南寧形體禮儀培訓(xùn)

1、南寧形體禮儀培訓(xùn) 篇一：形體禮儀培訓(xùn)教案-坐姿1 現(xiàn)代禮儀教學(xué)設(shè)計 篇二：形體禮儀學(xué)習(xí)心得體會 篇一：2015形體禮儀學(xué)習(xí)心得體會 2015 形體禮儀學(xué)習(xí)心得體會 心得一：形體禮儀 學(xué)習(xí)心得體會 每周必上的形體起 初給我的感覺是好奇，從未接受過的新內(nèi)容。我猜想形體是讓人變美的一門課程吧?；蛟S是 理想太豐滿，現(xiàn)實太骨感，我漸漸覺得這可真不是一般人能駕馭得了的。越來越覺得老師那 優(yōu)美的姿態(tài)簡直是神了。我忽然覺得那是一種我死了也達(dá)不到的境界?；蛟S你會覺得我這個 人嬌氣或者不過用工。不過不管你怎樣想，我自認(rèn)為問心無愧。 我在這一年里，雖 說被老師看做沒有任何的實質(zhì)性變化，但我確實在家鍛煉了，在學(xué)校跳舞

2、了，雖說沒人知道， 但我清楚。誰沒有個愛美的心，誰又不想做白瘦美。不過在我看來這是還得有點天賦。有一 些人吧，天生就不協(xié)調(diào)，這不是一朝一夕就能改過來的，有時候半輩子才能出點成效。再者， 這跳舞就更是技術(shù)活了，我估計我跳舞一輩子也美不了，就沒那細(xì)胞。就算我從小學(xué)起也成 不了舞蹈家。其實能跳下來就不錯了，協(xié)調(diào)這事我至少要連一整年，直到現(xiàn)在我還不會做高 中的廣播體操呢。說實話，要是知道形體學(xué)跳舞，打死我也不報，因為我知道我跳舞肯定過 不了。我覺得我就是重考一千次您也就給我這分了。我承認(rèn)我四肢簡單是個形體白癡。 我在這一年中確實 也學(xué)到不少，知道什么樣才是美，也學(xué)會開了很多變美的方法。其實這門課真的很

3、不錯，只 是跳舞并不適合所有人，還有國慶的運(yùn)動不適合我這樣心臟不好的人。 下學(xué)期我并沒有要 選擇這個課程，把它留給更適合更想變美的同學(xué)吧，希望您對下一屆的要求不要那么嚴(yán)格， 每個人都不容易，最重要的是盡力。無論您是否相信我所說的話，或者是覺得這是一種對您 的不敬。我說的是心里話。 心得二：形體禮儀 學(xué)習(xí)心得體會 轉(zhuǎn)眼，一個學(xué)期已 經(jīng)過去了!而我也已經(jīng)步入大學(xué)近四個月。這四個月之于我的人生而言是那么的重要，因為她 向我昭示著我自由啦。 最先有體會的就是 體育課選課。在高中，體育一直就是老師定好學(xué)什么我們就學(xué)啥。所以，我高中的體育分?jǐn)?shù) 一直就是全班最低的，可是進(jìn)入大學(xué)后我們可以自己選自己喜歡的項目

4、，而不是那又累又難 的田徑項目。于是我選擇了形體禮儀，在我的心中，女孩子應(yīng)當(dāng)是淑女的，可是我覺得自己 一點也達(dá)不到那種要求。高考之后，媽媽覺得我變成大姑娘啦!所以一直就想讓我變得淑女一 點，假期就想讓我學(xué)形體禮儀。在我的印象中，形體禮儀就是一門可以讓自己的身材變得凹 凸有致，也讓自己的身體姿態(tài)更優(yōu)美。 而如今，經(jīng)過這幾個月對這門課程的學(xué)習(xí)，我對它的 認(rèn)識加深了一步。我發(fā)現(xiàn)形體禮儀是一門在生活中很有用的學(xué)問，它不僅可以提升自己的氣 質(zhì)，而且有助于我們的人際交往，更能讓我們在生活中有理有節(jié)的處理各種關(guān)系。 我們每堂課的內(nèi)容 包括三個方面，一是身體素質(zhì)訓(xùn)練，它主要包括1000米長跑練習(xí)，踏板練習(xí)，啞

5、鈴練習(xí)等， 它提高了我們的體能，讓我們的身體更加的強(qiáng)健。二是身體基本姿態(tài)訓(xùn)練，它主要是訓(xùn)練我 們的站姿、坐姿、走姿等，它糾正了我們的錯誤姿勢，讓我們的形體更加優(yōu)美，更加有氣質(zhì)。 通過對它的學(xué)習(xí)，我改正了以前的許多錯誤姿勢，特別是寫字時及桌子的距離，對保護(hù)我的實力也起到了很好的幫助作用。三是形體舞練習(xí)，它貫穿了整個學(xué)期的學(xué)習(xí)，是我們這堂課 的重點內(nèi)容，形體舞的練習(xí)可以增加我們身體的柔韌性，減少僵硬感。 這段時間的形體練 習(xí)讓我了解到要擁有好的令人舒服的氣質(zhì)不是一朝一夕可以達(dá)到的，它需要長久的堅持才能 讓那份氣質(zhì)滲透到骨子里，才能由內(nèi)而外的散發(fā)出來而不是一時的做作。所以對身體基本姿 態(tài)的訓(xùn)練需要我

6、長久的堅持，這樣我才能得到我所想要那份 令人喜歡的氣質(zhì)。 同時，我也希望能 從這堂課中學(xué)習(xí)到更多的及人交往的禮儀以及保持身體健康的方法。我們中華民族自來就是 禮儀之邦，擁有著悠久的歷史傳統(tǒng)。通過在課程中對禮儀情景劇的編排，我搜集了各種資料， 從中我了解到不僅是對陌生人要講求禮儀，對待我們最親密的人更應(yīng)該注重禮儀。 在日常生活中，我 們都認(rèn)為我們作為有知識的大學(xué)生，是最講究禮儀的?？墒俏覀兂３l(fā)現(xiàn)，在公共場合， 一些戀愛中的情侶老師做出一些讓人很不方便也很尷尬的事情。所以在男女交往中我們應(yīng)該 注意及他人的關(guān)系，不能給他人帶來不便。戀愛不僅僅只是兩個人的事，愛情也不能脫離社 會而存在，我們首先是

7、社會的才是自己的。我們在男女交往中所應(yīng)該注重的禮儀包括了及他 人的關(guān)系方面。 除了我們所重點表 演的內(nèi)容之外還有另一發(fā)面我們僅僅只是一帶而過的內(nèi)容，那就男女生在戀愛過程中女生往 往會習(xí)慣去撒嬌。是的，在戀愛中女生不能太過于懂事和強(qiáng)勢。太過理性會讓你的男友絕得 你不是很在乎他，依賴他，同時也給他一種你認(rèn)為他不能給你安全感的錯覺。而他過于強(qiáng)勢 會讓他覺得自己沒什么用，也給了太大的壓力會把他嚇跑。但是，撒嬌太過也不行，那樣就 變成了無理取鬧，會讓本來就怕麻煩的男生更感覺煩躁。長此以往，男女之間的關(guān)系會越來 越糟。所以，就算是自己最親密的人也要講究一些禮儀方面的問題。 形體禮儀這門課讓 我學(xué)會了并掌握

8、很多的知識，不管是提升自己氣質(zhì)還是及人交往，這都讓我受益一生。 心得三：形體禮儀 學(xué)習(xí)心得體會 轉(zhuǎn)眼見一個多月就 過去了，我學(xué)習(xí)形體禮儀這么課程也有了一段時間，在此期間，我學(xué)到了很多，也領(lǐng)悟了很 多。 起初選擇形體禮儀 的原因只是不想太累，同時又能培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，但是通過一個月以來的學(xué)習(xí)，我對形 體禮儀這么課程又有了很多不一樣的感受。 由于以前學(xué)習(xí)壓力 大很少運(yùn)動，也懶得運(yùn)動，高三體育會考以來感覺自己的身體素質(zhì)下降了好多，現(xiàn)在每周近 兩個小時的形體禮儀訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會。 這門課給我的大學(xué) 生活增添色彩，讓我感受最深的就是，每次上課，不管有多累，心情、都會非常的舒暢，因 為每個毛

9、孔都在出汗排毒。女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，尤 其是華爾茲舞蹈，動作多種多樣，有簡有繁，節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的 鍛煉，同時，它還是一種力及美的享受，能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健 美，有助于身體的全面發(fā)展。羅丹說，世界上不 是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。 以往，無論是觀察 美還是評價美時，談?wù)摰目偸浅ノ覀冏约阂酝獾臇|西。其實，我們忽略了自身的美，忽略 了自己形體中的美。形體課，就彌補(bǔ)了我們的這個缺點，讓我們開始意識到，美，就在我們 身上，只是我們都習(xí)慣了忽視，忘記了照鏡子看看自己。 作為一個女生，我相信每個人都希 望自己不僅能擁有較

10、好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和優(yōu)雅的氣質(zhì)。我認(rèn)為形體訓(xùn) 練課是可以幫我們實現(xiàn)這些基礎(chǔ)課程入門的，也許達(dá)不到所希望向往的高度，但是它會灌注 美的思想，實現(xiàn)對美的初體驗。而這種最基本最原始的對美的體會在以后的追求產(chǎn)生重要的 影響。 天氣漸冷，早晨起 床總是感到全身沒勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的晚，這時我便試著做一些平時學(xué) 習(xí)過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提高，使我精神飽滿，從 而為一天的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件。 形體禮儀課所介紹 的方法簡潔實用，可操作性強(qiáng)。讓我們在學(xué)習(xí)中能很快掌握，并能把禮儀形體訓(xùn)練和日常生 活融為一體。我將保持這種習(xí)慣，堅持鍛煉，讓自己

11、更健康。 心得四：形體禮儀學(xué)習(xí)心得體會 中華民族文化悠久， 素有禮儀之邦的美譽(yù)，我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認(rèn)為禮儀是一個人修身養(yǎng)性、持家 立業(yè)、治國平天下的基礎(chǔ)。即禮儀不僅是普通人修身養(yǎng)性、持家立業(yè)的基礎(chǔ)，亦是一個領(lǐng)導(dǎo) 者治理國家、管理企業(yè)的基礎(chǔ)。隨著人文藝術(shù)學(xué)科的不斷豐富，人才培養(yǎng)對綜合素質(zhì)的要求 越來越高，古代關(guān)于禮儀學(xué)問也由時代的變遷而延伸發(fā)展。 形體禮儀文化綜合 了舞蹈、音樂等多種文藝性元素，具有較強(qiáng)的實用性，可提高全民的禮儀文化素質(zhì)，塑成良 好的形體姿態(tài)。作為社會文化現(xiàn)象的新興產(chǎn)物，它的形成和發(fā)展是及整個社會文化和國民素 質(zhì)的提高息息相關(guān)，是特定社會、人文環(huán)境背景下的產(chǎn)物。 形體

12、禮儀訓(xùn)練是以身體練習(xí)為基 本手段，勻稱和諧地發(fā)展人體，塑造體型，培養(yǎng)正確優(yōu)美的姿態(tài)和動作，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人 體形態(tài)更加完美的一種體育運(yùn)動。形體訓(xùn)練以塑造形體美為主。形體美的內(nèi)容很廣泛，它包 括型美、姿態(tài)美和動作美。因此，形體訓(xùn)練也必須選擇多種內(nèi)容，運(yùn)用多種方法。 形體訓(xùn)練可以讓我 們疲勞的身體得以伸展，每次作得伸展拉伸練習(xí)后，我都覺得自己長大了，而且科學(xué)表明充 分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液：還可以使我們的心聆聽更動聽的聲音， 每次聽到瑜珈音樂我都會很開心很放松。這就是我上形體訓(xùn)練課兩點最深的體會。 作為女性，我相信 每個人都希望自己不僅能擁有較好的外表，而且向往更具有吸引人的

13、魅力和優(yōu)雅的氣質(zhì)。我 認(rèn)為形體訓(xùn)練課是可以幫我們實現(xiàn)這些基礎(chǔ)課程入門的，也許達(dá)不到所希望向往的高度，但 是它會灌注美的思想，實現(xiàn)對美的初體驗。而這種最基本最原始的對美的體會在以后的追求 產(chǎn)生重要的影響。 總之，學(xué)生學(xué)會基 本的形體禮儀規(guī)范動作比較輕松，但是讓學(xué)生養(yǎng)成一種審美感卻非易事，教師應(yīng)把握教學(xué)中 的每一個環(huán)節(jié)，有目的、有計劃的在形體禮儀教學(xué)中實施美育教育，寓美育于形體禮儀教學(xué) 中，充分發(fā)揮其美育功能，不斷提高學(xué)生的審美能力，最終達(dá)到審美教育的目的。在形體禮得美的享受，還可以提高他們的表現(xiàn)力、增強(qiáng)自信心以及對學(xué)習(xí)藝術(shù)專業(yè)的興趣。加強(qiáng)教學(xué) 質(zhì)量，形體禮儀教學(xué)全方位的提高和培養(yǎng)學(xué)生的審美素質(zhì)，

14、有助于樹立正確的審美觀和提高 藝術(shù)素養(yǎng)。 篇二：形體禮儀訓(xùn)練學(xué)習(xí)心得體會1 形體 禮儀訓(xùn)練學(xué)習(xí)心得體會 專業(yè): 航空服務(wù) 姓名: 張佳星 學(xué)號: 1102030123 中華民族文化悠久， 素有“禮儀之邦”的美譽(yù)，我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認(rèn)為禮儀是一個人“修身養(yǎng)性、 持家立業(yè)、治國平天下”的基礎(chǔ)。即禮儀不僅是普通人修身養(yǎng)性、持家立業(yè)的基礎(chǔ)，亦是一 個領(lǐng)導(dǎo)者治理國家、管理企業(yè)的基礎(chǔ)。隨著人文藝術(shù)學(xué)科的不斷豐富，人才培養(yǎng)對綜合素質(zhì) 的要求越來越高，古代關(guān)于“禮儀”學(xué)問也由時代的變遷而延伸發(fā)展。 隨著2008 年奧運(yùn) 會的成功舉辦和2010 年5 月世博會順利舉行，媒體一次次把目光投注于禮儀小姐

15、的選拔和 培訓(xùn)上，讓人們對形體禮儀有了更深層次的認(rèn)識，并意識到形體禮儀美的可觀性和實用性， 形體禮儀文化作為一門新生學(xué)科文化，受到眾多高校學(xué)生及社會白領(lǐng)的關(guān)注和青睞。教育部 對校園行為規(guī)范、禮儀文明方面也相當(dāng)重視，并及時俱進(jìn)對這方面給予建議和指導(dǎo)，由最早 期對中小學(xué)生行為文明規(guī)范的制定上升到對藝術(shù)高校形體禮儀課程的倡導(dǎo)。 形體禮儀文化綜合 了舞蹈、音樂等多種文藝性元素，具有較強(qiáng)的實用性，可提高全民的禮儀文化素質(zhì)，塑成良 好的形體姿態(tài)。作為社會文化現(xiàn)象的新興產(chǎn)物，它的形成和發(fā)展是及整個社會文化和國民素 質(zhì)的提高息息相關(guān)，是特定社會、人文環(huán)境背景下的產(chǎn)物。 形體禮儀訓(xùn)練是以身體練習(xí)為基本手段，勻稱

16、和諧地發(fā)展人體，塑造體型，培養(yǎng)正確優(yōu)美的 姿態(tài)和動作，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人體形態(tài)更加完美的一種體育運(yùn)動。形體訓(xùn)練以塑造形體美為 主。形體美的內(nèi)容很廣泛，它包括型美、姿態(tài)美和動作美。因此，形體訓(xùn)練也必須選擇多種 內(nèi)容，運(yùn)用多種方法。 形體訓(xùn)練可以讓我們疲勞的身體得以伸展，每次作得伸展拉伸練習(xí)后，我都覺得自己長大了， 而且科學(xué)表明充分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液：還可以使我們的心聆 聽更動聽的聲音，每次聽到瑜珈音樂我都會很開心很放松。這就是我上形體訓(xùn)練課兩點最深 的體會。 作為女性，我相信 每個人都希望自己不僅能擁有較好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和優(yōu)雅的氣質(zhì)。我 認(rèn)為形體訓(xùn)練課

17、是可以幫我們實現(xiàn)這些基礎(chǔ)課程入門的，也許達(dá)不到所希望向往的高度，但 是它會灌注美的思想，實現(xiàn)對美的初體驗。而這種最基本最原始的對美的體會在以后的追求 產(chǎn)生重要的影響。 總之，學(xué)生學(xué)會基 本的形體禮儀規(guī)范動作比較輕松，但是讓學(xué)生養(yǎng)成一種審美感卻非易事，教師應(yīng)把握教學(xué)中 的每一個環(huán)節(jié)，有目的、有計劃的在形體禮儀教學(xué)中實施美育教育，寓美育于形體禮儀教學(xué) 中，充分發(fā)揮其美育功能，不斷提高學(xué)生的審美能力，最終達(dá)到審美教育的目的。在形體禮得美的享受，還可以提 高我們的表現(xiàn)力對課程的興趣,強(qiáng)教學(xué)質(zhì)量.禮儀教學(xué)全方位的提高和培養(yǎng)學(xué)生的審美素質(zhì)， 有助于樹立正確的 審美觀和提高藝術(shù)素養(yǎng) . 我起初對這體訓(xùn)練課抱

18、著好奇心理來上的課, 在形體房上了幾節(jié)后我覺的我的身體素質(zhì)好了很多,還有學(xué)到了很多在舞蹈方面的知識,不管 在禮儀還是形體上都感覺自身改變了好多,老師是個非常有魅力的人,教會很多形體禮儀方面 的知識和動作.我以前沒有上過類似的課所以我的身體很不協(xié)調(diào),上了幾節(jié)后感到有了很明顯 的變化,雖然不是很好,但是我會努力在空余時間多加練習(xí),讓自己變得更好. 我很希望這門課程 長期開設(shè),可以的話在一星期多加幾節(jié)課這樣話我們會學(xué)得更多,練的更好.我很喜歡這門課 程,我平時在宿舍睡覺前會壓壓腿,做幾個伸展動作還有把老師教的舞蹈動作練習(xí)幾遍,反正 這樣做做沒啥不好也很舒服讓自己有一定的提高身體四肢的靈活性和協(xié)調(diào)性.

19、 這門形體訓(xùn)練課對 我的各方面幫助很大,雖然上課時有痛有淚水,但是這是為了讓我們以后的自身發(fā)展變的更好 而努力去做的,我會努力的. . 篇三：形體禮儀訓(xùn)練學(xué)習(xí)心得體會 形體 禮儀訓(xùn)練學(xué)習(xí)心得體會 08級旅游酒 店管理a班35號 學(xué)號：2 孫烏蘭 中華民族文化悠久，素有“禮儀之邦”的美譽(yù)，我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認(rèn)為禮儀 是一個人“修身養(yǎng)性、持家立業(yè)、治國平天下”的基礎(chǔ)。即禮儀不僅是普通人修身養(yǎng)性、持 家立業(yè)的基礎(chǔ)，亦是一個領(lǐng)導(dǎo)者治理國家、管理企業(yè)的基礎(chǔ)。隨著人文藝術(shù)學(xué)科的不斷豐富， 人才培養(yǎng)對綜合素質(zhì)的要求越來越高，古代關(guān)于“禮儀”學(xué)問也由時代的變遷而延伸發(fā)展。 隨著2008 年奧運(yùn) 會

20、的成功舉辦和2010 年5 月世博會順利舉行，媒體一次次把目光投注于禮儀小姐的選拔和 培訓(xùn)上，讓人們對形體禮儀有了更深層次的認(rèn)識，并意識到形體禮儀美的可觀性和實用性， 形體禮儀文化作為一門新生學(xué)科文化，受到眾多高校學(xué)生及社會白領(lǐng)的關(guān)注和青睞。教育部 對校園行為規(guī)范、禮儀文明方面也相當(dāng)重視，并及時俱進(jìn)對這方面給予建議和指導(dǎo)，由最早 期對中小學(xué)生行為文明規(guī)范的制定上升到對藝術(shù)高校形體禮儀課程的倡導(dǎo)。 形體禮儀文化綜合 了舞蹈、音樂等多種文藝性元素，具有較強(qiáng)的實用性，可提高全民的禮儀文化素質(zhì)，塑成良 好的形體姿態(tài)。作為社會文化現(xiàn)象的新興產(chǎn)物，它的形成和發(fā)展是及整個社會文化和國民素 質(zhì)的提高息息相關(guān)，

21、是特定社會、人文環(huán)境背景下的產(chǎn)物。 形體禮儀訓(xùn)練是以身體練習(xí)為基本手段，勻稱和諧地發(fā)展人體，塑造體型，培養(yǎng)正確優(yōu)美的 姿態(tài)和動作，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人體形態(tài)更加完美的一種體育運(yùn)動。形體訓(xùn)練以塑造形體美為 主。形體美的內(nèi)容很廣泛，它包括型美、姿態(tài)美和動作美。因此，形體訓(xùn)練也必須選擇多種 內(nèi)容，運(yùn)用多種方法。篇三：形體禮儀課程感想及收獲 形體禮儀課程感想及收獲 通過兩學(xué)期的形體禮儀課程的學(xué)習(xí)，我收獲了很多。 我是為了端正姿態(tài)，塑身和學(xué)習(xí)基本禮儀報的這門課，還記得選課期間的緊張擔(dān)心，怕自己選不上這門課，當(dāng)知道自己幸運(yùn)的選到形體禮儀課時，心里的石頭才終于落了地。老師也介紹說，形體禮儀課程本身就是一個創(chuàng)新點

22、，這是首次將形體和禮儀兩門課程組合在一起，也提高了我們學(xué)習(xí)的興趣。 第一學(xué)期，我們進(jìn)行了大量的素質(zhì)練習(xí)，跑步，壓肩壓腿、柔韌性練習(xí)等，還有形體舞的學(xué)習(xí)。老實說，挺累的，但是一想到自己辛勤練習(xí)之后的好氣質(zhì)和好形體，就都堅持下來了。 對于上學(xué)期我最印象深刻的是期末考試時的形體舞的編排，雖然只是加入幾個自己的動作，但對于我們組一個幾乎所有成員都沒有舞蹈基礎(chǔ)的組來說，確實有些困難，為此，我們請了“外援”幫我們編動作。然后經(jīng)過刻苦練習(xí)（每晚練習(xí)1個半小時以上），一邊練習(xí)一邊優(yōu)化動作，我們終于迎來了期末測試。還好，雖然我們的動作在協(xié)調(diào)性方面還有欠缺，但最終我們還是取得了不錯的成績。 同時考的還有禮儀方面，老師讓同學(xué)們自己編排場景來表現(xiàn)日常生活中的對及否，真的很有創(chuàng)新點，讓我們在享受趣味的同時，加深了對規(guī)范行為禮儀的了解，希望這個考核部分一直延續(xù)下去，造福更多的學(xué)弟學(xué)妹。說實話，這兩個過程真的很鍛煉人，鍛煉我們的團(tuán)隊協(xié)作能力，鍛煉我們的交流溝通能力，大家一起出謀劃策的改動作，也增進(jìn)了我們的友誼，當(dāng)時還說，等考完了一起出去聚餐呢。 第二學(xué)期的課程相對輕松許多，主要是華爾茲的學(xué)習(xí)、柔韌性的練習(xí)和規(guī)范我們的站姿、坐姿和走姿，同時，老師也合理安排了一些常規(guī)練習(xí)。由于我們