乒乓球社團(tuán)小組活動(dòng)計(jì)劃

1、乒乓球社團(tuán)小組活動(dòng)教 案睢陽(yáng)區(qū)婁店一中2017.09乒乓球社團(tuán)小組活動(dòng)計(jì)劃 1、 指導(dǎo)思想： 乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛(ài)的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。 2、 訓(xùn)練任務(wù)： 1、熟悉乒乓球球性。 2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。 3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。 4、參加乒乓球比賽。 三、訓(xùn)練時(shí)間： 每周四中午11:5012:40 四、訓(xùn)練地點(diǎn)：操場(chǎng) 五、具體訓(xùn)練內(nèi)容： 見(jiàn)教案 六、指導(dǎo)教師： 張永乒乓球社

2、團(tuán)活動(dòng)教案1 教學(xué)內(nèi)容 1. 學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng) 2. 學(xué)習(xí)平擋球 教學(xué)目標(biāo) 1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)，基本掌握平擋球技術(shù) 2、心理健康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)自評(píng)，互評(píng)以及強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 3.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。 準(zhǔn)備活動(dòng) （1） 整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（2） 宣布課的內(nèi)容與任務(wù) （3） 注意事項(xiàng) （4） 繞球臺(tái)外圍慢跑6圈 （5） 徒手操： 基本部分 1、 學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng) （1） 握拍方法 1. 橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見(jiàn)面時(shí)握手一樣，中指、無(wú)名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面

3、，食指斜伸在拍的另一面（如圖） 2. 直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個(gè)鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端 （2） 站位和準(zhǔn)備姿勢(shì) 站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類(lèi)型來(lái)確定，一般是站在中間偏左、離臺(tái)30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來(lái)球，加強(qiáng)判斷。 （3） 單步移動(dòng) 擊球時(shí)以一腳的前

4、腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位置。一般在來(lái)球較近身體時(shí)采用這種步法 2、 學(xué)習(xí)平擋球 推擋球的分類(lèi)：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。 擋球的特點(diǎn)：球速慢、力量小、動(dòng)作簡(jiǎn)單、易掌握，是初學(xué)者入門(mén)的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力。 平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)方來(lái)球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。結(jié)束部分： 1、放松、整理 2、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情

5、況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案2 教學(xué)內(nèi)容 1. 復(fù)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng) 2. 復(fù)習(xí)平擋球技術(shù) 3. 學(xué)習(xí)快推技術(shù) 4、學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步 準(zhǔn)備活動(dòng) （一）整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； （2） 宣布課的內(nèi)容與任務(wù) （3） 注意事項(xiàng) （4） 繞球臺(tái)外圍慢跑6圈 （5） 徒手操：基本部分 一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng) （1） 握拍方法 1.橫拍握法； 2.直拍握法。 （2） 站位和準(zhǔn)備姿勢(shì) （3） 單步移動(dòng) 2、 復(fù)習(xí)平擋球 方法： 1） 教師進(jìn)一步示范講解 2） 學(xué)生徒手模仿練習(xí) 3） 學(xué)生分組練習(xí) 4） 教師檢查糾錯(cuò) 要求：注意觸球的

6、部位、時(shí)機(jī)、拍形 3、 學(xué)習(xí)快推技術(shù) 特點(diǎn)：動(dòng)作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點(diǎn)變化好。 動(dòng)作要領(lǐng)：站位近臺(tái)，右腳稍后或兩腳平行開(kāi)立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時(shí)，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來(lái)球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。 四、學(xué)習(xí)基本步法 跳步：以來(lái)球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時(shí)或幾乎同時(shí)離地向來(lái)球的方向跳動(dòng)，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。 并步：移動(dòng)時(shí)，先以來(lái)球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來(lái)球方向邁一步。 結(jié)束部分： 1、放松、整理 2、小結(jié) 1） 課堂紀(jì)律情況 2） 課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容乒乓

7、球社團(tuán)活動(dòng)教案3 教學(xué)內(nèi)容 1. 復(fù)習(xí)快推技術(shù) 2. 學(xué)習(xí)加力推技術(shù) 3. 學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法 準(zhǔn)備活動(dòng) 一、整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； 二、宣布課的內(nèi)容與任務(wù) 三、注意事項(xiàng) 四、繞球臺(tái)外圍慢跑6圈 五、徒手操： 基本部分 一、復(fù)習(xí)快推技術(shù) 方法： 1）教師進(jìn)一步示范講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí) 3）學(xué)生分組練習(xí) 4）教師檢查糾錯(cuò) 要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形 二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù) 1.動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。 2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、

8、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從左腳移至右腳。 三、學(xué)習(xí)基本步法 交叉步：先以靠近來(lái)球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來(lái)球的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來(lái)作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后交叉步相反。 綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。 結(jié)束部分： 1、放松、整理 2、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容 乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案4 教學(xué)內(nèi)容 1. 復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 2. 學(xué)習(xí)減力擋技術(shù) 3. 學(xué)習(xí)基本步法：組合步法 4. 身體素質(zhì)練習(xí) 準(zhǔn)備活動(dòng) （1） 整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； （2） 宣布課的內(nèi)容與任務(wù) （3） 注意事項(xiàng) （4） 繞球臺(tái)外圍

9、慢跑6圈 （5） 徒手操： 基本部分 1、 復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 方法： 1） 教師進(jìn)一步示范講解 2） 學(xué)生徒手模仿練習(xí) 3） 學(xué)生分組練習(xí) 4） 教師檢查糾錯(cuò) 要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形 2、 學(xué)習(xí)減力擋技術(shù) 1. 動(dòng)作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動(dòng)作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來(lái)球的反彈力。擊球后，迅速還原。 2. 注意事項(xiàng)：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向后收。 3、 學(xué)習(xí)基本步法 綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。結(jié)束部分： 1、 放松、整理 2、 小結(jié) 1） 課堂紀(jì)律情況 2） 課的任務(wù)完成情況 3

10、）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容 乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案5 教學(xué)內(nèi)容： 1、 復(fù)習(xí)反手推擋球 2、 復(fù)習(xí)加力反手推擋球 3、 學(xué)習(xí)正手攻球 4、 素質(zhì)練習(xí) 準(zhǔn)備活動(dòng)： （一）整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； （二）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)（三）注意事項(xiàng) （四）繞球臺(tái)外圍慢跑6圈 （五）徒手操： 基本部分 一、復(fù)習(xí)反手推擋球 1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。 2.特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來(lái)球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化多的特點(diǎn)。 3.動(dòng)作要

11、領(lǐng)：略。 4.易犯錯(cuò)誤： 推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過(guò)晚。 5.糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。 二、復(fù)習(xí)加力反手推擋球 1.動(dòng)作要領(lǐng)：略 2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從左腳移至右腳。 三、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球 1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球15次。 2.特點(diǎn)：在正手位利用正手平擋擊球，具有力量大，速度快的特點(diǎn)。 3.動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手握拍為例），身體靠近球臺(tái)，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前， 引

12、拍至身體右側(cè)成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約  成120度。當(dāng)球從臺(tái)面彈起時(shí)，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動(dòng)，以前臂發(fā)力為主。擊球時(shí)，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作，在球上升前期擊球的中上部 結(jié)束部分：1、 放松、整理 2、 小結(jié) 1） 課堂紀(jì)律情況 2） 課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容 乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案6 教學(xué)內(nèi)容： 1、 復(fù)習(xí)反手推擋球 2、 學(xué)習(xí)正手攻球 3、 學(xué)習(xí)側(cè)身攻球 4、 素質(zhì)練習(xí) 準(zhǔn)備活動(dòng) （1） 整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； （2） 宣布課的內(nèi)容與任務(wù) （3） 注意事項(xiàng) （4） 繞球

13、臺(tái)外圍慢跑6圈 （5） 徒手操： 基本部分 1、 復(fù)習(xí)反手推擋球1. 目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。 2. 特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來(lái)球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化多的特點(diǎn)。 3. 動(dòng)作要領(lǐng)：略。 4. 易犯錯(cuò)誤： 推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過(guò)晚。 5.糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。 二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球 1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，基本掌握動(dòng)作概念。 2.特點(diǎn)：在正手位攻球，具有力量大，速度快的特點(diǎn)。 3.動(dòng)作要領(lǐng)：略。 三、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球 1.目標(biāo)：基本掌握側(cè)身攻球動(dòng)作要領(lǐng)。 2.動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)來(lái)球逼近擊球員身體或者來(lái)球至擊球員反手位

14、時(shí)，根據(jù)來(lái)球距擊球員身體的遠(yuǎn)近距離，可采用單步側(cè)身、并步側(cè)身、跨步或向后反交叉步側(cè)身正手攻球。 3.注意事項(xiàng)：正手攻球動(dòng)作不能變形。 結(jié)束部分： 1、 放松、整理 2、 小結(jié) 1） 課堂紀(jì)律情況 2） 課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容 乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案7 教學(xué)內(nèi)容： 1、 復(fù)習(xí)反手推擋球 2、 復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球 3、 學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球 4、 素質(zhì)練習(xí) 準(zhǔn)備活動(dòng)： （1） 整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； （2） 宣布課的內(nèi)容與任務(wù) （3） 注意事項(xiàng) （4） 繞球臺(tái)外圍慢跑6圈 （5） 徒手操： 基本部分： 1、 復(fù)習(xí)反手推擋球 1) 目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。 2) 動(dòng)作要領(lǐng)：略。 3）注

15、意事項(xiàng)：在上升期擊球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。 二、復(fù)習(xí)正手攻球 1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球20次。 2)動(dòng)作要領(lǐng)：略。 3)注意事項(xiàng)：在上升期擊打來(lái)球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。 三、學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球 1.教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)： 重點(diǎn)：上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力，在觸球瞬間加快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)腕動(dòng)作，在來(lái)球下降期擊球中擊球中部或中下部。 難點(diǎn)：全身用力不協(xié)調(diào)。 2.特點(diǎn)： 站位稍遠(yuǎn)，動(dòng)作幅度大；力量重，進(jìn)攻性強(qiáng)。 3.動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手為例）右腳在后，重心在右腳，身體離臺(tái)1m左右或更遠(yuǎn)些。擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)與正手近臺(tái)相似，但動(dòng)作幅度稍大些。擊球時(shí)以上臂稍向后拉，帶動(dòng)前臂和手腕向左前

16、上方揮動(dòng)，在來(lái)球下降前期或后期擊球的中部或中下部，擊球后重心前移。 結(jié)束部分：1、 放松、整理 2、 小結(jié) 1） 課堂紀(jì)律情況 2） 課的任務(wù)完成情況 、3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案8 教學(xué)內(nèi)容： 1、 復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球 2、 學(xué)習(xí)左推右攻 3、 學(xué)習(xí)反手慢搓球 4、 素質(zhì)練習(xí) 準(zhǔn)備活動(dòng) （1） 整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； （2） 宣布課的內(nèi)容與任務(wù) （3） 注意事項(xiàng) （4） 繞球臺(tái)外圍慢跑6圈 （5） 徒手操： 基本部分 一、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球 1、目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。 2、動(dòng)作要領(lǐng)：略。 3、注意事項(xiàng)：在上升期或高點(diǎn)期擊球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。 二、學(xué)習(xí)左推右

17、攻技術(shù) 1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，步法協(xié)調(diào)，連續(xù)擊球10次。 2)動(dòng)作要領(lǐng)：反手推擋后并步移動(dòng)至球臺(tái)右側(cè)，然后正手攻球再移動(dòng)至球臺(tái)左側(cè)推擋，正反手輪流擊球。 3)注意事項(xiàng)：擊球后腳步移動(dòng)與引拍同時(shí)進(jìn)行。 三、學(xué)習(xí)反手慢搓球 1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球10次。 2）動(dòng)作要領(lǐng)：身體重心稍下降，肩關(guān)節(jié)放松。擊球前使肘關(guān)節(jié)自然靠近身體右側(cè)，球拍上提，高于肘關(guān)節(jié)。擊球時(shí)，上臂前屈帶動(dòng)前臂伸和略旋內(nèi)。球擊出后，球拍低于肘關(guān)節(jié)。 3）易犯錯(cuò)誤：擊球前，把力用在了上提球拍上，造成擊球時(shí)發(fā)不出力?；蛟趽羟蚯埃怅P(guān)節(jié)前移離開(kāi)身體，造成肩、肘關(guān)節(jié)緊張，不利于搓球發(fā)力。 4)糾正方法：要求學(xué)生注意擊球前肘關(guān)節(jié)不要

18、前移離開(kāi)身體，保持肩肘關(guān)節(jié)的放松，做放松提拍向下用力的徒手練習(xí)，體會(huì)搓球向下用力的肌肉感覺(jué)。 結(jié)束部分： 1、 放松、整理 2、 小結(jié) 1） 課堂紀(jì)律情況 2） 課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容 乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案9 教學(xué)內(nèi)容： 1、 復(fù)習(xí)左推右攻 2、 復(fù)習(xí)反手慢搓球 3、 學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球 4、 素質(zhì)練習(xí) 準(zhǔn)備活動(dòng) （1） 整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； （2） 宣布課的內(nèi)容與任務(wù) （3） 注意事項(xiàng) （4） 繞球臺(tái)外圍慢跑6圈 （5） 徒手操： 基本部分 1、 復(fù)習(xí)左推右攻 1) 目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球20次。2) 動(dòng)作要領(lǐng)：略。 3） 注意事項(xiàng)：擊球后腳步迅速移動(dòng)，準(zhǔn)備下一板擊球。 二、

19、復(fù)習(xí)正反手搓球 1） 目標(biāo)：基本掌握正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上。 2）動(dòng)作要領(lǐng)：略 3) 注意事項(xiàng)：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。 2、 學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù) 1、 目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。 2、 動(dòng)作要領(lǐng)： 站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將球向上輕輕拋起時(shí)，持拍手迅速向后上方引拍，同時(shí)手腕略微挺起，身體隨著球拍后引而向右轉(zhuǎn)動(dòng)。 發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手臂自右后上方向左前下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，手臂自右上方向左下方牢揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦。 拍觸球的一瞬間，如能用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。 3、 注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力

20、。 結(jié)束部分： 1、 放松、整理 2、 小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案10 教學(xué)內(nèi)容： 1、 復(fù)習(xí)反手慢搓球 2、 學(xué)習(xí)正手搓球 3、 學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球 4、 素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng) （1） 整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； （2） 宣布課的內(nèi)容與任務(wù)（3） 注意事項(xiàng) （4） 繞球臺(tái)外圍慢跑6圈 （5） 徒手操： 基本部分 1、 復(fù)習(xí)反手慢搓球 1） 目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球15次。 2） 動(dòng)作要領(lǐng)：略 3） 注意事項(xiàng)：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。 2、 學(xué)習(xí)正手搓球技術(shù) 1） 目標(biāo)：基本掌握正手搓球動(dòng)作要領(lǐng)，連續(xù)擊球10次。 2)

21、動(dòng)作要領(lǐng)：正手慢搓的站位是左腳稍前，身體稍向右轉(zhuǎn)。擊球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期擊球中下部。 3）注意事項(xiàng)：擊球后要迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。 三、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球 1) 目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。 2) 動(dòng)作要領(lǐng)：略。 3) 注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。 結(jié)束部分： 1、 放松、整理 2、 小結(jié) 1） 課堂紀(jì)律情況 2） 課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容 乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案11 教學(xué)內(nèi)容： 1、 復(fù)習(xí)拉弧圈球 2、 復(fù)習(xí)發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球 3、 學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球 4、 素質(zhì)練習(xí) 準(zhǔn)備活動(dòng) （1） 整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； （2） 宣布課

22、的內(nèi)容與任務(wù) （3） 注意事項(xiàng) （4） 繞球臺(tái)外圍慢跑6圈 （5） 徒手操： 基本部分 1、 復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球 1) 目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。 2) 動(dòng)作要領(lǐng)：略。 3) 注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。 2、 復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù) 1、目標(biāo)：基本掌握正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)。 2、動(dòng)作要領(lǐng)：略 3、注意事項(xiàng)：注意發(fā)球的落點(diǎn)。 三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù) 1目標(biāo)：基本掌握反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)。 2、動(dòng)作要領(lǐng)： 站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將球向上輕輕拋起時(shí)，持拍手迅速向后上方引拍，同時(shí)手腕略微回收，身體隨著球拍后引而向左轉(zhuǎn)動(dòng)。 發(fā)右側(cè)下旋球時(shí)，手臂自左后上方向右

23、前下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，手臂自左上方向右下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)面摩擦。 拍觸球的一瞬間，用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。 3、注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。 結(jié)束部分：1、 放松、整理 2、 小結(jié) 1） 課堂紀(jì)律情況 2） 課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容 乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案12 教學(xué)內(nèi)容： 1、 復(fù)習(xí)拉弧圈球 2、 復(fù)習(xí)發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球 3、 學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球 4、 素質(zhì)練習(xí) 準(zhǔn)備活動(dòng) （1） 整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； （2） 宣布課的內(nèi)容與任務(wù) （3） 注意事項(xiàng) （4） 繞球臺(tái)外圍慢跑6圈 （5） 徒手操： 基本部分 1、 復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球 1) 目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2) 動(dòng)作要領(lǐng)：略。 3) 注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。 2、 復(fù)習(xí)正反手發(fā)球技術(shù)