春節(jié)上火怎么辦

1、春節(jié)上火怎么辦 篇一：春節(jié)期間容易導(dǎo)致上火怎么辦？ 春節(jié)期間容易導(dǎo)致上火怎么辦？ 春節(jié)過(guò)后，異地工作的人們又開(kāi)始踏上征途，又加上春節(jié)期間飲食偏油膩、溫補(bǔ)、辛辣，活動(dòng)量少，體內(nèi)易積熱，容易導(dǎo)致上火。中醫(yī)專家指出，節(jié)后最易上4種火。人們可以通過(guò)中醫(yī)食療養(yǎng)生方去火。 第一種：肝火 上火癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。 食療養(yǎng)生方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無(wú)花果、豌豆苗、韭菜

2、等。胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對(duì)清火也很有效。養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈?zāi)X漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦者。第二種：胃火 上火癥狀：胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 食療養(yǎng)生方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療，但脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、

3、芡實(shí)、淮山等皆為健脾開(kāi)胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都利于消化食物。胃火過(guò)熱者，可通過(guò)吃西瓜來(lái)降胃火。 第三種：肺火 上火癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無(wú)痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療養(yǎng)生方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。羅漢果味甘性涼，有清熱涼血、清肺止咳、潤(rùn)腸通便的作用，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱、養(yǎng)肺陰。 第四種：心火 上火癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱、失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡痍。心火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反

4、復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 食療養(yǎng)生方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動(dòng)物胎盤(pán)等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤(rùn)燥的冰糖蓮子湯，蓮子清心去熱，對(duì)于心火內(nèi)熾所致的煩躁失眠具有較好療效。百合微寒無(wú)毒、補(bǔ)虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰作用。此外，還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的 篇二：預(yù)防上火和感冒,健康過(guò)春節(jié) 預(yù)防上火和感冒，健康過(guò)春節(jié) 春節(jié)期間，不少的人都會(huì)熬夜、喝酒，外出吃飯，并且經(jīng)常外出活動(dòng)，接觸的人比較混雜，這種狀態(tài)下，很容易會(huì)上火感冒，但是春節(jié)節(jié)目

5、和外出活動(dòng)很多，上火咳嗽，感冒都會(huì)影響我們春節(jié)的活動(dòng)。安邦制藥清肺小課堂提醒，想要愉快地健康地度過(guò)春節(jié)，一定要有效地預(yù)防感冒和上火。 一、春節(jié)預(yù)防上火 豬肚赤小豆湯 用清水把豬肚洗凈后用鹽搓，再用清水洗，反復(fù)2次，再把豬肚放入已煲開(kāi)水的鍋內(nèi)滾3分鐘，撈出上碟備用。放水，加入赤小豆、白果、云靈和蜜棗。把豬肚一起放入湯鍋內(nèi)，煲2個(gè)多小時(shí)，下鹽攪拌一下。能夠下火清熱。 菊花茶 將枸杞泡上溫水幾分鐘。然后洗去枸杞上的灰塵備用。取菊花幾朵入杯中，沖入開(kāi)水。立即倒掉茶水。注：我常常都是第一泡倒掉，這叫洗茶。再次沖入開(kāi)水，靜置二至三分鐘即可飲用。將枸杞放在茶杯邊，喝茶、嚼服枸杞。注：枸杞嚼碎之后，以菊花茶送

6、服明目的效果最佳。也可以把枸杞放進(jìn)杯中一起沖水喝。 川貝燉梨 把川貝碎成粉狀，雪梨削皮切開(kāi)半取出心。在把川貝粉放在雪梨心處，合上雪梨。用牙簽固定好，放入燉鍋中，再加入半碗水，燉1個(gè)小時(shí)即可。 二、春節(jié)預(yù)防感冒 蔥姜糯米粥 準(zhǔn)備好糯米、紅糖、香蔥、生姜。香蔥洗凈，只取蔥白，切小段。生姜去皮、洗凈、切片。糯米洗凈，同生姜一起放入鍋中；加入適量冷水，大火煮開(kāi)。生姜、糯米煮開(kāi)后，再煮1分鐘；倒入蔥 白煮開(kāi)，再小火慢煮20分鐘。糯米煮開(kāi)花，調(diào)入紅糖；煮開(kāi)即可。 糖漬金桔 將金桔用淡鹽水浸泡1-2小時(shí)。取金桔等距離劃幾刀，壓扁成花朵狀，中間不要切斷，用牙簽將籽取出來(lái)。取一干凈容器，碼一層金桔撒一層白糖，密

7、封冷藏3、4天。至瓶中砂糖全部融化即可。鍋里倒入約一碗清水，放入冰糖，倒入腌制好的金桔。大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火慢慢熬制，待鍋中的水慢慢變得粘稠，金桔稍稍比之前的呈現(xiàn)透明狀。可以沖金桔水喝，一樣有效。 篇三：預(yù)防春節(jié)上火 春季上火有妙招 1、首先生活要有規(guī)律。最近不少人開(kāi)始出現(xiàn)各種上火現(xiàn)象，和經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律、機(jī)體免疫力下降都有關(guān)系?；謴?fù)正常的作息時(shí)間表，把生活調(diào)撥回正常軌道，非常重要。 2、有些食物能“敗火”，大家不妨嘗試一下。春天有很多野菜新鮮上市，都有清熱去火解毒的功效，比如馬蘭頭、薺菜、蒲公英等。平時(shí)可以泡些枸杞喝，枸杞能養(yǎng)肝，而且不容易上火。 3、多吃新鮮的蔬菜和水果也很有益處，比如芹菜可以清熱解毒，對(duì)肝火旺盛、皮膚粗糙的人來(lái)說(shuō)很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)。梨是眾所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。 從養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)，中醫(yī)提倡“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，會(huì)推薦大家多吃些蔥、姜、蒜、辣椒等食物，但對(duì)于已經(jīng)上火的人來(lái)說(shuō)，這些食物最好回避一下。各類辛辣食物最好也能忌口。 4、菊花、金銀花、西洋參、鐵皮石斛都能清肝明目，但各自對(duì)應(yīng)不同的“火”。菊花和金銀花對(duì)應(yīng)比較實(shí)的“火”，表現(xiàn)主要為咽喉發(fā)炎、痰液偏黃等感冒癥狀，檢查血常