保護(hù)眼睛演講稿范文600字左右

1、保護(hù)眼睛演講稿范文 600 字左右那一雙雙眼睛炯炯有神， 但眼角密而深的魚尾紋卻道破了“玄機(jī)”訴說著它 們的飽經(jīng)風(fēng)霜。 從小到大，它們時時刻刻注視著你， 記錄著你成長中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。 下面是保護(hù)眼睛演講稿，歡迎各位閱讀和借鑒。篇一尊敬的老師們、同學(xué)們：下午好!今天我們迎來了全國愛眼日，自 1996 年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中 央、中國殘聯(lián)等 12 個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并 重新確定每年 6 月 6 日為“全國愛眼日”，對其關(guān)注提高到全新的高度。2000 年全國青少年健康體質(zhì)調(diào)查，我國學(xué)生平均近視率：小學(xué)20%，初中48%，高中 71%，大學(xué) 73%，2006 年

2、初中生近 60%，高中生 76%，大學(xué)生 83%，較 2000年顯著提高，而且發(fā)生年齡提前，程度加重。根據(jù) 2010 年中國、美國、澳 大利亞合作開展的一項防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示， 中國人口近視發(fā)病 率為 33%，全國近視人數(shù)已近 4 億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平 22%的 1.5 倍。而近 視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達(dá) 50%至 60%，我國是世界上近視發(fā)病率 的國家之一，近視人數(shù)居世界第一。 近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。 此外，我國視力殘疾人數(shù)約有 1310 萬人，在視力殘疾患者中約 25%即 300萬患 者需要低視力保健， 而且低視力患者仍以每年上百萬計的數(shù)量增加。

3、 在這種嚴(yán)峻 的形勢下，國家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復(fù)。開展“愛眼日”宣傳活動對提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平、預(yù)防眼病、保護(hù)人民群眾眼健康具有重要意義。 地方各級衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會 要充分認(rèn)識這項工作的重要性， 按照中共中央國務(wù)院關(guān)于促進(jìn)殘疾人事業(yè)發(fā)展 的意見，圍繞活動主題制訂“愛眼日”活動工作方案，確定專門機(jī)構(gòu)和專人負(fù) 責(zé)，進(jìn)一步加強(qiáng)溝通和協(xié)調(diào)， 精心部署安排今年的“愛眼日”活動。 “愛眼日” 活動期間， 要組織動員醫(yī)療機(jī)構(gòu)、 防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務(wù)人員深入到城市社 區(qū)、農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，開展義診和健康咨詢活動，為群眾提供眼保健服務(wù)，普及低視 力防治知識， 幫助低視力患

4、者掌握正確的治療和康復(fù)方法， 培養(yǎng)群眾良好的用眼 習(xí)慣，降低眼病發(fā)病率和致盲率。 要積極與新聞媒體溝通協(xié)調(diào)， 通過電視、廣播、 報刊、互聯(lián)網(wǎng)、12320 全國公共衛(wèi)生公益熱線等形式， 宣傳國家的防盲治盲政策， 介紹防盲治盲項目， 傳播眼保健知識， 提高公眾的防盲治盲意識。 要加強(qiáng)部門間 的溝通協(xié)調(diào)，建立工作機(jī)制，將宣傳活動引向深入， 確保各項宣傳措施取得實效。 愛眼日演講稿：關(guān)注青少年視力健康在普通老百姓中， 還有很大一部分人群對視覺健康的關(guān)注還不到位。 作為眼 視光技術(shù)專業(yè)的學(xué)生， 你們是光明的使者， 肩負(fù)為人民大眾解決視覺健康問題的 重任。為深入貫徹防盲政策，宣傳防盲知識，結(jié)合“視覺202

5、0，全球行動，消滅可避免盲， 享有看得見的權(quán)利”行動計劃的要求， 為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意 義深遠(yuǎn)的活動。 通過這一系列活動， 不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學(xué)生認(rèn)識到自己肩 上擔(dān)負(fù)著視覺康復(fù)的重?fù)?dān)， 同時也要加強(qiáng)醫(yī)學(xué)生對視覺健康重要性的認(rèn)識， 繼而 為更多的患者提供視覺康復(fù)的指導(dǎo)。老師們，同學(xué)們：早上好十年前的今天， 由衛(wèi)生部等十二個中央部委聯(lián)合發(fā)出 關(guān)于開展“愛眼日” 宣傳教育活動的通知 ，決定每年 6月 6日為全國愛眼日。所以，我今天講話的 題目是：加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防近視要預(yù)防近視必須了解近視的發(fā)病原因。高度近視的父母，其子女幾乎 100% 是高度近視。 對于這一類患者來說， 改變遺傳基因是根本的

6、治療方法。 對大多數(shù) 近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡?。近年來，從中外學(xué)者所進(jìn)行的動物實驗中證明， 長期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起 近視的主要原因。長期近距離用眼為什么會引起近視呢 ?從生物進(jìn)化和環(huán)境因素 對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中， 也可以得到證明。 原始人類生存在廣闊的大自然 中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處，他們的視覺適應(yīng)遠(yuǎn)處 物體來得光線， 并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象， 所以遠(yuǎn)古人都是正視眼。 現(xiàn)在 的人剛剛出生的時候， 眼球仍然多半是接近正視的輕度遠(yuǎn)視眼， 以后

7、隨著身體的 發(fā)育，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。文明在進(jìn)步，科學(xué)在發(fā)展， 近距離用眼精讀的機(jī)會不斷地增加， 尤其是近年 來，電腦、游戲機(jī)的普及，必然會影響近視的發(fā)生發(fā)展。請看兩組數(shù)據(jù)： 1996 年我們學(xué)校學(xué)生平均視力低下率為 32.12%，2004 年我們學(xué)校學(xué)生平均年視力低 下率為 41.37%，均高于同時期全國城市小學(xué)生平均視力低下率。由此可以看出 我們學(xué)校學(xué)生視力低下呈逐年上升的趨勢。 怎樣預(yù)防視力低下已經(jīng)是一個非常迫 切的問題。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的， 那么預(yù)防近視就應(yīng)該反其道而行之。因為學(xué)生平時用眼絕大部分是使用近視力。視力分為遠(yuǎn)視力和近視力

8、， 近視力過度強(qiáng)化造成了遠(yuǎn)視力運(yùn)動不足， 遠(yuǎn)視力就會 退化，看遠(yuǎn)處的物體就會模糊。 所以盡量使眼睛多看遠(yuǎn)少看近處或遠(yuǎn)近結(jié)合協(xié)同 鍛煉，讓自己的遠(yuǎn)視力得到強(qiáng)化才是預(yù)防的關(guān)鍵。 每一個同學(xué)都應(yīng)該為自己努力 營造一個健康的視覺環(huán)境， 比如加強(qiáng)鍛煉， 三要三不要等等。 這些內(nèi)容同學(xué)們可 以倒背如流。 但是請一定遵照執(zhí)行。 在這里我要特別提出的是握筆的姿勢， 若握 筆的手指過于接近筆尖， 尤其是拇指過度彎曲， 擋住視線， 要想看清筆尖在紙面 上移動， 必須要將頭前傾并向左偏斜， 并不是握筆的姿勢好就能防治近視， 但握 筆的姿勢不好， 由于眼和筆尖的距離過近， 肯定會多發(fā)近視。 所以對于剛剛接觸 筆的低段

9、學(xué)生一定要加強(qiáng)握筆姿勢的訓(xùn)練， 從多年的視力的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中可以看出 9歲是眼的屈光度改變的重點(diǎn)年齡，所以預(yù)防近視的重點(diǎn)年齡是 9 歲以后。很多同學(xué)經(jīng)常問我這樣的問題， 他們的眼睛是真性近視還是假性近視。 從理 論上講，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強(qiáng)而造成的物象不能在視 網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。 所以物象模糊。 而真性近視是由于眼的屈光力正常 而眼軸長變長， 物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊。 對 于大多數(shù)視力低下的青少年學(xué)生而言， 均為混合型近視， 因為眼屈光力的加強(qiáng)和 眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程， 所以，在近視的初期 （假性近視 ）可能 既有屈光力加

10、強(qiáng)， 又有眼軸長增加， 此時眼軸長的改變數(shù)值可能很小， 不易被檢 測出來，所以，對于假性近視來說，很可能假性不“假”。假中有真。有些同學(xué)可能要說，現(xiàn)在科學(xué)這么發(fā)達(dá)，激光治療近視不是很火嗎 ?大不了 做個手術(shù)就 OK了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決 發(fā)病原因。 只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形， 用來降低屈光 度，若從治療效果和所需要承擔(dān)的風(fēng)險來衡量， 并不是理想的發(fā)展方向。 畢竟手 術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年， 并且第一批用激光治療近視眼的患者中， 有些 已經(jīng)開始出現(xiàn)視力嚴(yán)重的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺。 ，科學(xué)發(fā)展到今天這種程度， 還沒有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與

11、近視眼鏡相媲美， 但近視眼鏡使遠(yuǎn)視力得到提高只 起到矯正作用，無論你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既無治療效果也 無預(yù)防作用。 特別需要提出一點(diǎn)， 近視眼鏡是把近視眼暫時矯正人工正視力， 其 目的是為了解決看遠(yuǎn)問題， 這種被矯正的人工近視在看近處物體時， 反而要比原 有近視眼使用更大調(diào)節(jié)， 因而低度近視眼患者戴眼鏡看書， 有可能使原來的近視 度數(shù)加深。這一點(diǎn)一定要引起足夠的重視。同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶， 通過這扇窗戶， 你可以看到一個真實而完美的 世界。請重視和愛護(hù)自己的視力就象愛護(hù)自己的生命一樣。 不要讓你的雙眼失去 應(yīng)有的光澤，明亮的眼睛會使你們終生受益。篇三眼睛是我們認(rèn)識世界，

12、學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口， 保護(hù)眼睛的演講稿。 如果我們失去了明亮的眼睛， 我們的世界將是黑暗的世界。 視力的減弱， 會給我 們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。爺爺時常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候， 由于生活條件較差， 又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視， 到上中學(xué)時已經(jīng)架上 了厚厚的眼鏡。 不僅給愛好運(yùn)動的爺爺造成了麻煩， 而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活 產(chǎn)生了很大的影響?，F(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心 保護(hù)好我們的眼睛。 只要我們大家努力去做， 我相信我們每個人都會有一雙明亮 a、清澈、有神的大眼睛。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確

13、的坐姿 ;足夠的光線 ;如長時間看書、 寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息， ; 堅持 每天作好眼睛保健操。注意加強(qiáng)營養(yǎng)， 多吃一些有益于我們眼睛的食品， 如：含有豐富的蛋白質(zhì)的 瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等 ; 含有維生素保留 A 的各種 動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類 ; 植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、 青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、 2017年全國愛眼日演講稿 2 篇 2017年全國 愛眼日演講稿 2 篇杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。 含有維生素 C的食物對 眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素 C的食物

14、，比 如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨 和橘子等含量。 豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的， 鈣具有消除眼睛緊張的作 用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等 烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生， 不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛， 不要 長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新 世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。篇四尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好 ! 當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有 想

15、過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景 ?對，是我們的眼睛 ! 眼睛是心靈的 窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是愛 護(hù)我們的眼睛同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞， 再加上有些同學(xué)沒有 關(guān)注姿勢， 看書做作業(yè)時眼睛離書本太近， 忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景， 我們 的眼睛越來越疲勞， 越來越走向近視或者加深近視度。 老師小時候就是因為沒有 注意這些， 所以戴上了近視眼鏡， 現(xiàn)在可以說深受其害。 另外還有一些同學(xué)喜歡 看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要 付出患上近視、眼前模糊的代價。有資料顯示， 我國有五百萬盲人， 七

16、百萬雙眼低視力者， 單眼低視力者高達(dá) 四千萬人，也就是平均每 100 個中國人就有三到四個近視眼。 形形色色的眼病不 僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康， 也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。 要知道我們?nèi)祟?將近 80%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕 !所以，我們要時刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎 ?預(yù)防近視，從下面做起吧： 提醒大家做好三個要和三個不要：三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺 ; 二、連 續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向 遠(yuǎn)處眺望一會兒 ; 三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼

17、球發(fā)育 也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字 ; 不要躺在床 上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書 ; 不要長時間看電視、玩電腦。同學(xué)們，讓我們行動起來， 一起保護(hù)視力、 防治近視，還自己一個清晰世界， 共同去感悟美好生活 ! 謝謝大家 !篇五敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好 ! 今天我在國旗下講話的題目是愛眼護(hù)眼，遠(yuǎn)離近視。 眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識。但 是如果我們近視了， 那么看東西將是模糊的， 而且如果高度近視將有可能導(dǎo)致失 明，那時我們的眼前將是一片黑暗。 據(jù)相

18、關(guān)部門統(tǒng)計， 我國高中學(xué)生近視率已達(dá) 90%，初中已達(dá) 70%，小學(xué)高年級近視率有的高達(dá) 50%。在眾多的近視患者中，除 少部分人是遺傳因素引起的， 大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。 不良用眼習(xí)慣是青 少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)祝?主要原因是讀寫姿勢不正確， 長時間看電視、上網(wǎng)， 在室內(nèi)玩小玩具， 缺少室外活動。 要想擁有一雙明亮的眼睛， 我希望同學(xué)們從以 下幾點(diǎn)開始做起：1、注意營養(yǎng)、不挑食眼球發(fā)育需要充分、 全面的營養(yǎng)。 蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘 因。為保證眼球的正常發(fā)育， 平時要平衡飲食， 合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品， 多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。2、改善照明、端正坐姿最理想的光源為自然光源， 光線好的時候， 我們盡量不要開燈。 開燈時要把 室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開，臺燈要用 25 瓦白熾燈。讀寫姿勢要端正。眼離書本 1尺，筆尖與手指距離一寸， 胸距離桌子約一拳， 這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，能減輕眼睛的疲勞。要保持良好的讀寫姿勢， 還要注意： 不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、 寫 字; 不要躺在床上或