五行、五臟、五味、五色、五官、五情、五季、五液的關(guān)系

1、五行、五臟、五味、五色、五官、五情、五季、五液的關(guān)系一、五行1、五行學(xué)說來源五行學(xué)說是中國傳統(tǒng)文化之精髓所在，是指木（生長、生法、柔和、 條達(dá)舒暢）、火（溫?zé)?、升騰、明亮）、土（生化、承載、受納）、 金（清潔、清肅、收斂）、水（寒涼、滋潤、向下運(yùn)行）五種物質(zhì)的 運(yùn)動。中國古代人民在長期的生活和生產(chǎn)實踐中認(rèn)識到木、火、土、 金、水是必不可少的最基本物質(zhì)，并由此引申為世間一切事物都是由 木、火、土、金、水這五種基本物質(zhì)之間的運(yùn)動變化生成的，這五種 物質(zhì)之間，存在著既相互資生又相互制約的關(guān)系，在不斷的相生相克 運(yùn)動中維持著動態(tài)的平衡，這就是五行學(xué)說的基本涵義。2、五行相生相克的關(guān)系五行學(xué)說認(rèn)為，五行

2、之間存在著生、克、乘、侮的關(guān)系。五行的 相生相克關(guān)系可以解釋事物之間的相互聯(lián)系，而五行的相乘相侮則可 以用來表示事物之間平衡被打破后的相互影響。相生即相互資生和相互助長。五行相生的次序是：木生火，火生 土，土生金，金生水，水生木。相克即相互克制和相互約束。五行的相克次序為：木克土，土克 水，水克火，火克金，金克木。相生相克是密不可分的，沒有生，事物就無法發(fā)生和生長；而沒 有克，事物無所約束，就無法維持正常的協(xié)調(diào)關(guān)系。只有保持相生相 克的動態(tài)平衡，才能使事物正常的發(fā)生與發(fā)展。二、五行與五臟中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的有機(jī)整體是以五臟為核心構(gòu)成的一個極為復(fù)雜的統(tǒng) 一體，它以五臟為主，配合六腑，以經(jīng)絡(luò)作為網(wǎng)絡(luò)，

3、聯(lián)系軀體組織器 官，形成五大系統(tǒng)。這是中醫(yī)學(xué)系統(tǒng)論的一部分。所以要說中醫(yī)養(yǎng)生 就不得不說五臟之間內(nèi)在的聯(lián)系和相互滋生的關(guān)系。 木火土金 水 肝 心脾肺腎 如木生火，即肝木濟(jì)心火，肝藏血，心主血脈，肝藏血功能正常有助 于心主血脈功能正常發(fā)揮。火生土，即心火溫脾土，心主血脈、主神 志，脾主運(yùn)化、主生血統(tǒng)血，心主血脈功能正常，血能營脾；脾才能 發(fā)揮主運(yùn)化、生血、統(tǒng)血的功能。土生金，即脾土助肺金，脾能益氣， 化生氣血，轉(zhuǎn)輸精微以充肺，促進(jìn)肺主氣的功能，使之宣肅正常。金 生水，即肺金養(yǎng)腎水，肺主清肅，腎主藏精，肺氣肅降有助于腎藏精、 納氣、主水之功。水生木，即腎水滋肝木，腎藏精，肝藏血，腎精可 化肝血，

4、以助肝功能的正常發(fā)揮。這種五臟相互滋生的關(guān)系，就是用 五行相生理論來闡明的。用五行相克說明五臟間的相互制約關(guān)系：如心屬火，腎屬水，水克火， 即腎水能制約心火，如腎水上濟(jì)于心，可以防止心火之亢烈。肺屬金， 心屬火，火克金，即心火能制約肺金，如心火之陽熱，可抑制肺氣清 肅之太過。肝屬木，肺屬金，金克木，即肺金能制約肝木，如肺氣清 肅太過，可抑制肝陽的上亢。脾屬土，肝屬木，木克土，即肝木能制 約脾土。如肝氣條達(dá)，可疏泄脾氣之壅滯。腎屬水，脾屬土，土克水， 即脾土能制約腎水，如脾土的運(yùn)化，能防止腎水的泛濫。這種五臟之 間的相互制約關(guān)系，就是用五行相克理論來說明的。三、五味與五臟1、酸生肝：酸味食物有增

5、強(qiáng)消化功能和保護(hù)肝臟的作用。常吃不僅可 以幫助消化，殺滅胃腸道內(nèi)的餓病菌，還有防感冒、降血壓、軟化血 管之功效。以酸味為主的酸梅、石榴、西紅柿、山楂、橙子，均含有 維生素 C，可防癌、抗衰老、防治動脈硬化。2、苦生心：古有良藥苦口之說，中醫(yī)認(rèn)為苦味食物能泄、能燥、能堅 陰，具有除濕和利尿的作用。像橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等，常吃 能防止毒素的積累，防治各種瘡癥。3、甘入脾：性甘的食物可以補(bǔ)養(yǎng)氣血、補(bǔ)充熱量、解除疲勞、調(diào)胃解 毒，還具有緩解痙攣等作用。如紅糖、桂圓肉、蜂蜜、米面食品等， 都是補(bǔ)甘食物的不錯選選擇。4、辛入肺：中醫(yī)認(rèn)為辛味食物有發(fā)汗、理氣之功效。人們常吃的蔥、 姜、蒜、辣椒、胡椒，

6、均是以辛味為主的食物，這些食物既能保護(hù)血 管，有可調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，經(jīng)常食用，可預(yù)防風(fēng)寒感冒， 但患有痔瘡便秘、腎經(jīng)衰弱者不可食用。5、咸入腎：咸為五味之冠，百吃不厭。中醫(yī)認(rèn)為咸味食物有調(diào)節(jié)人體 細(xì)胞和血液滲透、保持正常代謝的功效。咸味有泄下、軟堅、散結(jié)和 補(bǔ)益陰血等作用。如鹽、海帶、紫菜、海蜇等屬于優(yōu)質(zhì)的咸味食品。四、五色、五谷與五臟1、肝色青: 宜食糙米、牛肉、棗、葵；青色應(yīng)肝， 所以想要面色紅潤， 不宜以素食為主。2、心色赤：宜食小豆、犬肉、李、韭；赤色應(yīng)心，故而想要面若桃花， 可補(bǔ)以維生素 C 豐富的食物，如西紅柿、橘子、紅蘋果。3、肺色白：宜食麥、羊肉、杏、韭；白色應(yīng)肺，想肌

7、膚美白，可常食 富含蛋白質(zhì)的食物，如豆?jié){、牛奶一類。4、脾色黃：宜食大豆、栗；黃色應(yīng)脾，所以面色暗沉的人，可輔以黃 色、味甘的食物，如胡蘿卜、蛋黃等。5、腎色黑：宜食肌肉、桃、蔥；黑色應(yīng)腎，所以膚色較深的人少吃色 素添加過多的食物。五、五官與五臟1、鼻為肺之官 鼻子的外形為胃氣所主，鼻孔為肺氣所主，所以肺開竅于鼻，鼻是肺 之官，只要人的肺有病首先就會表現(xiàn)在鼻子上。這里講的鼻子主要指 的是鼻孔里邊，肺熱則鼻孔出氣粗、熱；肺寒則鼻孔冒涼氣。比如當(dāng) 人得肺病的時候，就會出現(xiàn)喘息鼻張的癥狀。2、目為肝之官 肝開竅于目，得了肝病會在眼睛上有所表現(xiàn)，一般得肝病的人兩個眼 角會發(fā)青。孩子如果受到驚嚇，鼻梁處

8、常會出現(xiàn)青筋或者青痕，這也 與肝有關(guān)聯(lián)。在中醫(yī)的五色和五臟的配屬里，肝主青色。這個青色并 不是我們平時所見的青草、樹葉的綠色，而是蒼色。肝是從腎水里面 生發(fā)出來的，蒼這個顏色是黑色與青色的一個過渡之色。順便談一個 問題：如果人在冬季沒有養(yǎng)好身體，到了春天氣機(jī)就生發(fā)不起來，就 會生病。所以，了解顏色和臟腑的對應(yīng)關(guān)系對養(yǎng)生保健是有裨益的， 我們平時可以通過觀察臉色的變化對身體的狀況作出判斷。3、口唇為脾之官 脾開竅于口，口唇是脾之官。得脾病的人會出現(xiàn)唇黃或者嘴唇四周發(fā) 黃、嘴唇脫皮、流血等癥狀，這些都是陽明燥火太盛造成的。4、舌為心之官。心臟有病一般會出現(xiàn)舌頭不靈活、舌卷縮等癥狀。口誤，經(jīng)常說錯話

9、， 也是心氣不足的象。黃帝內(nèi)經(jīng)上有：心病者，舌卷縮，顴赤。顴 赤是說心臟有病的話，顴骨這個部位會發(fā)紅。除了顴骨，我們?nèi)粘Ｉ?活中還要留心印堂，因為心病還會表現(xiàn)在印堂處。印堂位于兩眉之間， 此處如果突然地發(fā)紅，而且圖案如燈花狀，是心神將散的象，我們尤 其要當(dāng)心，這叫“禍福在旦夕間”，可能會有重病突發(fā)。印堂發(fā)黑也 不是件好事，從中醫(yī)的角度講，這相當(dāng)于水氣凌心，就是腎水太多， 心火太弱，腎水上來使心火的功能發(fā)揮不了。這也是一個很危險的信 號。我們在日常生活中要對印堂顏色的變化加以小心。5、耳為腎之官。耳朵的病都會跟腎相關(guān)。黃帝內(nèi)經(jīng)里有“腎開竅于耳”的說法。 得腎病的人會有耳聾、耳鳴的癥狀。五官通利則

10、五味、五色、五音方能俱辨。中醫(yī)認(rèn)為五官與臟腑器官的 關(guān)系極為密切，通過了解五官的病變就可以發(fā)現(xiàn)隱藏在身體內(nèi)的五臟 的病變，所以我們要時刻留心五官的變化，才能留意到相關(guān)聯(lián)的五臟 的情況。具體到五官的養(yǎng)生方法，很簡單：常閉眼，養(yǎng)神；少說話， 養(yǎng)心；平穩(wěn)呼吸，養(yǎng)肺；多食美味，養(yǎng)口；少惹煩雜，非禮勿聽，養(yǎng) 耳。六、五情與五臟1、心在志為喜 “心在志為喜”是指心的生理功能和精神情志與“喜”有關(guān)。素問 舉痛論說：“喜則氣和志達(dá)，營衛(wèi)通利”。喜悅的過程，猶如人體 能源（精神能源和機(jī)體能源 ） 的釋放過程，獲得釋放的能源， 將形成原 動力，展開新的精神活動，并支配著身體活力，創(chuàng)造出新的業(yè)績。如： 能提高人的大

11、腦及整個神經(jīng)系統(tǒng)的活力，充分發(fā)揮機(jī)體的潛能，提高 腦力和體力勞動的效率和耐久力，使人感到生活和工作中充滿樂趣和 信心，從而動作起來顯得輕松有力、敏捷、準(zhǔn)確、精力充沛；能使心 臟、血管的肌肉運(yùn)動加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，新陳代謝水平提高；能擴(kuò) 張肺部，使呼吸運(yùn)動加強(qiáng)，肺活量增大，有利于肺部二氧化碳和氧氣 的交換；能加強(qiáng)消化器官的運(yùn)動，增加消化液的分泌，從而增進(jìn)食欲， 幫助消化，促進(jìn)新陳代謝。2、“肝在志為怒” 怒是人們受到外界刺激時的一種強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，是一種不良的 情志刺激。怒與肝的關(guān)系最為密切，故稱“肝在志為怒”。一方面， 大怒可以傷肝，導(dǎo)致疏泄失常，肝氣亢奮，血隨氣涌，可見面紅目赤， 心煩易怒，

12、甚則可見吐血、衄血、卒然昏倒、不省人事。另一方面， 如肝失疏泄，也可致情志失常，表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)，心煩易怒。3、“脾在志為思” 脾在志為思。思，即思慮、思考，是人體意識思維活動的一種狀 態(tài)。人的思慮的情志活動主要是通過脾來表達(dá)的。思是精神高度集中 的思考、謀慮的一種情志。當(dāng)人沉湎于思考或焦慮時，往往會出現(xiàn)飲 食無味、食欲下降。有的婦女可以因為工作緊張，思想高度集中導(dǎo)致 月經(jīng)量少，經(jīng)期紊亂等，這與脾主統(tǒng)血的功能相一致。4、“肺在志為憂（悲）古代醫(yī)家對憂愁的患者仔細(xì)觀察分析后發(fā)現(xiàn)， 肺是表達(dá)人的憂愁、 悲傷的情志活動的主要器官。當(dāng)人因憂愁而哭泣時，會痛哭流涕，涕， 就是肺分泌的黏液。人哭泣的時候，肺

13、氣盛，黏液分泌增多，而肺開 竅于鼻，所以涕就從鼻中流出了。肺主氣，為聲音之總司，憂愁悲傷 哭泣，還會導(dǎo)致聲音嘶啞、呼吸急促等。肺主皮毛，故憂愁會使人的 面部皺紋增多。5、“腎在志為恐”恐為腎志，腎是人們表達(dá)驚恐之志的主要臟器。恐是人們對事物 懼怕的一種精神狀態(tài)，對機(jī)體的生理活動是一種不良的刺激。素問 舉痛論說：“恐則氣下，驚則氣亂?！奔词钦f明驚恐的刺激，對機(jī) 體氣機(jī)的運(yùn)行可產(chǎn)生不良的影響?！翱謩t氣下”，是指人在恐懼狀態(tài) 中，上焦的氣機(jī)閉塞不暢，可使氣迫于下焦，則下焦產(chǎn)生脹滿，甚則 遺尿?！绑@則氣亂”，則是指機(jī)體正常的生理活動，可因驚慌而產(chǎn)生 一時性的擾亂，出現(xiàn)心神不定，手足無措等現(xiàn)象。 七、五

14、季與五臟 1、春宜升補(bǔ)：春季陽氣初生，大地復(fù)蘇，萬物生發(fā)向上，內(nèi)應(yīng)肝臟， 應(yīng)根據(jù)春季的特性，因勢利導(dǎo)，應(yīng)用桑葉、菊花、生姜等升散之品以 充分調(diào)動人體的陽氣，使氣血調(diào)和。 2、夏宜清補(bǔ)：夏季炎熱、火邪熾盛，萬物繁茂，內(nèi)應(yīng)心臟，應(yīng)根據(jù)夏 令之時，人體臟腑氣血旺盛，采用金銀花、荷葉、蓮子等清淡、清熱 之品調(diào)節(jié)人體陰陽氣血。3、長夏宜淡補(bǔ)：長夏時值夏、秋之際，天熱下降，低濕上蒸，濕熱相 纏，內(nèi)應(yīng)脾臟，應(yīng)采用赤小豆、綠豆、藿香等淡滲之品，利濕健脾以 達(dá)到氣血生化有源。4、秋宜涼補(bǔ)：秋季陽氣收斂，陰氣滋長，氣候干燥，內(nèi)應(yīng)肺臟，此時 五臟剛從夏季旺盛的代謝中舒緩過來，應(yīng)采用百合、黑芝麻等滋陰生 津之品，以調(diào)

15、節(jié)夏季臟腑功能的失調(diào)。5、冬宜溫補(bǔ)：冬季天氣寒冷，陽氣深藏，內(nèi)應(yīng)腎臟，此時應(yīng)根據(jù)冬季 封藏的特點，以桂圓、核桃仁、阿膠等溫補(bǔ)之品來滋補(bǔ)人體氣血之不 足，是臟腑的氣血旺盛，適應(yīng)自然界的變化。八、五液與五臟汗、涕、淚、涎、唾五種分泌物或排泄物稱之為五液。五液由五臟所 化生，即心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾。五液由五臟所 化生并分屬于五臟，故稱五臟化液，又稱五臟化五液。五液屬津液范 疇，皆由津液所化生，分布于五臟所屬官竅之中，起著濡養(yǎng)、滋潤以 及調(diào)節(jié)津液代謝的作用。五液的化生、輸布和排泄是在津液的化生、 輸布和排泄的氣化過程中完成的，是多個臟腑，特別肺、脾、腎等綜 合作用的結(jié)果。但五臟是臟象

16、學(xué)說的核心，故又將汗、涕、淚、涎、 唾分屬于五臟。故曰：“人之一身，有涕、淚、涎、唾、便、溺，皆 屬一水之化，而發(fā)于九竅之中”（質(zhì)疑錄）。“汗與小便，皆可 謂之津液”（讀醫(yī)隨筆·氣血精神論）。五臟與五液的關(guān)系是津 液代謝過程中，整體調(diào)節(jié)與局部調(diào)節(jié)的統(tǒng)一。1汗為心之液： 什么是汗“陽加于陰謂之汗” （素問·陰陽別論） “陽”，是指體內(nèi)的陽氣；“陰”，是指體內(nèi)的陰液。所謂“陽加于 陰謂之汗”，是說汗液為津液通過陽氣的蒸騰氣化后， 從玄府（汗孑 L） 排出的液體。汗液的分泌和排泄，還有賴于衛(wèi)氣對腠理的開闔作用。 腠理開，則汗液排泄；腠理閉，則無汗。因為汗為津液所化，血與津 液又同

17、出一源，因此有“汗血同源”之說。血又為心所主，汗為血之 液，氣化而為汗，故有“汗為心之液”之稱。正如李中梓所說：“心 之所藏，在內(nèi)者為血，發(fā)于外者為汗，汗者心之液也”（醫(yī)宗必讀·汗）。 由于汗與血液，生理上有密切聯(lián)系，故它們在病理上也互相影響。就 汗與血液的關(guān)系而言，汗出過多，可耗血傷津。反之，津虧血少，汗 源不足。故臨床上出現(xiàn)血虛之候時，應(yīng)慎用汗法。“奪血者無汗，奪 汗者無血”的道理就在于此。就汗與心的關(guān)系而言，汗出過多，耗傷 心的氣血，則見心悸怔仲等。由于汗出是陽氣蒸發(fā)津液的結(jié)果，故大 汗淋漓也會傷及人的陽氣，導(dǎo)致大汗亡陽的危候。反之，當(dāng)心的氣血 不足時，也會引起病理性的出汗，如

18、心氣虛，表衛(wèi)不固而自汗；心陰 虛，陽不斂陰而盜汗。2涕為肺之液：涕是由鼻內(nèi)分泌的粘液，有潤澤鼻竅的功能。鼻為肺 之竅，五臟化液，肺為涕。在肺的生理功能正常時，鼻涕潤澤鼻竅而 不外流。若肺感風(fēng)寒，則鼻流清涕；肺感風(fēng)熱，則鼻流濁涕；如肺燥， 則鼻干涕少或無涕。3涎為脾之液：涎為口津，唾液中較清稀的稱作涎：涎具有保護(hù)和清 潔口腔的作用。在進(jìn)食時涎分泌較多，還可濕潤和溶解食物，使之易 于吞咽和消化。在正常情況下，涎液上行于口但不溢于口外。若脾胃 不和，則往往導(dǎo)致涎液分泌急劇增加，而發(fā)生口涎自出等現(xiàn)象，故說 脾在液為涎。4淚為肝之液： 肝開竅于目， 淚從目出。 淚有濡潤、 保護(hù)眼睛的功能 在正常情況下，淚液的分泌，是濡潤而不外溢，但在異物侵入目中時， 淚液即可大量分泌，起到清潔眼目和排除異物的作用。在病理情況下，