加強(qiáng)鍛煉主題班會

1、加強(qiáng)鍛煉主題班會加強(qiáng)鍛煉預(yù)防疾病主題班會 綏濱第二小學(xué) 三年級一班主持吳：寒風(fēng)習(xí)習(xí)，冬日暖陽中，冬季鍛煉的號角吹響了整個校園。每天鍛煉一小時，增強(qiáng)體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強(qiáng)盛，大家齊努力，同學(xué)們和我一起喊口號：我運(yùn)動，我健康，我快樂主持張：少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年富則國富，為了讓祖國的明天更強(qiáng)盛，如今的中國已是一個體育強(qiáng)國，亞運(yùn)會、奧運(yùn)會，我中華健兒摘金奪銀，譜寫了一個又一個輝煌的篇章。我們熟悉的亞洲飛人劉翔就是經(jīng)過千百次的磨練才一舉成名的，憑借不懈的努力劉翔終于成了中國乃至亞洲人的驕傲，這就是體育的魅力。主持吳：是的，體育走進(jìn)了千家萬戶，全民健身的隊伍日益壯大，想必同學(xué)們也掌握了不少體

2、育知識，現(xiàn)在我們來舉行一場體育知識大比拼。一、選擇題 吳：1， 100米跑裁判口令為a各就各位跑 b預(yù)備跑 c 各就各位預(yù)備跑張： 2，以下屬于長跑的項目是米 b200米 c. 400米 米及以上吳：3，北京奧運(yùn)會的主題口號是_.a.綠色奧運(yùn) 科技奧運(yùn) 人文奧運(yùn) b.新北京 新奧運(yùn)c.同一個世界 同一個夢想 d.和平 友誼 發(fā)展張：4，在雅典奧運(yùn)會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是a. 巴爾特 b 姚明 c 劉翔 d.姚夏吳：5，奧運(yùn)會幾年舉行一次 a.每4年舉行一次 b每5年舉行一次 c.每6年舉行一次 d.每8年舉行一次二、問答題主持張：1，誰能說說怎么鍛煉呢？答：羽毛球，自行車，跳

3、繩，跑步等等都是鍛煉的種類。主持吳：2，不鍛煉會怎么樣呢？答：變肥胖，體力等素質(zhì)低，主持張：3，體育鍛煉有哪些好處？答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能，體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進(jìn)更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強(qiáng)。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和。其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能，體育鍛煉會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲。再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。三、互動題主持吳：下面我們來做個游戲游戲名字叫“你做我猜”六個組每組選一位代表，每組表演體育項目的動作（一個畫面）其他組來猜。 （跑步，標(biāo)槍，鉛球，游泳，足球，跳遠(yuǎn)，接力賽等等）四、快板表演 主持張：曲：冬天到，天冷了，陽光底下常曬曬，劉：體育鍛煉不可少，增強(qiáng)血液的循環(huán)，潘：常常跳繩踢毽子，長得結(jié)實又健壯。/合：認(rèn)真做好廣播操。/曲：冬天到，天冷了，運(yùn)動安全要記牢，劉：自我保護(hù)不可少，練出一身好本領(lǐng)，潘：關(guān)心他人更重要，為班為校來爭光。合：人人參與哈哈笑！主持吳：同學(xué)們說得真好，我一定牢記大家的提醒，好好鍛煉。我們有了健康的身體，病毒就沒有可乘之機(jī)。這樣我們才能預(yù)防疾病的發(fā)生。主持張：金色的陽光贊美你也贊美我，我們同在陽光