中學耐久跑公開課教案

1、學習必備歡迎下載文昌中學體育與健康教學計劃耐久跑（二）教學單元課時計劃貫徹以 “立德樹人” 為教育的根本任務，依據本學科的特點及教學的基本規(guī)律，從實際出發(fā)，落實體育與健康課程標準的精神，促進體育課程與教學改革健康指導思想深入的發(fā)展；從而達到提高學生體質健康水平，提高學生運動技能和培養(yǎng)學生健全的人格的三位一體目標。八年級的學生精力充沛，興趣廣泛、求知欲強、有較強的競爭意識，形象思維學情分析發(fā)展迅速。對體育與健康課有濃厚的興趣，課上好動，愿意比賽和游戲，有較強的模仿能力，但是意志較薄弱，可是對新穎的練習方法有很大的興趣。耐久跑是中學體育教材中一項重要的教學內容，也是中學生很難突破的項目。教材分析通

2、過練習不僅能增強心肺功能， 提高身體的抗疲勞能力， 而且能培養(yǎng)學生吃苦耐勞、直面困難的優(yōu)良品質。準備活知識探究引入及傳遞學習耐久跑技術分組體驗練習通過不同形式的跑提高耐力水平分析歸納游戲放松師生互評下教學流程課場地器材運動場、體操墊20 個、小球15 個、塑料桶5 個、錄音機1 臺布置在教學中始終貫徹“健康第一”的指導思想，對上課學生的體質水平做一個前期調安全防范查，并在課中給予重點關注。本課中對學生的練習從臉色、表情、心率等方面進行措施評估，并作出適當調整，從而避免出現安全隱患。學習必備歡迎下載學習目標教學內容教學流程課的部分開始第2 課時耐久跑（二）教學計劃（水平四，八年級）1、讓學生了解

3、耐久跑的基本知識，學會用測量心率的方法來保持良好的呼吸節(jié)檢測自己的運動負荷。奏（用鼻及半張嘴2、通過耐久跑的途中跑練習，發(fā)展學生跑的能力，提高心肺重呼吸，二、三步一功能，使絕大多數學生能掌握耐久跑的技術及練習方法的多樣點吸，二、三步一呼）性。發(fā)展跑的能力3、培養(yǎng)學生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。呼吸與跑步節(jié)奏的難配合及合理的自我耐久跑發(fā)展跑的能力點調整課堂常規(guī)準備活動原地模擬跑呼吸體驗耐久跑練習游戲放松講評時次學習內容組織與要求步驟與方法間數一、體育委員整組織圖 1：1、觀察隊形，檢查學隊，報告人數生的著裝及課前準備二、檢查服裝， 師2、教師布置本課的目生問好，安排見習標

4、、任務、學習內容生要求： 1、認真練習，相互鼓勵；等。3、教師強調安全事項三、宣布教學內2、克服困難，注意安全。容及要求及課的要求。11四、安全教育學習必備歡迎下載一、測量學生相對安靜時脈搏二、課題問題導入（耐久跑有什么準作用？）、熱身跑備三、徒手操一、專項練習（解答之前的導入問題并進行新課練習）（ 1）擺臂練習（ 2）原地模擬跑步進行呼吸體驗練習（用鼻及半張基嘴呼吸， 二、三步本一吸，二、三步一呼）一、見習生做力所能及的練習一、安排見習生做力二、指導學生測量安靜10 秒鐘脈搏。所能及的練習。組織圖 2：二、慢跑熱身。三、精神飽滿，動作81到位的進行熱身操。組織圖 3：一、以教師為圓心進行擺臂

5、和呼一、教學步奏：吸方法、節(jié)奏的學習（1）溫故擺臂和呼組織 4：吸的方法及節(jié)奏。（2）組織學生集體練習（3）教師安排練習方法61要求：（ 1）、在教師的引導下確定自己的呼吸方法（ 2）、在慢速跑中體會自己的呼吸方法（ 3）、體會呼吸方法與跑的節(jié)奏學習必備歡迎下載二、耐久跑（ 1）學習改進耐久跑的途中跑 （直道、彎道），發(fā)展跑的能力。二、練習一：組織圖 5：練習場地見示意圖二、方法及要求：1、引導學生在預設的路線進行慢速途中跑呼吸節(jié)奏的體驗。（ 4）教師指導學生測量心率。傳遞自評運動負荷的相關知識。（ 2）師生共同探2、組織討論在練習究討論呼吸與跑中出現的問題（如呼步節(jié)奏的合理配吸方法、跑的節(jié)奏

6、）合；極點、第二次呼吸3、四個小組通過不同基（ 3）在指定場地路線不同速度發(fā)展學21 1本進行耐久跑的練生耐久跑的水平。習（ 5）組織隊列，結合中考三、游戲： 拒絕毒項目，滲透德育教育，品，增強體質。講解游戲規(guī)則，指引游戲引導語： 1839學生練習。年 6月 3日，欽差游戲方法：分四組，大臣林則徐奉命每組一個人在開始端在虎門銷煙， 燒毀供給球，另外每兩人了 19187 箱，共一組在墊子以接力的200 萬斤的鴉片。形式最快速做 5 個仰今天為了身體健臥起坐，然后將球傳康，為了民族的強到下一個同學，第二大，我們做個游個同學做五個仰臥起戲，拒絕毒品， 增坐然后傳給下一個，強體質。直到最后一個將球放到框里， 看哪組最快。學習必備歡迎下載組織：在圓形隊形中，師生共同一、放松整理一、教師帶領學生一進行練習學生跟隨教師做起進行放松活動要求：動作舒展，身心放松放松練習二、組織學生進行自集隊：結（ 1）肩臂放松評和互評4 1（ 2）腿部放松束三、