高中優(yōu)秀說課稿山羊分腿跳騰越

1、學習必備歡迎下載高一年級縱箱分腿騰越說課稿尊敬的各位評委老師， 大家好，我是今天的 號，我說課的內(nèi)容是高一年級縱箱分腿騰越，我將從以下幾方面進行分析說課。一、指導思想貫徹健康第一，以學生發(fā)展為本的指導思想，著力提高學生自主學練和互相協(xié)作能力，激發(fā)學生的學習熱情，促進技能的習得，增強學生安全意識和責任心，形成頑強、勇敢、果斷的優(yōu)良品質(zhì)，提高教學實效，二、教材分析縱箱分腿騰越是高中 體育與健康 課程基礎內(nèi)容 1 跑、跳、投教材中的內(nèi)容， 本學期共安排了 2.5 課時，五課次，該動作主要包括：快速組跑、有力踏跳、直臂遠撐、頂肩推手、分腿挺身騰越、屈膝緩沖落地等技術環(huán)節(jié)，要更好的掌握該動作技術，必須同

2、時具備較好的腰腹力量及身體協(xié)調(diào)能力。本課為第二、三課次，主要學習直臂遠撐、頂肩推手動作，體驗遠端支撐、快速頂肩推手，嘗試與體驗縱箱分腿騰越。三、學情分析本課的教學對象是高一男生，他們具有較強的運動興趣和求知欲，敢于嘗試和挑戰(zhàn)自我，并具有一定的自我評價能力和自主學練、團結(jié)協(xié)作的意識，通過對前次課的復習，了解到學生初中已經(jīng)學過山羊分腿騰越，但技術掌握程度差異性較大，而保障完成縱箱分腿騰越所需的肩帶和腰腹肌力量也是學生較欠缺的，再加上，本教材教學內(nèi)容有一定的難度，致使一部分學生練習時產(chǎn)生恐懼心理。四、學習目標1、學習縱箱分腿騰越，初步掌握直臂遠撐、頂肩推手的動作方法。2、發(fā)展肩帶、腰腹力量，提高身體

3、協(xié)調(diào)性與靈敏性。3、主動合作， 積極互組，增強責任感， 逐步形成頑強、 勇敢、果斷的優(yōu)良品質(zhì)， 體驗成功的喜悅。教學重點：直臂頂肩、遠撐推手教學難點：充分打開肩角的遠撐五、教法分析1、示范、講解法：以教師自身完成優(yōu)美動作為范例，用簡明扼要的語言分析動作技術結(jié)構(gòu)、原理、順序和要點，啟發(fā)學生思維，誘導學生主動學練，激發(fā)學生學練興趣。2、保護與幫助法： 引導學生觀察、 發(fā)現(xiàn)和了解保護與幫助的最佳時機， 掌握正確有效的保護與幫助的方法， 增強安全意識， 提高自我與他人的責任意識， 消除完成動作時的恐懼心理， 提高掌握動作技術的效率，增強自信。3、分解練習法和完整練習法： 通過將復雜動作進行分解， 讓學

4、生細致，有針對性的掌握動作技術，再結(jié)合教師提供的圖示和示范講解，進行完整練習。4、誘導練習法：預計學生練習時產(chǎn)生的問題，結(jié)合學生已有的技能基礎，設計有淺顯、簡單，加設一定條件來誘使引導學生逐步體驗感知與掌握技術動作，達成教學要求。學習必備歡迎下載六、學法分析1、觀察思考、探究學練：通過觀察圖示、教師與學生示范，建立正確的動作概念，明確動作結(jié)構(gòu)、順序、技術要點，通過觀察分析練習情況，思考如何有效解決完成動作時產(chǎn)生的問題，交流與探討正確的方法。2、模仿練習、自主練習、合作練習：根據(jù)教師或技術掌握較好同學的示范，進行模仿與比較練習，體驗正確的動作技術，在教師引導下，結(jié)合自身技術掌握情況，自主的、有目

5、的的進行練習，互相交流、互相幫助、共同完成學習目標?；ハ喽酱佟⒒ハ喔偁?，不斷的激勵與發(fā)展自身潛能。3、正誤動作比較與分析：通過正確與錯誤動作的比較，思考、分析明確掌握動作技術要點。4、分層學練：根據(jù)正確的自我評價、診斷，選擇適合的學練方法，完善鞏固動作技術，逐步增強自信，不斷挑戰(zhàn)自我。5、展示與交流：主動展示學練成果，交流學練心的，享受運動成功帶來的喜悅。七、教學流程根據(jù)本課的教學重點，初步掌握直臂頂肩、遠撐推手動作，但在學習過程中，最大的問題可能出現(xiàn)在肩角的不能充分打開，而導致無法遠端支撐，影響后續(xù)動作的完成，所以在教學設計時，始終以直臂頂肩，充分打開肩角遠撐為主線，上承助跑領臂插步有力踏跳

6、，下啟快速推手、屈膝緩沖，嘗試縱箱分腿騰越。1、準備活動（1） 整隊，師生問好，宣布本課內(nèi)容后，采用慢跑三圈和三節(jié)4*8 拍徒手操進行準備活動，慢跑中，結(jié)合縱箱分腿騰越的引臂前帶、插步起跳，助跑后的單起雙落踏跳等動作進行熱身慢跑，復習與鞏固組跑節(jié)奏和領臂起跳技術（2） 徒手操三節(jié) 4*8 拍徒手操模仿練習，是將相關屈體、關節(jié)，韌帶等進行預熱，同時融入踏跳單起雙落時手后擺后快速領臂前伸，騰越時分腿直腿等動作要點，讓學生體驗分腿動作，幫助學生感知動作技術的要點，激發(fā)學生學練興趣與需求。2、學習動作階段在分腿騰越學習過程中，采用由分解到完整、從易到難，層層遞進的學練方法，分別設計了：（1）前導練習A

7、：俯撐擊掌：強調(diào)快速有力的推撐，及緊腰收腹的練習要求。B：俯撐 蹬地、推撐成分腿站立：強調(diào)直臂頂肩推手后，快速收腹，分腿站立的同時，手臂繼續(xù)向上引的練習要求。C：屈體俯撐推手成直立：強調(diào)推手后，手臂快速向上引的練習要求，使學生逐步體驗直臂頂撐，快速推手動作及了解這些技術對完成完整動作的重要性。（2） 遠撐練習A：圖示、講解并邀請學生共同示范保護與幫助的方法，強調(diào)保護與幫助的重要性，要求學生增強責任感與協(xié)作互助意識。B：助跑起跳遠撐直臂推頂山羊，復習助跑踏跳，直臂頂撐，緊腰提臀，快速推離器械。C：踏板與山羊之間拉開一定的距離，縱放山羊分腿騰越， 距離根據(jù)小組內(nèi)的學生實際情況而定，大致 0.8 米

8、左右，誘導學生充分打開肩角，體會直臂遠撐，頂肩推手技術，使學生初步掌握該動作的方法。D：縱放山羊分腿騰越， 在山羊與踏板之間， 放置一定高度的小墊子，墊子高度與山羊高度一致，踏板與山羊的距離根據(jù)小組內(nèi)的學生實際情況，由學生自己設定與調(diào)整，學生在練習遠學習必備歡迎下載撐時，會忽視提臀的高度，導致學生過縱箱時，臀部觸箱或腿觸箱體，故設計墊子來模擬縱箱的效果，幫助學生消除因觸箱撞傷撞疼而產(chǎn)出的恐懼心理，提高動作質(zhì)量。3、診斷與選擇性學練學生在練習中，通過生生間的互動交流、教師的提示指導、自己和伙伴的評價診斷，根據(jù)教師提高的學練菜單，學生自己選擇，進行有針對性的學練。A；診斷：助跑，踏板節(jié)奏不佳，直臂

9、頂撐沒有力量且松腰者。學練處方：可選擇不同助跑距離，進行起跳遠撐，直臂頂推山羊練習。在練習中，助跑有節(jié)奏，擰緊腰，直臂頂肩和快速推手。B：診斷：跳起后，肩角打開不充分或?qū)h撐有恐懼心理者。學練處方：可選擇縱放山羊的分腿騰越，逐漸增加山羊和踏板間的距離，學生還可在縱放山羊的分腿騰越練習之前，在地上做遠撐兔跳，感受肩角的充分打開。C：診斷：跳起后，肩角打開不充分且提臀不充分或頂肩推手慢著。學練處方：可選擇縱放山羊的分腿騰越，逐漸加高和拉遠放置的小墊子。D：對于部分技術掌握較好的學生。學練處方：可嘗試縱箱分腿騰越，在箱面遠端的三分之一處貼標記。E：展示：教師示范完整的縱箱分腿騰越，強調(diào)動作要點，然后

10、引導鼓勵有能力的學生進行展示自我，促進交流學習。在整個學練過程中，教師引導學生，根據(jù)自己學練情況，診斷進行選擇性的分層自主學練，在學練中，互相提示動作要點，及時糾正完善技術，教師不斷提醒學生互相保護和自我保護，鼓勵動作技能掌握較好的學生，能主動幫助其他學生，共同激勵待幫助者，主動學練，循序漸進。4、專項體能練習設置了增強上肢腰腹力量的體能練習內(nèi)容：俯撐跳、收腹分腿跳、 10 米推小車。引導學生掌握科學合理的鍛煉方法，明確練習目的，激發(fā)練習興趣，發(fā)展體能。5、放松練習在舒緩、輕柔的音樂中，通過互相輕捶，輕甩、揉捏等按摩手法，幫助伙伴放松肢體，引導學生在和諧互助中，陶冶性情，愉悅身心。八、教學預計1、全課練習密度： 30%2、內(nèi)容主題練習密度： 20%3、練習強度：中等九、場地器材1、山羊 4 只2、跳箱 1 個3、踏板 5 快4、墊子若干4、錄音機 1 臺十、教學主要特色1、準備活動：關注動作的潛移默化，將縱箱分腿騰越的助跑踏跳技術遷移、融入到準備活動中，在熱身時鞏固技術，在鞏固技術時，預熱相關關節(jié)、肌肉，簡潔而又最大化的發(fā)揮了準備活