探究分析高校教師養(yǎng)生與健康狀況

1、探究分析高校教師養(yǎng)生與健康狀況摘要：科教興國是我國的基本國策，學(xué)生是祖國的希望，教師是學(xué) 生行為習(xí)慣的培養(yǎng)者，擔(dān)負(fù)著重要的社會(huì)責(zé)任。身體是革命的木錢，高校 教師只有擁有健康的身體才能更好的做好教學(xué)t作。在全民健身熱潮的發(fā) 展下，大學(xué)生的身體索質(zhì)也受到了人們的重視，教師要在做好自我保健養(yǎng) 生工作的同時(shí)，引領(lǐng)學(xué)生健康發(fā)展。關(guān)鍵詞：高校教師養(yǎng)生健康abstract： through science and education is a basic policy of our country, students are the hope of the motherland, the teacher i

2、s to train the students' behavior, plays on important role in the social responsibility the body is the capital of revolution, teachers onl y have a heaithy body can better do a good job of teaching. in the development of national fitness craze , the students， physical qualities have also been p

3、eople's attention，teachersshould do a good job in the self health care and work at the same time, leading the healthy development of students.keywords： university teachers； hea1th； health一、高校教師養(yǎng)生現(xiàn)狀高校教師的工作主要以腦力活動(dòng)為主，長期的教學(xué)辦公導(dǎo)致他們身體處于亞健康狀態(tài)。過度的工作壓力使他們?nèi)狈w育鍛煉，由于對養(yǎng)生與鍛 煉的忽視，很多高校教帥不同程度的患有各種疾病，更嚴(yán)重的是很多教師 并沒有

4、意識(shí)到自己身體已經(jīng)出現(xiàn)了問題，等到發(fā)現(xiàn)后病情已經(jīng)惡化，這就 要求高校教師提高自己的養(yǎng)生健康意識(shí)，保障自己的身體健康。(-)高校教師對生活規(guī)律的認(rèn)識(shí)健康的生活規(guī)律直接影響著身體健康，很多高校教師對口 c的生活規(guī) 律并沒有止常的規(guī)劃。經(jīng)調(diào)查顯示，高校教師對生活規(guī)律的認(rèn)識(shí)與教師年 紀(jì)有著直接的關(guān)系，極少數(shù)的年輕高校教師有一定的生活規(guī)律。出現(xiàn)這種 情況的原因冇很多：首先是因?yàn)槟贻p人健康意識(shí)薄弱；其次就是年輕教師 生活喜歡自由閑散的生活方式，在飲食和睡眠都不注重細(xì)節(jié)，最后導(dǎo)致身 體處于亞健康狀態(tài)。(-)高校教師對體育鍛煉的認(rèn)識(shí)表1體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)程度上表是對某學(xué)校高校教師對體育鍛煉 認(rèn)識(shí)情況的調(diào)查表

5、，由上表可以看出，86. 5%的教師認(rèn)為體育鍛煉很重要, 他們認(rèn)為體育鍛煉可以豐富生活、提高生活質(zhì)量，但是絕人部分老師只是 有這樣的認(rèn)識(shí)，在實(shí)際生活當(dāng)中卻沒有具體實(shí)施。(三)高校教師的養(yǎng)生意識(shí)養(yǎng)生在經(jīng)濟(jì)社會(huì)的影響下受到了越來越多人的關(guān)注。高校教師養(yǎng)生意 識(shí)的調(diào)查報(bào)告顯示，養(yǎng)生意識(shí)與教師的年紀(jì)冇著直接的關(guān)系。絕大部分年 輕教師認(rèn)為養(yǎng)生并不重要，他們在日常生活中很少接觸到養(yǎng)生知識(shí)，在飲 食習(xí)慣上也不會(huì)嚴(yán)格的按照養(yǎng)生知識(shí)進(jìn)行。反倒是很多年級(jí)大的高校教師 對生活養(yǎng)生分外關(guān)注，他們認(rèn)為養(yǎng)生與身體健康緊密相關(guān)，健康意識(shí)的程 度與養(yǎng)生意識(shí)的程度成正比。二、強(qiáng)化養(yǎng)生意識(shí)，培養(yǎng)健康的養(yǎng)生方法（一）面對高校教師對

6、養(yǎng)生健康缺乏認(rèn)識(shí)的現(xiàn)狀，首先應(yīng)該加強(qiáng)高校 教師的養(yǎng)牛意識(shí)。調(diào)查結(jié)果表明，年紀(jì)越大養(yǎng)牛意識(shí)越強(qiáng)，這就要求從年 輕教師著手，強(qiáng)化教師的養(yǎng)生意識(shí)。可以通過教師教育人會(huì)的形式向教師 進(jìn)行養(yǎng)生宣傳教育，只有擁有強(qiáng)烈的養(yǎng)生意識(shí)，教師才能意識(shí)到養(yǎng)生與健 康之間關(guān)系的重要性。（二）擁有強(qiáng)烈的養(yǎng)生意識(shí)還不夠，很多教師清楚養(yǎng)生的重要性卻一 直找不到健康合適的養(yǎng)牛方法。多數(shù)教師認(rèn)為養(yǎng)牛就是工作之后的休息， 這是養(yǎng)生認(rèn)識(shí)上最大的誤區(qū)。面對方法不當(dāng)這種情況,高校領(lǐng)導(dǎo)可以安排 養(yǎng)生老師進(jìn)行專場講座，讓教師在講座中學(xué)習(xí)科學(xué)合理的養(yǎng)生方法。三、加強(qiáng)高校教師對營養(yǎng)衛(wèi)生與健康的理解調(diào)查報(bào)告顯示，很多教師覺得在正常的飲食基礎(chǔ)上加強(qiáng)

7、營養(yǎng)的補(bǔ)給就 是健康的養(yǎng)生方式。面對這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，在加大教師認(rèn)識(shí)力度的同時(shí)還 應(yīng)該加強(qiáng)高校教師對營養(yǎng)衛(wèi)生與健康的理解。高校教師應(yīng)該明確，營養(yǎng)衛(wèi) 生與健康是兩個(gè)單獨(dú)存在的概念，它們z間有必然的聯(lián)系，但是不能劃上 等號(hào)。很多教師在調(diào)查的過程中表示，自工作以來，它們的體重明顯上升, 他們片面的以為是養(yǎng)生工作做的太好造成體重增加。伴隨著年紀(jì)的增長人 體發(fā)生變形，體重也隨之改變這是一種正?，F(xiàn)象。但是，高校教師面對的 這種情況，主耍原因是飲食不健康，他們錯(cuò)誤的養(yǎng)生觀念讓他們以為吃的 越營養(yǎng)身體就會(huì)越健康，其實(shí)體重增加是因?yàn)樗麄儬I養(yǎng)過剩，如果不控制 飲食，不形成良好的養(yǎng)生習(xí)慣，長期這樣下去，他們的身體必然

8、承載不了 營養(yǎng)負(fù)荷而產(chǎn)生極大的危害。四、加強(qiáng)高校教師養(yǎng)生健康意識(shí)的方法（-）想要加強(qiáng)高校教師養(yǎng)生健康意識(shí)，首先需要學(xué)校大力加強(qiáng)教師 養(yǎng)牛意識(shí)的教育宣傳工作。研究調(diào)查表明，多數(shù)高校教師養(yǎng)牛意識(shí)薄弱， 主要是因?yàn)槿粘Ｉ^中對養(yǎng)生缺乏關(guān)注，他們沒有一套科學(xué)合理的養(yǎng)生方 法。這就要求高校領(lǐng)導(dǎo)者通過教育大會(huì)、專家講座等形式加強(qiáng)高校教師的 養(yǎng)生意識(shí)。除此之外還可以組織一些交流小活動(dòng)，內(nèi)容主要以養(yǎng)生健康為 主，每個(gè)老師都有自己的養(yǎng)生形式，其中不乏一些健康有效的方法可供大 家借鑒學(xué)習(xí)。領(lǐng)導(dǎo)者還可以分層次進(jìn)行養(yǎng)生宣傳活動(dòng)，以年齡段為標(biāo)準(zhǔn)， 針対具體人群采用行之有效的方法。（二）教師良好養(yǎng)生習(xí)慣的培養(yǎng)還需要教師本

9、人重視養(yǎng)生工作，在健 康生活的要求下不盲目養(yǎng)生，采用合理科學(xué)、適合自己的養(yǎng)生方法，改變 不健康的生活習(xí)慣，珍惜自己的身體，積極參加體育鍛煉，這樣才能保證 身體的健康。（三）全民健身計(jì)劃是我國政府提出的對人民生活健康進(jìn)行規(guī)范 的文件，山此可見養(yǎng)生健康對我們身體的重要性。全民健身運(yùn)動(dòng)在我國已 經(jīng)廣泛流傳，人們在保障生活健康的同時(shí)享受著健康帶來的樂趣。高校教 師作為國家人才的培養(yǎng)者，不僅要從自身做起，還要增強(qiáng)學(xué)生的健康養(yǎng)生 意識(shí)，保障科教興國政策的冇效實(shí)施。五、結(jié)束語高校教師是我國人才培養(yǎng)的關(guān)鍵人物，其健康狀況對我國科教興國政 策有著直接的影響。面對高校教師的養(yǎng)生現(xiàn)狀，在加強(qiáng)高校教師對營養(yǎng)衛(wèi) 生與健康的理解的同時(shí)還