huì)造成局部疼痛、壓痛、腫脹、發(fā)硬、痙攣、有瘀斑。3.2.4 挫傷據(jù)調(diào)查，挫傷占10%，有10位，較少。挫傷常出現(xiàn)在比賽中因互相沖撞或不合理的粗暴動(dòng)作所致軟組織的損傷。在比賽中隨著雙方隊(duì)員身體的頻繁接

21、觸、沖撞或動(dòng)作不合理、粗暴以及傷害行為所致，受傷時(shí)有疼痛、壓痛、腫脹、功能障礙；重者可能出現(xiàn)淤血，應(yīng)及時(shí)的治療。3.2.5 骨折調(diào)查中顯示，占總數(shù)比例最小的是骨折，有2位，占4%，比較少見。在籃球運(yùn)動(dòng)中骨折的發(fā)生率是最低的，主要是疲勞性骨折或暴力性骨折，一旦發(fā)生骨折，要馬上住院治療或接受手術(shù)。3.3湖南科技大學(xué)體育專業(yè)籃球損傷原因調(diào)查分析（表3）運(yùn)動(dòng)損傷原因分析表 （n=100）原因 思想麻痹 準(zhǔn)備活動(dòng)不充分 技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范 場(chǎng)地器材 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大 過(guò)度疲勞 其他人數(shù) 29 35 35 13 19 23 11百分比 60% 70% 72% 24% 40% 44% 20% 從表（3）中可以看出參加

22、訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員損傷的原因有：（1）運(yùn)動(dòng)員在參加訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷思想不重視、隨意、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；（2）運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、用力過(guò)猛或身體協(xié)調(diào)性、靈活性不夠；（3）運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、過(guò)度疲勞。在這些原因中，有來(lái)自運(yùn)動(dòng)員自身的因素，也有教練員的因素，更有場(chǎng)地、器材的原因。一些學(xué)校的設(shè)施達(dá)不到要求，場(chǎng)地條件較差，場(chǎng)地硬度過(guò)高，也是造成上述結(jié)果的主要原因之一。3.3.1 準(zhǔn)備活動(dòng)不足 準(zhǔn)備活動(dòng)不足是引起3類群體發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的首位原因（表3）。對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)認(rèn)識(shí)的不足主要表現(xiàn)在：第一，對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)沒有足夠的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為準(zhǔn)備活動(dòng)就是簡(jiǎn)單的活動(dòng)一下，敷衍了事；第二，沒有養(yǎng)成做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣；第三，

23、有極少部分學(xué)生是對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)作用意識(shí)不夠高。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，是造成運(yùn)動(dòng)損傷的最常見的原因。因此要加強(qiáng)中學(xué)生體育基本理論的學(xué)習(xí)，提高科學(xué)體育鍛煉的意識(shí)，切實(shí)做到運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。3.3.2 技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤 技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤是一般籃球愛好的學(xué)生引起損傷的第二個(gè)主要原因。技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤，違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)時(shí)的力學(xué)原理而造成損傷，因?yàn)殄e(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作沒有得到及時(shí)的糾正，形成錯(cuò)誤的技術(shù)定型。這不僅會(huì)影響技術(shù)的掌握和提高，而且還容易發(fā)生傷害事故，損害學(xué)生的身體。有的學(xué)生因身體素質(zhì)有限，而盲目追求高難動(dòng)作，都易引起損傷。在專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練這方面相對(duì)于一般籃球愛好的學(xué)生多，因此由于技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤而引起損傷

24、的比率相對(duì)較小。3.3.3 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大運(yùn)動(dòng)量過(guò)大在各群體引起損失的原因中所占的比例都很高，分列學(xué)校籃球隊(duì)、一般籃球愛好者的第二、第三位。在課中或訓(xùn)練中都可能由于運(yùn)動(dòng)量安排不科學(xué)，引起局部負(fù)擔(dān)量過(guò)大而造成損傷。3.3.4 思想不夠重視 思想不夠重視這一致傷因素，在各群體中都居于中間的位置。學(xué)生對(duì)預(yù)防損傷認(rèn)識(shí)不足，有時(shí)存在爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理，對(duì)損傷的預(yù)防重視程度不夠，在上課、訓(xùn)練和比賽中沒有積極采取各種有效的預(yù)防措施，發(fā)生損傷后也不認(rèn)真分析原因、吸取教訓(xùn)，使損傷時(shí)有發(fā)生。3.3.5 違反規(guī)則、動(dòng)作粗野在比賽中，不遵守規(guī)則，不服從裁判，動(dòng)作粗野，故意犯規(guī)或搞小動(dòng)作，或在教學(xué)訓(xùn)練中互相逗鬧，動(dòng)作粗野，故意

25、犯規(guī)等是籃球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷的主要原因之一。3.3.6 氣候場(chǎng)地不良 氣候場(chǎng)地不良在學(xué)?；@球隊(duì)的學(xué)生中占的比例較高。場(chǎng)地不規(guī)范，氣候變化無(wú)常，這些條件都可能增加造成運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。3.4湖南科技大學(xué)體育專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)在進(jìn)行比賽或訓(xùn)練中易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的部位的預(yù)防和治療表（4）運(yùn)動(dòng)損傷部位表（n=100） 部位 手腕 手指 踝關(guān)節(jié) 膝關(guān)節(jié) 腰部 例數(shù) 26 16 24 22 8 4 % 29 15 23 19 10 4 據(jù)調(diào)查顯示，學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)易發(fā)生損傷的部位有5個(gè)：踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰部、手腕、手指。如表（4）所示在表（4）可以看出，手腕的損傷發(fā)生率最高，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)居中，腰部、手指損傷較少。

26、3.4.1 手指手腕損傷及預(yù)防手指手腕損傷在籃球運(yùn)動(dòng)中是最常見的，也是最普通的，由于球技生疏，接球動(dòng)作不正確，從而使手指觸球時(shí)受到正面或側(cè)面外力的沖擊，被動(dòng)的使掌指關(guān)節(jié)或指間關(guān)節(jié)向背側(cè)掌側(cè)過(guò)度屈伸，引起關(guān)節(jié)囊撕裂，側(cè)副韌帶及關(guān)節(jié)軟骨的損傷。本調(diào)查結(jié)果顯示，掌指關(guān)節(jié)的損傷占總受傷人數(shù)的48.2%，踝關(guān)節(jié)的損傷占總受傷人數(shù)的23.5%，膝關(guān)節(jié)的損傷占總受傷人數(shù)的20.7%。掌指關(guān)節(jié)是由掌骨頭與近節(jié)指骨底構(gòu)成，共5個(gè)；拇指掌指關(guān)節(jié)屬于滑車關(guān)節(jié)，主要作屈伸運(yùn)動(dòng)，微屈時(shí)，也可作輕微的側(cè)向運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)幅度較小。其余四指為球窩關(guān)節(jié)，可作屈、伸、收、展和環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。若發(fā)生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷

27、敷，23天之後，則在該部位保溫同時(shí)按摩。脫臼時(shí)要能忍受疼痛，讓醫(yī)療人員將手指拉直，恢復(fù)原狀，然後和前法相同地處置。至於手指嚴(yán)重的戮傷、骨折、腱所裂則不許亂動(dòng)，速送醫(yī)院治療才是上策。 3.4.2 踝關(guān)節(jié)損傷及預(yù)防踝關(guān)節(jié)則由脛、腓骨的遠(yuǎn)端和距骨組成，外踝比內(nèi)踝長(zhǎng)，距骨體前寬后窄。當(dāng)跖屈時(shí)，踝關(guān)節(jié)有較大的活動(dòng)度。足的內(nèi)翻肌群的力量大于足的外翻肌群。踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的三角韌帶強(qiáng)于外側(cè)的距腓前后韌帶，限制了腳迅速外翻的能力，使內(nèi)翻的牽制力較弱。如果落地重心不穩(wěn)，向一側(cè)傾斜或踩在他人腳上或球上，易造成內(nèi)翻，使外側(cè)副韌帶損傷。踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)副韌帶面積大，韌帶纖維細(xì)密而強(qiáng)韌，因此內(nèi)側(cè)副韌帶損傷較外側(cè)少。但是由于某種原

28、因使身體失去重心，足外翻外展即可造成內(nèi)踝側(cè)副韌帶損傷，從而造成腳踝外側(cè)韌帶撕裂而損傷。 根據(jù)踝關(guān)節(jié)損傷的主要原因及內(nèi)翻位損務(wù)的機(jī)理，本文總結(jié)了以下幾條預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷的意見：重視踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，如負(fù)重提踵、跳繩、足尖走路等練習(xí)，使踝關(guān)節(jié)周圍小肌肉群，韌帶得到鍛煉，增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的力量、協(xié)調(diào)、平衡和適應(yīng)能力。做好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地醫(yī)學(xué)監(jiān)督，培養(yǎng)良好的習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)及相應(yīng)的輔助練習(xí)，減小關(guān)節(jié)韌帶的粘滯性。加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，例如若騰空著地感到不穩(wěn)，應(yīng)快速地順勢(shì)緩沖，不要強(qiáng)行站立。3.4.3 腰部的損傷及預(yù)防腰部是人活動(dòng)的發(fā)動(dòng)機(jī)，常因運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練時(shí)腰部動(dòng)作不正確或比賽中腰部屈伸

29、扭轉(zhuǎn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)，加上腰部肌群力量不足而突然受傷。最常見的腰部損傷有急性的腰肌勞損，是因?yàn)榧毙匝颗笪吹玫郊皶r(shí)的治療，腰部活動(dòng)量和負(fù)荷過(guò)大，以及運(yùn)動(dòng)中出汗受涼等因素所致的腰部肌肉、筋膜、韌帶組織的慢性損傷。腰部預(yù)防方法：為了更好地避免體力運(yùn)動(dòng)時(shí)腰部損傷，一般要求做到以下幾個(gè)方面。 1、運(yùn)動(dòng)前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使腰部肌肉的力量和協(xié)調(diào)性達(dá)到一個(gè)良好的狀態(tài)，時(shí)間一般為20分鐘，以自身感覺發(fā)熱、腰部已充分活動(dòng)為宜。對(duì)一些腰部負(fù)荷較大的運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)有側(cè)重地專門進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。 2、運(yùn)動(dòng)時(shí)注意力要集中，肌肉不要完全放松，保持一定的緊張度，做好出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)意外情況的準(zhǔn)備。 3、掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，注意正確的運(yùn)動(dòng)姿

30、勢(shì)，尤應(yīng)注意腰部的活動(dòng)姿勢(shì)。進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量腰部活動(dòng)時(shí)，可利用寬腰帶等加強(qiáng)防護(hù)。 4、合理安排腰部運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)，以免腰部過(guò)度疲勞。 5、在加強(qiáng)腰部肌肉力量和伸展性鍛煉的同時(shí)，還要加強(qiáng)腹肌練習(xí)。 6、腰部受傷后要及時(shí)治療，切不可在腰傷未愈的情況下繼續(xù)訓(xùn)練，以免反復(fù)受傷。3.4.4 膝關(guān)節(jié)損傷及預(yù)防膝關(guān)節(jié)是人體內(nèi)最大、結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的一個(gè)滑車橢圓形關(guān)節(jié)，由股、脛和髕骨構(gòu)成。膝關(guān)節(jié)主要功能是屈伸運(yùn)動(dòng)，在半屈或屈90°時(shí)有輕微的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和肌腱、內(nèi)外側(cè)副韌帶、前后十字韌帶以及內(nèi)外側(cè)半月板共同維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。膝關(guān)節(jié)屈曲，小腿突然內(nèi)收內(nèi)選旋，或大腿突然外展外旋可發(fā)生外

31、側(cè)副韌帶(起于股骨外上踝、止于腓骨頭)損傷。膝關(guān)節(jié)屈曲，小腿突然外旋，或足與小腿固定，大腿突然內(nèi)收內(nèi)旋，都可使內(nèi)側(cè)副韌帶(起于股骨內(nèi)上踝、止于脛骨內(nèi)側(cè)踝)損傷。這兩側(cè)韌帶在膝關(guān)節(jié)伸直時(shí)被拉緊起固定作用，此時(shí)小腿不能做內(nèi)旋及外旋動(dòng)作。當(dāng)屈膝時(shí)，這兩側(cè)韌帶松弛，小腿可做小幅度的內(nèi)、外旋動(dòng)作。因此，膝關(guān)節(jié)在屈曲時(shí)，小腿處于內(nèi)旋或外旋狀態(tài)時(shí)突然伸直則易造成兩側(cè)副韌帶損傷。籃球運(yùn)動(dòng)中常見的持球突破、急停跳起投籃或跳起搶籃板等動(dòng)作，均易造成此類損傷。根據(jù)膝關(guān)節(jié)損傷的主要原因及其生理結(jié)構(gòu)。本文總結(jié)了以下幾點(diǎn)預(yù)防措施：在平時(shí)訓(xùn)練、比賽前，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)靈活而協(xié)調(diào)，使體溫上升，減小肌肉粘滯性，增

32、加肌肉和韌帶的伸展性，加大柔韌性。必要時(shí)，可佩戴護(hù)具，如護(hù)膝、繃帶等。加強(qiáng)對(duì)膝關(guān)節(jié)功能鍛煉。提高股四頭肌肌力。如，負(fù)重靜蹲或蹲起練習(xí)。合理安排運(yùn)動(dòng)量。要避免膝關(guān)節(jié)的局部負(fù)擔(dān)過(guò)重，當(dāng)持久訓(xùn)練出現(xiàn)動(dòng)作反應(yīng)遲鈍時(shí)，應(yīng)終止基本部分練習(xí)，預(yù)防因此造成動(dòng)作不協(xié)調(diào)而致傷。培養(yǎng)大學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)。注意提高他們身體平衡的自我感覺和自控能力，要防止粗野動(dòng)作致傷。要做好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的準(zhǔn)備和醫(yī)務(wù)監(jiān)督，避免場(chǎng)地因素致傷。第四章 結(jié)論與建議4.1 結(jié)論4.1.1體育專業(yè)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷主要發(fā)生在課外活動(dòng)時(shí)間，且高年級(jí)的損傷率低于低年級(jí)，年級(jí)不同，造成的運(yùn)動(dòng)損傷主要原因也不同。4.1.2 比賽前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，特別是在天氣

33、寒冷的時(shí)候，有針對(duì)性的對(duì)易受傷部位和關(guān)節(jié)的活動(dòng)要做充分；以感到身體發(fā)熱，微微出汗為宜。加強(qiáng)做準(zhǔn)備活動(dòng)的意識(shí)，增強(qiáng)對(duì)其的正確認(rèn)識(shí)，以預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷。4.1.3低年級(jí)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷率比高年級(jí)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷率要高，就運(yùn)動(dòng)損傷的部位來(lái)看，下肢的運(yùn)動(dòng)損傷率比上肢的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)病率比要高。另外在易恢復(fù)的損傷性質(zhì)里，擦傷最易恢復(fù)，扭傷分急性和慢性兩類，急性易恢復(fù)。急性是關(guān)節(jié)韌帶扭傷，慢性為髕骨勞損。4.1.4提高自我保護(hù)意識(shí)，強(qiáng)化自我保護(hù)技能的專門訓(xùn)練，強(qiáng)化自我保護(hù)意識(shí)和自我專門技能的訓(xùn)練是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一。由于籃球運(yùn)動(dòng)屬于身體直接接觸，高強(qiáng)度對(duì)抗，空中動(dòng)作很多的競(jìng)技性很強(qiáng)的項(xiàng)目，提高自

34、我保護(hù)意識(shí)，強(qiáng)化保護(hù)動(dòng)作的專業(yè)訓(xùn)練，是積極預(yù)防出現(xiàn)意外的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。因此，要把自我保護(hù)意識(shí)和動(dòng)作技巧的訓(xùn)練作為技術(shù)訓(xùn)練課必不可少的一個(gè)內(nèi)容來(lái)抓。4.2 建議4.2.1充分合理地做好準(zhǔn)備活動(dòng)，做準(zhǔn)備活動(dòng)，主要克服身體惰性，提高中樞神經(jīng)的興奮性，但又不能使學(xué)生興奮過(guò)早；準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容及量的大小，應(yīng)根據(jù)教學(xué)的內(nèi)容以及學(xué)生身體狀況和氣候條件而定. 4.2.2加強(qiáng)全面身體素質(zhì)訓(xùn)練，注意對(duì)踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)小肌肉群的專門訓(xùn)練，抓全面的身體素質(zhì)訓(xùn)練，不但要強(qiáng)化大肌肉群的力量耐力柔韌等訓(xùn)練，而且還要特別注意對(duì)踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)小肌肉群的訓(xùn)練。4.2.3.經(jīng)常使用保護(hù)支持帶。對(duì)于曾經(jīng)受過(guò)傷的關(guān)節(jié)部位應(yīng)在確信已完全康復(fù)，

35、且肌肉、韌帶的抗拉、扭轉(zhuǎn)的力量已足夠大之前，在訓(xùn)練和比賽時(shí)經(jīng)常使用保護(hù)支持帶等，以防止重負(fù)受傷，拖延病程，影響訓(xùn)練和比賽。參考文獻(xiàn)1 張新定：大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷規(guī)律及原因分析j.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生,2005.26.(1)31-322 丁健、程禮洛：孫淑萍.大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析j.遼寧體育科技,2005.27(1)533 姚鴻恩,鄭隆榆,黃叔懷,等.體育保健學(xué).3版.北京:高等教育出版社,2002:162-169.4 郝起,蘇學(xué)強(qiáng),侯海濤; 籃球運(yùn)動(dòng)損傷的研究現(xiàn)狀 j;體育科技文獻(xiàn)通報(bào); 2007年12期5 姚鴻恩：體育保健學(xué)m，北京高等教育社，20006 盧義錦、姚士碩：人體解剖學(xué)m，北京高等教育出版社，20017 耿曉偉、郭戈：籃球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防j，南陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2002,4(1);76-79.8 張路萍：陳國(guó)耀，運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷學(xué)m，廣西師范大學(xué)出版社，20029 劉謙，周曙，周國(guó)仿g 青少年籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷原因及預(yù)防措施hg 湖北師范學(xué)院學(xué)報(bào):自然科學(xué)版，2005（4）21-2410朱世國(guó)g 籃球運(yùn)動(dòng)員腰部損傷原因及預(yù)防措施hg 黑龍江科技信息，2007（13）56-5711 黃長(zhǎng)劍g 高?；@球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)損傷的原因及預(yù)防措施hg 閩江學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（2）77-7812 余順得，鄭松源g 籃球運(yùn)動(dòng)員踝