探究分析高校教師養(yǎng)生與健康狀況

1、探究分析高校教師養(yǎng)生與健康狀況摘要：科教興國是我國的基本國策，學生是祖國的希望，教師是學 生行為習慣的培養(yǎng)者，擔負著重要的社會責任。身體是革命的木錢，高校 教師只有擁有健康的身體才能更好的做好教學t作。在全民健身熱潮的發(fā) 展下，大學生的身體索質也受到了人們的重視，教師要在做好自我保健養(yǎng) 生工作的同時，引領學生健康發(fā)展。關鍵詞：高校教師養(yǎng)生健康abstract： through science and education is a basic policy of our country, students are the hope of the motherland, the teacher i

2、s to train the students' behavior, plays on important role in the social responsibility the body is the capital of revolution, teachers onl y have a heaithy body can better do a good job of teaching. in the development of national fitness craze , the students， physical qualities have also been p

3、eople's attention，teachersshould do a good job in the self health care and work at the same time, leading the healthy development of students.keywords： university teachers； hea1th； health一、高校教師養(yǎng)生現(xiàn)狀高校教師的工作主要以腦力活動為主，長期的教學辦公導致他們身體處于亞健康狀態(tài)。過度的工作壓力使他們缺乏體育鍛煉，由于對養(yǎng)生與鍛 煉的忽視，很多高校教帥不同程度的患有各種疾病，更嚴重的是很多教師 并沒有

4、意識到自己身體已經出現(xiàn)了問題，等到發(fā)現(xiàn)后病情已經惡化，這就 要求高校教師提高自己的養(yǎng)生健康意識，保障自己的身體健康。(-)高校教師對生活規(guī)律的認識健康的生活規(guī)律直接影響著身體健康，很多高校教師對口 c的生活規(guī) 律并沒有止常的規(guī)劃。經調查顯示，高校教師對生活規(guī)律的認識與教師年 紀有著直接的關系，極少數(shù)的年輕高校教師有一定的生活規(guī)律。出現(xiàn)這種 情況的原因冇很多：首先是因為年輕人健康意識薄弱；其次就是年輕教師 生活喜歡自由閑散的生活方式，在飲食和睡眠都不注重細節(jié)，最后導致身 體處于亞健康狀態(tài)。(-)高校教師對體育鍛煉的認識表1體育鍛煉重要性的認識程度上表是對某學校高校教師對體育鍛煉 認識情況的調查表

5、，由上表可以看出，86. 5%的教師認為體育鍛煉很重要, 他們認為體育鍛煉可以豐富生活、提高生活質量，但是絕人部分老師只是 有這樣的認識，在實際生活當中卻沒有具體實施。(三)高校教師的養(yǎng)生意識養(yǎng)生在經濟社會的影響下受到了越來越多人的關注。高校教師養(yǎng)生意 識的調查報告顯示，養(yǎng)生意識與教師的年紀冇著直接的關系。絕大部分年 輕教師認為養(yǎng)生并不重要，他們在日常生活中很少接觸到養(yǎng)生知識，在飲 食習慣上也不會嚴格的按照養(yǎng)生知識進行。反倒是很多年級大的高校教師 對生活養(yǎng)生分外關注，他們認為養(yǎng)生與身體健康緊密相關，健康意識的程 度與養(yǎng)生意識的程度成正比。二、強化養(yǎng)生意識，培養(yǎng)健康的養(yǎng)生方法（一）面對高校教師對

6、養(yǎng)生健康缺乏認識的現(xiàn)狀，首先應該加強高校 教師的養(yǎng)牛意識。調查結果表明，年紀越大養(yǎng)牛意識越強，這就要求從年 輕教師著手，強化教師的養(yǎng)生意識。可以通過教師教育人會的形式向教師 進行養(yǎng)生宣傳教育，只有擁有強烈的養(yǎng)生意識，教師才能意識到養(yǎng)生與健 康之間關系的重要性。（二）擁有強烈的養(yǎng)生意識還不夠，很多教師清楚養(yǎng)生的重要性卻一 直找不到健康合適的養(yǎng)牛方法。多數(shù)教師認為養(yǎng)牛就是工作之后的休息， 這是養(yǎng)生認識上最大的誤區(qū)。面對方法不當這種情況,高校領導可以安排 養(yǎng)生老師進行專場講座，讓教師在講座中學習科學合理的養(yǎng)生方法。三、加強高校教師對營養(yǎng)衛(wèi)生與健康的理解調查報告顯示，很多教師覺得在正常的飲食基礎上加強

7、營養(yǎng)的補給就 是健康的養(yǎng)生方式。面對這種錯誤的認識，在加大教師認識力度的同時還 應該加強高校教師對營養(yǎng)衛(wèi)生與健康的理解。高校教師應該明確，營養(yǎng)衛(wèi) 生與健康是兩個單獨存在的概念，它們z間有必然的聯(lián)系，但是不能劃上 等號。很多教師在調查的過程中表示，自工作以來，它們的體重明顯上升, 他們片面的以為是養(yǎng)生工作做的太好造成體重增加。伴隨著年紀的增長人 體發(fā)生變形，體重也隨之改變這是一種正?，F(xiàn)象。但是，高校教師面對的 這種情況，主耍原因是飲食不健康，他們錯誤的養(yǎng)生觀念讓他們以為吃的 越營養(yǎng)身體就會越健康，其實體重增加是因為他們營養(yǎng)過剩，如果不控制 飲食，不形成良好的養(yǎng)生習慣，長期這樣下去，他們的身體必然

8、承載不了 營養(yǎng)負荷而產生極大的危害。四、加強高校教師養(yǎng)生健康意識的方法（-）想要加強高校教師養(yǎng)生健康意識，首先需要學校大力加強教師 養(yǎng)牛意識的教育宣傳工作。研究調查表明，多數(shù)高校教師養(yǎng)牛意識薄弱， 主要是因為日常生過中對養(yǎng)生缺乏關注，他們沒有一套科學合理的養(yǎng)生方 法。這就要求高校領導者通過教育大會、專家講座等形式加強高校教師的 養(yǎng)生意識。除此之外還可以組織一些交流小活動，內容主要以養(yǎng)生健康為 主，每個老師都有自己的養(yǎng)生形式，其中不乏一些健康有效的方法可供大 家借鑒學習。領導者還可以分層次進行養(yǎng)生宣傳活動，以年齡段為標準， 針対具體人群采用行之有效的方法。（二）教師良好養(yǎng)生習慣的培養(yǎng)還需要教師本

9、人重視養(yǎng)生工作，在健 康生活的要求下不盲目養(yǎng)生，采用合理科學、適合自己的養(yǎng)生方法，改變 不健康的生活習慣，珍惜自己的身體，積極參加體育鍛煉，這樣才能保證 身體的健康。（三）全民健身計劃是我國政府提出的對人民生活健康進行規(guī)范 的文件，山此可見養(yǎng)生健康對我們身體的重要性。全民健身運動在我國已 經廣泛流傳，人們在保障生活健康的同時享受著健康帶來的樂趣。高校教 師作為國家人才的培養(yǎng)者，不僅要從自身做起，還要增強學生的健康養(yǎng)生 意識，保障科教興國政策的冇效實施。五、結束語高校教師是我國人才培養(yǎng)的關鍵人物，其健康狀況對我國科教興國政 策有著直接的影響。面對高校教師的養(yǎng)生現(xiàn)狀，在加強高校教師對營養(yǎng)衛(wèi) 生與健康的理解的同時還