有效學(xué)習(xí)的葵花寶典ppt課件

1、有效學(xué)習(xí)的葵花寶典亞洲大學(xué)社工系副教授羅幼瓊為何要學(xué)有效學(xué)習(xí)的戰(zhàn)略?一、專心11. 內(nèi)在干擾A. 無趣B. 想別的事C. 對(duì)功課感到焦慮2. 外在干擾 A. 吵雜：講話、音樂 B. 誘惑之物：電視、床、電話、零食一、專心2 1. 內(nèi)在干擾A. 無趣；跟老師、同學(xué)談?wù)凚. 想別的事：暫停、重點(diǎn)記下、專心空想C. 對(duì)功課感到焦慮：化整為零、檢驗(yàn)讀書法能否有效2. 外在干擾 A. 吵雜：講話、音樂安靜之處 B. 誘惑之物：電視、床、電話、零食遠(yuǎn)離一、專心3n讓本人讀書更積極與主動(dòng)n1. 確定他真的要讀書了n2. 決定他讀這一科的時(shí)間要多長n3. 決定在這段時(shí)間中，計(jì)劃完成多少任務(wù)？二、如何增強(qiáng)記憶1

2、一接受資料後，即時(shí)溫習(xí)。二同一日，預(yù)備明天功課之前。三將本週所學(xué)的，全部溫習(xí)。四一月一次，將以前所學(xué),全部溫習(xí)。為何會(huì)遺忘？n一干擾n1. 學(xué)習(xí)一結(jié)束，遺忘即開始：四個(gè)禮拜之後，會(huì)遺忘98。n2. 新的學(xué)習(xí)減弱了舊的學(xué)習(xí)。n二心不在焉n三情緒要素：容易記得正向、重要的事記憶的流程n 感官記憶記憶的輸入口n n 短期記憶n n 長期記憶歸檔、儲(chǔ)存、提取二、如何增強(qiáng)記憶2n1. 企圖要記憶n2. 運(yùn)用多重感官n3. 減少干擾n4. 賦予意義或組織防止心不在焉n5. 經(jīng)常複習(xí)n6. 應(yīng)用於日常生活當(dāng)中、或與別人討論三、有效的閱讀方法n1.Scan瀏覽n2.Question發(fā)問：主動(dòng)的閱讀n3.Rea

3、d閱讀：在空白處寫下摘要n4.Recite複誦：分段做，加以組織n5.Review複習(xí)；和朋友一同n-畫線要什麼時(shí)候畫？我希望一個(gè)月後當(dāng)我要準(zhǔn)備考試，這一頁是什麼樣子？做好筆記(康乃爾筆記法)n*在筆記本的邊邊空白處條列出重點(diǎn)來。n*上課前把前一堂課的筆記複習(xí)一次；上完課後整理筆記。n*每天上完課後，都把上課的主題記下來，即使是那些他認(rèn)為內(nèi)容簡單到不用做筆記的。四、準(zhǔn)備考試的方法1n廓清疑問n*假設(shè)他不了解課程內(nèi)容，找一個(gè)家教或同學(xué)幫他。n*問老師考試的範(fàn)圍與試題的種類。n*與同學(xué)組成準(zhǔn)備考試的讀書會(huì)，參與老師或助教提供的考前復(fù)習(xí)。四、準(zhǔn)備考試的方法 2n考前準(zhǔn)備n*根據(jù)上課時(shí)老師強(qiáng)調(diào)的部份與

4、書上或講義上一再出現(xiàn)的重點(diǎn)來預(yù)測(cè)考題。n*不同類型的考試有不同的準(zhǔn)備方法。n*測(cè)驗(yàn)一下本人，把筆記或書上的內(nèi)容蓋住，然後用本人的話把內(nèi)容說出來別忘了留意正確性！。四、準(zhǔn)備考試的方法 3n如何記?。縩*切忌考前熬夜！n*把該記的東西分配成好幾個(gè)時(shí)段來念！n*把上課筆記整理成簡短的摘要以供複習(xí)之用！n*做模擬試題或自問自答的方式來複習(xí)！n*讓他的身體動(dòng)起來！大聲的唸出來，動(dòng)筆寫一寫、起來走一走都可以加強(qiáng)他的記憶。 四、準(zhǔn)備考試的方法 4-回答申論題有良方11. 把重要的人名、方程式、或重要的概念快速的寫在試題的反面2.詳細(xì)閱讀題目說明3.把題目中的關(guān)鍵動(dòng)詞標(biāo)示出來4.寫下簡要的大綱或關(guān)鍵字5.從最

5、簡單的題目開始做答6.計(jì)算時(shí)間回答申論題有良方27.在行與行、題與題之間留下空間8.用有根據(jù)的、詳細(xì)的事實(shí)或數(shù)據(jù)來支持他的論點(diǎn)9.不要把最有力的論點(diǎn)留在最後10.字跡工整11.回答一切的問題12.寫完後檢查他的試卷五、怎樣減少考試焦慮n1. 學(xué)著做計(jì)畫，雜亂會(huì)產(chǎn)生壓力。n2. 設(shè)下可行而非過份完美的目標(biāo)。n3. 防止不用要的競(jìng)爭(zhēng)n4. 有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)n5. 學(xué)習(xí)一種有系統(tǒng)但不是依賴藥物的放鬆方式，如冥想、瑜珈、或漸進(jìn)式的放鬆技術(shù)。n6. 將他的困難講出來。n7. 改變他的想法。六、如何能夠不拖延 1一、廓清他的個(gè)人目標(biāo)二、化整為零三、管理他的時(shí)間：每天都要做那件事五分鐘，五分鐘後再考慮另外五分鐘四、管理他的環(huán)境與事務(wù)五、與朋友約好要做功課六、如何能夠不拖延 2六、早點(diǎn)開始：把他會(huì)拖延這件事也排進(jìn)他的時(shí)間表七、不要完美主義：想到什麼就先做一點(diǎn)八、將喜歡做的事與逃避做的事排在一同九、根據(jù)喜歡程度訂定任務(wù)的順序。十、接受他本人：容許本人有時(shí)退步七、如何提高學(xué)習(xí)動(dòng)力n勝利期望值n 學(xué)習(xí)動(dòng)力n課業(yè)任務(wù)價(jià)值八、時(shí)間規(guī)劃與管理 1一、做個(gè)時(shí)間表：可以減少擔(dān)憂、做白日夢(mèng)和不斷做決定的時(shí)間。二、將固定的活動(dòng)寫下來三、計(jì)畫要簡單易行有彈性：免得波折四、每隔三、五天要放一個(gè)空白時(shí)間80-100分鐘五、配合學(xué)校課表或教學(xué)進(jìn)度：免得不耐久八、時(shí)間規(guī)劃與管理 2六、考