如何幫助學生正確對待青春期自我形象

1、如何幫助學生正確對待青春期自我形象？悅納自我，美麗人生一、主題：悅納自我，美麗人生。幫助學生正確對待青春期自我形象，對象為高一年級，學生正處于青春期的年齡， 學生自我意識發(fā)展的迅猛時期， 生理上發(fā)生的急劇變化使他們體驗到自己正長大成人，但心理上往往滯后于生理，屬于半成熟半幼稚時期，因此可以說，青春期也是形成和穩(wěn)固自我形象的重要時期。 處在青春期的初中生非常關心自己的身體姿態(tài)與自己內心世界的新變化， 渴望自己在同伴中形成良好的自我形象。 本課活動的設計， 首先必須讓學生有反思自我的能力，并且能夠認可自我，悅納自我，設計自我。二、本活動課的主要目標： 幫助學生了解自我形象并學會接納與欣賞， 從而使

2、他們形成設計美好自我形象的意識 , 在此基礎上引導學生建立良好的自我形象。三、課前準備：1、小品表演準備。2、幻燈片。3、配樂詩。4、教師給每一位學生準備一份自我滿意程序調查表，事先打印在紙上，活動時發(fā)給學生。5。、每位同學準備一張自己最滿意的照片。四、活動課的主要過程：1. 團體熱身：小品表演：瘦與胖的苦惱，約 5min；瘦與胖的苦惱 描述了青春期少女對自己的容貌和體態(tài)變化被同學嘲笑議論，產生羞于見人、不安、自卑的情緒。（設計意圖：用小品表演的形式開頭，創(chuàng)設情境，引起學生注意，同時增加活動的興趣。）2. 團體轉換：（ 1）教師提出問題：1同學們，剛才的小品中的同學為什么自卑？2你自己或者你身

3、邊的朋友有沒有遇到過和小品中的同學類似的問題？3如果你或是你的朋友遇到了這樣的問題，你將如何幫助她消除由此帶來的煩惱呢？（ 2）小組競賽分四人小組討論， 如何幫助這位同學消除體貌變化帶來的煩惱，探討解除煩惱的方法。 然后每小組派一名代表發(fā)言， 最后評比哪一組是最佳心理醫(yī)生。小結學生發(fā)言， 表揚一些解除煩惱的好方法。 ( 坦然正視、別太敏感、目標轉移、悅納自己、以內補外等 ) （設計意圖：避免單一的問答形式，增強學生的積極參與意識。 ）（ 3）我的自我形象如何散發(fā)學生自我滿意程序調查表，每人一份，上面有10 個句子，每個句子有四個答案：很滿意；較滿意；不太滿意；很不滿意。根據自己的態(tài)度把序號標在

4、句子后面的括號里。教師一邊發(fā)調查表一邊說：俗話說： “一母生九子，九子各不同” 。同學來自不同的家庭，不同之處就更多，有容貌上的不同， 體態(tài)上的不同以及性格上的不同等等。那么同學們是怎樣看待自己的呢？請同學們完成下面的自我滿意程度調查表。（要求學生獨立完成，填寫時注意投入。）3. 團體工作：（ 1）自我激勵與自我暴露教師說明，從調查過程來看，每個同學對自己有滿意之處，也有不滿意之處，那么我們首先來看看同學們對自己的哪些方面持不滿意態(tài)度。每人說一條自己感到最不滿意的地方，教師將這些內容寫在黑板上。發(fā)言結束后，請同學們談談哪些是可以改變的，哪些是不可改變的， 并簡要說明為什么。（設計意圖：澄清學生

5、自己心目中的自我形象，為下一個活動設計美好的自我形象打基礎。）（ 2）真實例子出示：絕代佳人還是超級丑女教師過渡：進入青春期后，我們都十分在意自己的體態(tài)和容貌。身高、容貌帶給同學們的喜悅和苦惱最為普遍。 但是，人的體貌等一般是自己所不能左右和控制的。 我們能夠做到的是接受現實，學會欣賞自己，信心百倍地學習和生活。讓我們來看一看兩個真實的例子。教師給出例子 1（用幻燈片打出）天津“丑女”張靜：整容后才發(fā)覺最缺知識因有一張與眾不同的臉，女孩張靜求職千次都被拒之門外。為了改變自己的生活，20XX 年月份開始，張靜做了三次免費整容手術，她的眼睛、內外眼角、眉毛、鼻子都做了手術，擁有了一張全新的臉。改變

6、了臉并不能改變一切。擁有全新外表的張靜， 曾到天津最大的人才市9場去找工作，人家問她懂不懂電腦，會不會打字，她這才發(fā)現自己欠缺的并不只是這張臉，還有一技之長。 在大家的鼓勵下， 張靜一直堅持學習到現在。 張靜的理想是學成之后為困難群體開一個熱線幫助他們。整容和學習，哪個對張靜更重要？她表示整容后她才發(fā)現她缺知識。教師給出例子 2（用幻燈片打出）呂燕：絕代佳人還是超級丑女在 2000 年世界超級模特大賽上奪得亞軍的呂燕，似乎總給人一種“一夜成名”的感覺。尤其是她的容貌 ( 小眼睛、塌鼻梁、扁平臉、厚嘴唇，外加不少雀斑 ) 與國人心目中的美女標準相去甚遠，一時間“這么丑的女孩也能當世界名模”的疑問

7、聲四起。對此，呂燕自信而平靜地說：“從小我沒覺得自己漂亮，但也不覺得自己丑。我覺得自己這樣很好。再說，你要是覺得我好看，那就多看幾眼，覺得不好看那就別看唄，有什么關系呢？”教師提問：張靜改變了自己的容貌，為什么還是找不到工作？（幻燈片）從呂燕身上，你看到了什么？你最欣賞呂燕什么？（幻燈片）學生討論回答。教師歸納總結：每個人都應該努力追求美。人的美包括外表美、心靈美兩個方面，青少年既應追求外表美，更要追求心靈美。因此，我們要注意自己的儀表，體現自己的外在美；同時更要加強自己的文化修養(yǎng)和品德修養(yǎng)，培育美的心靈。人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。面對青春期的變化，怎樣才能使我們變得快樂而可愛

8、呢？只有積極調整自己，悅納自己，欣賞自己，才會使自己變得更加快樂而充實。同學們，你學會欣賞自己了嗎？你最欣賞自己哪些地方呢？請你將你最欣賞自己的地方寫下來，并大聲告訴全班同學。 （同時打出幻燈片，發(fā)表格）學生結合自己的情況填寫，每個人大聲的讀出自己的優(yōu)點。當然，只接受現實、欣賞自己是遠遠不夠的，還應改變現狀、發(fā)展自己，充實自己。為自己畫像先讓同學們看下面一個少男少女雜志從全國 60000 份調查表中得出的調查結果：拿出自己的照片， 貼在書上，為自己設計最滿意的自我形象， 有時間的話可以相互交流一下。教師提醒學生，為了實現美好的自我形象，你必須作出努力。（指導學生為自己畫像，要真實完美。 ）4.

9、 團體結束：讓同學們?yōu)樽约簩憥拙涔膭钭约旱脑挘⒂浽谛睦?，時常默念自己寫的話，用來激勵自己，實現美好的自我形象。 （引導學生寫鼓勵的話要符合自己的實際。 ）歸納總結：在實現美好的形象過程中，必須清楚地看到“金無足赤，人無完人” 。每個人的身上不可避免地存在一些不及人之處。 關鍵是我們如何對待這些短處， 有些短處是可以改變的，通過自身的努力和他人的幫助變短為長，而有些短處是不可改變的，需要面對自我，接受自我。請同學們記?。簱碛姓麧嵉膬x表，文明的舉止，純潔的心靈，青春的朝氣和高尚的人格，就是校園內最美的一道風景線。 我們應該多讀書、 認真學習，不給自己的青春留下遺憾，不斷豐富自己的知識內涵，提高自

10、己的品德修養(yǎng)，培養(yǎng)自己的綜合素質，塑造一個有涵養(yǎng)、有氣質的完美自我！最后，送給同學們一首配樂詩，希望你們健康，快樂的度過你們的青春期！春天里，每個男孩都像一棵欣欣成長的樹，每個女孩都像一朵悄悄綻放的花兒，成長呈現了生命的美麗。激情與奔放、展望與憧憬、煩惱與憂愁在這個季節(jié)變換著色彩。但是你們了解自己嗎？你們悅納自己嗎？凝視鏡中的你，是否注意過，展現在你面前的， 正是你成長過程中的自己，你可愛的自己五、活動中應注意的問題：1、應有效提高學生的參與度，尤其是對自己青春期的表述時，應該鼓勵肯定表揚學生的發(fā)言，幫助學生有羞澀的情緒。2、課前要充分準備好活動資料。附 1：自我滿意程度調查表。1、當我想到自己容貌時，我感到（）2、當我從鏡子里看到自己的身材時，我感到（）3、當我看到自己的皮膚時，我感到（）4、當我想到自己的性格時，我感到（）5、當我想到自己的意志時，我感到（）6、當我想到自己的情緒調節(jié)能力時，我感到（）7、當有人問起我記憶力如何時，我感到（）8、我對自己的理解能力感到（）9、我對自己的社交能力感到（）10、我對自己的談吐感到（）附 2：少男少女雜志從全國 60000 份調查表中得出的調查結果：最讓男生欣賞的女孩：經常臉上有微笑，溫柔大方的女孩活潑而不瘋癲，穩(wěn)重而不呆板的女孩清純秀麗，笑起來甜甜的女孩心直口快，樸素善良，隨和的女孩聰穎善解人