高三上學(xué)期教案

1、年級(jí)：高三 第一周 第1次課 教材內(nèi)容引導(dǎo)課、健身養(yǎng)生方法介紹。教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生明確體育與健康課的課堂教學(xué)常規(guī)。2.技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解更多的健身養(yǎng)生方法知識(shí)，以便提高自己的知識(shí)水平。3.情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和奮發(fā)向上的品質(zhì)。部分時(shí)間課的內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分2一、上課。二、師生問好。三、宣布本課內(nèi)容。精神飽滿，注重儀表，語言親切。認(rèn)真聽講，積極配合。培養(yǎng)守紀(jì)習(xí)慣基本部分35一、引導(dǎo)課：(一)課堂常規(guī)介紹：1.上課前應(yīng)按指定位置站好隊(duì)伍。2.上課時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋。3.上課時(shí)不能穿大衣和裙子。4.上課時(shí)未

2、經(jīng)過允許不能私自離開課堂，否則按違紀(jì)處理。5.如遇傷病，應(yīng)持醫(yī)院或校醫(yī)務(wù)室及班主任簽字證明提前請(qǐng)假，否則按違紀(jì)處理。6.凡遲到15分鐘以上者記曠課一次，累計(jì)三次遲到按曠課處理。(二)考核方法：二、介紹健身與養(yǎng)生的基本方法：(一)我國傳統(tǒng)養(yǎng)生思想的產(chǎn)生與發(fā)展 精神飽滿，注重儀表，語言親切。認(rèn)真聽講，積極配合，記好筆記。培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律的良好習(xí)慣基本部分40(二)我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生基礎(chǔ)理論知識(shí)。1.天人合一理論。2.形神共養(yǎng)理論。3.陰陽協(xié)調(diào)理論。4.整體觀理論。精神飽滿，注重儀表，語言親切。認(rèn)真聽講，積極配合，記好筆記。結(jié)束部分3一、小結(jié)。二、布置作業(yè)。三、宣布下課充分總結(jié)所教知識(shí)，使學(xué)生有一個(gè)明確的

3、思路。認(rèn)真聽講，積極配合。認(rèn)真聽講安 全預(yù) 案器 材多媒體講臺(tái)教學(xué)效果預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)心理負(fù)荷150（次）140130120110 10080 5 10 15 20 25 30 35 40 45（分）目標(biāo)通過教學(xué)使學(xué)生明確體育與健康課的課堂教學(xué)常規(guī),，通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解更多的健身養(yǎng)生方法知識(shí)，以便提高自己的知識(shí)水平。密度課后反思年級(jí)：高三 第一周 第2次課 教材內(nèi)容有關(guān)體質(zhì)健康測(cè)試的要求、健身養(yǎng)生方法介紹教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生明確會(huì)考的要求及評(píng)分方法。2.技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生理解所學(xué)的健身養(yǎng)生方法，以便提高自己的知識(shí)水平。3.情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和奮發(fā)向

4、上的品質(zhì)。部分時(shí)間課的內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分2一、上課。二、師生問好。三、宣布本課內(nèi)容。精神飽滿，注重儀表，語言親切。認(rèn)真聽講，積極配合。培養(yǎng)守紀(jì)習(xí)慣基本部分35一、有關(guān)會(huì)的要求及評(píng)分的方法：(一)要求及注意事項(xiàng)1.考試前應(yīng)按要求將號(hào)碼縫牢。2.考試前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，避免出現(xiàn)傷害事故。3.考試時(shí)應(yīng)努力拼搏，爭取取得好成績。4.尊重老師，聽從組長的指揮。(二)評(píng)分方法：三項(xiàng)之和為總分。優(yōu)秀：255分上。良好：225-250分。及格：180-210分。不及格：180分以下。二、健身養(yǎng)生方法介紹：我國傳統(tǒng)健身養(yǎng)生方法：精神飽滿，注重儀表，語言親切。認(rèn)真聽講，積極配合，

5、記好筆記。培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律的良好習(xí)慣基本部分351.氣功養(yǎng)生。2.太極拳健身。3.導(dǎo)引。4.按摩保健。精神飽滿，注重儀表，語言親切。認(rèn)真聽講，積極配合，記好筆記。結(jié)束部分3一、小結(jié)。二、布置作業(yè)。三、宣布下課充分總結(jié)所教知識(shí)，使學(xué)生有一個(gè)明確的思路。認(rèn)真聽講，積極配合。認(rèn)真聽講安 全預(yù) 案器 材多媒體講臺(tái)教學(xué)效果預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)心理負(fù)荷150（次）140130120110 10080 5 10 15 20 25 30 35 40 45（分）目標(biāo)通過教學(xué)使學(xué)生明確會(huì)考的要求及評(píng)分方法，通過學(xué)習(xí)使學(xué)生理解所學(xué)的健身養(yǎng)生方法，以便提高自己的知識(shí)水平。密度課后反思年級(jí)：高三 第二周 第1次課 教材內(nèi)容1.立定跳

6、。2.健身運(yùn)動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生基本了解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)原理，發(fā)展學(xué)生的理論水平。 2.技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使大部分學(xué)生能夠熟悉所學(xué)的動(dòng)作技術(shù)；發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力。3.情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和奮發(fā)向上的品質(zhì)。4.負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度：3537%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。部分時(shí)間課的內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分8一、集合整隊(duì)、師生問好。二、檢查服裝、宣布內(nèi)容。三、提出要求；安排見習(xí)生。四、準(zhǔn)備活動(dòng)：隊(duì)列(原地、行進(jìn)間)、慢跑(400米)、徒手操(八節(jié))。教師口令聲音洪亮、清晰，服裝整齊，精神飽滿。隊(duì)形：四

7、列橫隊(duì)。集合迅速、整齊、安靜，服裝整齊，精神集中，認(rèn)真聽講。練習(xí)認(rèn)真，充分活動(dòng)身體各部位。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神?；静糠?0一、立定跳遠(yuǎn)：1.動(dòng)作名稱：各種輔助性練習(xí)。2.動(dòng)作要領(lǐng)：1)蹲跳起：蹲立開始，雙臂向上擺的同時(shí)，雙腳用力蹬地，向上跳起。2)蛙跳： 連續(xù)的向前跳遠(yuǎn)練習(xí)。3.重點(diǎn)：起跳有力積極。4.難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)步驟：一、原地模仿：1.教師講解、示范。2.找示范生。二、完整技術(shù)動(dòng)作：1.教師講解、示范。2.觀察學(xué)生練習(xí)。三、找示范生并提問、講評(píng)。四、分小組自我選擇，自我練習(xí)。觀察學(xué)生練習(xí)。學(xué)練法與步驟一、分解練習(xí)：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察示范、理解重點(diǎn)。二、完整技術(shù)練習(xí)：1.學(xué)生練習(xí)

8、。2.觀察對(duì)比示范、回答教師提問。3.學(xué)生互助、互學(xué)。二、練習(xí)要求：1.動(dòng)作正確，技術(shù)合理。2.練習(xí)認(rèn)真，互助互學(xué)。創(chuàng)造能力、技術(shù)應(yīng)用能力動(dòng)作配合能力基本部分30二、健身練習(xí)：學(xué)生利用教師提供的器材或自己準(zhǔn)備的器材,選擇適合自己的練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)項(xiàng)目。三、素質(zhì)練習(xí)：1)俯臥撐：男：10個(gè)×3組女：10個(gè)×1組2)全蹲起：男：40個(gè)×3組女：30個(gè)×3組教學(xué)步驟：一、教師講解健身練習(xí)的重要性和要求。二、觀察學(xué)生練習(xí)，講解出現(xiàn)的不足和問題。練習(xí)步驟：1.教師講解要求和要領(lǐng)。2.學(xué)生練習(xí)。學(xué)練法與步驟：一、學(xué)生根據(jù)自身特點(diǎn)選擇練習(xí)項(xiàng)目。二、找出自身不足，積極思考

9、解決的方法。三、同學(xué)間的合作學(xué)習(xí)。練習(xí)要求：1.動(dòng)作正確，技術(shù)合理。2.練習(xí)認(rèn)真，互助互學(xué)。培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)。結(jié)束部分3一、放松操：二、小結(jié)：三、布置作業(yè)：四、宣布下課： 五、歸還器材：教法與步驟：帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)，提示學(xué)生放松。1.隊(duì)形：四列橫隊(duì)。2.要求：放松充分，練習(xí)認(rèn)真，富有表現(xiàn)力。培養(yǎng)學(xué)生自我保健能力安 全預(yù) 案一、見習(xí)的同學(xué)建議隨隊(duì)見習(xí)，如果身體條件允許應(yīng)做技術(shù)模仿，特殊情況可以休息。二、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，每項(xiàng)技術(shù)練習(xí)前向?qū)W生進(jìn)行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。三、如學(xué)生突然感覺身體不適(頭暈、惡心、腹痛等)應(yīng)及時(shí)安排休息或送醫(yī)務(wù)室檢查。四、如學(xué)生出現(xiàn)意外傷害及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療

10、。器 材籃球2個(gè)、沙包2個(gè)、皮筋2根、羽毛球拍4對(duì)教學(xué)效果預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)生理負(fù)荷目標(biāo)通過教學(xué)，使學(xué)生基本了解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)原理，發(fā)展學(xué)生的理論水平。密度預(yù)計(jì)練習(xí)密度：3537%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。課后反思年級(jí)：高三 第二周 第2次課 教材內(nèi)容1.立定跳。2.健身運(yùn)動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生發(fā)展跳躍能力，體會(huì)起跳動(dòng)作，進(jìn)一步掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)。 2.技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使大部分學(xué)生能夠熟悉所學(xué)的動(dòng)作技術(shù)；發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力。3.情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和奮發(fā)向上的品質(zhì)。4.負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度：3537%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。部

11、分時(shí)間課的內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分8一、集合整隊(duì)、師生問好。二、檢查服裝、宣布內(nèi)容。三、提出要求；安排見習(xí)生。四、準(zhǔn)備活動(dòng)：隊(duì)列(原地、行進(jìn)間)、慢跑(400米)、徒手操(八節(jié))。教師口令聲音洪亮、清晰，服裝整齊，精神飽滿。隊(duì)形：四列橫隊(duì)。集合迅速、整齊、安靜，服裝整齊，精神集中，認(rèn)真聽講。練習(xí)認(rèn)真，充分活動(dòng)身體各部位。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。基本部分30一、立定跳遠(yuǎn)：1.動(dòng)作名稱：各種輔助性練習(xí)。2.動(dòng)作要領(lǐng)：1)蹲跳起：蹲立開始，雙臂向上擺的同時(shí)，雙腳用力蹬地，向上跳起。2)蛙跳： 連續(xù)的向前跳遠(yuǎn)練習(xí)。3.重點(diǎn)：起跳時(shí)充分蹬伸。4.難點(diǎn)：起跳要快而有力。教學(xué)步驟：一、

12、原地模仿：1.教師講解、示范。2.找示范生。二、完整技術(shù)動(dòng)作：1.教師講解、示范。2.觀察學(xué)生練習(xí)。三、找示范生并提問、講評(píng)。四、分小組自我選擇，自我練習(xí)。觀察學(xué)生練習(xí)。學(xué)練法與步驟一、分解練習(xí)：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察示范、理解重點(diǎn)。二、完整技術(shù)練習(xí)：1.學(xué)生練習(xí)。2.觀察對(duì)比示范、回答教師提問。3.學(xué)生互助、互學(xué)。二、練習(xí)要求：1.動(dòng)作正確，技術(shù)合理。2.練習(xí)認(rèn)真，互助互學(xué)。創(chuàng)造能力、技術(shù)應(yīng)用能力動(dòng)作配合能力基本部分30二、健身練習(xí)：學(xué)生利用教師提供的器材或自己準(zhǔn)備的器材,選擇適合自己的練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)項(xiàng)目。三、素質(zhì)練習(xí)：1)俯臥撐：男：10個(gè)×3組女：10個(gè)×1組2)全蹲起：

13、男：40個(gè)×3組女：30個(gè)×3組教學(xué)步驟：一、教師講解健身練習(xí)的重要性和要求。二、觀察學(xué)生練習(xí)，講解出現(xiàn)的不足和問題。練習(xí)步驟：1.教師講解要求和要領(lǐng)。2.學(xué)生練習(xí)。學(xué)練法與步驟：一、學(xué)生根據(jù)自身特點(diǎn)選擇練習(xí)項(xiàng)目。二、找出自身不足，積極思考解決的方法。三、同學(xué)間的合作學(xué)習(xí)。練習(xí)要求：1.動(dòng)作正確，技術(shù)合理。2.練習(xí)認(rèn)真，互助互學(xué)。培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)。結(jié)束部分2一、放松操：二、小結(jié)：三、布置作業(yè)：四、宣布下課： 五、歸還器材：教法與步驟：帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)，提示學(xué)生放松。1.隊(duì)形：四列橫隊(duì)。2.要求：放松充分，練習(xí)認(rèn)真，富有表現(xiàn)力。培養(yǎng)學(xué)生自我保健能力安 全預(yù) 案一、見習(xí)

14、的同學(xué)建議隨隊(duì)見習(xí)，如果身體條件允許應(yīng)做技術(shù)模仿，特殊情況可以休息。二、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，每項(xiàng)技術(shù)練習(xí)前向?qū)W生進(jìn)行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。三、如學(xué)生突然感覺身體不適(頭暈、惡心、腹痛等)應(yīng)及時(shí)安排休息或送醫(yī)務(wù)室檢查。四、如學(xué)生出現(xiàn)意外傷害及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。器 材籃球2個(gè)、沙包2個(gè)、皮筋2根、羽毛球拍4對(duì)教學(xué)效果預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)生理負(fù)荷目標(biāo)通過教學(xué)，使學(xué)生發(fā)展跳躍能力，體會(huì)起跳動(dòng)作，進(jìn)一步掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)。密度預(yù)計(jì)練習(xí)密度：3537%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。課后反思年級(jí)： 高三 第三周 第1次課 教材內(nèi)容1.立定跳。2.健身運(yùn)動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生發(fā)展跳躍能力，改進(jìn)起跳動(dòng)作

15、，進(jìn)一步掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)。 2.技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使大部分學(xué)生能夠熟悉所學(xué)的動(dòng)作技術(shù)；發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力。3.情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和奮發(fā)向上的品質(zhì)。4.負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度：3537%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。部分時(shí)間課的內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分8一、集合整隊(duì)、師生問好。二、檢查服裝、宣布內(nèi)容。三、提出要求；安排見習(xí)生。四、準(zhǔn)備活動(dòng)：隊(duì)列(原地、行進(jìn)間)、慢跑(400米)、徒手操(八節(jié))。教師口令聲音洪亮、清晰，服裝整齊，精神飽滿。隊(duì)形：四列橫隊(duì)。集合迅速、整齊、安靜，服裝整齊，精神集中，認(rèn)真聽講。練習(xí)認(rèn)真，充分活動(dòng)

16、身體各部位。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神?；静糠?0一、立定跳遠(yuǎn)：1.動(dòng)作名稱：改進(jìn)起跳動(dòng)作。2.動(dòng)作要領(lǐng)：蹲立開始，雙臂向上擺的同時(shí)，雙腳用力蹬地，向前上方跳起。3.難點(diǎn)：蹬地時(shí)應(yīng)快速有力。4.難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)步驟：一、原地模仿：1.教師講解、示范。2.找示范生。二、完整技術(shù)動(dòng)作：1.教師講解、示范。2.觀察學(xué)生練習(xí)。三、找示范生并提問、講評(píng)。四、分小組自我選擇，自我練習(xí)。觀察學(xué)生練習(xí)。學(xué)練法與步驟一、分解練習(xí)：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察示范、理解重點(diǎn)。二、完整技術(shù)練習(xí)：1.學(xué)生練習(xí)。(蹲跳起、蛙跳102)2.觀察對(duì)比示范、回答教師提問。3.學(xué)生互助、互學(xué)。二、練習(xí)要求：1.動(dòng)作正確，技術(shù)合理。2

17、.練習(xí)認(rèn)真，互助互學(xué)。創(chuàng)造能力、技術(shù)應(yīng)用能力動(dòng)作配合能力基本部分30二、健身練習(xí)：學(xué)生利用教師提供的器材或自己準(zhǔn)備的器材,選擇適合自己的練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)項(xiàng)目。三、素質(zhì)練習(xí)：1)俯臥撐：男：10個(gè)×3組女：10個(gè)×1組2)全蹲起：男：40個(gè)×3組女：30個(gè)×3組教學(xué)步驟：一、教師講解健身練習(xí)的重要性和要求。二、觀察學(xué)生練習(xí)，講解出現(xiàn)的不足和問題。練習(xí)步驟：1.教師講解要求和要領(lǐng)。2.學(xué)生練習(xí)。學(xué)練法與步驟：一、學(xué)生根據(jù)自身特點(diǎn)選擇練習(xí)項(xiàng)目。二、找出自身不足，積極思考解決的方法。三、同學(xué)間的合作學(xué)習(xí)。練習(xí)要求：1.動(dòng)作正確，技術(shù)合理。2.練習(xí)認(rèn)真，互助互學(xué)。培

18、養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)。結(jié)束部分2一、放松操：二、小結(jié)：三、布置作業(yè)：四、宣布下課： 五、歸還器材：教法與步驟：帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)，提示學(xué)生放松。1.隊(duì)形：四列橫隊(duì)。2.要求：放松充分，練習(xí)認(rèn)真，富有表現(xiàn)力。培養(yǎng)學(xué)生自我保健能力安 全預(yù) 案一、見習(xí)的同學(xué)建議隨隊(duì)見習(xí)，如果身體條件允許應(yīng)做技術(shù)模仿，特殊情況可以休息。二、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，每項(xiàng)技術(shù)練習(xí)前向?qū)W生進(jìn)行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。三、如學(xué)生突然感覺身體不適(頭暈、惡心、腹痛等)應(yīng)及時(shí)安排休息或送醫(yī)務(wù)室檢查。四、如學(xué)生出現(xiàn)意外傷害及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。器 材籃球2個(gè)、沙包2個(gè)、皮筋2根、羽毛球拍4對(duì)教學(xué)效果預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)生理負(fù)荷目標(biāo)通過學(xué)習(xí)，使大部

19、分學(xué)生能夠熟悉所學(xué)的動(dòng)作技術(shù)；發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力。密度預(yù)計(jì)練習(xí)密度：3537%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。課后反思年級(jí)：高三 第三周 第2次課 教材內(nèi)容1.立定跳。2.健身運(yùn)動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生提高起跳與蹬地相結(jié)合的技術(shù)，全面發(fā)展學(xué)生的能力水平。 2.技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使大部分學(xué)生能夠熟悉所學(xué)的動(dòng)作技術(shù)；發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力。3.情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和奮發(fā)向上的品質(zhì)。4.負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度：3537%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。部分時(shí)間課的內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分8一、集合整隊(duì)

20、、師生問好。二、檢查服裝、宣布內(nèi)容。三、提出要求；安排見習(xí)生。四、準(zhǔn)備活動(dòng)：隊(duì)列(原地、行進(jìn)間)、慢跑(400米)、徒手操(八節(jié))。教師口令聲音洪亮、清晰，服裝整齊，精神飽滿。隊(duì)形：四列橫隊(duì)。集合迅速、整齊、安靜，服裝整齊，精神集中，認(rèn)真聽講。練習(xí)認(rèn)真，充分活動(dòng)身體各部位。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神?；静糠?0一、立定跳遠(yuǎn)：1.動(dòng)作名稱：完整技術(shù)2.動(dòng)作要領(lǐng)：站立開始，雙腳置于起跳線后，雙臂前后擺動(dòng)，雙腳用力蹬地，向前上方跳出，空中充分展腹，兩腿前伸，雙腳積極落地。3.難點(diǎn)：蹬地時(shí)應(yīng)快速有力。4.難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)步驟：一、原地模仿：1.教師講解、示范。2.找示范生。二、完整技術(shù)動(dòng)作：1.教

21、師講解、示范。2.觀察學(xué)生練習(xí)。三、找示范生并提問、講評(píng)。四、分小組自我選擇，自我練習(xí)。觀察學(xué)生練習(xí)。學(xué)練法與步驟一、分解練習(xí)：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察示范、理解重點(diǎn)。二、完整技術(shù)練習(xí)：1.學(xué)生練習(xí)。2.觀察對(duì)比示范、回答教師提問。3.學(xué)生互助、互學(xué)。二、練習(xí)要求：1.動(dòng)作正確，技術(shù)合理。2.練習(xí)認(rèn)真，互助互學(xué)。創(chuàng)造能力、技術(shù)應(yīng)用能力動(dòng)作配合能力基本部分30二、健身練習(xí)：學(xué)生利用教師提供的器材或自己準(zhǔn)備的器材,選擇適合自己的練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)項(xiàng)目。三、素質(zhì)練習(xí)：1)俯臥撐：男：15個(gè)×3組女：10個(gè)×1組2)全蹲起：男：30個(gè)×3組女：20個(gè)×3組教學(xué)步驟：一、教

22、師講解健身練習(xí)的重要性和要求。二、觀察學(xué)生練習(xí)，講解出現(xiàn)的不足和問題。練習(xí)步驟：1.教師講解要求和要領(lǐng)。2.學(xué)生練習(xí)。學(xué)練法與步驟：一、學(xué)生根據(jù)自身特點(diǎn)選擇練習(xí)項(xiàng)目。二、找出自身不足，積極思考解決的方法。三、同學(xué)間的合作學(xué)習(xí)。練習(xí)要求：1.動(dòng)作正確，技術(shù)合理。2.練習(xí)認(rèn)真，互助互學(xué)。培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)。結(jié)束部分2一、放松操：二、小結(jié)：三、布置作業(yè)：四、宣布下課： 五、歸還器材：教法與步驟：帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)，提示學(xué)生放松。1.隊(duì)形：四列橫隊(duì)。2.要求：放松充分，練習(xí)認(rèn)真，富有表現(xiàn)力。培養(yǎng)學(xué)生自我保健能力安 全預(yù) 案一、見習(xí)的同學(xué)建議隨隊(duì)見習(xí)，如果身體條件允許應(yīng)做技術(shù)模仿，特殊情況可以休息。

23、二、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，每項(xiàng)技術(shù)練習(xí)前向?qū)W生進(jìn)行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。三、如學(xué)生突然感覺身體不適(頭暈、惡心、腹痛等)應(yīng)及時(shí)安排休息或送醫(yī)務(wù)室檢查。四、如學(xué)生出現(xiàn)意外傷害及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。器 材籃球2個(gè)、沙包2個(gè)、皮筋2根、羽毛球拍4對(duì)教學(xué)效果預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)生理負(fù)荷目標(biāo)通過教學(xué)，使學(xué)生提高起跳與蹬地相結(jié)合的技術(shù)，全面發(fā)展學(xué)生的能力水平。密度預(yù)計(jì)練習(xí)密度：3537%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。課后反思年級(jí)：高三 第四周 第1次課 教材內(nèi)容1.立定跳。2.健身運(yùn)動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生改進(jìn)完整技術(shù)動(dòng)作，充分掌握立定跳遠(yuǎn)完整技術(shù)動(dòng)作原理，全面發(fā)展學(xué)生的能力水平。 2.技能目標(biāo)：通

24、過學(xué)習(xí)，使大部分學(xué)生能夠熟悉所學(xué)的動(dòng)作技術(shù)；發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力。3.情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和奮發(fā)向上的品質(zhì)。4.負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度：3537%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。部分時(shí)間課的內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分8一、集合整隊(duì)、師生問好。二、檢查服裝、宣布內(nèi)容。三、提出要求；安排見習(xí)生。四、準(zhǔn)備活動(dòng)：隊(duì)列(原地、行進(jìn)間)、慢跑(400米)、徒手操(八節(jié))。教師口令聲音洪亮、清晰，服裝整齊，精神飽滿。隊(duì)形：四列橫隊(duì)。集合迅速、整齊、安靜，服裝整齊，精神集中，認(rèn)真聽講。練習(xí)認(rèn)真，充分活動(dòng)身體各部位。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。基本部分3

25、0一、立定跳遠(yuǎn)：1.動(dòng)作名稱：完整技術(shù)2.動(dòng)作要領(lǐng)：站立開始，雙腳置于起跳線后，雙臂前后擺動(dòng)，雙腳用力蹬地，向前上方跳出，空中充分展腹，兩腿前伸，雙腳積極落地。3.難點(diǎn)：蹬地時(shí)應(yīng)快速有力。4.難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)步驟：一、原地模仿：1.教師講解、示范。2.找示范生。二、完整技術(shù)動(dòng)作：1.教師講解、示范。2.觀察學(xué)生練習(xí)。三、找示范生并提問、講評(píng)。四、分小組自我選擇，自我練習(xí)。觀察學(xué)生練習(xí)。學(xué)練法與步驟一、分解練習(xí)：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察示范、理解重點(diǎn)。二、完整技術(shù)練習(xí)：1.學(xué)生練習(xí)。2.觀察對(duì)比示范、回答教師提問。3.學(xué)生互助、互學(xué)。二、練習(xí)要求：1.動(dòng)作正確，技術(shù)合理。2.練習(xí)認(rèn)真，互助互

26、學(xué)。創(chuàng)造能力、技術(shù)應(yīng)用能力動(dòng)作配合能力基本部分30二、健身練習(xí)：學(xué)生利用教師提供的器材或自己準(zhǔn)備的器材,選擇適合自己的練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)項(xiàng)目。三、素質(zhì)練習(xí)：1)俯臥撐：男：10個(gè)×3組女：10個(gè)×1組2)全蹲起：男：30個(gè)×3組女：20個(gè)×3組教學(xué)步驟：一、教師講解健身練習(xí)的重要性和要求。二、觀察學(xué)生練習(xí)，講解出現(xiàn)的不足和問題。練習(xí)步驟：1.教師講解要求和要領(lǐng)。2.學(xué)生練習(xí)。學(xué)練法與步驟：一、學(xué)生根據(jù)自身特點(diǎn)選擇練習(xí)項(xiàng)目。二、找出自身不足，積極思考解決的方法。三、同學(xué)間的合作學(xué)習(xí)。練習(xí)要求：1.動(dòng)作正確，技術(shù)合理。2.練習(xí)認(rèn)真，互助互學(xué)。培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意

27、識(shí)。結(jié)束部分2一、放松操：二、小結(jié)：三、布置作業(yè)：四、宣布下課： 五、歸還器材：教法與步驟：帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)，提示學(xué)生放松。1.隊(duì)形：四列橫隊(duì)。2.要求：放松充分，練習(xí)認(rèn)真，富有表現(xiàn)力。培養(yǎng)學(xué)生自我保健能力安 全預(yù) 案一、見習(xí)的同學(xué)建議隨隊(duì)見習(xí)，如果身體條件允許應(yīng)做技術(shù)模仿，特殊情況可以休息。二、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，每項(xiàng)技術(shù)練習(xí)前向?qū)W生進(jìn)行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。三、如學(xué)生突然感覺身體不適(頭暈、惡心、腹痛等)應(yīng)及時(shí)安排休息或送醫(yī)務(wù)室檢查。四、如學(xué)生出現(xiàn)意外傷害及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。器 材籃球4個(gè)、沙包1個(gè)、皮筋2根、羽毛球拍5對(duì)教學(xué)效果預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)生理負(fù)荷目標(biāo)通過教學(xué)，使學(xué)生改進(jìn)完整技術(shù)動(dòng)作，

28、充分掌握立定跳遠(yuǎn)完整技術(shù)動(dòng)作原理，全面發(fā)展學(xué)生的能力水平。密度預(yù)計(jì)練習(xí)密度：3537%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。課后反思年級(jí)：高三 第四周 第2次課 教材內(nèi)容1.立定跳。2.健身運(yùn)動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過考核進(jìn)一步檢驗(yàn)教學(xué)的成果，培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生的認(rèn)知能力。 2.技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使大部分學(xué)生能夠熟悉所學(xué)的動(dòng)作技術(shù)；發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力。3.情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和奮發(fā)向上的品質(zhì)。4.負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度：3537%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。部分時(shí)間課的內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分8一、集合整隊(duì)、

29、師生問好。二、檢查服裝、宣布內(nèi)容。三、提出要求；安排見習(xí)生。四、準(zhǔn)備活動(dòng)：隊(duì)列(原地、行進(jìn)間)、慢跑(400米)、徒手操(八節(jié))。教師口令聲音洪亮、清晰，服裝整齊，精神飽滿。隊(duì)形：四列橫隊(duì)。集合迅速、整齊、安靜，服裝整齊，精神集中，認(rèn)真聽講。練習(xí)認(rèn)真，充分活動(dòng)身體各部位。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神?；静糠?0一、立定跳遠(yuǎn)：考核：考核標(biāo)準(zhǔn)：男生：100分：2.52米60分：2.22米女生：100分：2.07米60分：1.75米教學(xué)步驟：一、教師宣布考核標(biāo)準(zhǔn)。二、教師講解強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。學(xué)練法與步驟一、認(rèn)真聽講、理解重點(diǎn)。二、考核：按男女生分別分組進(jìn)行考試，每人跳三次，記取最好成績作為評(píng)分的依據(jù)。創(chuàng)造能力

30、、技術(shù)應(yīng)用能力動(dòng)作配合能力基本部分30二、健身練習(xí)：學(xué)生利用教師提供的器材或自己準(zhǔn)備的器材,選擇適合自己的練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)項(xiàng)目。三、素質(zhì)練習(xí)：1)俯臥撐：男：15個(gè)×3組女：10個(gè)×1組2)全蹲起：男：30個(gè)×3組女：20個(gè)×3組教學(xué)步驟：一、教師講解健身練習(xí)的重要性和要求。二、觀察學(xué)生練習(xí)，講解出現(xiàn)的不足和問題。練習(xí)步驟：1.教師講解要求和要領(lǐng)。2.學(xué)生練習(xí)。學(xué)練法與步驟：一、學(xué)生根據(jù)自身特點(diǎn)選擇練習(xí)項(xiàng)目。二、找出自身不足，積極思考解決的方法。三、同學(xué)間的合作學(xué)習(xí)。練習(xí)要求：1.動(dòng)作正確，技術(shù)合理。2.練習(xí)認(rèn)真，互助互學(xué)。培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)。結(jié)束部分

31、2一、放松操：二、小結(jié)：三、布置作業(yè)：四、宣布下課： 五、歸還器材：教法與步驟：帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)，提示學(xué)生放松。1.隊(duì)形：四列橫隊(duì)。2.要求：放松充分，練習(xí)認(rèn)真，富有表現(xiàn)力。培養(yǎng)學(xué)生自我保健能力安 全預(yù) 案一、見習(xí)的同學(xué)建議隨隊(duì)見習(xí)，如果身體條件允許應(yīng)做技術(shù)模仿，特殊情況可以休息。二、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，每項(xiàng)技術(shù)練習(xí)前向?qū)W生進(jìn)行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。三、如學(xué)生突然感覺身體不適(頭暈、惡心、腹痛等)應(yīng)及時(shí)安排休息或送醫(yī)務(wù)室檢查。四、如學(xué)生出現(xiàn)意外傷害及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。器 材籃球4個(gè)、沙包2個(gè)、皮筋2根、羽毛球拍5對(duì)教學(xué)效果預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)生理負(fù)荷目標(biāo)通過考核進(jìn)一步檢驗(yàn)教學(xué)的成果，培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉

32、的習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生的認(rèn)知能力。密度預(yù)計(jì)練習(xí)密度：3537%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。課后反思年級(jí)：高三 第五周 第1次課 總第九次課 月 日 教材內(nèi)容1.武術(shù)。2.籃球。教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生初步了解太極十二動(dòng)前三動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)，體會(huì)動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生的各方面能力。2.技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使大部分學(xué)生能夠熟悉所學(xué)的動(dòng)作技術(shù);發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力。3.情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的品質(zhì)。4.負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度：3537%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分部分時(shí)間課的內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動(dòng)

33、學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分2一、集合整隊(duì)、師生問好。二、檢查服裝、宣布內(nèi)容。三、提出要求；安排見習(xí)生。四、準(zhǔn)備活動(dòng)：隊(duì)列(原地、行進(jìn)間)、慢跑(400米)、徒手操(八節(jié))。教師口令聲音洪亮、清晰，服裝整齊，精神飽滿。隊(duì)形：四列橫隊(duì)。集合迅速、整齊、安靜，服裝整齊，精神集中，認(rèn)真聽講。練習(xí)認(rèn)真，充分活動(dòng)身體各部位。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神?；静糠?0一、武術(shù)：1.動(dòng)作名稱：起勢(shì)-摟膝拗步2.動(dòng)作要領(lǐng)：1)起勢(shì)：兩臂上抬時(shí)，手腕放松上領(lǐng)；兩臂下落時(shí)，上體要正直。2)白鶴亮翅：身體重心移動(dòng)平穩(wěn)，兩臂動(dòng)作要圓活舒展。3) 摟膝拗步：兩掌繞轉(zhuǎn)前推要圓活連貫，左腳上步要靈活。3.重、難點(diǎn)：1)下蹲屈肘雙按掌。2)“抱球

34、”的手法、“虛步”的步型、“白鶴亮翅”的姿勢(shì)。3)兩掌繞轉(zhuǎn)和上步前推。教學(xué)步驟：一、原地模仿：1.教師講解、示范。2.強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的重難點(diǎn)。二、完整技術(shù)動(dòng)作：1.教師講解、示范。強(qiáng)調(diào)太極拳的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格。2.觀察學(xué)生練習(xí)。三、找示范生并提問、講評(píng)。四、觀察學(xué)生練習(xí)。學(xué)練法與步驟一、分解練習(xí)：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察示范、理解重點(diǎn)。二、完整技術(shù)練習(xí)：1.學(xué)生練習(xí)。2.觀察對(duì)比示范、回答教師提問。3.學(xué)生互助、互學(xué)。三、分小組自我選擇，自我練習(xí)。四、練習(xí)要求：1.動(dòng)作正確，技術(shù)合理。2.練習(xí)認(rèn)真，互助互學(xué)。五、安全措施：將身體充分活動(dòng)開，以免出現(xiàn)傷害事故。創(chuàng)造能力、技術(shù)應(yīng)用能力動(dòng)作配合能力基本部分30二、籃球：

35、(一)動(dòng)作內(nèi)容：行進(jìn)間低手上籃。(二)動(dòng)作要領(lǐng)： 手臂從胸部向前上方伸展，利用指腕上挑力量使球前旋投出。1.重點(diǎn)：腳下的節(jié)奏。 2.難點(diǎn)：對(duì)球的控制。教學(xué)步驟：一、原地模仿：1.教師講解、示范。2.找示范生。二、完整技術(shù)動(dòng)作：1.教師講解、示范。2.觀察學(xué)生練習(xí)。三、找示范生并提問、講評(píng)。四、分小組自我選擇，自我練習(xí)。觀察學(xué)生練習(xí)。學(xué)練法與步驟一、分解練習(xí)：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察示范、理解重點(diǎn)。二、完整技術(shù)練習(xí)：1.學(xué)生持球體會(huì)動(dòng)作技術(shù)。2.觀察對(duì)比示范、回答教師提問。3. 學(xué)生練習(xí)完整動(dòng)作。二、練習(xí)要求：1.動(dòng)作正確，技術(shù)合理。2.練習(xí)認(rèn)真，互助互學(xué)。培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)。結(jié)束部分2一、放松操

36、：二、小結(jié)：三、布置作業(yè)：四、宣布下課： 五、歸還器材：教法與步驟：帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)，提示學(xué)生放松。1.隊(duì)形：四列橫隊(duì)。2.要求：放松充分，練習(xí)認(rèn)真，富有表現(xiàn)力。培養(yǎng)學(xué)生自我保健能力安 全預(yù) 案一、見習(xí)的同學(xué)建議隨隊(duì)見習(xí)，如果身體條件允許應(yīng)做技術(shù)模仿，特殊情況可以休息。二、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，每項(xiàng)技術(shù)練習(xí)前向?qū)W生進(jìn)行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。三、如學(xué)生突然感覺身體不適(頭暈、惡心、腹痛等)應(yīng)及時(shí)安排休息或送醫(yī)務(wù)室檢查。四、如學(xué)生出現(xiàn)意外傷害及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。器 材籃球20個(gè)、沙包2個(gè)、皮筋2根、羽毛球拍4對(duì)教學(xué)效果預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)生理負(fù)荷目標(biāo)通過教學(xué)，使學(xué)生初步了解太極十二動(dòng)前三動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)，體會(huì)

37、動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生的各方面能力。密度預(yù)計(jì)練習(xí)密度：3537%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。課后反思年級(jí)：高三 第五周 第2次課 總第十次課 月 日 教材內(nèi)容1.籃球。2.武術(shù)。教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使大部分學(xué)生能夠掌握低手上籃的完整動(dòng)作技術(shù)發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力。2.技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使大部分學(xué)生能夠熟悉所學(xué)的動(dòng)作技術(shù);發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力。3.情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的品質(zhì)。4.負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度：3537%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分部分時(shí)間課的內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施

38、目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分8一、集合整隊(duì)、師生問好。二、檢查服裝、宣布內(nèi)容。三、提出要求；安排見習(xí)生。四、準(zhǔn)備活動(dòng)：隊(duì)列(原地、行進(jìn)間)、慢跑(400米)、徒手操(八節(jié))。教師口令聲音洪亮、清晰，服裝整齊，精神飽滿。隊(duì)形：四列橫隊(duì)。集合迅速、整齊、安靜，服裝整齊，精神集中，認(rèn)真聽講。練習(xí)認(rèn)真，充分活動(dòng)身體各部位。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神?；静糠?0一、籃球：(一)動(dòng)作內(nèi)容：行進(jìn)間低手上籃完整技術(shù)練習(xí)。(二)動(dòng)作要領(lǐng)：手臂從胸部向前上方伸展，利用指腕上挑力量使球前旋投出。教學(xué)步驟：一、原地模仿：1.教師講解、示范。2.找示范生。二、完整技術(shù)動(dòng)作：1.教師講解、示范。2.觀察學(xué)生練習(xí)。三、找示范生并

39、提問、講評(píng)。四、分小組自我選擇，自我練習(xí)。觀察學(xué)生練習(xí)。學(xué)練法與步驟一、分解練習(xí)：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察示范、理解重點(diǎn)。二、完整技術(shù)練習(xí)：1.學(xué)生持球體會(huì)動(dòng)作技術(shù)。2.觀察對(duì)比示范、回答教師提問。3. 學(xué)生練習(xí)完整動(dòng)作。二、練習(xí)要求：1.動(dòng)作正確，技術(shù)合理。2.練習(xí)認(rèn)真，互助互學(xué)。三、安全措施：將身體充分活動(dòng)開，以免出現(xiàn)傷害事故。創(chuàng)造能力、技術(shù)應(yīng)用能力動(dòng)作配合能力基本部分30二、武術(shù)：1.動(dòng)作名稱：“手揮琵琶”-“野馬分鬃”2.動(dòng)作要領(lǐng)：1) “手揮琵琶”：身體重心前后變換要平穩(wěn)，兩臂動(dòng)作要連貫自然。2)“野馬分鬃”：兩掌運(yùn)轉(zhuǎn)斜分要圓活連貫，上步要輕靈，上下要相隨。3.重、難點(diǎn)：1)腳跟著地的“虛

40、步”和上肢動(dòng)作。2)連續(xù)的上步“抱球”和上步斜分掌。教學(xué)步驟：一、原地模仿：1.提示上節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。2.教師講解、示范。3.強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的重難點(diǎn)。二、完整技術(shù)動(dòng)作：1.教師講解、示范。強(qiáng)調(diào)太極拳的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格。2.觀察學(xué)生練習(xí)。三、找示范生并提問、講評(píng)。四、觀察學(xué)生練習(xí)。學(xué)練法與步驟一、分解練習(xí)：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察示范、理解重點(diǎn)。復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。二、完整技術(shù)練習(xí)：1.學(xué)生練習(xí)。2.觀察對(duì)比示范、回答教師提問。3.學(xué)生互助、互學(xué)。三、分小組自我選擇，自我練習(xí)。四、練習(xí)要求：1.動(dòng)作正確，技術(shù)合理。2.練習(xí)認(rèn)真，互助互學(xué)。培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)。結(jié)束部分2一、放松操：二、小結(jié)：三、布置作業(yè)：四、宣布下

41、課： 五、歸還器材：教法與步驟：帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)，提示學(xué)生放松。1.隊(duì)形：四列橫隊(duì)。2.要求：放松充分，練習(xí)認(rèn)真，富有表現(xiàn)力。培養(yǎng)學(xué)生自我保健能力安 全預(yù) 案一、見習(xí)的同學(xué)建議隨隊(duì)見習(xí)，如果身體條件允許應(yīng)做技術(shù)模仿，特殊情況可以休息。二、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，每項(xiàng)技術(shù)練習(xí)前向?qū)W生進(jìn)行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。三、如學(xué)生突然感覺身體不適(頭暈、惡心、腹痛等)應(yīng)及時(shí)安排休息或送醫(yī)務(wù)室檢查。四、如學(xué)生出現(xiàn)意外傷害及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。器 材籃球20個(gè)、沙包2個(gè)、皮筋2根、羽毛球拍4對(duì)教學(xué)效果預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)生理負(fù)荷目標(biāo)通過本次課的學(xué)習(xí)，使大部分學(xué)生能夠掌握低手上籃的完整動(dòng)作技術(shù)發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能

42、力。密度預(yù)計(jì)練習(xí)密度：3537%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。課后反思年級(jí)：高三 第六周 第1次課 總第十一次課 月 日 教材內(nèi)容1.武術(shù)。2.籃球。教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生初步了解太極十二動(dòng)“右攬雀尾”“左蹬腳”的動(dòng)作要領(lǐng)，體會(huì)動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生的各方面能力。2.技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使大部分學(xué)生能夠熟悉所學(xué)的動(dòng)作技術(shù);發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力。3.情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的品質(zhì)。4.負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度：3537%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分部分時(shí)間課的內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生活

43、動(dòng)準(zhǔn)備部分8一、集合整隊(duì)、師生問好。二、檢查服裝、宣布內(nèi)容。三、提出要求；安排見習(xí)生。四、準(zhǔn)備活動(dòng)：隊(duì)列(原地、行進(jìn)間)、慢跑(400米)、徒手操(八節(jié))。教師口令聲音洪亮、清晰，服裝整齊，精神飽滿。隊(duì)形：四列橫隊(duì)。集合迅速、整齊、安靜，服裝整齊，精神集中，認(rèn)真聽講。練習(xí)認(rèn)真，充分活動(dòng)身體各部位。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。基本部分30一、武術(shù)：1.動(dòng)作名稱：“右攬雀尾”“左蹬腳”2.動(dòng)作要領(lǐng)：1) “右攬雀尾”：身體重心移動(dòng)變換要平穩(wěn)，上體要在正直的前提下轉(zhuǎn)動(dòng)；兩臂動(dòng)作要松柔。2)“左蹬腳”：兩掌分抱在身前畫立圓路線，蹬腳時(shí)上體不可后仰。3.重、難點(diǎn)：1)捋、擠、按三種技法。2)兩掌的分抱和左腳蹬出

44、的動(dòng)作。教學(xué)步驟：一、原地模仿：1.提示上節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。2.教師講解、示范。3.強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的重難點(diǎn)。二、完整技術(shù)動(dòng)作：1.教師講解、示范。強(qiáng)調(diào)太極拳的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格。2.觀察學(xué)生練習(xí)。三、找示范生并提問、講評(píng)。四、觀察學(xué)生練習(xí)。學(xué)練法與步驟一、分解練習(xí)：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察示范、理解重點(diǎn)。復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。二、完整技術(shù)練習(xí)：1.學(xué)生練習(xí)。2.觀察對(duì)比示范、回答教師提問。3.學(xué)生互助、互學(xué)。三、分小組自我選擇，自我練習(xí)。四、練習(xí)要求：1.動(dòng)作正確，技術(shù)合理。2.練習(xí)認(rèn)真，互助互學(xué)。五、安全措施：將身體充分活動(dòng)開，以免出現(xiàn)傷害事故。創(chuàng)造能力、技術(shù)應(yīng)用能力動(dòng)作配合能力基本部分30二、籃球：(一)動(dòng)作內(nèi)容：行進(jìn)間運(yùn)球。(二)動(dòng)作要領(lǐng)： 出手柔和、落點(diǎn)準(zhǔn)確。，行進(jìn)間重心平穩(wěn)。1.重點(diǎn)：跑的節(jié)奏。 2.難點(diǎn)：對(duì)球的控制。教學(xué)步驟：一、原地模仿：1.教師講解、示范。2.找示范生。二、完整技術(shù)動(dòng)作：1.教師講解、示范。2.觀察學(xué)生練習(xí)。三、找示范生并提問、講評(píng)。四、分小組自我選擇，自我練習(xí)。五、觀察學(xué)生練習(xí)。學(xué)練法與步驟一、分解練習(xí)：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察示范、理解重點(diǎn)。二、完整技術(shù)練習(xí)：1.學(xué)生持球體會(huì)動(dòng)作技術(shù)。2.觀察對(duì)比示范、回答教師提問。3.