游泳理論試題

1、游泳理論試題一、 概念題（每題5分，共10分）1、劃水效果是指劃水效果是指每次劃水動作（包括蹬水動作）后身體游進(jìn)的距離，它標(biāo)志著動作的質(zhì)量，通常用米/次來表示。2蝸旋阻力是指物體的形狀阻力使水在運動物體前的迎水面同物體后的漩渦去產(chǎn)生的壓力差引起的。具大小與物體的投影截面和物體前后壓力差成正比。3動作節(jié)奏是指_：游泳時每一個動作周期內(nèi)部速度的比例4動作頻率是指是指單位時間內(nèi)的劃水次數(shù)。通常以次/秒或次/分來表示二、填空題（每空2分，共20分）1、競技游泳的四種泳姿是 蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳_2、經(jīng)常游泳鍛煉可以提高心肺功能，其主要原因是由于水的阻力 壓力3、水的自然屬性包括水的難以 壓縮性、粘

2、滯性、流動性、導(dǎo)熱性。4、水的阻力決定了游泳的速度比陸地上的速度要慢。5、人在水中是浮還是沉取決于它的 密度6、中國游泳運動員在2008北京奧運會上獲得 上金、3銀和2銅共6塊獎牌。7、美國游泳運動員 菲爾普斯在2008北京奧運會上一人奪得8_塊金牌。8、游泳時所受到的阻力有三種即：摩擦阻力、形狀阻力和波浪阻力9、60年代我國游泳運動員，多人次進(jìn)入世界男子 100米蛙泳前十名的行列。三、是非題（每題2分，共20分。正確，錯誤x）1、蛙泳的呼吸技術(shù)應(yīng)是低頭閉氣吐氣一一 抬頭將氣吐盡 一一吸氣。（v ）2、蛙泳技術(shù)的正確動作是臂腿同時運動。（x ）3、蛙泳蹬腿時是用腳心蹬水。（x ）4、蛙泳收腿時

3、應(yīng)膝關(guān)節(jié)同肩寬，小腿向外展，腳心向上。（v ）5、仰泳、自由泳打腿的動作要領(lǐng)是，大腿帶動小腿，做鞭狀打水。（v四、選擇題（每題 2 分，共 20 分，可單選可多選）1 游泳時較好的流線型（阻力最?。┦牵篴、四肢舒展開b、兩臂兩腿伸直并攏c、兩手兩臂盡可能向前伸直、雙手并攏（bc ）2 、怎樣獲得水的支撐力（ bcde ）a、用力向后劃水b、屈臂劃水c、合理的手形d、曲線劃水e 、充分利用手和腿在有效動作作用3、人在水中是浮還是沉取決它的a、重力 b、體重 c、密度 d、體積（c ）4、水的密度比空氣的密度是a、大 b、小c、相等（a ）5、游泳的蝶、仰、蛙、自四種姿勢要求屈臂劃水，為的是a、泳

4、姿優(yōu)美b、減少體力的消耗c、找到新的支撐d、使手始終對著身體運動的后方（ d ）6 、蛙泳技術(shù)要求轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點時觸壁（c）a、任意方式b、單手觸壁c、雙手觸壁問答題（每題 15 分，共 30 分）1 、 請簡述蛙泳腿部動作的技術(shù)要領(lǐng)。收兩膝同肩寬收大腿，腳跟找臀部；翻小腿外展，寬于膝，兩腳用力勾小腿外展，寬于膝，兩腳用力勾兩膝同肩寬收大腿，腳跟找臀部；翻起;蹬腳跟用力向外向后蹬水；夾兩腿兩腳并攏腳跟用力向外向后蹬水；夾一一兩腿兩腳并攏2 請簡述蛙泳腿和臂的動作節(jié)奏。腿的動作是：慢收快蹬；手臂的動作是：慢分快抱慢伸 。3 請敘述游泳時可通過哪幾部分獲得推進(jìn)力。（ 1）充分利用手和腳在有效動作中

5、作用； （ 2 ）屈臂劃水； （ 3）曲線劃水：（ 4）合理的手型。4 簡述呼吸、臂和腿的配合動作。抬頭劃手、低頭蹬腿、手動腳不動，腳動手不動5 簡述自由泳腿部的動作要領(lǐng)。大腿帶動小腿向下用力，向上放松6 為什么人在水中運動時，得不到來自水的固定支撐？水具有流動性， 當(dāng)水在受到外力的作用時， 如果外力大于水的原有內(nèi)聚力， 水層即被沖散，并使局部壓力高于其他水層的水壓。由于流體具有壓力平衡的性質(zhì)，高壓區(qū)的流體就會流向低壓區(qū)， 或伴隨外力的方向流動， 以使流體壓力得到平衡，這樣就形成了流動。 因為水的流動性， 人在水中運動時， 得不到來自水的固定支撐。7 人在水中為什么很快就會感到冷？人體的正常體

6、溫為 36 37， 室內(nèi)游泳館的水溫一般在25 28。 水的導(dǎo)熱性決定了人在水中熱量的散發(fā)比在空氣中多近25 倍，散熱較快。所以，人在水中很快就會感到冷。8、為什么長期堅持游泳鍛煉能提高呼吸機(jī)能？游泳時人的胸廓要受到12 15kg 水的壓力，那么要想使身體獲得足夠的氧氣， 呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力。 另外， 游泳時呼氣一般都是在水下完成， 而水的密度要比空氣的密度要大得多， 因此要想呼氣就必須用力， 這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，肺活量增大。9、為什么人在水中運動的速度比陸地上要慢？（ 1）水的粘滯性，當(dāng)（人游動起來后）大于水的內(nèi)聚力時，水層壓力

7、就產(chǎn)生變化， 水分子之間的連接被沖散， 各層流體的水分子相互之間的動量轉(zhuǎn)化造成各層間的阻滯作用，產(chǎn)生水層摩擦來對抗外力，直至外力被削弱靜止。外力越大，內(nèi)聚力被沖散的越嚴(yán)重， 水分子之間的摩擦作用也越激烈。 這是人在水中運動時受到阻力的根源。（ 2 ）水的流動性，決定了人在水中運動時，得不到來自水的固定支撐，大部分動作沖量都轉(zhuǎn)移到了水的流動上， 使人的動作沖量被流體的流動性所轉(zhuǎn)移、 吸納、 抵消或離散， 得不到像陸地動作上動作用力的效果， 難以在水中表現(xiàn)出爆發(fā)力式的用力，所以人在水中運動的速度比陸地上運動要慢。10 、為什么人在水中身體容易失去平衡？水的難以壓縮性告訴我們， 水的密度不會因其深度

8、變化而產(chǎn)生變化。 而且， 人進(jìn)入水中后， 水不會縮小體積， 而是會排開相同體積的水。 水的難以壓縮性是人在水中受到浮力的根源。 根據(jù)這個特性， 在水中運動時身體保持平衡的難度大于陸地上運動。11 、怎樣減少形狀阻力？減小迎水面和減小身后的渦流， 使身體或動作更符合流線型。 身體越是成水平姿勢，其投截面就越小，阻力也就越小。要減小阻力就必須讓身體保持水平姿勢。12 、游泳時為什么劃水動作要求曲線劃水？由于水具有流動性的特性， 人在水中運動時， 得不到來自水的固定支撐， 就要不斷地變化劃水路線，找到新的支撐。13 、為什么長期堅持游泳鍛煉能提高心血管系統(tǒng)的功能？冷水的刺激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝

9、能促進(jìn)血液循環(huán)； 此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用。 在水中游泳時， 身體所承受的水壓達(dá)到每平方厘米0.02 0.05kg ，潛水時隨著深度的加大;游泳速度的加快也會加大壓力負(fù)荷，從而使得心房和心室的肌肉組織能得到鍛煉；由于游泳時人體所有的肌肉群都參加活動， 需要血液把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)不斷地輸送給各肌肉群， 這就加重了心臟的負(fù)擔(dān)使之鍛煉得更有力， 促使血管壁增厚， 彈性加大，從而使心血管的機(jī)能得到加強(qiáng)。一年級第二學(xué)期體育理論課教學(xué)重點第三章 營養(yǎng)與健康第一節(jié)營養(yǎng)素1. 營養(yǎng)素的概念及七大營養(yǎng)素的功能與食物來源。第二節(jié)平衡膳食1. 平衡膳食的概念2. 平衡膳食的基本要求第三節(jié) 運動營養(yǎng)1 運動前后的營養(yǎng)2不同運動的營養(yǎng)特點（了解）第四章體育鍛煉的基本原則和運動處方第一節(jié)體育鍛煉的基本原則1 體育鍛煉的基本原則包含哪幾個原則2 fitt 原則3 .運動強(qiáng)度的適時監(jiān)控原則測量心率的作用；最大心率；靶心率第二節(jié) 運動處方1. 運動處方的內(nèi)容包含哪幾方面，如何制訂運動處方2. 運動項目的種類；了解各種運動項目屬于哪一種類。3. 運動強(qiáng)度