兒童穴位保健 3

1、 對(duì)0-36個(gè)月兒童中醫(yī)藥調(diào)養(yǎng)就是針對(duì)小兒的生理特點(diǎn)和發(fā)病機(jī)理，指導(dǎo)兒童監(jiān)護(hù)人開(kāi)展起居活動(dòng)指導(dǎo)、飲食調(diào)養(yǎng)已及常見(jiàn)穴位的按揉，以達(dá)增強(qiáng)兒童身體健康的目的。兒童中醫(yī)藥調(diào)養(yǎng)服務(wù)由四部分組成：預(yù)約兒童監(jiān)護(hù)人，兒童中醫(yī)藥調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)，傳授穴位按揉方法，記錄并納入健康檔案。按照不同月齡實(shí)施，參照本規(guī)范開(kāi)展相應(yīng)的工作。 飲食調(diào)養(yǎng) 1.養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣，盡量延長(zhǎng)夜間喂奶的間隔時(shí)間。 2.養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，避免偏食，節(jié)制零食，按時(shí)進(jìn)食，提倡“三分饑”，防止乳食無(wú)度。 3.嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜細(xì)、軟、爛、碎，而且應(yīng)品種多樣。 4.嚴(yán)格控制冷飲，寒涼食物要適度。 起居調(diào)攝 1.保證充足的睡眠時(shí)間，逐步養(yǎng)成夜間

2、睡眠、白天活動(dòng)的作息習(xí)慣。 2.養(yǎng)成良好的小便習(xí)慣，適時(shí)把尿；培養(yǎng)每日定時(shí)大便的習(xí)慣。 3.衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。 （三）四時(shí)調(diào)攝 目前多是獨(dú)生子女，父母對(duì)其嬌寵備至，反而孩子患病不斷，顯得十分嬌氣。究其原因，主要是由于孩子吃得太飽與穿得太暖所致。其實(shí)早在元代著名兒科醫(yī)家曾世榮就在活幼心書(shū)中云：“四時(shí)欲得小兒安，常要三分饑與寒；但愿人皆依此法，自然諸疾不相干?！闭_理解“春捂”與“秋凍” 春季注意保暖，正確理解“春捂”；夏季納涼要適度，避免直吹電風(fēng)扇，空調(diào)溫度不宜過(guò)低；秋季應(yīng)避免保暖過(guò)度，提倡 “三分寒”正確理解“秋凍”；冬季室內(nèi)不宜過(guò)度密閉保暖，應(yīng)適當(dāng)通風(fēng)，保

3、持空氣新鮮 兒童秋季調(diào)攝要點(diǎn) 感冒的預(yù)防；體瘦兒的調(diào)養(yǎng)；肥胖兒的調(diào)養(yǎng) 5.經(jīng)常到戶外活動(dòng)，多見(jiàn)風(fēng)日，增強(qiáng)體質(zhì)。 穴位穴位：學(xué)名腧穴。指人體經(jīng)絡(luò)線上特殊的點(diǎn)區(qū)部位，中醫(yī)可以通過(guò)針灸或者推拿、點(diǎn)按、艾炙刺激相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)點(diǎn)治療疾病。穴位是中國(guó)文化和中醫(yī)學(xué)特有的名詞。多為神經(jīng)末梢和血管較少的地方。也叫穴、穴道。穴位一：足三里 足三里穴位置：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。 足三里穴主治疾?。合鞴偌膊?、牙痛、頭痛、神經(jīng)痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃

4、腸、腹部不適之主穴。此外，對(duì)腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效 按揉足三里按揉足三里 足三里穴位置：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。 操作：操作者用拇指端按揉，每次13分鐘。 功效：具有健脾益胃、強(qiáng)壯體質(zhì)的作用。 現(xiàn)代研究：證明針灸足三里穴能提高小鼠運(yùn)動(dòng)能力。其機(jī)理可能與糾正運(yùn)動(dòng)小鼠神經(jīng) -內(nèi)分泌 -免疫調(diào)節(jié)紊亂有關(guān)；亦有研究證明與糾正運(yùn)動(dòng)小鼠自由基代謝失衡有關(guān)穴位二：迎香穴 迎香穴位置：位于人體的面部，在鼻翼旁開(kāi)約一厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中） 此穴的主治疾?。河斜茄?、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。 按揉迎香穴按揉迎香穴 迎香穴位置：在鼻翼外緣中

5、點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中 操作：雙手拇指分別按于同側(cè)下頜部，中指分別按于同側(cè)迎香穴，其余3指則向手心方向彎曲，然后使中指在迎香穴處做順時(shí)針?lè)较虬慈?，每?3分鐘。 功效：具有宣通鼻竅的作用。 現(xiàn)代研究： 透刺迎香穴為主治療過(guò)敏性鼻炎的臨床療效明顯優(yōu)于內(nèi)服鼻炎康的對(duì)照組；低頻電脈沖刺激迎香穴治療慢性單純性鼻炎療效確切；迎香穴位按摩可以有效促進(jìn)腹部手術(shù)患者腸功能恢復(fù)；術(shù)后早期指壓迎香穴可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),恢復(fù)胃腸道排氣。穴位三：四神沖穴 四神沖穴位置：位于人體頭頂?shù)陌贂?huì)穴前、后、左、右各開(kāi)1寸處,因共有四穴,故又名四神聰 此穴的主治疾?。?現(xiàn)代針灸學(xué)記載該穴有醒神益智、鎮(zhèn)靜安神、清頭明目、醒腦開(kāi)竅、增強(qiáng)記憶

6、的功用,可治療頭痛、眩暈、癲狂、癇癥、失眠、健忘、中風(fēng)、震顫麻痹、腦炎后遺癥、內(nèi)耳眩暈癥等疾病。 按揉四神聰穴 四神聰穴位置：在頭頂部，當(dāng)百會(huì)前后左右各旁開(kāi)1寸處，共4穴 操作：用手指逐一按揉，先按左右神聰穴，再按前后神聰穴，每次13分鐘。 功效：具有醒神益智的作用。 1.1.摩腹摩腹 位置：腹部。 功效：具有改善脾胃功能，促進(jìn)消化吸收的作用。 操作者用手掌掌面或示指、中指、環(huán)指的指面附著于小兒腹部，以腕關(guān)節(jié)連同前臂反復(fù)做環(huán)形有節(jié)律的移動(dòng)，每次13分鐘。 （4）操作注意事項(xiàng)：順時(shí)針摩腹為瀉法，能消食導(dǎo)滯通便，用于便秘、腹脹、厭食等；逆時(shí)針摩腹為補(bǔ)法，能健脾止瀉，用于脾虛瀉、寒濕瀉。日常保健時(shí)，

7、順時(shí)針與逆時(shí)針摩的次數(shù)或時(shí)間相等即可。 自身放松，全掌著力，意念置于掌心，以肚臍為中心，緩緩摩動(dòng)腹部，手法以輕柔，不要帶動(dòng)皮下組織，以腹膜后腹部有溫?zé)岣?，并層層向?nèi)透熱為佳，腹部是氣血生化之源，通過(guò)健脾助運(yùn)達(dá)到補(bǔ)元?dú)獾墓π?，有益于全身，?duì)腹脹、消化不良、減肥、失眠、疲勞等有一定效果。 日常保健多取順時(shí)針，平時(shí)大便較稀溏者采用逆時(shí)針摩法。便秘者，多用順時(shí)針摩法。如消化不良、腹脹適于著重上腹部，腹瀉著重于臍周，便秘、小便不利著重下腹部。 建議飯后一小時(shí)或睡前，起床前隔著單一操作建議飯后一小時(shí)或睡前，起床前隔著單一操作。 2.2.捏脊捏脊 位置：背脊正中，督脈兩側(cè)的大椎至尾骨末端處。這個(gè)部位是中醫(yī)稱

8、之為督脈的走行主干，督脈有“陽(yáng)脈之海”、“總督諸陽(yáng)”之稱，與體內(nèi)臟腑功能活動(dòng)密切相關(guān)，而中醫(yī)兒科的捏脊療法就是促使督脈興奮，督脈開(kāi)了，臟腑功能就被激活了，脾運(yùn)胃納調(diào)整過(guò)來(lái)了，厭食癥自然好轉(zhuǎn)或治愈。 功效：具有消食積、健脾胃、通經(jīng)絡(luò)的作用。 操作方法：操作者用雙手的中指、環(huán)指和小指握成空拳狀，示指半屈，拇指伸直并對(duì)準(zhǔn)示指的前半段 寶寶俯臥，后背完全暴露（要注意保暖），操作者位于患兒一側(cè)，雙手呈半握拳狀，掌心向下，拳眼相對(duì)，以兩拇指指面前1/3處著力，頂住患兒脊背部皮膚，用食指、中指指面向前按，用拇、食、中三指提捏皮肉；或從下（長(zhǎng)強(qiáng)穴兩旁）雙手交替向上一松一緊推捏至頸后部（大椎穴兩旁），或從大椎兩旁起推捏至長(zhǎng)強(qiáng)穴兩旁止（寶寶如為實(shí)證則從上而下推捏，如為虛證則從下而上推捏）。此即為捏脊一遍，捏脊的部位在小