《健康假期倡議書 》

1、安康假期建議書親愛的同學(xué)們：安康是生命的基石，擁有一個(gè)安康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。而目前擺在我們面前的現(xiàn)實(shí)并不樂觀，大量資料顯示，由于不規(guī)律的生活方式及合格率體育鍛煉的缺乏，我國在校大學(xué)生體質(zhì)明顯下降，身體安康狀況有惡化趨勢，個(gè)別學(xué)生的身體安康狀況已經(jīng)影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。為了進(jìn)步廣闊青年學(xué)生的安康和體質(zhì)，國家教育部、國家體育總局、團(tuán)中央曾在全國掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮，吉林省教育廳、體育局、團(tuán)省委近期又發(fā)出了‚關(guān)于在學(xué)生中開展安康假期活動(dòng)的通知‛加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)安康意識(shí)，倡導(dǎo)安康的生活方式，進(jìn)步同學(xué)們的體質(zhì)，是我們新一代青少年學(xué)生走向?qū)恚瑢?shí)現(xiàn)

2、理想抱負(fù)，承擔(dān)起社會(huì)責(zé)任的前提。為此，在辭舊迎新、寒假即將到來之際，我們向全省在校學(xué)生發(fā)出建議:一、倡導(dǎo)積極安康的生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。二、充分利用假期放假期間住地體育資源和健身場所，積極參加戶外各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山、徒步、武術(shù)、溜冰、滑雪和各種球類等運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。三、進(jìn)步安康意識(shí)，養(yǎng)成良好的安康習(xí)慣。每天堅(jiān)持早起一小時(shí)。保護(hù)口腔清潔，保持口腔衛(wèi)生;預(yù)防近視，防止長時(shí)間使用電腦和手機(jī)，堅(jiān)持眼保健操天天做，保護(hù)視力。四、積極理解體育常識(shí)和安康生活常識(shí)，自覺養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣和安康習(xí)慣。堅(jiān)持每天喝一杯奶，不到衛(wèi)生條件差的飯店就餐，不吃“

3、垃圾食品，講究食品衛(wèi)生，安康合理搭配營養(yǎng)膳食，做到一日三餐營養(yǎng)平衡，防止?fàn)I養(yǎng)過剩和肥胖率的增加，讓身體更加安康。五、積極參加各種豐富多彩和富有情操的假期活動(dòng)，欣賞高雅藝術(shù)，收看安康的電視節(jié)目，閱讀啟迪人生的書籍，陶冶情操，讓生活更加陽光燦爛。六、加強(qiáng)心理安康保健意識(shí)，多看一些心理安康知識(shí)，閱讀有關(guān)心理方面的書籍，參加有關(guān)心理方面的活動(dòng)，承受有關(guān)心理方面的培訓(xùn)，進(jìn)步應(yīng)對外界壓力的才能。七、積極參加校外有益于社會(huì)的慈善活動(dòng)和公益性志愿者活動(dòng)，磨礪自己，關(guān)愛別人，奉獻(xiàn)社會(huì)，多給社會(huì)一點(diǎn)珍愛，為生命喝彩，讓生命不再有任何遺憾。八、每天幫助父母干一件家務(wù)，減輕家庭負(fù)擔(dān);利用寒假期間從事社會(huì)勤工儉學(xué)活動(dòng)和其它科技、文學(xué)藝術(shù)創(chuàng)作、攝影等活動(dòng)，進(jìn)步學(xué)生的假期生活樂趣和質(zhì)量，豐富學(xué)生的假期生活。親愛的同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來，走出教室，走出校園，走到大自然中去，充分利用寒假的美麗光陰，去鍛煉自己、安康自己，呼吸清新的空氣，沐浴溫暖的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中感受體育的魅力，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂，感悟安康人生的真諦，在將來的生活和學(xué)習(xí)中，奉獻(xiàn)青春，效勞社會(huì)