小學(xué)生廣播稿學(xué)會控制情緒

1、小學(xué)生廣播稿學(xué)會控制情緒【片頭曲】【張】夢想從這里起航【蔡】成長在這里見證【張】親愛的老師、隊員們【蔡】大家好！【張】你現(xiàn)在收聽到的是由502中隊為你帶來的“叔同之聲”紅 領(lǐng)巾廣播第八十二期【張】大家好，我是來自502中隊的*?！静獭看蠹液?，我是來自502中隊的*?！緩垺客瑢W(xué)們，在現(xiàn)實生活中，你遇到過心情糟糕的時候嗎？有 難以控制住情緒的時候嗎？【蔡】那當(dāng)然有了?？荚嚳疾盍?，我會為此憂心忡忡，害怕父母 知道；被老師批評了，心情很低落；同學(xué)背地里說我的壞話，我很氣 惱；與好朋友發(fā)生了矛盾，關(guān)系疏遠(yuǎn)了，我很傷心等等，俗話說，人 有七情嗎？我們每個人都生活在情緒中嗎！【張】那你認(rèn)識什么叫情緒嗎？我們

2、有請蔡進豪，朱光智、周曄、 鐘雯麗為大家?guī)砣浒肭榫w?！静獭靠磥?，負(fù)面情緒的危害還真不少啊！【張】那想不想來學(xué)學(xué)如何控制自己的情緒，讓自己變得輕松、快樂呢?【蔡】當(dāng)然想??！【張】這個學(xué)期，我們502班在班主任張老師的引導(dǎo)下，開展了 “情緒管理”的系列教育活動，同學(xué)們真是受益非淺啊！晨間教育活 動時間，張老師經(jīng)常為我們講如何控制情緒的故事，在平時，遇到同 學(xué)鬧情緒，張老師先讓我們認(rèn)識自己的情緒，并耐心地幫助我們分析 用兩種情緒來處理產(chǎn)生的不同后果，還把控制情緒的方法教給學(xué)生。 使我們擁有了自我控制情緒的意識與能力?！静獭靠旖o大家介紹幾種吧！【張】別著急嘛！這就有請我們班上的幾位同學(xué)來介紹幾種吧

3、！【同學(xué)1】我給大家介紹的方法叫合理宣泄法。當(dāng)負(fù)面情緒來臨 的時候，比如生氣、憤怒、難過，我常用這種方法。請注意我用了一 個“合理”，因為這個宣泄不等于放縱、任性、胡鬧，它必須是一種 科學(xué)的，不傷害別人的宣泄方法。今天我為大家介紹的宣泄方法是最 環(huán)保的方法，那就是哭。記得上次我跟班里的一位同學(xué)爭吵了一 架，被那個同學(xué)罵了一頓，回到家里我傷心的哭了。雖然爸爸曾告訴 我：男子漢有淚不輕彈。但那次我還是忍不住痛哭了一場，哭過后心 里輕松了許多，先前的不快一下子隨著眼淚流了出來。后來，我在網(wǎng) 上了解到，現(xiàn)在有很多心理學(xué)家都認(rèn)為，哭一哭是有好處的。愛哭的 人并不一定都是脆弱的人。因為淚液的分泌會促進細(xì)胞

4、正常的新陳代 謝，不讓其形成腫瘤。【張】看來，男孩對哭也不用忌諱，心里難受，找一個地方痛快 哭一場，把心中的不快隨著眼淚一起宣泄出來，不失為一種好方法。謝謝你們！【同學(xué)2運動法也是一個很不錯的情緒緩解法。上次我就因為 心情不好，到下面去打了一場籃球，出了一身汗后，回來很舒暢，完 全沒有剛才的悶悶不樂?！静獭窟\動調(diào)心態(tài)，既方便，又實效?！就瑢W(xué)7我認(rèn)為“音樂欣賞法” 一種很好的情緒管理的方法。 音樂可以調(diào)劑緊張、單調(diào)的生活，使人們的神經(jīng)得到放松，有益于健 康。不同的咅樂還能帶給人不同的感受呢！現(xiàn)在請大家跟我來一個咅 樂z旅。請閉上眼睛，仔細(xì)聆聽。【播放傷心的音樂再見警察】聽完剛才的音樂，你有什么感

5、受呢？是不是很悲傷。那么我們再來聽一段，請閉上眼睛?！静シ趴鞓返囊魳废菜⑺ⅰ柯犕陝偛诺囊魳罚愫茌p松、快樂吧！這就是音樂的秘密，當(dāng)我 們傷心難過時，選擇幾首歡快的音樂感染一下自己吧?！就瑢W(xué)3我給大家介紹的是換位思考法。上次我與好朋友因為 一支筆鬧矛盾了，我把他心愛的筆弄壞了，他大聲地對我說：“你怎 么這么不小心??！”我聽了，很生氣，心想：就一支筆嗎？干嗎這么 兇！于是，很長時間我都不理他。后來，老師講的一則換位思考法的 故事啟發(fā)了我。想想在這件事上，是自己把人家的筆弄壞了，何況這 筆是他心愛的筆，他心里肯定很傷心才這么說的，事情都是由自己引 起，接著我就向他道了歉，我們就這樣又和好了，自己心情

6、也輕松多, 快樂乂與我相伴了?！就瑢W(xué)4】我給大家介紹的是自我鼓勵法，比如考試考差時，我 會給口己鼓勵：不要緊的，下次相信口己一定會考好的！【同學(xué)5遇到考試考差，我會用改變認(rèn)識法，我先給大家講個 故事吧，有這么一個寓言故事：兩個工匠一起去賣花盆，不幸途中翻 了車，花盆大半打碎，悲觀的花匠說：“完了，壞了這么多花盆，真 倒霉！”而另一個樂觀的花匠卻說：“真幸運，還有這么多花盆沒有 打碎。”從挫折和失敗中看到其中美好的一面，學(xué)會苦中尋樂。我考 差了，會對自己說："幸虧這次考試出了一些我還沒有搞懂的題目, 我還以為自己都會了呢！”【張】同學(xué)們控制情緒的方法可真多啊！讓我們一起來回顧一下 吧：合理宣泄法、運動法、音樂欣賞法、換位思考法、自我鼓勵法、 改變認(rèn)識法。實際上，除了同學(xué)們以上介紹的幾種方法，還有許多其 它的方法，由于時間關(guān)系不能一一例舉，何況，要在生活學(xué)習(xí)中真正 學(xué)會控制情緒不是學(xué)習(xí)幾個方法能解決的，必須中生活中不斷體驗， 不斷反思。相信每個人的個性、喜好不一樣，所以選擇控制情緒的方 法也會不一樣，什么樣的方法是最好的辦法，只有適合自己的